Fenyloalanina (L-fenyloalanina) jest niezbędnym składnikiem odżywczym należącym do klasy aromatycznych aminokwasów alfa. Pierwszy opis substancji pojawił się w 1879 roku, kiedy to niemieccy naukowcy wyizolowali ją ze źródeł roślinnych. Syntetyczny związek uzyskano w 1882 roku, ale wtedy jeszcze nie wiedzieli o znaczeniu aminokwasu dla organizmu człowieka. Szczegółowe badanie właściwości farmakologicznych substancji przypada na XX wiek, aw 1961 roku fenyloalanina została po raz pierwszy zsyntetyzowana za pomocą inżynierii genetycznej.
Właściwości chemiczne
Nazwa chemiczna substancji to kwas 2-amino-3-fenylopropionowy. W czystej postaci są bezbarwnymi kryształami, które szybko rozpadają się po podgrzaniu. Aminokwas jest dobrze rozpuszczalny w wodzie i słabo oddziałuje z alkoholami.
Zdjęcie – Wzór strukturalny fenyloalaniny
Biologiczna rola organizmu
Po wejściu do organizmu człowieka fenyloalanina przechodzi szereg przemian. Głównym szlakiem metabolicznym fenyloalaniny jest hydroksylacja w obecności enzymów prowadząca do L-tyrozyny. Ponadto substancja chemiczna rozkłada się na kwasy organiczne biorące udział w syntezie glukozy. W nadmiarze związek jest szkodliwy, ponieważ przekształca się w acetooctan i zwiększa poziom ciał ketonowych we krwi.
Pomaga w depresji . Aminokwas zwiększa stężenie naturalnych endorfin w mózgu, poprawiając w ten sposób nastrój człowieka. Zmniejsza ból . Syntetyczny aminokwas D-fenyloalanina zwiększa zawartość enkefalin i endorfin, które działają silnie przeciwbólowo. Łagodzi objawy odstawienia alkoholu . W Chorwacji przeprowadzono badania mające na celu udowodnienie funkcji aminokwasu w zmniejszaniu negatywnych objawów uzależnienia od alkoholu. Poprawia pamięć i uwagę . Substancja w procesie metabolizmu zamienia się w dopaminę, która przyspiesza przekazywanie sygnałów w synapsach nerwowych, stymuluje tworzenie nowych połączeń neuronalnych. Normalizuje metabolizm… Suplement aminokwasowy jest bardzo korzystny dla sportowców, ponieważ przyspiesza metabolizm, spala nadmiar tłuszczu i pomaga w budowie masy mięśniowej.
Ciekawy! Badania przeprowadzone przez hiszpańskich naukowców ujawniły korzyści z aminokwasu fenyloalaniny w leczeniu bielactwa nabytego – około 75% pacjentów zauważyło znaczną poprawę po 6-miesięcznym kursie.
Dla przeciętnego dorosłego wystarczy dziennie od 2 do 4 g fenyloalaniny. W przypadku sportowców i osób wykonujących ciężką pracę fizyczną liczby te wzrastają kilkakrotnie. Nie ma oddzielnych zaleceń dla niemowląt, dzieci w wieku szkolnym, kobiet w ciąży lub karmiących.
Aby określić zawartość niezbędnego aminokwasu fenyloalaniny w organizmie, przeprowadza się analizę laboratoryjną – chemiczną chromatografię cieczową. Do badań pobiera się krew żylną. Zwykle w organizmie osoby dorosłej stężenie substancji wynosi 0,6-2,5 mg / dl. U kobiet w ciąży poziom fenyloalaniny spada, wskaźniki u dzieci różnią się w zależności od wieku. Przekroczenie wartości standardowych jest niebezpieczne i może wskazywać na rozwój poważnych chorób.
Fenyloalanina w żywności
Naturalne źródła aminokwasów to wysokobiałkowa żywność pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Ale zawartość substancji w nich zależy od obróbki cieplnej.
Tabela – Ile fenyloalaniny znajduje się w żywności
Oznaki niedoboru aminokwasów
Brak składników odżywczych obserwuje się, gdy obserwuje się niezrównoważoną dietę niskobiałkową, a także zaburzenia trawienia. Aminokwas fenyloalanina nie jest syntetyzowany w organizmie, dlatego nieprzyjemne objawy hipowitaminozy rozwijają się dość szybko.
Przy wyraźnym niedoborze fenyloalaniny lekarze zalecają przyjmowanie suplementów diety, które zawierają wysoce aktywną formułę aminokwasów strukturalnych. Leki szybko uzupełniają poziom fenyloalaniny i niwelują niepożądane skutki niedoboru witamin.
Podwyższony poziom fenyloalaniny jest niezwykle niebezpieczny dla pacjentów z fenyloketonurią, chorobą dziedziczną, która objawia się zaburzeniami metabolicznymi aminokwasów i poważnymi problemami zdrowotnymi. Suplementy są również szkodliwe, jeśli nie przestrzega się zalecanych dawek, jeśli L-fenyloalanina jest przyjmowana jednocześnie z lekami przeciwdepresyjnymi z klasy inhibitorów MAO.
Jeśli objawy te pojawią się po zażyciu suplementów diety, należy przerwać ich przyjmowanie i natychmiast zgłosić się do lekarza. Lekarze ustalą przyczyny przedawkowania aminokwasu fenyloalaniny i zalecą odpowiednie leczenie, aby wyeliminować negatywne konsekwencje ze strony układu nerwowego.
Stosowanie aminokwasów
Do użytku medycznego suplementy są dostępne w postaci tabletek i kapsułek. Standardowe stężenie fenyloalaniny w 1 tabletce wynosi 500-750 mg. Dawkowanie i częstotliwość stosowania suplementów diety dobierane są indywidualnie z uwzględnieniem istniejącej choroby. Na rynku dostępne są zarówno pojedyncze dodatki, które zawierają jeden strukturalny izomer aminokwasu, jak i złożone preparaty z D, L-fenyloalaniną (DLPA).
Lekarze przepisują leki na takie patologie:
Suplementy aminokwasowe są również używane przez kulturystów do wzrostu mięśni, poprawy jakości ciała i zwiększenia wytrzymałości. Odżywianie sportowe zawierające fenyloalaninę jest dostępne głównie w postaci proszku.
Składnik odżywczy jest również używany w przemyśle spożywczym do produkcji aspartamu jako słodzika. Suplement zawiera 2 związki białkowe: fenyloalaninę i aminokwas asparaginowy.
Chcesz wiedzieć, dlaczego aspartam jest szkodliwy dla twojego organizmu? Obejrzyj wideo:
Leki zawierające fenyloalaninę są niebezpieczne dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, fenyloketonurią i nadczynnością tarczycy. Suplementy są szkodliwe dla kobiet w ciąży, dzieci. Lista przeciwwskazań obejmuje również indywidualną nietolerancję aminokwasu.
Jeśli przyjmowałeś suplementy fenyloalaniny, prześlij swoją opinię w specjalnej formie:
Zaznacz pole tutaj, aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem.
Według kupujących suplementy diety z fenyloalaniną mają szereg zalet:
W negatywnych recenzjach wspomina się o skutkach ubocznych leków: podwyższonym ciśnieniu krwi, tachykardii, przerwach w pracy serca. Niektórzy kupujący narzekają na brak efektu po pełnym cyklu suplementacji.
Gdzie kupić narkotyki
TOP-6 suplementów diety z L-fenyloalaniną:
Now Foods, L-fenyloalanina, 500 mg, 120 Veg Capsules Source Naturals, DLPA (DL-Phenylalanine), 750 mg, 60 Tablets Source Naturals, L-Fenyloalanina, 500 mg, 100 Tabletki Doctor’s Best, D-Fenyloalanina, 500 mg, 60 Wegetariańskie kapsułki Przedłużenie, D, L-fenyloalanina, 500 mg, 100 Wegetariańskie kapsułki
Fenyloalaninę można kupić w zwykłych aptekach lub w sklepach internetowych, ale koszt suplementów diety w nich jest często 1,5-2 razy wyższy. Wysokie ceny przypisuje się obecności pośredników i wysokim marżom handlowym. Dlatego najlepiej zamawiać importowane suplementy bezpośrednio ze strony iHerb.
Uwaga! Nasi czytelnicy mogą kupić leki z 10% rabatem na pierwsze zamówienie w iHerb. Aby skorzystać z rabatu, wprowadź kod promocyjny AGK4375 przed zapłaceniem za towar lub kliknij link.
Do pracy wszystkich narządów i układów wymagana jest obecność 20 aminokwasów – elementów budulcowych, z których syntetyzowane są białka, neuroprzekaźniki i niektóre hormony. Jednym z ważnych jest fenyloalanina, która poprawia pracę mózgu. Substancja ta jest stosowana w leczeniu depresji, pomaga rzucić picie i jest korzystna dla sportowców. Oparte na niej suplementy dostępne są w postaci tabletek, kapsułek oraz proszku. Większość lekarzy uważa leki złożone z DLPA za wysokiej jakości suplementy diety, które nie są niebezpieczne i mają najwyższą aktywność farmakologiczną. Ale są sytuacje, w których fenyloalanina jest szkodliwa dla ludzi, dlatego przed zakupem leku zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą.
Podobał Ci się artykuł? Podziel się z przyjaciółmi!
