Olej rybny w ciąży – właściwe spożycie i suplementy

Ta biologicznie aktywna substancja ma całkowicie naturalne pochodzenie. Podczas produkcji dodatków tłuszcz poddawany jest wielostopniowemu oczyszczaniu molekularnemu, które usuwa szkodliwe zanieczyszczenia i toksyny. Dlatego olej rybny jest całkowicie bezpieczny dla kobiecego ciała i może być szeroko stosowany do utrzymania zdrowia układu rozrodczego i innych narządów.

Brak PUFA i substancji witaminowych występuje u prawie każdej kobiety „w ciekawej pozycji”, więc olej rybny jest nie tylko możliwy, ale także konieczny do picia w czasie ciąży.

Korzystne skutki dla płodu i matki

Podczas planowania ciąży olej rybny stabilizuje tło hormonalne kobiety, stymuluje produkcję estrogenu i progesteronu w prawidłowych proporcjach, co jest niezbędne do dojrzewania pełnego jaja i owulacji.

W I trymestrze preparat witaminowy zmniejsza prawdopodobieństwo poronienia oraz obniża napięcie macicy, co przyczynia się do zachowania i przedłużenia ciąży. Ponadto kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne do zapobiegania zatruciu w pierwszej połowie ciąży. Obciążenie mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych kobiety wzrasta w drugim i trzecim trymestrze. Uważa się, że oleje rybne są prekursorem dobroczynnych prostaglandyn, które zapobiegają nadmiernemu skurczowi tętnic i rozwojowi nadciśnienia tętniczego w ciąży. W okresie poporodowym olej rybny to dobry sposób na normalizację stanu emocjonalnego kobiety i zapobieganie depresji.

Główne pozytywne skutki oleju rybnego podczas ciąży na rozwój płodu to:

aktywacja przepływu krwi i trofizmu w łożysku;

promowanie pełnoprawnego układania i różnicowania układu nerwowego (rdzenia kręgowego i mózgu);

zapobieganie zaburzeniom metabolicznym u płodu (w obecności zespołu metabolicznego u matki);

zapewnienie proporcjonalnego rozwoju fizycznego zgodnie z wiekiem ciążowym;

zmniejszenie ryzyka alergii u dziecka.

Aby uzyskać więcej informacji na temat medycznych skutków oleju rybnego, zobacz wideo:

Zabrania się spożywania oleju rybnego w czasie ciąży w takich sytuacjach:

obecność u kobiety endokrynologicznych patologii nadnerczy, przysadki mózgowej;

zmiany tarczycy (niedoczynność tarczycy, tyreotoksykoza);

kamica moczowa i inne warianty nefropatii;

kamica żółciowa, zapalenie pęcherzyka żółciowego i przewodów;

Jeśli u kobiety w ciąży wystąpią inne choroby z względnymi przeciwwskazaniami, kompleksy są przepisywane, jeśli potencjalne ryzyko działań niepożądanych jest mniejsze niż korzyść dla dziecka i matki.

Interakcje z innymi lekami

Ze szczególną ostrożnością należy podejść do recepty na olej rybny dla kobiet w ciąży, które już piją inne leki witaminowe. Produkt rybny zawiera wysokie stężenia witaminy D i A. Przedawkowanie retinolu (witaminy A) ma działanie teratogenne na płód, a nawet może prowadzić do poronienia w pierwszej połowie ciąży. Nadmiar witaminy D w organizmie kobiety prowadzi do kumulacji i odkładania się soli wapnia w kanalikach nerkowych, zwiększa ryzyko urazu porodowego u dziecka.

Jak prawidłowo przyjmować suplement

Aby nie zaszkodzić sobie i nienarodzonemu dziecku, olej rybny w okresie ciąży jest przyjmowany wyłącznie zgodnie z zaleceniami Twojego położnika-ginekologa, który ustala indywidualne dawki substancji uwzględniając stan przyszłej mamy.

Przygotowanie do ciąży

Dla kobiety planującej zajście w ciążę z normalnym zdrowiem reprodukcyjnym zalecana dawka nie odbiega od normy dla osoby dorosłej – 1-2 kapsułki dziennie, co odpowiada około 500 mg kwasów tłuszczowych. Kurs początkowy trwa 1 miesiąc.

Planując ciążę za pomocą IVF, olej rybny jest „złotym standardem” i jest przepisywany w połączeniu z kwasem foliowym w celu normalizacji poziomu hormonów i stymulowania uwalniania zdrowego jaja. W tym przypadku ilość oleju rybiego jest przeliczana z uwzględnieniem stężenia kwasów omega. Ginekolodzy zalecają kobiecie picie 1000 mg kwasów omega-3 dziennie.

Podczas noszenia dziecka

Olej rybi jest niezbędny we wczesnych stadiach ciąży, kiedy układane i formowane są struktury cewy nerwowej i serca dziecka. Według międzynarodowych standardów optymalna ilość suplementu w tym okresie to 500 mg, a stosunek kwasów eikozopentaenowego i dokozaheksaenowego powinien wynosić 1: 2. W przypadku chorób pozagenitalnych u matki lub danych o poronieniach w I trymestrze w historii kobiety dawkę można zwiększyć o 200 mg.

W drugim trymestrze ciąży zalecane dawki oleju rybnego nie ulegają zmianie. Przyszła mama musi uważnie monitorować swoje samopoczucie; jeśli pojawią się nietypowe objawy, należy przerwać przyjmowanie leku i skonsultować się z lekarzem.

W trzecim trymestrze ciąży nadal stosuje się olej rybny według tego samego schematu, pod warunkiem, że kobieta w ciąży nie ma nietolerancji leków ani reakcji alergicznych. W późniejszych stadiach istnieje ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego i gestozy. Jeśli pojawią się groźne objawy, lekarz może zwiększyć dawkę na podstawie samopoczucia kobiety i wyników badań.

Okres poporodowy

Po porodzie matkom zaleca się spożywanie 500-600 mg kwasów omega-3 przez pierwsze 4-6 miesięcy (czasami karmienie kontynuuje się przez cały okres karmienia). Lepiej jest stosować specjalne kompleksy poporodowe, które zawierają wszystkie przydatne substancje do szybkiego powrotu do zdrowia kobiety w okresie poporodowym.

Najlepsze leki dla kobiet w ciąży

Wybierając suplement diety zwróć szczególną uwagę na stężenie kwasów tłuszczowych (standardowo minimum 500 mg w porcji), ilość DHA powinna być 2 razy większa niż EPA. W czasie ciąży wygodniej jest przyjmować olej rybny w kapsułkach, które nie mają nieprzyjemnego smaku i aromatu, co ułatwia ich przyjmowanie nawet przy wczesnej zatruciu. Dodatki nie powinny zawierać konserwantów, sztucznych barwników i aromatów.

Więcej o zasadach wypisywania recept, wskazaniach i przeciwwskazaniach, czyli 5 najlepszych leków z kwasami omega, przeczytasz w naszym artykule.

Na podstawie analizy składu i technologii produkcji, po przestudiowaniu prawdziwych recenzji w Internecie, wybraliśmy najbardziej wysokiej jakości i skuteczne leki zalecane przyszłym mamom.

Nasze TOP 3 suplementy oleju rybnego podczas ciąży:

Nordic Naturals, prenatalny kwas dokozaheksanowy, truskawka, 500 mg, … Now Foods, prenatalne kapsułki żelatynowe DHA, 90 kapsułek …

Gdzie kupić suplementy

Suplementy diety można znaleźć w detalicznej sieci aptek oraz w krajowych sklepach internetowych, jednak w pogoni za ogromnymi zyskami sprzedawcy kilkakrotnie zawyżają ceny. Asortyment witamin w aptekach jest niewielki i często nie ma produktów premium z amerykańskich i europejskich firm farmaceutycznych. Dlatego lepiej kupować olej rybny dla kobiet w ciąży na oficjalnej stronie iHerb.

Dla naszych Czytelników, którzy nigdy nie zamawiali ze strony Ayherb, proponujemy zakup witamin z olejem rybim dla kobiet w ciąży oraz innych produktów zdrowotnych z 10% rabatem od ceny pierwszego zamówienia. Aby aktywować rabat, należy skopiować nasz kod promocyjny AGK4375 do odpowiedniej kolumny podczas sprawdzania produktów w koszyku lub po prostu kliknąć ten link.

sklep internetowy zawiera wyłącznie oryginalne produkty firm z Europy i Ameryki, których jakość została przebadana w międzynarodowych niezależnych laboratoriach;

produkty można sortować według oceny według ocen i recenzji prawdziwych nabywców;

ceny suplementów diety są o 25–50% niższe niż na innych stronach internetowych suplementów diety;

istnieje program iHerb Rewards, który umożliwia uzyskanie dodatkowego rabatu na zakupy;

dzięki automatyzacji w magazynach paczki są przetwarzane i wysyłane w dniu opłacenia zamówienia;

istnieje możliwość bezpłatnej dostawy do ;

Pracownicy obsługi sklepu udzielają porad przez całą dobę.

Kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to składniki odżywcze niezbędne do normalnego noszenia dziecka. Lekarze są zgodni co do tego, że w celu uzupełnienia niedoborów tych składników odżywczych można zacząć stosować olej rybny w pierwszym trymestrze ciąży i kontynuować przez kilka miesięcy po porodzie. Na rynku farmakologicznym jest wiele kompleksów witaminowych z kwasami tłuszczowymi, jednak nie wszystkie spełniają wymagania jakościowe. Aby nie wpaść na podróbkę i zaoszczędzić pieniądze, radzimy kupować suplementy diety na popularnym serwisie Ayherb.

Czy piłeś olej rybny podczas ciąży? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzach. ?