Olej rybny ma złożony wpływ na organizm mężczyzny, ponieważ jego cząsteczki składowe są zdolne do integracji z fosfolipidowymi błonami komórek. Pomaga to przyspieszyć procesy metaboliczne, poprawić odżywianie komórek i normalizować ich strukturę biochemiczną. Substancja ma również silne działanie antyoksydacyjne, chroniące struktury komórkowe przed uszkodzeniem przez produkty peroksydacji lipidów. Kwasy omega-3 wpływają na funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych, zwłaszcza męskiego układu rozrodczego i sercowo-naczyniowego.
Dla układu sercowo-naczyniowego
Przydatność tłuszczów Omega 3 do pracy serca i naczyń krwionośnych:
Na choroby prostaty
Olej rybny jest dobrym środkiem zapobiegającym zapaleniu gruczołu krokowego i prostatodynii u mężczyzn w średnim wieku. Należy pamiętać, że nadmierne spożycie leku może powodować łagodny przerost prostaty.
Na choroby zapalne
Gdy tłuszcze Omega-3 dostaną się do organizmu, wyzwalana jest kaskada reakcji chemicznych, które przekształcają je w eikozanoidy (substancje biologicznie czynne), które działają przeciwzapalnie na skórę w łuszczycy, egzemie, zapaleniu skóry. Ponadto PUFA pomagają zmniejszyć objawy zapalenia stawów, zatrzymując reakcje zapalne w worku maziowym.
Dla mózgu
Kwasy tłuszczowe biorą udział w tworzeniu osłonek mielinowych, które chronią komórki nerwowe przed czynnikami uszkadzającymi. Pomagają również spowolnić degenerację mózgu związaną z wiekiem. Omega okazała się przydatna dla pamięci, uwagi i koncentracji. DHA i EPA są niezbędne do normalizacji stanu emocjonalnego, zapobiegania agresji i drażliwości.
EPA i DHA zwiększają produkcję hormonów płciowych, zwłaszcza testosteronu, co skutkuje zwiększoną erekcją podczas stosunku i zwiększonym popędem seksualnym. Przydatność oleju rybnego na potencję wiąże się z poprawą trofizmu i ukrwienia gruczołu.
Podczas planowania poczęcia
Bardzo ważne jest również, aby mężczyzna planując ciążę, dbał o zdrowie reprodukcyjne. Japońscy naukowcy odkryli, że przyjmowanie DHA zwiększa aktywność i ruchliwość plemników, sprzyja produkcji większej ilości komórek. Zdarzają się przypadki, gdy wyznaczenie oleju rybnego dla mężczyzn przyczyniło się do wystąpienia naturalnej ciąży u par, które przygotowywały się do protokołu IVF.
California Gold Nutrition, Omega 800, Farmaceutyczny olej rybny … Solgar, Omega-3, EPA i DHA, Potrójna siła, 950 mg, 100 kapsułek Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA, 90 kapsułek
Efekty Omega dla mężczyzn w różnym wieku
Kwasy tłuszczowe są niezbędne dla męskiego organizmu w każdym wieku. Największe zapotrzebowanie na tłuszcz niewolniczy wśród młodych mężczyzn i osób w wieku średnim.
Młodzież i młodzi mężczyźni (12-23 lata)
W okresie aktywnego wzrostu WNKT są szczególnie ważne, ponieważ przyczyniają się do prawidłowego wchłaniania witaminy D i wapnia, które działają wzmacniająco na układ kostny. Kwasy tłuszczowe są również niezbędnymi składnikami w procesie dojrzewania, biorą udział w syntezie hormonów. Długotrwałe spożywanie oleju rybnego w maksymalnych dawkach szkodzi układowi rozrodczemu: u młodych mężczyzn zaburzona jest ruchliwość plemników.
Młode (24-44 lata)
Przedstawiciele tej grupy wiekowej rzadziej mają problemy zdrowotne, dlatego tłuszcz Omega 3 działa ogólnie wzmacniająco na organizm, stymuluje odpowiednią produkcję testosteronu. W tym okresie zaleca się powołanie omega 3 dla mężczyzn przygotowujących parę do ciąży. Młodzi mężczyźni często przyjmują kwasy Omega-3 w celu poprawy jakości ciała i zwiększenia masy mięśniowej, ponieważ witamina ta normalizuje procesy metaboliczne w organizmie i bierze udział w budowie nowych komórek.
Osoby w średnim wieku (45-60 lat)
W tym okresie pojawiają się objawy „męskiej menopauzy”: spadek produkcji testosteronu, zaburzenia hormonalne. Omega-3 ma zdolność poprawiania ukrwienia i odżywiania prostaty, dlatego dla mężczyzn w średnim wieku korzystne jest picie wystarczającej ilości Omega 3, aby utrzymać potencję.
Lekarze uważają, że regularne spożywanie oleju rybnego jest korzystne dla mężczyzn po 60-65 roku życia, ponieważ pomaga zmniejszyć ryzyko zawału mięśnia sercowego i nagłej śmierci wieńcowej. Osoby starsze powinny ściśle kontrolować dawkę witaminy, ponieważ nadmierne spożycie substancji może zaszkodzić organizmowi.
Dzienne wartości Omega-3
Według Instytutu Badawczego Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych optymalna dawka PUFA dla dorosłego mężczyzny wynosi 1-1,6 g dziennie. Młodzieży w wieku 14-18 lat zaleca się spożywać około 1 g omegi dziennie. Maksymalne dzienne spożycie, które nie powoduje skutków ubocznych, wynosi 3 g.
Oznaki niedoboru Omega-3
Niedobór substancji występuje, gdy w diecie jest niewystarczająca ilość owoców morza, ponieważ PUFA nie mogą być syntetyzowane samodzielnie w organizmie. Główne objawy niedoboru omega-3:
Długołańcuchowe kwasy omega-3 występują tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego:
Jedzenie co najmniej 2 porcji ryb tygodniowo jest pomocne w uzupełnieniu niedoboru. Alternatywnym źródłem witamin mogą być kapsułki witaminowe, które powstają na bazie naturalnych surowców.
Najlepsze preparaty omega dla mężczyzn
Na rynku farmakologicznym jest wiele preparatów z oleju rybnego w różnych kategoriach cenowych. Aby produkty zawierające kwasy omega 3 były korzystne dla mężczyzn, przy wyborze należy zwrócić uwagę na następujące punkty:
Źródło kwasów tłuszczowych. Najwyższej jakości produkt pozyskiwany jest bezpośrednio z mięsa tłustych ryb morskich, tańsze analogi witaminy powstają z produktów ubocznych (wątroba, jelita, wnętrzności). Stopień oczyszczenia oleju rybnego. Trzystopniowe oczyszczanie surowców gwarantuje brak w gotowych kapsułkach soli metali ciężkich, toksyn, pasożytów. Dostępność dodatkowych komponentów. Olej rybny zawiera środek konserwujący, który pomaga przedłużyć okres przydatności do spożycia. W tym celu w wysokiej jakości preparatach stosowana jest witamina E. Wygląd. Naturalny olej rybny ma gęstą oleistą strukturę i charakterystyczny zapach. Jeśli lek jest prezentowany w postaci kapsułek, wewnątrz powinna być widoczna żółtawa przezroczysta zawartość.
W tym artykule możesz przeczytać szczegółowo o zasadach wyboru oleju rybnego i zapoznać się z oceną najlepszych leków na bazie Omega-3.
Olej rybny jest sprzedawany w aptekach szpitalnych, internetowych sklepach ze zdrową żywnością i suplementach diety. Aby zwiększyć zyski, właściciele często zawyżają ceny tych produktów o ponad 50%.
Preparaty Omega-3 można kupić w przystępnej cenie na znanym serwisie Ayherb.
Dla naszych czytelników, którzy nigdy nie zamawiali w Ayherb, oferujemy 10% rabatu na koszt pierwszego zakupu. Aby go aktywować, należy skorzystać z linku lub wpisać kod promocyjny AGK4375 w specjalnym polu podczas składania zamówienia.
California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, … California Gold Nutrition, Omega 800, Pharmaceutical Grade Fish Oil … Oslomega, Norwegian Series, Omega-3 Fish Oil, Natural Lemon Flavour, … Oslomega , Seria norweska, Olej rybny Omega-3 o bardzo dużej mocy, … Solgar, Omega-3, EPA i DHA, Potrójna siła, 950 mg, 100 kapsułek
Wskazówki dotyczące użytkowania
Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów witaminowych należy skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia optymalnej dawki. Należy ściśle przestrzegać instrukcji użytkowania podanych na opakowaniu. W przypadku nieprzyjemnych objawów należy przerwać przyjmowanie kwasów Omega-3 i zgłosić się do lekarza.
Możliwość przedawkowania
Przedawkowanie tłuszczów Omega 3 jest niezwykle rzadkie. Może to nastąpić tylko w przypadku długotrwałego przekroczenia maksymalnych dawek leku (ponad 5-7 g dziennie). Nadmiar witaminy objawia się następującymi objawami: bóle brzucha, nudności i wymioty, krwawienia z nosa, krwotoki w jamie dużych stawów, obniżenie ciśnienia krwi.
Tłuszcze Omega-3 mają kompleksowy pozytywny wpływ na organizm mężczyzny: normalizują pracę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, poprawiają potencję, pomagają wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy. Dlatego tak ważne jest, aby zapewnić dzienne spożycie PUFA z pożywieniem lub w ramach preparatów na bazie Omega 3. Olej rybny dla mężczyzn można kupić na oficjalnej stronie Ayherb.
Czy bierzesz Omega-3? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzach.
