Zwykle probiotyki nazywa się specjalnym rodzajem bakterii (lub raczej kulturami drobnoustrojów), które pomagają jelitom w normalnym trawieniu i przetwarzaniu pokarmu. Dotyczy to głównie bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego. Jeśli w organizmie jest ich za mało, osoba zaczyna mieć problemy z trawieniem, przyswajaniem pokarmu, a nawet z odpornością.
Ich normalną ilość w jelicie zapewniają prebiotyki – specjalne rodzaje niestrawnych błonników i odpornych skrobi, które stanowią podstawę odżywczą probiotyków. Ich źródłem są pokarmy takie jak banany, czosnek, szparagi, otręby pszenne, płatki kukurydziane i inne. Dlatego zawsze powinny być na naszym stole.
Dlaczego potrzebne są probiotyki?
Probiotyki są stosowane w celu zwiększenia liczby pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym. Pomagają w utrzymaniu równowagi i optymalnego funkcjonowania układu pokarmowego, przywracając jego prawidłową florę i wspierając funkcje układu odpornościowego, zwłaszcza gdy dana osoba przyjmuje antybiotyki, które mogą bezkrytycznie niszczyć bakterie jelitowe, w tym te odpowiedzialne za zdrowie jelit.
Probiotyki to skuteczne leczenie:
Kiedy alergie lub egzema są obecne w historii rodziny, u dzieci, które otrzymują probiotyki w pierwszych sześciu miesiącach życia (oraz tych, których matki przyjmowały te leki w ostatnim trymestrze ciąży), prawdopodobieństwo wystąpienia tych chorób w przyszłości jest mniejsze.
Dzieci z autyzmem mogą również skorzystać na tych bakteriach, prawdopodobnie dlatego, że probiotyki zmniejszają wyciek dużych cząsteczek z jelit, które wyzwalają odpowiedź immunologiczną, która wpływa na funkcjonowanie mózgu.
Czym różnią się probiotyki od prebiotyków?
Brak równowagi mikroflory w jelicie wskazuje na liczbową przewagę mikroflory chorobotwórczej (lub warunkowo patogennej), której czynna reprodukcja i aktywność życiowa prowadzi do zmniejszenia liczby bakterii występujących w jelicie, które przyczyniają się do trawienia pokarmu.
Istnieją dwie możliwości poprawy sytuacji:
W pierwszym przypadku mówimy o prebiotykach – chemicznie tworzonych substancjach poprawiających funkcjonowanie mikroflory jelitowej. W drugim przypadku stosuje się probiotyki – lakto i bifidobakterie.
Funkcja prebiotyczna
Istnieją dwie grupy prebiotyków:
Ile powinni wziąć dorośli?
Zaraz po rozpoczęciu przyjmowania antybiotyków należy od razu rozpocząć przyjmowanie probiotyków (w postaci płynu lub kapsułki dwa razy dziennie z posiłkami) i kontynuować je jeszcze przez kilka dni po zakończeniu przepisanej terapii. Zwróć uwagę na preparaty zawierające Bacillus coagulans (BK-30) lub Lactobacillus GG.
Dawka – jedna łyżka płynu (lub jedna do dwóch kapsułek) podczas posiłku, chyba że instrukcja mówi inaczej. Zawsze sprawdzaj datę ważności, aby upewnić się, że bakterie w tych produktach są żywe i mają się dobrze. Poszukaj probiotyków z miliardami jednostek tworzących kolonie (CFU). Po zakupie zadbaj o ochronę leku przed ciepłem, wilgocią i powietrzem.
Ile probiotyków potrzebuje dziecko?
Wielu ekspertów zaleca podawanie dzieciom ćwierć łyżeczki (lub ćwierć kapsułki) dostępnych w handlu probiotyków. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z pediatrą.
Jak uzyskać wystarczającą ilość probiotyków z żywności?
Większość mikroorganizmów probiotycznych występuje naturalnie w sfermentowanych produktach mlecznych, takich jak jogurt aktywny, mleko acidophilus i kefir, a także w marynatach i kapuście kiszonej.
Wiele tradycyjnych kultur na całym świecie ceni tę wysoko sfermentowaną żywność i włącza ją codziennie do swoich posiłków, zarówno ze względu na korzyści zdrowotne, jak i smak.
Objawy niezdrowej flory jelitowej:
Jak w naturalny sposób przywrócić mikroflorę jelitową?
Przywrócenie i utrzymanie zdrowia jelit i ich mikroflory jest możliwe i konieczne tylko w sposób naturalny.
Bez względu na to, jak bardzo staramy się dobrze zjeść, wystarczy się ruszać, a nie stresować, konieczne jest, aby tu i ówdzie wydarzyło się „fakap” – wtedy stres przyszedł nagle (i stres – zawsze są nieodpowiednie …), potem coś się zaczęło, potem od kilku tygodni zapomnieli o treningu, potem, jak się okazało, zaczęli pić trochę wody …
A oto wynik – coś jest jakoś słabe, coś ospałe, coś jest już drugie zimno w ciągu miesiąca, coś matowe, a skóra w ogóle nie świeża …
Generalnie robimy wszystko, co w naszej mocy, wszystko, co od nas zależy, tak odpowiedzialnie, jak to tylko możliwe!
Istnieją dwa sposoby na nasycenie organizmu bakteriami probiotycznymi – poprzez spożywanie sfermentowanej żywności i napojów oraz stosowanie naturalnych preparatów probiotycznych specjalnie opracowanych, aby utrzymać organizm w zdrowiu przez 365 dni w roku.
Jednocześnie jakość żywienia musi być nienaganna, a mianowicie: rozwój „pożytecznych” drobnoustrojów w jelitach zależy bezpośrednio od tego, ile spożywamy surowe gruboziarniste błonnik – to ich „pożywienie”, a bez dostatecznej jego ilości po prostu umierają!
To wszystko jest słodkie, tłuste, mączne, smażone, wszystko rafinowane i przetworzone, mnóstwo produktów białkowych pochodzenia zwierzęcego.
W tym przypadku (nawet jeśli „grzeszycie” tylko jedną rzeczą!) Przydatna mikroflora staje się coraz mniejsza, a zgniła mikroflora „kwitnie i pachnie”.
Przedstawia nam wzdęcia, nieczystą skórę, zapach z ust i ciała, pleśniawki, grzybicę paznokci, łupież (na początek), a potem – i żołądka, trzustki i pęcherzyka żółciowego.
Surowe błonnik gruboziarnisty to świeże warzywa i surowe warzywa, co oznacza, że w Twoim menu KAŻDEGO DNIA znajdziesz pyszne i aromatyczne, jasne i świeże sałatki, plastry warzyw oraz koktajle z owoców, warzyw, jagód i ziół. Przepisów jest tak wiele, że każdy może znaleźć coś dla siebie!
Przeciwwskazania i środki ostrożności
Leki są praktycznie nieszkodliwe, jednak w przypadku indywidualnej nietolerancji i stanów niedoboru odporności należy zrezygnować z leczenia probiotykami. A podczas przyjmowania pożytecznych bakterii na raka lub AIDS wzrasta ryzyko procesów zakaźnych.
Czy naprawdę potrzebujesz probiotyków?
W niektórych przypadkach przyjmowanie probiotyków w ogóle nie jest konieczne. Ponadto wiele dzieci ma alergię na jogurty z lakto- i bifidobakteriami. Dziś idea korzyści płynących z probiotyków jest kwestionowana przez głównych ekspertów w dziedzinie gastroenterologii. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku metabiotyków, to znaczy takich mieszanin probiotycznych, które zawierają kilka szczepów. Wspomnieliśmy już o skutkach ubocznych metabiotyków w badaniu przeprowadzonym przez grupę Mary Sanders.
W naszym kraju podobne leki są szeroko sprzedawane. Wśród nich: „ Khilak Forte ”, „Aktoflor – S”, „Baktistatin”. Reklamy tych mieszanek probiotycznych często twierdzą, że przywracają dużą liczbę własnych pożytecznych bakterii. Czy to naprawdę? Biorąc pod uwagę ogromną różnorodność naszej mikrobioty i jej zdolność do samoleczenia, jasne jest, że weryfikacja twierdzenia producenta jest niezwykle trudna.
Ponadto wielu z tych leków nie należy przyjmować z mlekiem. I to pomimo faktu, że głównym produktem diety niemowląt jest mleko matki, co oznacza, że nadal występuje w żołądku. Zatem probiotyki jelitowe nie są już tak cennym produktem.
Naukowcy odkryli, że mikroflora dziecka powstaje głównie dzięki mleku matki. Musi dojrzeć, dlatego nie warto obciążać delikatnego ciała dziecka lekami z obcymi szczepami. Kiedy w telewizji mówi się nam o potrzebie spożywania pałeczek kwasu mlekowego, mamy do czynienia z kolejnym chwytem reklamowym, który sprawia, że łatwowierni nabywcy tracą przytomność. Zasoby naszego organizmu są ogromne, posiada wszystkie niezbędne bakterie, które pozwalają mu zachować zdrowie przez długie lata. Okazuje się, że probiotyki nie są aż tak potrzebne dla jelit.
Skutki uboczne i alergie
Probiotyki rzadko powodują skutki uboczne, takie jak wysypki skórne i obrzęki. Ale w pierwszych dniach przyjęcia mogą pojawić się zaburzenia dyspeptyczne: wzdęcia, biegunka lub zaparcia, zwiększona produkcja gazów. Jednak lekarze uważają te objawy za normę, ponieważ organizm się odbudowuje.
Podczas leczenia przewlekłej kandydozy lub ciężkiej dysbiozy probiotykami mogą pojawić się alergie, zaburzenia stolca, bóle głowy, letarg i osłabienie. Wszystkie te objawy są związane z masową śmiercią patogennej mikroflory.
Interakcje lekowe
Suplementy z probiotykami poprawiają wchłanianie kompleksów witaminowych, zwiększają skuteczność leków stosowanych w leczeniu schorzeń przewodu pokarmowego, ale nie są łączone ze środkami przeciwgrzybiczymi. A w połączeniu z antybiotykami dają efekt tylko wtedy, gdy suplementy diety są wypite 2 godziny przed lub po ich zastosowaniu. Ale eubiotyki i prebiotyki najlepiej spożywać w tym samym czasie. Te ostatnie stwarzają korzystne warunki do przeżycia pożytecznych bakterii.
Korzyści z przyjmowania probiotyków po przebudzeniu
Dobrym wyborem może być również przyjmowanie probiotyków rano, gdy wstajesz. Dzieje się tak, ponieważ poziom kwasu żołądkowego jest najniższy po dobrze przespanej nocy. Pozwala to bakteriom w twoim ciele bezpiecznie dostać się do przewodu pokarmowego i miejmy nadzieję, że się tam rozprzestrzeni.
Jeśli zdecydujesz się wziąć probiotyk rano, możesz rozważyć odłożenie śniadania na kilka godzin. Dzięki temu probiotyk w godzinach nadliczbowych przedostaje się przez żołądek do dolnych części przewodu pokarmowego.
Inne wskazówki probiotyczne
Jeśli spróbujesz wziąć je w tym samym czasie i napotkasz efekty uboczne, możesz to zmienić. Jeśli kiedyś nie zadziałają, weź w innym.
Nie rozłączaj się z optymalnym czasem przyjmowania probiotyków. Nawet jeśli nie weźmiesz ich przez kilka godzin po posiłku lub przekąsce, nadal zrobią coś dobrego. Bakterie, które przeżyją w przewodzie pokarmowym, mogą nie być tak duże, ale nadal będą wykonywać swoją pracę.
Należy również pamiętać, że probiotyki mogą szkodzić ludziom z osłabionym układem odpornościowym. Obejmuje to osoby przyjmujące leki immunosupresyjne, takie jak chemioterapia lub leki stosowane w reumatoidalnym zapaleniu stawów. Dotyczy to również osób cierpiących na choroby wpływające na układ odpornościowy, takie jak HIV.
Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych suplementów, takich jak probiotyki. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz ciągły stan zdrowia lub zażywasz leki na receptę. Twój lekarz może zaoferować Ci bezcenne porady w zależności od Twojej konkretnej sytuacji.
Twój lekarz może zalecić więcej suplementów probiotycznych, które zawierają szczepy bakterii. Zrobią dokładnie to, na co masz nadzieję. Mają wyjątkową wiedzę na temat takich suplementów i obserwują, jak różne produkty działają na ich pacjentów.
Ważne jest również, aby Twój lekarz i farmaceuta mieli własny rejestr wszystkich suplementów, których używasz. Może to pomóc w zapobieganiu interakcjom lekowym i może pomóc w stworzeniu planu leczenia, który może pomóc w optymalizacji wszystkich leków i suplementów.
Jeśli twój lekarz zalecił probiotyk, zawsze postępuj zgodnie z jego wskazówkami podczas przyjmowania suplementu. To jest osobisty wybór.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się spożyć pierwszy posiłek rano, tuż przed snem, czy w dowolnym czasie pomiędzy, możesz mieć pewność, że przyjmując suplement probiotyczny aktywnie przyczyniasz się do utrzymania swojego zdrowia. Rób to, co jest dla Ciebie najlepsze. Zmień to, co robisz, jeśli to nie działa.
Przyjmowanie probiotyków w niewłaściwym czasie jest lepsze niż ich całkowity brak. Wystarczy poczekać dłużej, aby zobaczyć efekt, ponieważ stężenie zostało zmniejszone.
Informacje zwrotne dotyczące wniosku
Kupujący otrzymali pozytywne opinie tylko o suplementach zawierających mikroorganizmy. Twierdzą, że suplementy diety naprawdę normalizują stolec, pomagają w leczeniu zaparć i biegunki oraz poprawiają wchłanianie witamin i minerałów. Wielu jest zadowolonych z faktu, że leki te są bezpieczne dla dzieci.
Zgodność z alkoholem
Nie pij dodatków zawierających bakterie w tym samym czasie co napoje alkoholowe. Alkohol podrażnia błonę śluzową przewodu pokarmowego i zabija nie tylko patogeny, ale także pożyteczne mikroorganizmy.
Leki probiotyczne należy zażywać specjalnie do leczenia dysbiozy, zaburzeń mikroflory jelitowej, pochwy itp. A te leki nie nadają się do profilaktyki chorób.
Jakie leki powinieneś preferować?
Najlepsze probiotyki na pochwę: „Bifidumbacterin”, „Lactobacterin” (czopki dopochwowe), „Linex” (kapsułki do podawania doustnego), „Ginofor” (tabletki dopochwowe).
Gdzie szukać pożytecznych bakterii?
Probiotyki znajdują się w specjalistycznych lekach i niektórych produktach spożywczych. Przede wszystkim mleko fermentowane:
Dzięki bakteriom nabierają specyficznego smaku. Mikroorganizmy przetwarzają składniki odżywcze zawarte w żywności i uwalniają kwas, co wydłuża okres przydatności do spożycia. Ten proces nazywa się fermentacją. To samo dzieje się w przystawkach i daniach na bazie soi:
Dietetyk obala mity o nietolerancji mleka i laktozy.
Należy pamiętać, że obróbka cieplna niszczy probiotyki, dlatego np. Ciastka twarogowe ich nie zawierają, chociaż są zrobione z twarogu.
Prebiotyki znajdują się również w produktach mlecznych. A także w zbożach, roślinach strączkowych (w tym kakao), kukurydzy, bananach, jabłkach, szparagach, wodorostach, czosnku i cebuli.
Równie ważne jest uwzględnienie w diecie niewielkiej ilości substancji balastowych. Są to włókna, które nie poddają się działaniu enzymów jelitowych i są przetwarzane głównie przez mikroflorę. Należą do nich na przykład warzywa – bakterie je uwielbiają. Ale fast food, różne wzmacniacze smaku, tłuste, pikantne potrawy i stres hamują rozwój cennych mikroorganizmów.
Pozytywny wpływ leków probiotycznych na organizm wynika z korzystnego działania enterokoków, pałeczek kwasu mlekowego, bifidobakterii, E. coli na organizm człowieka.
Lista fizjologicznych funkcji pożytecznych mikrokultur:
Probiotyk nie tylko rekompensuje brak korzystnej flory bakteryjnej w organizmie, ale ma też kompleksowe działanie lecznicze. Zwiększa skuteczność bakteriofagów, antybiotyków, chroni przed czynnikami rakotwórczymi, alergenami, toksynami, usprawnia procesy metaboliczne.
Czy probiotyki mogą być szkodliwe dla zdrowia?
Jak każdy lek, mają one skutki uboczne, jeśli nie zastosujesz się do instrukcji użytkowania zatwierdzonych przez producenta. Należą do nich: reakcje alergiczne na składniki leku (wysypki, obrzęki, zawroty głowy), które najczęściej rozwijają się przy stosowaniu płynnej postaci probiotyków lub produktów zawierających bakterie, drożdże, zdolne do sporulacji. W większości przypadków są nieszkodliwe, można i należy je pić w czasie ciąży.
Zabrania się stosowania probiotyków w przypadku indywidualnej nietolerancji lub predyspozycji genetycznych do alergii na określony typ mikrokultury. W takim przypadku zaleca się kupowanie leków, które nie zawierają „alergenów bakteryjnych”.
Bezwzględnym przeciwwskazaniem do stosowania probiotyków są stany niedoboru odporności (nowotwory układu krążenia i limfatycznego, AIDS). W takim przypadku lek zwiększa prawdopodobieństwo infekcji w organizmie.
Pamiętaj, probiotyków nie można pić przez długi czas, a następnie nagle je anulować. Dawkę należy zmniejszać stopniowo. W przeciwnym razie mikroflora przyzwyczaja się do stałego dopływu pożytecznych bakterii, a brak kolejnej porcji może aktywować organizmy chorobotwórcze.
Ściśle przestrzegaj przepisanego schematu leczenia, nie przekraczaj dopuszczalnej dawki i czasu stosowania.
Nie wszystkie probiotyki można spożywać w dzieciństwie. Wybierając lek, uważnie przeczytaj instrukcje producenta, aby nie zaszkodzić rosnącemu organizmowi.
Nie udowodniono korzyści probiotycznych
Pytanie, jakie korzyści płyną z probiotyków, jest dziś zadawane po obu stronach Atlantyku. Lekarze organizują okrągłe stoły, seminaria, konferencje. Głosy tych, którzy wzywają do porzucenia bezmyślnego wykorzystywania mikroorganizmów, są coraz głośniejsze. Oczywiście mogą mieć pewien efekt w przypadku zaburzeń stolca, ale jeśli chodzi o korzyści w przypadku dysbiozy, wszystko jest bardziej skomplikowane. Przede wszystkim w medycynie nie ma jeszcze takiej oficjalnej diagnozy. Europejscy eksperci nazywają naruszenie mikroflory jelitowej, które występuje przy niektórych rodzajach terapii lekowej, biegunką związaną z antybiotykami . Z przekonaniem to stwierdzająwiększość tych zaburzeń można wyleczyć za pomocą normalnej diety. Nasz organizm posiada znaczną ilość własnych bakterii, których nie trzeba sztucznie odnawiać.
Pisaliśmy już, że naukowcy niedawno zrewidowali znaczenie bakterii dla organizmu. Jest nawet nowy termin – mikrobiota. Ponadto poprawiono dane dotyczące liczby mikroorganizmów. Okazuje się, że nasz organizm zawiera ich 10 razy więcej niż nasze własne komórki. Ciało osoby dorosłej zawiera około 3 kg bakterii. Ponadto większość z nich znajduje się w układzie pokarmowym. Okazało się również, że te bakterie wytwarzają różne białka, enzymy i hormony, których potrzebuje człowiek. To skłoniło niektórych naukowców do nazwania jelita narządem hormonalnym.
Jakie wybrać najlepsze preparaty probiotyczne?
Leki czwartego pokolenia uważane są za najbardziej „przystosowane do człowieka”.
Uwzględniają wszystkie potrzeby, a także wszelkie nagłe „siły wyższe”, w wyniku których dochodzi do awarii systemu, a także istniejące możliwe choroby organizmu, w tym przewlekłe (przewlekłe).
Oprócz niezbędnych pożytecznych bakterii probiotyki czwartej generacji zawierają dodatkowe składniki, które mają korzystny ogólny wpływ leczniczy na organizm (łagodzą stany zapalne, pobudzają odporność itp.).
Po co przyjmować probiotyki o określonych porach?
Przyjmowanie suplementu probiotycznego w najlepszym wydaniu zapewni, że uzyskasz z niego jak najwięcej, zamiast marnować go z powodu interakcji z żywnością lub antybiotykami. Po co inwestować w suplementy poprawiające zdrowie, jeśli nie dają one najlepszych korzyści probiotycznych?
Możesz także uniknąć niektórych potencjalnie nieprzyjemnych skutków ubocznych, których doświadczają niektórzy ludzie podczas przyjmowania probiotyków. Jeśli okaże się, że przyjmowanie ich na pusty żołądek powoduje problemy żołądkowe, spróbuj innym razem.
Jak przyjmować probiotyki i o której godzinie?
Przed wydaniem jakichkolwiek zaleceń, pierwszą rzeczą do zrobienia jest przeczytanie instrukcji producenta zakupionego produktu, aby pomóc Ci zdecydować, kiedy najlepiej zażywać probiotyki. System dostarczania konkretnego probiotyku może wpływać na to, jak najlepiej go używać i na czas, który powinieneś poświęcić.
Jak brać probiotyki? Ogólnie probiotyki najlepiej przyjmować na pusty żołądek, gdy kwas żołądkowy jest najniższy. Mniej kwasu żołądkowego daje bakteriom i drożdżom większe szanse na życie w jelitach. W większości przypadków najlepszy czas na przyjmowanie probiotyków to poranek.
Preparaty zawierają bakterie kolonizujące mikroflorę. Jeśli nie są przyczepione do ścian przewodu pokarmowego, są naturalnie wydalane z organizmu.
Ale niemożliwe jest również stosowanie pożytecznych mikroorganizmów w bardzo dużych dawkach bez przestrzegania instrukcji. W przeciwnym razie przedawkowanie probiotyków może spowodować następujące działania niepożądane:
Jednak takie objawy są rzadkie i często wiążą się z indywidualną nietolerancją, a nie przedawkowaniem.
Produkty probiotyczne (probiotyki) mogą być formułowane jako kapsułki, tabletki, proszki (które są regulowane jako suplement diety) i składniki napojów spożywczych (np. Jogurt, kefir).
L. acidophilus i B. longum mogą przeżyć i przylegać do błony śluzowej żołądka lepiej niż S. thermophilus i B. infantis / adolescentis / bifidum.
L. acidophilus może wytrzymać pH 3 przez 3 godziny, a L. rhamnosus może wytrzymać 4 godziny inkubacji przy pH 2,5. Żywotność kilku szczepów bifidobakterii utrzymywano przez około 3 godziny w zakresie pH 1,5 – 3,0. Z drugiej strony L. delbrueckii i S. thermophilus nie tolerują łatwo kwasowości żołądka.
Aby przezwyciężyć niezdolność niektórych probiotyków do przetrwania przejścia przez żołądek, opracowano szczepy probiotyczne w mikrokapsułkach lub powlekane.
Ponadto, nawet jeśli niektóre żywotne szczepy probiotyczne nie przeżywają po przejściu przez kwaśny żołądek, ich martwe formy pozostają korzystne. Te niezdolne do życia probiotyki są obecnie znane jako „para-probiotyki” lub „probiotyki-duchy”. Nieżywotne probiotyki poprawiły odpowiedź przeciwzapalną u szczurów z zapaleniem jelita grubego, chroniąc przed kandydoząi zapobiegał wzrostowi komórek rakowych.
Każdy probiotyk występuje w wielu różnych odmianach. Niektóre właściwości każdego gatunku mogą być specyficzne dla szczepu lub różnić się między szczepami.
W ten sposób probiotyk normalizuje mikroflorę jelitową i pochwową, na którą cierpią antybiotyki, zmiany hormonalne w okresie menopauzy, ciąży, okresu dojrzewania. Wraz z pleśniawką normalizują jakościowy i ilościowy skład bakterii w organizmie (korzystnych i patogennych), hamują rozmnażanie się grzybów drożdżowych. Ponadto probiotyki normalizują trawienie, usuwają toksyny, aw połączeniu z błonnikiem utrzymują prawidłowy poziom glukozy i zapewniają uczucie sytości. W rezultacie zmniejsza się produkcja inuliny, rozpoczyna się proces stopniowego rozkładu tłuszczu, człowiek traci na wadze.
Probiotyki aktywują namnażanie komórek odpornościowych, zwiększają odporność organizmu na patogeny zakaźne, przyspieszają regenerację, chronią skórę i zapobiegają stanom zapalnym w jamie ustnej.
Preparaty i produkty spożywcze zawierające szczepy dobroczynnych mikrokultur są stosowane w kosmetyce do utrzymania kwaśnego środowiska skóry właściwej, nadania jej elastyczności. W tych warunkach bakterie chorobotwórcze tracą żywotność. Jeśli patogenna flora wniknie w skórę, pojawia się uczucie swędzenia, podrażnienia i wysypki. W przypadku wystąpienia takich zjawisk należy wzbogacić dietę w kultury probiotyczne i niezwłocznie skonsultować się z dermatologiem.
Aby uniknąć kupowania podróbki, preferuj zaufane firmy produkujące pożyteczne bakterie: Dannon, Kraft, Nestle, Attune Foods, Culturelle, Procter & Gamble, Yakult, VSL, Pharmaceuticals ”.
Kupując zwróć uwagę na datę produkcji produktu. Zabrania się używania przeterminowanych produktów.
Przechowuj probiotyki w lodówce.
