Pod ogólną nazwą „witamina D” lub „kalcyferol” (ergokalcyferol – nazwa łacińska) znanych jest kilka rozpuszczalnych w tłuszczach substancji organicznych. Najważniejsze dla organizmu człowieka są witamina D2 (ergokalcyferol) i witamina D3 (cholekalcyferol). W rzeczywistości są prowitaminami, które muszą zostać aktywowane, aby stać się hormonami steroidowymi.
W historii odkrycia witaminy D są ciekawe fakty: jest ona związana z witaminą A (retinl). Ten ostatni został wyizolowany z oleju rybnego na początku XX wieku. Wkrótce odkryto przypadkiem, że psy karmione olejem rybnym nie chorowały na krzywicę. W tamtych czasach choroba ta była jednym z głównych problemów pediatrii.
Doprowadziło to do przekonania, że choroba krzywicy jest związana z niedoborem retinolu. Ale amerykański naukowiec Elmer McCollum, który dokonał odkrycia retinolu, obalił tę hipotezę. Przeprowadził eksperyment z psami chorymi na krzywicę i odkrył, że krzywicę można wyleczyć za pomocą jakiejś nowej substancji, ponieważ psy otrzymały lekarstwo w postaci zneutralizowanego retinolu. Tak więc w 1922 roku odkryto nową witaminę, którą nazwano witaminą D od czwartej litery alfabetu łacińskiego.
Rok później okazało się, że jeśli żywność jest napromieniowana promieniami ultrafioletowymi, ilość witaminy D wzrasta, to znaczy UFO jest jej źródłem. Oto historia.
Now Foods, Vitamin D-3, High Potency, 5000 Dose, 120 Softgels
Odmiany kalcyferoli
Witaminy z grupy D (C27H44O3) mają strukturę steroli.
Wyróżnia się następujące witamery lub formy witaminy D:
Zawiera 2 składniki: lumisterol i ergokalcyferol, nie jest zawarty w organizmie człowieka. Uzyskane tylko sztucznymi środkami. W medycynie nie odgrywa dużej roli, przedostaje się do organizmu wraz z pokarmami roślinnymi, wchodzi w skład wielu suplementów diety i ma niewielki wpływ na zawartość kalcyferolu we krwi. D3 (cholekalcyferol lub cholekalcyferol)
Najbardziej aktywna forma. Źródła: żywność pochodzenia zwierzęcego oraz światło słoneczne (wytwarzane w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego – promieniowania UV) Zlokalizowane w naskórku, pod wpływem promieniowania UV zamienia się w D3 Charakterystyka: należy do syntetycznych analogów witaminy D3, najmniej toksycznej formy. Ciekawostki: witamina D5 służy do walki z rakiem. Występuje naturalnie w oleju pszenicznym. Został po raz pierwszy zsyntetyzowany w Chicago i wyizolowany z roślin. Witamina D 6 jest na etapie badania struktury i właściwości.
Jak to działa w organizmie
Możesz zrozumieć, jak przydatna jest witamina D, badając jej działanie. Poniżej znajduje się opis głównych funkcji witaminy D:
Witamina D jest szczególnie potrzebna dla niemowląt i osób starszych. Ponieważ niemowlęta (zwłaszcza noworodki) rzadko opalają się na słońcu i otrzymują bardzo mało kalcyferolu z pożywienia podczas karmienia piersią, przepisuje się im dodatkowe spożycie w postaci leków. Żywność dla niemowląt jest również prawie zawsze wzbogacana kalcyferolem.
Niewątpliwie korzyści płynące z witaminy D dla osób starszych, których zdolność wchłaniania tego związku biologicznie czynnego jest często upośledzona, wymaga zatem dodatkowego spożycia.
Ważne: konieczne jest dokładne obliczenie dawki leku, ponieważ tylko niedobór jest niebezpieczny, ale także przedawkowanie. Musi to zrobić lekarz, w przeciwnym razie może dojść do nieodwracalnego uszkodzenia ciała.
Metabolizm kalcyferoli w organizmie człowieka (metabolizm)
Metabolizm witaminy D jest złożony. Witamina D2 nie jest syntetyzowana w organizmie człowieka. Występuje z pokarmami roślinnymi w niewielkich ilościach. Wytwarzane są również biododatki do żywności (suplementy diety) z syntetycznym ergokalcyferolem, które również nieznacznie zwiększają jego poziom w organizmie.
Witamina D3 (cholekalcyferol) jest syntetyzowana w skórze pod wpływem światła słonecznego. Wnika również do organizmu wraz z pokarmem dla zwierząt. Cholekalcyferol zawarty w suplementach diety jest pochodzenia zwierzęcego.
Aby prowitaminy mogły brać udział w procesach biologicznych, muszą przejść podwójną aktywację w organizmie człowieka. W skrócie wygląda to tak:
Regulacja produkcji enzymów aktywujących zachodzi głównie pod wpływem parathormonu (PTH). Stężenie PTH zależy od zawartości kalcytriolu, fosforu i wapnia w organizmie: im więcej tych substancji, tym mniej PTH i enzymów organizm potrzebuje do uzupełnienia zawartości witaminy D.
Normalizacja syntezy enzymów wpływa również na produkcję hormonów: żeńskich i męskich hormonów rozrodczych, tarczycy przysadki mózgowej itp. W nadmiarze enzymów następuje zahamowanie syntezy enzymów.
Witamina D w swojej aktywnej formie (kalcytriol) hamuje powstawanie nowotworów.
Następnie aktywna forma witaminy D pod działaniem enzymów zamienia się w nieaktywną (metabolit kwasu kalcytrowego) i jest wydalana z organizmu z żółcią. Badane jest pytanie, w co jeszcze zaangażowana jest witamina D.
Wartość witaminy D dla człowieka jest trudna do przecenienia, dlatego należy stale uzupełniać jej zapasy w organizmie. Dzienna dieta dla różnych grup wiekowych (mierzona w μg lub jednostkach IU: 1 μg = 40 IU):
Dzienne zapotrzebowanie na kalcyferol Konwersja IU ⇄ g / mg / μg (opracowane przez farmaceutów i lekarzy na podstawie wiarygodnych danych)
Zwiększona dzienna ilość witaminy D będzie potrzebna głównie osobom:
Maksymalna dawka dobowa to 15 μg (600 IU). Niektórzy eksperci uważają, że organizm ludzki potrzebuje znacznie większych dawek witaminy D, zwiększając maksymalne dzienne spożycie do 4000 IU lub więcej. Jednak jak dotąd Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) nie wydała takich zaleceń: badane są kalcyferole.
Lake Avenue Nutrition, Witamina D3, 5000 IU, 360 Softgels Now Foods, High Potency Vitamin D-3, 5000 IU, 120 Softgels Now Foods, High Potency Vitamin D-3, 5000 IU, 240 Softgels
Brak witaminy (hipowitominoza)
W ostatnich latach eksperci aktywnie dyskutowali, dlaczego organizm potrzebuje witaminy D. Szczególną uwagę zwraca się na hipowitaminozę, ponieważ uważa się, że ma ją połowa świata. Na północnych szerokościach geograficznych wynika to z braku światła słonecznego, a na południowych ze względu na zakłócenie produkcji witaminy D. w ciemnej skórze, staje się to poważnym problemem, tak znaczący jest wpływ kalcyferoli na organizm. A jeśli wcześniej jego niedobór u dzieci był uważany za główny problem, dziś niedobór u dorosłych ma nie mniejsze znaczenie.
Objawy niedoboru i możliwe konsekwencje u dorosłych
Witamina D jest bardzo ważna dla ludzi, z jej niedoborem w organizmie u dzieci rozwija się krzywica, au dorosłych osteoporoza i różne choroby narządów i układów wewnętrznych.
Pierwszymi objawami niedoboru mogą być osłabienie, pocenie się, drażliwość, obniżona wydajność i zaburzenia snu (bezsenność w nocy i senność w ciągu dnia). Zmniejszony apetyt, suchość i pieczenie w jamie ustnej.
Ze względu na osłabioną odporność osoby z jej niedoborem często cierpią na przeziębienia, powikłane przewlekłymi procesami infekcyjnymi i zapalnymi. Zaburzenia odporności mogą powodować rozwój chorób autoimmunologicznych i onkologicznych.
Często przy tym stanie występują bóle stawów i kręgosłupa, ponieważ niedobór kalcyferoli wiąże się z naruszeniem syntezy tkanki łącznej w organizmie. Cierpią na tym więzadła stawów, chrząstki pokrywające powierzchnie stawowe i stanowiące podstawę krążków międzykręgowych. Brak kolagenu wpływa na skórę – szybko się starzeje. Ten moment dobrze oddaje film z programu „Życie jest wspaniałe!”.
Kości stają się kruche i wzrasta ryzyko złamań. Zwiększa się zawartość wapnia we krwi. Zęby są zniszczone – wapń nie jest wystarczająco wchłaniany.
Naruszenie przewodzenia impulsów nerwowych prowadzi do niedowładu mięśni gładkich jelita i jego niedrożności. Może to również spowodować uszkodzenie mięśni szkieletowych, rozwój stwardnienia rozsianego, zaburzenia widzenia.
Niedobór witaminy D przekłada się na stan układu rozrodczego. U kobiet proces dojrzewania oocytów zostaje zaburzony, au mężczyzn spada synteza testosteronu, co wpływa na stan spermatogenezy i potencję.
Terminowa korekta niedoboru witaminy D zapobiegnie wszystkim tym zaburzeniom. Jeśli tak się nie stanie, konsekwencje wpłyną nie tylko na stan układu kostnego, ale także na stan wielu innych narządów i układów organizmu.
Obejrzyj film z programu „Życie jest wspaniałe!” z Eleną Malyshevą:
Oznaki niedoboru i możliwe konsekwencje u dzieci
U dzieci niski poziom kalcyferoli we krwi objawia się chorobami takimi jak krzywica czy spazmofilia, dlatego witamina ta nazywana jest antyirachityczną.
Wiedząc, na co wpływa witamina D, łatwo jest zrozumieć skutki niedoboru witaminy D. Brak kalcyferoli wpływa na zaburzanie metabolizmu minerałów i ich wchłaniania przez tkanki.
Pierwsze oznaki krzywicy pojawiają się najczęściej u dziecka w wieku od 3 do 4 miesięcy. Choroba przebiega w czterech etapach:
Na tle krzywicy czasami występuje gwałtowny spadek zawartości wapnia w osoczu krwi, co prowadzi do rozwoju drgawek. To powikłanie nazywa się spazmofilią. Obecnie występuje rzadko, ale kilka dekad temu było to dość powszechne u niemowląt karmionych butelką. Opis spazmofilii można znaleźć w pismach pediatrów z XIX – XX wieku. Pokarm dla niemowląt wzbogacony witaminami i minerałami pomógł zmienić sytuację.
Obejrzyj film dr Komarovsky’ego, w którym krótko opowiada o krzywicy i jej leczeniu:
Jak uzupełnić niedobór witamin
Hiperwitaminoza (nadmiar)
Hiperwitaminoza D jest jeszcze bardziej niebezpieczna niż hipowitaminoza, ponieważ może spowodować poważne uszkodzenie organizmu. Starzy lekarze uważali, że lepiej mieć łagodną krzywicę niż przedawkować witaminę D.
Oznaki nadmiaru witaminy D w organizmie
Rozróżnij ostre i przewlekłe zatrucie kalcyferolem.
U dzieci może dojść do ostrego zatrucia, jeśli witamina D jest stosowana w dużych dawkach przez kilka tygodni lub ma nadwrażliwość na nią. Pojawiają się następujące objawy:
Przewlekłe zatrucie występuje na tle długotrwałego (co najmniej półrocznego) stosowania witaminy w dawkach terapeutycznych. Objawy:
W nadmiarze witaminy D występują 3 stopnie nasilenia zatrucia: łagodne (bez zatrucia), średnie (z umiarkowaną toksykozą) i ciężkie (z ciężką zatruciem).
Możliwe konsekwencje nadmiaru
Łagodne stopnie zatrucia mijają bez konsekwencji, ale po poważnych konsekwencjach mogą pozostać do końca życia. Pewną rolę odgrywa odkładanie się wapnia w ścianach naczyń krwionośnych i narządów wewnętrznych, co prowadzi do zakłócenia ich pracy. Dzieci często rozwijają przewlekłe odmiedniczkowe zapalenie nerek i nieprawidłowe ząbkowanie. U dorosłych hiperwitaminoza powoduje wzrost ciśnienia krwi (BP), przyczynia się do rozwoju miażdżycy, której towarzyszy nieregularny rytm serca.
Leczenie przedawkowania
Jeśli podejrzewasz przedawkowanie kalcyferolu, lepiej hospitalizować dziecko. W szpitalu, w zależności od nasilenia zatrucia, przepisuje się mu dożylne podawanie roztworów leczniczych z jednoczesnym wyznaczeniem leków moczopędnych (wymuszona diureza) w celu usunięcia nadmiaru wapnia.
W ciężkich przypadkach zalecana jest terapia hormonalna: hormony glukokortykoidowe hamują reabsorpcję wapnia w nerkach.
Wskazania do stosowania
Leki i suplementy diety zawierające witaminę D powinny być przepisywane przez lekarza. Lekarz poinformuje również, czym jest witamina D i jak wybrać najbardziej odpowiednią postać dawkowania.
Kiedy zalecany jest odbiór?
Przepisując korektę, bierze się pod uwagę, za co odpowiada witamina D i czy naprawdę należy ją zwiększyć. Przyjmowanie kalcyferoli pomaga w następujących chorobach i stanach:
Przeciwwskazania do przyjmowania witaminy D dla każdego leku są różne.
Czy dać noworodkowi
Po co podawać witaminę D noworodkowi? Pediatrzy i neonatolodzy (lekarze zajmujący się dziećmi w pierwszym miesiącu życia) na całym świecie zalecają wszystkim noworodkom przyjmowanie witaminy D w roztworze wodnym. To pomaga:
Noworodkom zaleca się podawanie witaminy D w postaci cholekalcyferolu. Zwykle wystarczająca jest profilaktyczna dawka 400-500 IU dziennie w postaci roztworu wodnego. W przypadku wcześniaków dawkę można zwiększyć. W przypadku dzieci karmionych butelką dawkę dobiera się indywidualnie, biorąc pod uwagę zawartość kalcyferoli w formule do karmienia.
Czasami przydają się większe dawki do 600 IU, na przykład w regionach północnych lub na obszarach o niekorzystnych warunkach środowiskowych. Przyjmowanie dużej dawki witaminy jest przepisywane matce karmiącej, w takim przypadku dziecko otrzymuje kalcyferol z mlekiem.
Latem witaminę D można pominąć lub podać w mniejszej dawce. Należy również pamiętać, że dzieci o ciemnej karnacji potrzebują większej dawki witaminy, ponieważ jest ona gorzej wytwarzana w ich skórze.
Dawki terapeutyczne dobierane są indywidualnie przez lekarzy w jm (niezależnie od nazwy leku).
Wpływ czasu letniego (aktywne słońce)
Pod wpływem promieni ultrafioletowych w skórze powstaje witamina D (cholekalcyferol). Regularne przebywanie na świeżym powietrzu latem zwiększa podaż witaminy D. Wystarczy wiedzieć, że ubranie i krem z filtrem przeciwsłonecznym zapobiegają temu procesowi.
Aby uzupełnić rezerwy cholekalcyferolu w organizmie, musisz przebywać na słońcu w ciągu dnia przez 30 minut dziennie. Ale możesz się poparzyć w bardzo gorącym słońcu, więc musisz zacząć od 5 do 7 minut, stopniowo dochodząc do odpowiedniego czasu.
Czy alergia na witaminy jest możliwa?
Reakcje alergiczne rozwijają się na każdy lek. Witamina D (kalcyferol) w roztworze oleju jest bardziej skłonna do wywoływania reakcji alergicznych. Wodne roztwory rzadko powodują alergie i są lepiej tolerowane przez dorosłych i dzieci.
Najlepsze źródła naturalne (tabela)
Najlepszym źródłem witaminy A są tłuste ryby morskie i olej rybny. Oto jak jego zawartość w różnych produktach wygląda w tabeli:
Zawartość witaminy D w jednostkach IU
Kalcyferol znajduje się w mniejszych ilościach witaminy D w pokarmach roślinnych. Większość z nich występuje w różnych gatunkach grzybów: 100 g grzybów leśnych zawiera 10 IU. Występuje także w zbożach (np. Płatkach owsianych), pietruszce, koperku, drożdżach i pomarańczach. Skorzysta na tym zróżnicowana dieta.
Obecnie w celu skompensowania niedoboru kalcyferoli produkowane są różne rodzaje witaminy D w postaci leków i biologicznie aktywnych dodatków do żywności (suplementów diety) o różnych nazwach.
Lake Avenue Nutrition, Witamina D3, 5000 IU, 360 kapsułek Now Foods, Witamina D-3 o wysokiej mocy, 5000 IU, 120 kapsułek 2000 IU, 120 kapsułek teraz żywności, witamina D-3 o wysokiej mocy, 10000 IU, 120 kapsułek teraz żywności, witamina D-3, 2000 IU, 240 kapsułek
Zawierają witaminę D i jej metabolity. Składnikami aktywnymi tych produktów mogą być prowitaminy ergokalcyferol (witamina D2), cholekalcyferol (witamina D3), a także produkty przemiany materii kalcydiol (Alpha D3 Teva) i kalcytriol (Osteotriol, Rocaltrol) oraz ich syntetyczne analogi (Psorkutan). Leki te mają własne wskazania, przeciwwskazania i skutki uboczne, więc lekarz je przepisuje. W aptece można też kupić naturalny olej rybny, którego 5 ml zawiera 924 jm kalcyferoli.
Witamina D dla ludzi jest produkowana w różnych postaciach dawkowania: w postaci kapsułek i tabletek do podawania doustnego, roztworu doustnego, tabletek do żucia, a nawet maści. Ponadto takie rodzaje są produkowane jako produkty złożone zawierające witaminę D i wapń.
Preparaty w kapsułkach
Solgar, naturalna witamina D3 (cholekalcyferol), 1000 IU, 250 kapsułek
Witamina D dla dorosłych jest dostępna w kapsułkach do podawania doustnego. Takie fundusze obejmują Alpha D3 Teva, Osteotriol, Rocaltrol. Na stronie iHerb można kupić wysokiej jakości amerykańskie suplementy diety z witaminą D. Osobliwością tych suplementów diety są duże dawki, dlatego przed ich przyjęciem należy skonsultować się z lekarzem, przebadać się na zawartość kalcyferoli w osoczu krwi i stosować się do dawek podanych w zaleceniach.
Preparaty w postaci roztworu
Aquadetrim Vitamin D3, roztwór doustny, 15000 IU / ml (10ml)
Witaminy D2 i D3 (Ergocalciferol, Vigantol, Videhol) produkowane są w postaci roztworu olejowego, a jedynie witamina D3 w postaci roztworu wodnego (Aquadetrim, Complivit Aqua D3). Te postacie dawkowania są częściej przepisywane dzieciom. Większość specjalistów przepisuje dzieciom wodne roztwory cholekalcyferolu. Wodny suplement witaminy D3 dla niemowląt California Gold Nutrition jest dostępny na stronie internetowej Ayherb. W powyższym tekście powiedzieliśmy już, dlaczego dzieci potrzebują witaminy D: aby zapobiec krzywicy. Dawki witaminy dobiera lekarz, który pod nadzorem laboratorium leczy również krzywicę.
Preparaty do żucia
21st Century, Witamina D3 do żucia, o smaku pomarańczowym, 400 IU, 110 Tabletki
Witamina D dla dorosłych i dzieci w wieku szkolnym jest również dostępna w tabletkach do żucia. Są one dostępne w lokalnej aptece (Ultra-D Chewable) lub na stronie internetowej Ayherb (witamina D3, do żucia, o smaku pomarańczowym, 400 IU, 110 tabletek XXI wieku). Podobnie jak wszystkie inne leki, najlepiej stosować je zgodnie z zaleceniami lekarza.
Wapń z witaminą D.
Najbardziej znanym lekiem złożonym (witamina D dla dorosłych z wapniem) jest Calcium D3 Nycomed, który jest dostępny w tabletkach do żucia. Analogami są leki o nazwach: Complivit Calcium D3, Vitrum Calcium z witaminą D3, Alphadol-Ca, Natekal D3, Calcemin Advance. Suplementy zawierające te aktywne składniki można również kupić na stronie internetowej iHerb.
Dlaczego potrzebna jest witamina D z wapniem: preparaty złożone poprawiają metabolizm fosforowo-wapniowy, normalizują mineralizację kości i zębów, odporność, przewodnictwo impulsów nerwowo-mięśniowych.
Maść / krem z witaminą D.
W składzie maści i kremów znajduje się kalcypotriol – syntetyczny analog metabolitów cholekalcyferolu (Calcipotriol, Daivonex, Psorkutan, Glenriaz, Daivobet). Maść Silkis zawiera kalcyferol, metabolit kalcyferolu.
Fundusze te mają wyraźny efekt przeciwłuszczycowy. Z powodzeniem leczą łuszczycę, działanie leku rozwija się stopniowo w ciągu 1 – 3 tygodni stosowania. Przyczynia się do normalizacji naskórka. Ale pacjenci z łuszczycą czasami nie rozumieją, na co wpływa witamina D, jakie przynosi korzyści. Dla specjalistów pytanie, co witamina D daje w leczeniu łuszczycy, nie jest dziś tego warte: większość dermatologów w praktyce jest przekonana o wysokiej skuteczności tych leków.
Jak wybrać lek
Wybór leku i jego dawkowanie najlepiej jest powierzyć lekarzowi, ponieważ różne leki są odpowiednie dla pacjentów w różnym wieku z różnymi współistniejącymi chorobami.
Gdzie kupić tanie i przecenione witaminy
Teraz, gdy zorientowaliśmy się, do czego potrzebna jest witamina D, czas zacząć ją kupować. Kupowanie witamin jest wygodne. Skoro już wiemy, do czego służy witamina D, czas zacząć ją kupować. Kupowanie witamin jest wygodne w sklepie internetowym Ayherb (iHerb.com). Należy tylko wcześniej uzgodnić z lekarzem dawkowanie i postać dawkowania leku. Ayherb oferuje szeroką gamę wysokiej jakości suplementów diety w cenie 1,5-2 razy niższej niż w aptece. Po co przepłacać?
Dla odwiedzających naszą stronę są zniżki: nowi klienci otrzymują 10% rabatu za pomocą kodu promocyjnego AGK4375 (przy składaniu zamówienia) lub za pomocą tego linku (automatycznie aktywowany).
Instrukcje dotyczące stosowania leków do zapobiegania i leczenia
Przyjmowanie witamin w dowolnej postaci dawkowania do użytku wewnętrznego odbywa się bezpośrednio po posiłku lub w trakcie posiłku raz dziennie. Krem lub maść nakłada się dwa razy dziennie. W tym celu pobiera się krem, wyciska na umyte ręce i nakłada na dotkniętą skórę.
Na pytanie, jakie profilaktyczne dawki witaminy D dają, lekarz udziela indywidualnej odpowiedzi, ponieważ wszystko zależy od stanu pacjenta i jego wieku. Dlatego dawki profilaktyczne nie zawsze pokrywają się z dziennym zapotrzebowaniem w danym wieku:
Dzienna dawka witaminy D.
Profilaktyczne przyjmowanie kalcyferoli odbywa się na kursach przerywanych: miesiąc przyjęcia – dwa tygodnie przerwy.
Dawki terapeutyczne kalcyferoli są przepisywane indywidualnie przez lekarza. W przypadku długotrwałego (ponad 6 miesięcy) przyjmowania leku co trzy miesiące konieczne jest przeprowadzenie badania krwi na obecność witaminy D. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) nie wydała jeszcze jasnych zaleceń dotyczących dawkowania kalcyferoli.
Witamina D dobrze komponuje się z witaminami A, E, C, B1, B2 i B5 i B6, a także wapniem i magnezem.
Jak sprawdzić poziom witamin u dorosłych i dzieci
O poziomie witaminy D w organizmie człowieka decyduje zawartość kalcydiolu (25 (OH) D) w osoczu krwi, produktu, który powstaje podczas pierwotnej aktywacji prowitamin D2 i D3. Pomiary podano w ng / ml. Jest to najbardziej stabilny wskaźnik, który odzwierciedla prawdziwy stan rzeczy. Analiza wyników:
Aby potwierdzić rozpoznanie hipo- lub hiperwitaminozy, zaleca się jednoczesne sprawdzenie zawartości wapnia i fosforu w osoczu krwi.
Analizę przeprowadza się rano na czczo. Wysoki poziom wydajności może być:
Niski poziom wskaźników obserwuje się w następujących warunkach:
Witamina D to jedna z najważniejszych witamin. Wnika do organizmu i formuje się w skórze w postaci prowitamin, które następnie podlegają dwustopniowej aktywacji. Brak kalcyferoli powoduje liczne zaburzenia w organizmie. Aby naprawić takie naruszenia, produkowane są leki i suplementy diety, które należy przyjmować zgodnie z zaleceniami i pod nadzorem lekarza. Przy długotrwałym stosowaniu zgodnie z zaleceniami lekarza wykonuje się laboratoryjne monitorowanie zawartości witaminy D w osoczu krwi.
Podziel się swoją opinią (ankieta)
Czy przyjmujesz suplementy witaminy D?
Ładowanie …
