Poniżej znajdują się ważne wskazówki, które pomogą Ci kupić wysokiej jakości suplement magnezu z witaminą B6.
Potrzeba przyjęcia
Lekarze zalecają przyjmowanie magnezu z witaminą B6 w celu zapobiegania i eliminacji skutków niedoboru witamin, który często występuje u kobiet w ciąży, sportowców, osób poddawanych ciężkiej pracy umysłowej i fizycznej. Magnez należy pić, aby poprawić samopoczucie w sytuacjach stresowych i z zespołem chronicznego zmęczenia.
Objawy niedoboru magnezu i witaminy B6: drażliwość i niepokój, bezsenność, zawroty i bóle głowy, przerwy w pracy serca, osłabienie mięśni, bolesne miesiączki u kobiet.
Preparaty witaminowe z magnezem są przepisywane w leczeniu wielu patologii:
- miażdżyca tętnic, zaburzenia profilu lipidowego krwi;
Preparaty witaminowe są wytwarzane w stałych postaciach dawkowania – kapsułkach i tabletkach. Nie ma między nimi zasadniczej różnicy: właściwości farmakologiczne są prawie identyczne. Suplementy w kapsułkach są nieco droższe, ponieważ specjalna membrana chroni błonę śluzową przewodu pokarmowego przed podrażnieniami i sprzyja pełniejszemu wchłanianiu składników odżywczych w jelitach.
Dla osób, które mają trudności z połykaniem dużych kapsułek, są tabletki musujące, które rozpuszczają się w wodzie. Takie preparaty są wygodne w stosowaniu, ale wadą jest nieprzyjemny smak roztworu witaminy.
Zwróć uwagę na kompozycję
Związki nieorganiczne . Obejmuje takie odmiany – tlenek, węglan, siarczan, wodorotlenek. Są częścią suplementów budżetowych, słabo wchłaniają się w jelitach i mogą mieć działanie przeczyszczające. Cytrynian Magnezu . Niedroga opcja o dobrej biodostępności. W dużych dawkach skutecznie obniża ciśnienie krwi. Cytrynian jest niepożądany u pacjentów z zapaleniem błony śluzowej żołądka lub wrzodami żołądka, ponieważ wpływa na kwasowość. Formy chelatowane . Należą do nich asparaginian magnezu, taurynian, glicynian i treonian. Najwyższej jakości formuły chemiczne, które wyróżniają się maksymalną przyswajalnością i brakiem skutków ubocznych.
Odżywki złożone zawierają witaminę B6 w postaci chlorowodorku pirydoksyny. Jest to najczęstszy wariant chemiczny, który po spożyciu przekształca się w koenzymy. W niektórych preparatach B6 występuje w postaci 5-fosforanu pirydoksalu, aktywnej formy koenzymu.
Czasami do preparatów mineralnych magnezu dodaje się potas, ponieważ pierwiastki te mają złożony wpływ na mięsień sercowy, poprawiają przewodnictwo nerwowe. Trzeba też przyjrzeć się składnikom pomocniczym: w wysokiej jakości dodatkach nie ma sztucznych aromatów ani konserwantów.
Dawki i objętość opakowania
Profilaktyczne dzienne spożycie magnezu dla dorosłych wynosi średnio 4 mg na kg masy ciała; w okresie ciąży i laktacji dawkę zwiększa się. Aby wyeliminować niedobór minerałów lub leczyć współistniejące choroby, dzienną dawkę zwiększa się o 1,5 razy. Normy dla dzieci zależą od wieku, płci i wagi dziecka i są dobierane indywidualnie. Dzienne zapotrzebowanie na pirydoksynę B6 dla dorosłych wynosi 1,5-1,8 mg, dla kobiet w ciąży i karmiących – 2 mg.
Standardowy cykl przyjmowania witamin wynosi 30 dni; dla osób starszych i pacjentów kardiologicznych czas leczenia jest wydłużony. Dla ułatwienia opakowanie powinno zawierać co najmniej 30 porcji dziennie.
Porównując koszt leków, lepiej spojrzeć na cenę za 1 porcję, a nie na całkowitą kwotę, ponieważ krajowe dodatki farmaceutyczne i wysokiej jakości importowane suplementy diety różnią się składem. Dlatego, aby uzyskać dzienne spożycie pierwiastka śladowego, tabletki będą musiały być pite kilka razy częściej.
TOP-5 suplementów diety z magnezem i B6
W rankingu znalazły się najlepsze preparaty zawierające witaminę B6 i magnez. Leki są sortowane rosnąco według ceny za dzienną porcję, przy sortowaniu uwzględniano również bogactwo składu i liczbę pozytywnych recenzji.
Narzędzie budżetowe, odpowiednik Magne B6 Forte, który zajął ostatnie miejsce w rankingu ze względu na niskie stężenia substancji aktywnych. Suplement idealnie sprawdza się jako dodatkowe źródło pierwiastków śladowych, zawiera również potas oraz aminokwas taurynę. Narzędzie normalizuje procesy metaboliczne i dostarcza organizmowi energii.
- aktywne związki organiczne minerałów;
- niskie stężenie witamin, nie nadaje się do leczenia.
Suplement diety o dobrym składzie, będący połączeniem magnezu i asparaginianu. Produkt jest wysoce biodostępny i rzadko powoduje skutki uboczne.
- pomaga pozbyć się skurczów mięśni łydek;
Najpopularniejszy preparat Magnez z Witaminą B6 na Ayherb, który zawiera wysokie stężenia składników aktywnych. Witamina B6 poprawia wchłanianie i korzystne działanie mikroelementu. Producent zaleca przyjmowanie 3 tabletek dziennie podczas posiłku, popijając szklanką wody.
- wzmacnia płytki paznokcia, wspomaga wzrost włosów;
Nr 2 Queisser Pharma – zasób Doppelgerz Magnez + Witaminy z grupy B.
Doppelherz aktywny magnez + witaminy z grupy B. 1260 mg n30
Oprócz związków magnezu preparat Doppelherz zawiera mieszankę witamin B1, B6, B12 z kwasem foliowym. Złożony skład jest niezbędny do dobrze skoordynowanej pracy układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, wzmacniając procesy energetyczne organizmu.
- pomaga radzić sobie z drażliwością i niepokojem;
Bluebonnet Nutrition, Magnesium Plus B6, 90 Veggie Caps
Suplement wegetariański Magnesium plus B6 o zbilansowanym składzie, magnez w formie chelatu. Lek produkowany jest w kapsułkach ze specjalną powłoką, która zapewnia maksymalne wchłanianie substancji aktywnych. Aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie wystarczy 1 kapsułka.
- stabilizuje nastrój, pomaga radzić sobie ze stresem;
TOP-5 suplementów magnezu bez B6
Lista zawiera leki zawierające magnez bez witaminy B6. Większość z tych leków można znaleźć na stronie internetowej iHerb. Suplementy są sortowane według ceny za porcję i jakości składu.
Złożony skład dla utrzymania funkcji kurczliwości mięśnia sercowego: potas i magnez wzmacniają mięsień sercowy, naczynia wieńcowe, a koenzym Q10 dostarcza sercu energii. Narzędzie zmniejsza ryzyko wystąpienia kryzysów sercowo-naczyniowych.
Wysokiej jakości formuła chemiczna z wysoką zawartością soli magnezu ma na celu uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na minerał, a także jest stosowana jako element kompleksowej terapii wielu schorzeń. Dzienna porcja to 3 kapsułki, porcję lepiej podzielić na 2-3 porcje.
- pomaga tłumić niepokój i bezprzyczynową drażliwość.
Mieszanka soli magnezu – mleczanu i węglanu, witaminy B12 i kwasu foliowego. Lek występuje w łatwej w użyciu postaci – tabletki musujące, które należy rozpuścić w 200 ml wody.
- pomaga w zespole jelita drażliwego;
- czasami powoduje biegunkę i skurcze brzucha;
Tani analog, ale jego niską cenę wyjaśniają nieaktywne formy pierwiastków śladowych: zawiera tlenek magnezu i węglan wapnia. Te składniki aktywne są wchłaniane tylko w 20%. Produkt przeznaczony do wzmacniania tkanki kostnej i zwiększania siły mięśni. Porcja dzienna zawarta jest w jednej tabletce.
- może powodować zaburzenia dyspeptyczne.
# 1 Doctor’s Best – High Absorption Magnez
Doctor’s Best, magnez o wysokiej absorpcji, 120 tabletek
Opatentowany kompleks chelatu magnezu, który składa się z glicynianu i lizyny. Lek wchłania się w jak największym stopniu ze wszystkich suplementów magnezu i nie powoduje niepożądanych reakcji. Suplement diety nie zawiera dodatkowych składników chemicznych ani alergenów. Dawkowanie jest idealne do stosowania profilaktycznego.
- normalizuje funkcjonowanie układu nerwowego;
Część prezentowanych suplementów jest sprzedawana w aptekach stacjonarnych, ale ich ceny są zawyżone o 1,5-2 razy. Witaminy z magnezem najlepiej kupować na popularnej stronie iHerb.
- Szeroka gama produktów wiodących producentów farmaceutycznych.
- Możliwość dostawy różnymi firmami transportowymi do dowolnego kraju na świecie.
- Każde stanowisko ma recenzje i oceny od prawdziwych klientów.
- Pracownicy wsparcia serwisu pracują przez całą dobę.
Nasi czytelnicy otrzymują 10% zniżki na pierwsze zamówienie ze strony iHerb. Aby skorzystać z oferty rabatowej, wprowadź kod promocyjny AGK4375 przy kasie w koszyku lub kliknij link.
Instrukcja użycia
Obejrzyj film z poradami lekarza dotyczącymi prawidłowego spożycia preparatów magnezu B6:
Lekarze przepisują suplementy magnezu i witaminy B6 w celu normalizacji stanu psycho-emocjonalnego, wsparcia układu sercowo-naczyniowego, poprawy funkcji mięśni i przyspieszenia metabolizmu. W sprzedaży są zarówno produkty łączone, jak i jednorodne dodatki mineralne. Wybierając produkt, należy zwrócić uwagę na stężenie i formę chemiczną składników odżywczych. Wysokiej jakości suplementy od Doctor’s Best, Bluebonnet Nutrition, Queisser Pharma Doppelgerz. Przed rozpoczęciem leczenia koniecznie skonsultuj się ze specjalistą.
Jakie leki z magnezem i pirydoksyną próbowałeś? Udostępnij w komentarzach ?
Podobał Ci się artykuł? Powiedz swoim przyjaciołom!
Doctor’s Best, 100% chelatowany magnez o wysokiej absorpcji z minerałami Albion, … Doctor’s Best, magnez o wysokiej absorpcji, 120 Tabletki
