Witaminy z grupy B – wskazania i zasady stosowania

tiamina (B1) – reguluje procesy metaboliczne; ryboflawina (B2) – uczestniczy w tworzeniu hemoglobiny, wspomaga nerw wzrokowy; kwas nikotynowy (B3, PP) – nasila procesy metaboliczne; kwas pantotenowy (B5) – reguluje działanie układu odpornościowego;

pirydoksyna (B6) – wspomaga układ odpornościowy i nerwowy, bierze udział w regulacji procesów metabolicznych;

biotyna (B7, H) – uczestniczy w metabolizmie energetycznym;

kwas foliowy (B9, Sun) – wspomaga wzrost i rozwój komórek płodowych w czasie ciąży, poprawia ukrwienie tkanek;

cyjanokobalamina (B12) – utrzymuje stan skóry, włosów i paznokci, bierze udział w pracy układu nerwowego oraz w tworzeniu erytrocytów.

Instrukcje dotyczące leków z grupy B wskazują następujące wskazania:

intensywny stres fizyczny i psychiczny (sportowcy, naukowcy);

długotrwałe narażenie na czynniki stresowe;

okres rekonwalescencji po poważnej chorobie lub operacji;

zapobieganie sezonowym niedoborom hipoglikemii i witamin (jesienią i wiosną);

choroby zwyrodnieniowe układu nerwowego;

wyzdrowienie z ciężkiego zatrucia, w tym alkoholu;

Film szczegółowo opisuje konsekwencje niedoboru witamin z grupy B oraz instrukcje uzupełniania niedoboru pokarmem:

Zaletą witamin z grupy B dla włosów jest to, że stymulują dopływ krwi do mieszków włosowych, sprzyjają aktywacji uśpionych mieszków włosowych. Prowadzi to do zwiększenia gęstości włosów, zmniejsza wypadanie włosów i poprawia odżywienie korzeni. Najczęściej trycholodzy przepisują witaminę B1 w leczeniu łysienia.

Podczas planowania i podczas ciąży przepisywana jest witamina B9. Poprawia ukrwienie tkanek, zapobiega rozwojowi anemii, poprawia żywotność plemników. We wczesnych fazach ciąży witamina PP zapobiega poronieniu i bierze udział w normalnym tworzeniu się łożyska.

W przypadku osteochondrozy stosuje się szereg witamin:

B1 pomaga wzmocnić układ odpornościowy i poprawia odżywienie tkanki nerwowej;

B2 utrzymuje elastyczność włókien białkowych tkanki chrzęstnej;

cyjanokobalamina pomaga zmniejszyć intensywność procesów zapalnych.

W przypadku wykrycia onkologii w celu utrzymania organizmu zaleca się również stosowanie witamin z grupy B. W przypadku raka dopuszcza się przyjmowanie wszystkich witamin z wyjątkiem B1 i B12, ponieważ stymulują procesy metaboliczne i podział komórek. Stosowanie kompleksów witaminowych w onkologii pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

indywidualna wrażliwość na aktywne lub pomocnicze elementy leku;

W wielu przypadkach witaminy z grupy B są przepisywane tylko pod nadzorem lekarza:

W przypadku kobiet w ciąży i karmiących, dzieci i osób starszych witaminy są przepisywane wyłącznie przez lekarza. W ostrej hipowitaminozy – po analizie zawartości witamin. Niepożądane jest przekraczanie zalecanej dawki w celu uniknięcia skutków ubocznych.

Wybierając sposób przyjmowania witaminy B, należy najpierw określić formę i dawkowanie. Lek występuje w dwóch postaciach: roztwór do wstrzykiwań i tabletki lub kapsułki do podawania doustnego. Każda z tych form ma zalety i wady.

Zaletami roztworu do wstrzykiwań jest wysoka biodostępność i szybkie efekty. Iniekcja nie jest odpowiednia dla małych dzieci, ponieważ nie zawsze zgadzają się na zastrzyki, a także dla osób starszych – ich organizmowi trudniej jest poradzić sobie z możliwym przedawkowaniem. Ta metoda podawania jest częściej stosowana w ostrej hipowitaminozy i jest wykonywana tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.

Tabletki lub kapsułki doustne są łatwe w użyciu i pomagają kontrolować przyjmowaną ilość. Ale takie fundusze mają niższą biodostępność ze względu na fakt, że niektóre substancje czynne są niszczone w przewodzie pokarmowym. Formularze doustne można przyjmować w domu i są bezpieczniejsze niż zastrzyki.

Preparaty witaminy B można łatwo kupić w aptece lub zamówić za pośrednictwem sklepu internetowego. Są dostępne w handlu i nie wymagają recepty. Koszt kompleksów witaminowych w aptekach jest dość wysoki, dlatego coraz więcej kupujących preferuje suplementy z serwisu iherb.com. Mają kilka zalet:

niższy koszt w porównaniu z odpowiednikami aptecznymi;

szeroka gama czołowych producentów z USA i Europy;

brak kolejek – dostawa w dowolne miejsce na świecie w wygodny dla kupującego sposób;

możliwość zapoznania się z prawdziwymi recenzjami i ocenami klientów przed zakupem;

wykwalifikowana usługa wsparcia, która pomoże wyjaśnić wszelkie interesujące informacje.

Masz możliwość uzyskania dodatkowego 10% rabatu na pierwszy zakup, korzystając z kodu promocyjnego AGK4375 lub klikając link.

Najpopularniejsze suplementy dla dorosłych na stronie to:

California Gold Nutrition, Gummiology, Gummiology, B Complex, Life Extension Gummies, Bioactive B Complex, 60 Vegetarian … Thorne Research, Essential B Vitamin Complex, Doctor’s Best, 60 kapsułek, aktywny kompleks witamin z grupy B z Quatrefolic, 30 kapsułek wegetariańskich … Solgar, kompleks witaminy B 50, 100 kapsułek wegetariańskich

Leki te mają największą popularność i dobre recenzje od klientów na całym świecie.

Można wykonać badanie krwi na poziom witamin w celu potwierdzenia hipowitaminozy. Ponieważ witaminy z grupy B nie gromadzą się w organizmie i łatwo rozpuszczają się w wodzie, często przepisuje się je jako dodatek do kursu.

Dzienna dawka witamin zmienia się w zależności od stanu zdrowia osoby, jej wieku, masy ciała. Norma dla dorosłej zdrowej osoby:

kwas foliowy – 0,4 mg (w czasie ciąży dopuszcza się dawkę do 1 mg do celów leczniczych w pierwszym trymestrze ciąży);

Dla sportowców, dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży dawkowanie dobierane jest indywidualnie. Pij witaminy rano po przebudzeniu. Stosowanie wieczorem może prowadzić do zaburzeń snu.

Witaminy z grupy B słabo łączą się z alkoholem etylowym – związki witamin ulegają zniszczeniu. Dlatego lepiej powstrzymać się od picia alkoholu podczas jego przyjmowania.

Po otwarciu leki należy przechowywać w suchym, ciemnym miejscu, z dala od dzieci. Okres przechowywania kapsułek żelatynowych wynosi 2 lata, a tabletek – 4 lata od daty produkcji. Roztwory do wstrzykiwań należy zużyć natychmiast po otwarciu ampułki.

Skutki uboczne i alergie

Skutki uboczne przyjmowania witamin z grupy B są rzadkie. Objawia się zwiększoną pobudliwością nerwową i zaburzeniami snu. Alergia występuje z indywidualną wrażliwością. Na części skóry może wystąpić swędzenie, zaczerwienienie, pojawienie się wysypki, uderzenia gorąca, obrzęk. Kiedy pojawiają się te objawy alergii, lek jest anulowany lub zastępowany innym.

Nadmiar witamin z grupy B występuje, gdy dzienna dawka została znacznie przekroczona (postać ostra) lub jeśli lek był często przyjmowany w nieprawidłowych dawkach (postać przewlekła). Przewlekła nadpodaż występuje częściej wśród wrażliwych grup ludzi – dzieci, kobiety w ciąży, osoby starsze.

zwiększona wrażliwość skóry;

Typowe konsekwencje ostrego i przewlekłego nadmiaru to:

szybka ciężka reakcja alergiczna (wstrząs anafilaktyczny);

Pierwsza pomoc w wykryciu hiperwitaminozy odbywa się w kilku etapach:

Płukanie żołądka słabym roztworem nadmanganianu potasu lub dużą ilością wody.

Stosowanie środków przeczyszczających w celu przyspieszenia oczyszczania jelit.

Stosowanie enterosorbentów, które hamują wchłanianie witamin.

Po wyeliminowaniu przesycenia konieczne jest zmniejszenie obciążenia organizmu i zapobieganie powikłaniom. W tym celu po hiperwitaminozy zaleca się następujące środki:

dieta wykluczająca żywność bogatą w witaminy;

zakraplacze z roztworem Ringera lub solą fizjologiczną;

stosowanie diuretyków i zwiększenie dziennego spożycia płynów;

terapia tlenowa w celu przyspieszenia procesów redoks.

W przypadku ciężkiego zatrucia można zalecić transfuzję krwi lub hemodializę.

Interakcje lekowe

Jedną z cech prawidłowego przyjmowania różnych witamin z grupy B jest ich kompatybilność ze sobą:

B1 i B6 są antagonistami, dlatego są przyjmowane o różnych porach dnia;

B2 i cyjanokobalamina wzajemnie się wzmacniają, dlatego częściej przepisuje się je w połączeniu.

Ponadto witaminy są kompatybilne z innymi lekami:

B1 zmniejsza skuteczność barbituranów, glutetymidu i niektórych leków przeciwnadciśnieniowych;

B2 nasila działanie imipraminy i dezypraminy u starszych pacjentów;

B6 zmniejsza działanie lewodopy w leczeniu choroby Parkinsona;

nikotynamid wzmacnia przeciwdrgawkowe działanie diazepamu i karbamazepiny, walproinian sodu;

B2 jest bardziej aktywnie wydalany, gdy jest przyjmowany jednocześnie z preparatami chloropromazyny;

jednoczesne stosowanie antybiotyków z witaminami z grupy B może obniżać skuteczność wchłaniania tych ostatnich.

Podczas przyjmowania witamin z grupy B należy ostrzec o tym lekarza.

Wiedza o tym, jak przyjmować witaminy z grupy B, może pomóc uniknąć negatywnych skutków. Stosowanie odpowiednio dobranych kompleksów witaminowych pomaga zapobiegać wyczerpaniu organizmu przy dużych obciążeniach oraz spadkowi odporności jesienią i zimą. Witaminy z grupy B pomagają zachować piękno i zdrowie skóry, zapobiegają zaburzeniom układu mięśniowo-szkieletowego.

California Gold Nutrition, Gummiology, Gummiology, B Complex, Life Extension Gummies, Bioactive B Complex, 60 Vegetarian … Czytaj więcej