Najlepsze witaminy cynku dla kobiet – ocena ?

Zaleca się przyjmowanie witamin z cynkiem w składzie po przejściu analizy. Na podstawie wyników dobiera się dzienną dawkę, postać związku i czas podawania.

Oznaki niedoboru

Ten mikroelement bierze udział w syntezie aminokwasów niezbędnych do zachowania piękna i zdrowia skóry, włosów, paznokci. Przydaje się również do regulacji enzymów, wzmacniając układ odpornościowy.

Niedoborowi cynku towarzyszą następujące objawy:

nieregularne miesiączkowanie i osłabienie funkcji rozrodczych.

Aby przywrócić poziom pierwiastka śladowego, lekarze przepisują witaminy. Są łatwe w użyciu i nie wymagają zmiany zwykłej diety.

Witaminy bogate w cynk są produkowane w kilku formach:

Tablety. Łatwy w użyciu i łatwy do połknięcia. Nie nadaje się przy przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego, ponieważ podrażnia błonę śluzową żołądka i może powodować dyskomfort. Kapsułki. Powłoka chroni składniki aktywne przed agresywnym działaniem enzymów kwasu żołądkowego. Ta forma jest odpowiednia dla zapalenia żołądka lub zapalenia żołądka i dwunastnicy. Wadą kapsułek jest ich duży rozmiar, przez co są niewygodne w połykaniu. Płynny roztwór. Odpowiedni dla tych, którzy nie mogą przyjmować dużych kapsułek lub tabletek. Minus – często pojawiają się nudności.

W składzie witamin nie ma czystego pierwiastka śladowego, ale w połączeniu z różnymi składnikami. Pomaga to zwiększyć jego biodostępność i zmniejszyć negatywne reakcje w przewodzie pokarmowym. W witaminach pierwiastek śladowy jest wytwarzany w różnych formach w połączeniu z takimi substancjami:

organiczny kwas pikolinowy (pikolinian);

zjonizowany cynk otrzymany przez jonizację.

Mikroelement jest lepiej wchłaniany z witamin na bazie cytrynianów, pikolinianów, chelatów, glukonianów, metioniny. Kwasy organiczne zwiększają wchłanianie jelitowe. Glicyniany i formy zjonizowane mają bardziej złożoną technologię wytwarzania, dlatego wyróżniają się wysokim kosztem.

Dobór dawki i objętości opakowania

Czas trwania przyjęcia wynosi 1-2 miesiące. Wybierając lekarstwo, powinieneś skupić się na liczbie tabletek dziennie – jeśli musisz przyjmować witaminy 3 razy dziennie, opakowanie na 90-100 tabletek nadaje się na miesięczny kurs. Bardziej opłaca się kupować duże słoiki, a przy odpowiednich warunkach przechowywania można je wykorzystać na 2-3 dania.

Oceniając koszt witamin, należy zwrócić uwagę nie na cenę opakowania, ale na stawkę dzienną (porcję). Tanie leki często zawierają niskie stężenie substancji, więc trzeba ich pić więcej.

Popularni producenci

Najpopularniejsze firmy produkujące witaminy z zawartością pierwiastków śladowych to:

Leki różnią się ceną i dawką. Wynika to z zastosowania różnych surowców i technologii.

Uwaga! Poniższe listy przedstawiają popularne suplementy diety posortowane według składu za porcję.

Pikolinian jest związkiem substancji czynnej z kwasem pikolinowym. Poprawia wchłanianie Zn.

Teraz Foods, pikolinian cynku

Now Foods, pikolinian cynku, 50 mg, 120 kapsułek wegetariańskich

Suplement diety nie zawiera GMO, alergenów i produktów pochodzenia zwierzęcego. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci.

dodatek daje wyraźny efekt w ciągu kilku dni po rozpoczęciu podawania;

Solgar, pikolinian cynku

Suplement na bazie pikolinianu firmy Solgar zawiera dodatkowo przeciwutleniacze i składniki ziołowe, które sprzyjają lepszemu wchłanianiu substancji. Skład nie zawiera alergenów, GMO, produktów pochodzenia zwierzęcego.

Thorne Research, Picolinatzinc

Thorne Research, pikolinian cynku, 30 mg, 180 kapsułek

Suplement ma na celu wsparcie układu odpornościowego. Kapsułki są małe i nie zawierają glutenu.

Chelatowany śladowy minerał jest silnie wchłaniany. Poniżej przedstawiamy preparaty TOP-3 na bazie chelatu Zn.

Nature’s Way, chelat cynku

Suplement oparty jest na wysoce biodostępnym reaktywnym chelacie. Dzięki chelatacji mikroelement łatwo wchłania się w przewodzie pokarmowym i nie powoduje skutków ubocznych.

Solgar, chelatowany cynk

To jest wegański produkt koszerny. Nie zawiera GMO, barwników, konserwantów, alergenów.

dodatek reguluje przetłuszczanie się skóry i włosów;

Country Life, cynk, chelatowany

Suplement ma na celu utrzymanie odporności. Nie zawiera alergenów, barwników. Przeciwwskazane u dzieci.

może powodować nudności, bóle w nadbrzuszu, wzdęcia.

Ten związek Zn z organicznym kwasem cytrynowym, który transportuje minerały, ułatwia ich wchłanianie. Poniżej znajdują się TOP 3 suplementy. Suplementy są sortowane według składu za porcję.

Naturalne czynniki, cytrynian cynku

Suplement diety nadaje się do zapobiegania niedoborom cynku. Dzienna porcja to 1-3 kapsułki.

Nutricology, cytrynian cynku 25

Nutricology, 25 Cytrynian Cynku, 60 Kapsułek Wegetariańskich

Cytrynian nie wywołuje reakcji alergicznych. Zawiera dobrze przyswajalny cynk. Suplementu nie zaleca się stosować w połączeniu z preparatami zawierającymi glin.

Grupa Badawcza Alergii, Cytrynian Cynku 50

Grupa Badawcza Alergii, Cytrynian Cynku 50, 60 Kapsułek Wegetariańskich

Jest to produkt hipoalergiczny. Zawiera cytrynian cynku i leucynę. Dzienna stawka to 1-3 kapsułki. Zaleca się przyjmować go po południu.

Monometionina cynku

Monometionina jest jedną z biodostępnych form Zn. Poniżej znajdują się fundusze TOP-3.

Now Foods, L-OptiZinc

Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg, 100 Veggie Caps

Suplement diety zawiera monometioninę miedzi i cynku. Produkt jest koszerny i ma wysoką przyswajalność. W składzie znajdują się minerały wspomagające działanie enzymów. Lek nie zawiera GMO, składników zwierzęcych.

dodatek zmniejsza intensywność wypadania włosów;

powoduje nudności, gdy jest spożywany na pusty żołądek.

Jarrow Formulas, Cynk Balance

Ten lek zawiera Zn i Cu (miedź). Służy do wzmocnienia układu odpornościowego, działa antyoksydacyjnie.

dodatek poprawia kondycję włosów, odporność.

Przedłużenie życia, kapsułki cynkowe, potężne

Life Extension, kapsułki cynkowe, mocne, 50 mg, 90 wegetariańskich kapsułek

Jest to preparat ziołowy. Może być stosowany w celu zapobiegania niedoborowi Zn i wspomagania układu odpornościowego podczas przeziębień.

wspiera organizm w okresach intensywnego stresu.

Glukonian to związek z kwasem glukonowym, który poprawia wchłanianie pierwiastka śladowego w przewodzie pokarmowym. Poniżej przedstawiamy popularne suplementy diety.

Lek ma na celu utrzymanie odporności, poprawę pracy enzymów. Nie zawiera GMO, produktów pochodzenia zwierzęcego, alergenów. Tylko dla dorosłych.

Nature’s Way, Organic Sambucus, Cynkowe pastylki do ssania, Smak jagodowy

Nature’s Way, Organic Sambucus, pastylki cynkowe, aromat jagodowy, 24 pastylki do ssania

Skład zawiera ekstrakt z czarnego bzu, kwas askorbinowy. Lek można stosować u dzieci i dorosłych. Nie zawiera sztucznych aromatów, substancji słodzących.

Suplement diety szybko pomaga przy pierwszych oznakach przeziębienia.

Witamina nie zawiera GMO, alergenów i składników zwierzęcych. Produkt jest całkowicie koszerny. Nie zawiera sztucznych barwników, aromatów.

BAA normalizuje pracę gruczołów łojowych.

W handlu dostępne są również inne związki cynku:

Teraz żywność, glicynian cynku

Suplement diety zawiera olej z pestek dyni – naturalne źródło witamin A i E. Nie zawiera GMO, alergenów i produktów pochodzenia zwierzęcego.

dodatek zmniejsza intensywność wypadania włosów;

Suplementy mineralne Eidon, minerały jonowe, płynny koncentrat cynku

Eidon Mineral Supplements, Ionic Minerals Płynny koncentrat cynku, 60 ml

Dodatek jest łagodniejszy niż tabletki. Dzienna stawka wynosi 30 kropli (2 ml). Przed użyciem należy je wymieszać z niewielką ilością wody.

Dr. Mercola, cynk plus selen

Suplement diety przeznaczony do utrzymania kobiecego piękna. Zawiera dużą dawkę selenu, dlatego nie jest zalecany do ciągłego stosowania.

często powoduje nudności, gdy jest przyjmowany na pusty żołądek.

Badania minerałów śladowych, cynk jonowy

Trace Minerals Research, cynk jonowy, 50 mg, 2 uncje (59 ml)

Suplement zawiera zjonizowane pierwiastki śladowe: cynk, magnez, miedź, siarczany. Dzienna dawka wynosi 1,25 ml. Narzędzie jest wygodne w użyciu.

Kompleksy multiwitaminowe

Kompleksy witaminowe zawierają minerały i składniki odżywcze niezbędne do utrzymania zdrowia kobiecego ciała.

21st Century, One Daily, dla kobiet

Kompleks witamin normalizuje hormony i cykl menstruacyjny, poprawia kondycję skóry, wzmacnia cebulki włosowe.

niektórzy kupujący nie zauważyli efektu odbioru.

Nature’s Way Alive! Multiwitaminy Super Strength Raz dziennie dla kobiet

Nature’s Way Alive! Raz dziennie Multiwitamina o bardzo dużej sile dla kobiet, 60 tabletek

To zbilansowany kompleks witamin, minerałów, ekstraktów ziołowych. Zawiera enzymy i bioflawonoidy. Produkt nie zawiera cukru, soli, alergenów, aromatów, konserwantów.

kompleks poprawia kondycję skóry, włosów, paznokci, samopoczucie;

normalizuje tło emocjonalne i cykl menstruacyjny.

przy spożyciu na pusty żołądek mogą wystąpić nudności.

Rainbow Light, One One

objętość opakowania – 30, 90, 150, 180 tabletek;

Kompleks witamin zawiera wszystkie składniki niezbędne dla zdrowia kobiety, ekstrakty roślinne, enzymy, bioflawonoidy.

lek normalizuje funkcjonowanie układu nerwowego;

Możesz kupić suplement Zn lub kompleks multiwitaminowy w aptekach lub na iHerb.com. Witryna ma kilka zalet:

tutaj możesz kupić lek na podstawie swoich potrzeb i przeczytać opinie na jego temat;

koszt leków jest o 30-50% niższy niż ich odpowiedników w aptekach.

Głównym plusem jest to, że kupujący może samodzielnie wybrać wygodną metodę dostawy.

Czytelnicy naszego magazynu mogą otrzymać 10% rabatu na pierwsze zamówienie. Aby to zrobić, musisz go wydać za pomocą tego linku (do automatycznej aktywacji) lub wpisać kod promocyjny AGK4375 w specjalnym polu.

Zalecenia dotyczące przyjęć

Preparaty cynkowe lepiej przyjmować w trakcie lub po jedzeniu. Zmniejszy to obciążenie przewodu żołądkowo-jelitowego, zapobiegnie występowaniu nudności, wymiotów.

Uwaga! Nie zaleca się przyjmowania witamin Zn bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Aby poznać zalety cynku dla organizmu, zobacz ten film:

Wybierając witaminy z cynkiem dla kobiet należy skupić się na tym, które substancje są lepiej przyswajalne, powodują mniej skutków ubocznych. Przed rozpoczęciem stosowania należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ wiele form witamin może być przeciwwskazanych w przewlekłych chorobach przewodu pokarmowego, zmianach poziomu hormonów i AIT.