Lecytyna słonecznikowa – korzyści, szkody i najlepsze leki

Stosowanie lecytyny sojowej lub słonecznikowej jest legalne w wielu krajach. i Ameryce są używane jako bezpieczny i zdrowy produkt spożywczy.

Substancje wchodzące w skład lecytyny zapobiegają krystalizacji tłuszczów, wydłużają okres przydatności do spożycia wyrobów cukierniczych i piekarniczych. Zapewniają również lepsze właściwości wypiekowe wypieków i zapobiegają przywieraniu ich do foremek.

Uwaga! Lecytynę pozyskuje się poprzez ekstrakcję oleju z nasion słonecznika.

Lecytyna słonecznikowa jako medyczny suplement diety jest ważną substancją do produkcji związków fosfolipidowych i pełni rolę głównego składnika leków hepatoprotekcyjnych. Występuje w tkankach układu nerwowego, mózgu i wątrobie. W przypadku braku tej substancji procesy budowy błon komórkowych są zakłócone. Dlatego dla utrzymania jej poziomu często przepisuje się pacjentom dodatkowe spożycie sproszkowanej lecytyny słonecznikowej w postaci suplementu diety.

Lecytyny to fosfolipidy – grupa żółto-brązowych ciekłych substancji. Otrzymywane są z roślin, pokarmów lub tkanek zwierzęcych.

fosfolipidy: fosfatydyloseryna, fosfatydylocholina, fosfatydyloetnoloamina;

W skład emulgatora lecytyny słonecznikowej wchodzą również:

tokoferol, węglowodany, estry, sterole – 5%.

Korzyści dla organizmu

Lecytyna słonecznikowa jest dobra zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Bierze udział w wielu procesach i służy do takich celów profilaktycznych:

odbudowa błony struktur komórkowych;

normalizacja ciśnienia krwi, obniżenie wskaźnika sercowo-naczyniowego, zmniejszenie ilości cholesterolu we krwi, utrzymanie jego rozpuszczenia;

poprawę ruchu fosfolipidów przez cienkie naczynia;

eliminacja zmęczenia, osłabienia mięśni, chronicznego zmęczenia, drażliwości, zaburzeń snu i stanów depresyjnych;

Przy niewystarczającej ilości lecytyny organizm przestaje się odnawiać i szybko się starzeje.

Uwaga! Dzienna norma dla dorosłych to 5-7 g. Możesz zaspokoić tę potrzebę jedząc 2-3 żółtka.

Lecytyna jest przydatna dla dzieci do wspierania takich procesów:

W okresie aktywnego dojrzewania lecytyna wspomaga przebieg dojrzewania.

Zalety lecytyny opisano w tym filmie:

Szkodliwe działanie lecytyny słonecznikowej

Suplementy lecytyny powinny być ostrożnie przyjmowane przez osoby cierpiące na schorzenia takie jak zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, kamica żółciowa. Niekontrolowane spożycie może spowodować zablokowanie dróg żółciowych.

Czym różni się lecytyna słonecznikowa od lecytyny sojowej i jajecznej

Lecytyna sojowa (E322) jest otrzymywana z rafinowanego oleju sojowego. Suplement zawiera witaminy i fosfolipidy i należy do żywności modyfikowanej genetycznie.

Produkt jajeczny, w przeciwieństwie do form warzywnych, pozyskiwany jest z żółtka jaj. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe, ale jest droższy niż konwencjonalne suplementy.

Lecytyna w proszku lub w postaci płynnej oleju słonecznikowego różni się od tych dodatków takimi zaletami:

nie zawierają substancji fitoestrogennych;

Wskazania do przyjęcia

Lecytyna jest przepisywana w celu zapobiegania i leczenia różnych patologii. Obejmują one:

opóźnienie w rozwoju umysłowym / fizycznym (u dzieci);

zaburzenia układu nerwowego, migreny, zaburzenia snu, wyczerpanie lub chroniczne zmęczenie;

podwyższone ICP, choroby oczu, cukrzyca, otyłość;

patologie skóry: łuszczyca, zapalenie skóry, egzema;

choroby serca: udar, choroba wieńcowa, zapalenie mięśnia sercowego, dusznica bolesna;

Dysfunkcja przewodu pokarmowego: zapalenie żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego;

zmiany w wątrobie w postaci zwyrodnienia tłuszczowego, zapalenia wątroby, marskości;

patologia jamy ustnej: choroba przyzębia, próchnica;

choroby oskrzelowo-płucne: zapalenie płuc, gruźlica, zapalenie oskrzeli;

choroby układu moczowego i nerek: moczenie, odmiedniczkowe zapalenie nerek;

patologie okolicy narządów płciowych: impotencja, niepłodność, endometrioza, włókniak macicy.

Lecytyna z nasion słonecznika poprawia przyswajanie rozpuszczalnych w tłuszczach substancji witaminowych (D, K, A, E), zapobiega rozwojowi patologii kamieni żółciowych.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Reakcje alergiczne na lecytynę są rzadkie. Nie zaleca się jednak stosowania tego suplementu w przypadku nietolerancji składników w jego składzie.

Uwaga! Lecytyna to jedyny produkt rozpuszczający kamienie woreczka żółciowego.

Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie przyjmowania lecytyny słonecznikowej podczas noszenia dziecka. W przypadku takich pacjentów dawki dobierane są indywidualnie.

Stół. Postacie dawkowania lecytyny

Kolor matowobiały lub czerwono-pomarańczowy, skorupa wykonana jest z żelatyny. Producenci dodają słodzik o smaku cytrusowym do suplementów diety dla dzieci.
Kolor jest mleczny lub żółtawy. Istnieją trzy rodzaje opakowań po 500, 250 i 125 g. W celu dodatkowej ochrony butelki są wyposażone w membranę, niektórzy producenci zlecają wykonanie ich z aluminium. Zaletą tej formy jest duża zawartość substancji aktywnych, kolor jasnobrązowy. Substancja oleista. Suplement diety produkowany jest w fiolkach z ciemnego szkła wyposażonych w dozownik. Dla dzieci producent dodaje zapach o smaku owocowym lub cytrusowym

Wszystkie suplementy można znaleźć na stronie internetowej iHerb. Istnieją również opinie klientów.

Teraz Foods Sunflower Lecithin Capsules

Now Foods, Lecytyna słonecznikowa, 1200 mg, 200 kapsułek

Zastosowanie dodatku sprzyja emulgowaniu tłuszczów, ich rozpuszczaniu w środowisku wodnym.

objętość opakowania – 200 tabletek (100 porcji dziennie);

W instrukcji użytkowania lecytynę słonecznikową zaleca się pić 2 tabletki dziennie. Należy je przyjmować z jedzeniem. Po otwarciu opakowanie należy przechowywać w chłodnym i suchym miejscu. Kobiety w ciąży potrzebują dodatkowej porady lekarskiej.

dodatek wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego;

Teraz Foods Lecytyna w proszku

Now Foods, lecytyna słonecznikowa, czysty proszek, 1 funt (454 g)

Dodatek jest dostępny w postaci proszku. Nie powoduje trudności w połykaniu, poprawia ogólny stan zdrowia, ma korzystny wpływ na wątrobę i układ nerwowy.

Proszek należy przyjmować 10 g dziennie z jedzeniem. Można go dodać do jedzenia lub rozpuścić w napoju.

spełnia międzynarodowe standardy jakości;

Płynna lecytyna słonecznikowa firmy Now Foods

Now Foods, płynna lecytyna słonecznikowa, 16 fl oz (473 ml)

Suplement występuje w postaci płynnej i nie zawiera soi ani GMO. Można go dodawać do sałatek lub skrapiać na chleb. Dozwolone jest również mieszanie łyżki stołowej roztworu z sokiem warzywnym, koktajlem proteinowym lub mlekiem.

nie zawiera składników sojowych ani GMO;

Nasze kapsułki lecytynowe firmy Juvix-Pharm

Produkt polecany kobietom w ciąży i kobietom z nadwagą, a także cukrzycy, marskości wątroby, zapaleniu wątroby, nadciśnieniu i miażdżycy. W przypadku patologii kamicy żółciowej wskazane jest omówienie przyjmowania suplementów diety z lekarzem. Dodatek jest również przeciwwskazany w przypadku indywidualnej nietolerancji jego składników.

profilaktyka – 1 szt. dwa razy dziennie przez 1 miesiąc;

zabieg – 1 szt. trzy razy dziennie godzinę przed posiłkiem, kurs – 90 dni.

dodatek ma złożony wpływ na wszystkie procesy w organizmie;

Nasza lecytyna w proszku firmy Juvix-Pharm

Preparat polecany jest pacjentom ze schorzeniami skóry, niewydolnością mięśnia sercowego, stwardnieniem rozsianym. Suplement diety wskazany jest także przy nadwadze, nadciśnieniu, miażdżycy, ciąży i zmęczeniu.

Zaleca się przyjmować suplement ½ łyżeczki 1 raz dziennie przez miesiąc. W przypadku kamicy moczowej w pierwszej kolejności należy skonsultować się z lekarzem.

całkowicie bezpieczny (nie zawiera GMO).

Gdzie kupić suplementy

Lecytynę słonecznikową można kupić w aptekach. Ale lepiej kupić go na stronie Ayherb. Tutaj możesz wybrać dowolną postać dawkowania: granulki, kapsułki lub proszek.

Sklep iHerb zapewnia klientom 10% rabatu przy pierwszym zamówieniu. Aby go otrzymać, podaj kod promocyjny AGK4375 lub kliknij link.

Dla mężczyzn i kobiet wystarczy 5-10 g lecytyny dziennie. Dla dzieci w wieku od 1 do 12 lat dzienna porcja to 1-3 g, powyżej 3-5 lat. Lekarz prowadzący ustala normę dla kobiet w ciąży.

Uwaga! Zaleca się przyjmowanie suplementów w tym samym czasie co jedzenie lub napoje.

Prawdopodobne jest zwiększone wydzielanie śliny, ból w nadbrzuszu lub nudności.

Przypadki przedawkowania

Po przekroczeniu dawki reakcje negatywne nie występują.

Lecytyna słonecznikowa to bezpieczny i zdrowy suplement. Jeśli suplementy diety są przyjmowane codziennie, to przez wiele lat można zapomnieć o infekcjach i patologiach.

Czy próbowałeś suplementu lecytyny słonecznikowej? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzach.

Now Foods, Lecytyna słonecznikowa, 1200 mg, 200 kapsułek żelowych Now Foods, Lecytyna słonecznikowa, czysty proszek, 1 funt (454 g) Now Foods, Lecytyna słonecznikowa w płynie, 16 fl oz (473 ml) Więcej