Kwas liponowy – właściwości, rola w organizmie, zastosowanie

Inne nazwy kwasu alfa-liponowego to kwas tioktowy, witamina N. Na opakowaniach suplementów diety substancja ta jest często oznaczana łacińskimi literami ALA (skrót od kwasu alfa-liponowego). Ważne jest, aby nie mylić związku z kwasem alfa-linolenowym, który ma ten sam skrót, ale oznacza zupełnie inną cząsteczkę niż nienasycona grupa Omega.

Lester Reed

Historia badań nad substancją czynną rozpoczęła się w 1937 r., Kiedy amerykańscy chemicy badając sposób odżywiania mikroorganizmów stwierdzili, że po dodaniu do pożywki ekstraktu ziemniaczanego zaobserwowano wzmożoną rozmnażanie. Nazwali ten nieznany enzym ziemniaczany czynnik wzrostu. Po 14 latach Lester Reed zaczął badać właściwości chemiczne substancji czynnej i wyodrębnił czystą cząsteczkę witaminy, którą nazwał kwasem liponowym (nazwa pochodzi od greckiego słowa lipos „tłuszcz”). Podczas szczegółowej analizy składu witaminopodobnego związku znaleziono w nim siarkę, co pozwoliło biochemikom na nadanie innej nazwy – kwas tiooktynowy (od greckiej nazwy siarki). W latach 80. zainteresowanie tym kwasem odnowiło się i naukowcy odkryli wyjątkową zdolność neutralizowania wolnych rodników.

Co oznacza przedrostek „alfa”?

Łacińska litera „alfa” przed nazwą chemiczną związku oznacza pozycję grupy karboksylowej (-COOH-) w cząsteczce związku.

Nazwy używane w literaturze – lipoic i alfa-lipoic są synonimami i implikują tę samą substancję.

Właściwości chemiczne

Zgodnie z klasyfikacją biochemiczną kwas tiooktynowy jest cząsteczką tłuszczową, w skład której wchodzi pięcioczłonowy heterocykl z dwoma atomami siarki i 1 grupą karboksylową, która znajduje się w pozycji alfa.

Cząsteczka w organizmie człowieka może występować w postaci utlenionej i zredukowanej, dzięki czemu realizowane są właściwości donora i akceptora atomów wodoru kwasu alfa-liponowego. Substancja w czystej postaci jest żółtawym krystalicznym proszkiem. Dobrze rozpuszcza się w etanolu, tłuszczach, sól sodowa może również rozpuszczać się w wodzie. Te właściwości chemiczne dają początek szerokiemu zakresowi korzystnego wpływu kwasu liponowego na organizm, który może działać w każdym środowisku. W naturze występują 2 lustrzane enancjomery (izomery) substancji – prawy i lewy. Tylko odpowiedni (lub R-) izomer ma korzystny wpływ na organizm.

Rola biologiczna

Zalety kwasu liponowego dla organizmu ludzkiego wynikają z jego wyjątkowych właściwości fizycznych i chemicznych oraz zdolności przenikania do wszystkich narządów i tkanek. Główne użyteczne właściwości substancji biologicznie czynnej:

Wspomaga procesy syntezy koenzymu A – uniwersalnego związku nośnikowego, niezbędnego do prawidłowego przebiegu wszystkich reakcji metabolicznych.

Właściwości przeciwutleniające, które realizowane są dzięki 3 mechanizmom: bezpośredniej eliminacji wolnych rodników, zmniejszeniu produkcji toksyn poprzez działanie chelatujące, zwiększeniu działania endogennych koenzymów i antyoksydantów (glutation, alfa-tokoferol). Kwas liponowy działa jako uniwersalny przeciwutleniacz, w przeciwieństwie do witaminy C, która działa tylko w środowisku wodnym, oraz witaminy E, która jest aktywna po rozpuszczeniu w tłuszczach.

Substancja uaktywnia wiele koenzymów procesów metabolicznych, bierze czynny udział we wzroście i różnicowaniu wszystkich komórek organizmu, zwłaszcza tkanki mięśniowej. Dlatego kwas tioktowy znalazł zastosowanie u sportowców i kulturystów.

Ważną rolę w łańcuchu oddechowym mitochondriów odgrywa tworzenie energii wewnątrzkomórkowej z napływających substratów.

Działanie lipotropowe. Kwas liponowy pomaga normalizować poziom cholesterolu we krwi, zmniejsza ilość aterogennych frakcji lipidowych.

Pomoc w pracy wątroby. Substancja czynna zapewnia prawidłowe funkcjonowanie narządu nawet w stanach chorobowych, nasila mechanizmy detoksykacji wątroby, usprawnia pracę określonych enzymów, zapobiega rozwojowi degeneracji tłuszczów.

Informacje o korzyściach i zagrożeniach związanych z kwasem liponowym od endokrynologa (wideo):

U mężczyzn kwas liponowy odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu rozrodczego. Substancja czynna poprawia jakość nasienia, zwiększa liczbę ruchliwych plemników i objętość ejakulatu. ALA stymuluje produkcję testosteronu, normalizuje potencję, chroni nabłonek kanalików nasiennych przed toksynami. W niezależnych badaniach klinicznych u niepłodnych mężczyzn po 3 miesiącach stosowania kwasu liponowego wzrosła zawartość aktywnych plemników w nasieniu.

Kwas liponowy i kac

Kwas alfa-liponowy ma zdolność neutralizowania toksycznego działania na wątrobę różnych egzogennych czynników drażniących, w tym alkoholu. Substancja przyspiesza eliminację etanolu i jego toksycznych produktów z organizmu, dzięki czemu jest w stanie złagodzić przebieg zespołu kaca. Również jako koenzym, związek zwiększa utlenianie glukozy i odkładanie glikogenu w wątrobie, co ogranicza wykorzystanie etanolu jako substratu energetycznego.

Szlaki metaboliczne w organizmie

Tworzenie kwasu liponowego w normalnych warunkach zachodzi endogennie z innych związków z grupami karboksylowymi, głównie substancja jest syntetyzowana w wątrobie. Dlatego bardziej poprawne jest nazywanie tego związku substancją podobną do witaminy, a nie witaminą. W procesach metabolicznych cząsteczka utlenia się do dihydrolipoiku, który ma wyraźniejsze właściwości przeciwutleniające. Działa jako kofaktor w reakcjach syntezy aminokwasów. W organizmie człowieka związek reaguje z bioflawonoidami, zapewniając wzrost zdolności regeneracyjnych tkanek. Niszcząc rodniki i substancje toksyczne, ALA zapobiega namnażaniu i różnicowaniu się komórek nowotworowych.

Kwas tiooktanowy w naturalnych źródłach

Substancja znajduje się w wielu produktach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Najbogatsze w witaminy (kwas liponowy) są takie pokarmy: wołowina, nabiał, podroby, ryż, warzywa.

Tabela: „Zawartość witaminy N na 100 g produktu”

Podroby wołowe (nerki, wątroba, serce)

Wszystkie powyższe produkty są stosowane przed uzupełnieniem kwasu liponowego w organizmie. Dlatego przestrzegając zbilansowanej diety z odpowiednią kalorycznością i odpowiednią obróbką termiczną potraw można zapomnieć o braku witaminy N.

Doctor’s Best, najlepszy kwas alfa-liponowy, 600 mg, 60 kapsułek wegetariańskich

Dzienne stawki zużycia

Substancja czynna jest wytwarzana w określonych ilościach w organizmie człowieka, dlatego dane dotyczące wskaźników spożycia mogą się znacznie różnić w zależności od źródła.

Tabela pokazuje międzynarodową sumę w miligramach kwasu liponowego z żywności i suplementów diety:

Sportowcy, osoby ciężko pracujące fizycznie

Dzienne zapotrzebowanie jest wskazane tylko dla osób zdrowych bez chorób przewlekłych. Jeśli pacjent ma patologie ze strony przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki i układu nerwowego, kwas liponowy jest potrzebny w znacznie większych dawkach – od 300 do 600 mg dziennie. Dawkowanie dobierane jest indywidualnie przez lekarza prowadzącego, biorąc pod uwagę stan pacjenta oraz wyniki badania diagnostycznego. Nie ma konkretnej analizy określającej poziom substancji witaminopodobnej w organizmie; lekarz określa stopień niedoboru na podstawie obrazu klinicznego pacjenta.

Oznaki przedawkowania i niedoboru witamin

Brak korzystnych właściwości kwasu liponowego nie daje żadnych specyficznych objawów. Wytwarzanie żółci przez człowieka jest zaburzone, pojawiają się zaburzenia dyspeptyczne (nudności, gorycz w ustach, zaburzenia stolca). Mogą również wystąpić przerwy w pracy serca, bóle i parestezje kończyn dolnych. Przy braku kwasu liponowego metabolizm tłuszczów i węglowodanów jest zaburzony i można zaobserwować nieuzasadniony wzrost masy ciała. Aby leczyć niedobór witamin, należy zwiększyć w diecie pokarmy bogate w ALA, można też pić specjalne suplementy farmakologiczne.

Nadmiar substancji czynnej rzadko objawia się objawami negatywnymi, ponieważ substancja ta może być syntetyzowana w organizmie. W rzadkich przypadkach występują następujące objawy: alergiczne wysypki skórne, zgaga, nudności, skurcze i dyskomfort w okolicy nadbrzusza, gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi. Nie ma swoistego leczenia nadmiaru witaminy, dlatego stosuje się leczenie objawowe. Aby nie przedawkować u dzieci, można przepisać kwas liponowy w postaci suplementów diety dopiero od 6 roku życia, ponieważ nie ma wiarygodnych danych na temat wpływu wysokich stężeń substancji na organizm niemowląt.

Stosowanie suplementów z ALA

Różne preparaty na bazie kwasu liponowego znalazły szerokie zastosowanie w oficjalnej medycynie. Po raz pierwszy kwas został zastosowany przez niemieckich naukowców w 1966 r. W leczeniu polineuropatii cukrzycowej, ponieważ ujawniono jego zdolność do poprawy przewodzenia impulsów nerwowych przez włókna. Fundusze są aktywnie produkowane od lat 80-tych XX wieku, kiedy to skuteczność została udowodniona w niezależnych badaniach klinicznych.

Wskazania do stosowania

W praktyce klinicznej kwas alfa-liponowy stosuje się w kompleksowej terapii następujących schorzeń:

neuropatia obwodowa i zaburzenia widzenia w cukrzycy;

przewlekły alkoholizm, uszkodzenie nerwów spowodowane toksycznym działaniem etanolu;

niewydolność serca w wyrównanym stadium;

różne zatrucia endogenne i egzogenne;

zapobieganie rozwojowi miażdżycy u osób z czynnikami ryzyka.

Kwas tiooktytowy jest również aktywnie wykorzystywany w dietetyce do aktywacji metabolizmu tłuszczów i węglowodanów, normalizacji poziomu cukru we krwi i zmniejszenia apetytu. Kobiety używają ALA do pielęgnacji włosów i paznokci oraz poprawy kondycji skóry. W sporcie wyczynowym kwas liponowy jest stosowany w celu poprawy zaopatrzenia mięśni w energię, zwiększenia metabolizmu i wytrzymałości sportowca.

Formy uwalniania leków

Kwas liponowy lub witamina N są dostępne głównie w postaci miękkich kapsułek w galaretowatej otoczce. Istnieje również opcja dla wegetarian, gdy skorupa jest wykonana z materiałów roślinnych. Firmy farmaceutyczne produkują leki w różnych dawkach: 50 miligramów, 100 mg, 300 mg, 600 mg. Kwas alfa-liponowy może być również zawarty w złożonych suplementach wraz z biotyną, cysteiną i innymi składnikami aktywnymi.

Najlepsze suplementy diety z kwasem tioktynowym

Lecznicze działanie kwasu liponowego zostało wykorzystane w postaci różnych suplementów diety. Według opinii najpopularniejsze wśród lekarzy i kupujących są suplementy diety pochodzące od najlepszych amerykańskich korporacji farmaceutycznych Healthy Origins, Doctor’s Best, Life Extension, Solgar. Suplementy są wytwarzane na bazie aktywnego prawego izomeru kwasu, dzięki czemu leki są bardzo skuteczne. Preparaty powstają z naturalnych surowców, dzięki czemu nie zawierają konserwantów, barwników, toksyn i produktów GMO.

TOP 6 suplementów diety z kwasem liponowym:

Doctor’s Best, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 180 Veggie Caps Doctor’s Best, Alpha Lipoic Acid, 150 mg, 120 Veggie Caps Life Extension, Super R-Lipoic Acid, 240 mg, 60 Veggie Caps Doctor’s Best, najlepiej stabilizowany kwas r-liponowy. 100 mg, … Natrol, kwas alfa liponowy, uwalnianie w czasie, 600 mg, 45 tabletek

Gdzie kupić suplementy

Preparaty z kwasem alfa-liponowym w składzie są sprzedawane zarówno w stacjonarnych aptekach, jak iw różnych internetowych sklepach ze zdrową żywnością. Ceny leków w tych sklepach są często zawyżone ze względu na obecność kilku pośredników w sprzedaży. Aby nie wpaść w fałszywe i nie przepłacać pieniędzy, radzimy wybrać suplementy na międzynarodowej stronie internetowej iHerb.

Zalety zamawiania na stronie Ayherb:

sklep prezentuje ponad 30 tysięcy oryginalnych produktów dla urody i zdrowia najlepszych firm farmaceutycznych z USA i Europy;

na stronie jest wiele recenzji na temat preparatów z kwasem alfa-liponowym od prawdziwych klientów;

możliwość porządkowania produktów według ocen i ocen;

istnieje kilka opcji dostawy na całym świecie, w tym możliwość zamówienia bezpłatnej dostawy do ;

szybka realizacja i montaż zamówień, paczki wysyłane są w dniu płatności.

Dla czytelników magazynu, którzy nigdy nie zamawiali na Ayherb, mamy specjalną ofertę – 10% rabatu na koszt pierwszego zakupu. Aby aktywować rabat, należy podczas składania zamówienia skorzystać z bezpośredniego linku do iHerb lub skopiować kod promocyjny AGK4375 do osobnego pola w koszyku.

Lecznicze właściwości kwasu liponowego są aktywnie wykorzystywane w medycynie od kilkudziesięciu lat. Substancja jest stosowana do kompleksowego leczenia cukrzycy, patologii wątroby i trzustki, alkoholizmu. Narzędzie jest również używane przez dietetyków do przyspieszenia utraty wagi, w kosmetologii do przyspieszenia wzrostu włosów. Uzupełniaj codzienne zapotrzebowanie za pomocą naturalnych źródeł lub specjalnych preparatów witaminowych. Na stronie internetowej iHerb można kupić wysokiej jakości leki po konkurencyjnych cenach. Aby suplementy kwasu liponowego były korzystne, a nie szkodliwe dla człowieka, należy ściśle przestrzegać instrukcji producenta i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji lekami.

Czy próbowałeś pić suplementy diety z kwasem liponowym? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzach ?

Doctor’s Best, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 180 Veggie Caps Doctor’s Best, Alpha Lipoic Acid, 150 mg, 120 Veggie Caps Life Extension, Super R-Lipoic Acid, 240 mg, 60 Veggie Caps