Nasiona zawierają proteiny, witaminy (B1, B2, B6, słońce, E, F), błonnik pokarmowy, minerały (mangan, cynk, magnez, selen, żelazo), wielonienasycone kwasy (Omega-3), fitoestrogeny (lignany).
Len biały ze względu na dużą zawartość „śluzu lnianego” (glutenu) działa przeciwbólowo, otulająco i przeciwzapalnie na dolegliwości przewodu pokarmowego i górnych dróg oddechowych.
Dlaczego nasiona lnu są przydatne dla kobiet
Nasiona lnu są dobre dla zdrowia kobiet Korzyści z nasion lnu dla kobiet są znane od czasów starożytnych i zostały opisane w traktatach Imhotepa, Awicenny, Hipokratesa. Nasi słowiańscy przodkowie również wykorzystywali ten dar natury do leczenia chorób, pomagali dziewczętom i kobietom być piękniejszymi i atrakcyjniejszymi.
Korzyści zdrowotne nasion lnu dla kobiet wynikają z ich składu chemicznego:
Główną właściwością nasion lnu dla kobiet jest obecność dużej ilości naturalnego śluzu o złożonym składzie. Ma działanie otulające, przeciwzapalne, lecznicze, działa jako sorbent i pomaga w walce z tkanką tłuszczową.
Korzystne właściwości nasion lnu dla kobiet są następujące:
Lekarze zalecają kobietom zażywanie nasion lnu w celu zapobiegania i leczenia następujących chorób:
Będziesz także zainteresowany: Zioła na wzmocnienie odporności – ludowe przepisy na wzmocnienie ciała osoby dorosłej lub dziecka
Dlaczego siemię lniane jest przydatne dla kobiet w okresie menopauzy? Regularne stosowanie łagodzi nieprzyjemne odczucia menopauzy, zapobiega tyciu.
Korzyści z nasion lnu dla kobiet w ciąży w ogólnym wsparciu organizmu, a szkoda – mogą zwiększyć napięcie macicy, więc samoleczenie jest niedopuszczalne . Potrzebujesz konsultacji z wiodącym lekarzem ciążowym.
Korzyści z nasion lnu dla kobiet są po prostu nieocenione, lekarze i dietetycy zalecają ich stosowanie nawet przy braku problemów zdrowotnych, a mogą one zaszkodzić tylko wtedy, gdy jesteś do nich zbyt entuzjastyczny.
Jaka jest różnica między nasionami lnu białego a brązowym
Na rynku dostępne są dwa rodzaje nasion lnu: białe (lub złote) i brązowe. W porównaniu z nasionami lnu brunatnego zwiększa się zawartość fitohormonów, lignanów i przeciwutleniaczy, co znacznie zwiększa ich korzyści dla kobiet. Ponadto białe nasiona lnu są bardziej miękkie w smaku i często dodaje się je do różnych potraw i podaje się je dzieciom.
Brązowe nasiona lnu są często sprzedawane jako mielone, przez co tracą część swoich niesamowitych właściwości. Len biały jest zwykle sprzedawany w całości, zachowując bogaty zestaw witamin i innych składników.
Jest jeszcze jedna różnica, o której należy pamiętać przy wyborze siemienia lnianego: len brązowy można kupić w zwykłych sklepach spożywczych, podczas gdy białe siemię lniane można znaleźć tylko w aptekach lub sklepach specjalistycznych, które oferują produkty naturalne.
Oczywiście, oprócz ogólnych korzyści płynących z przyjmowania nasion lnu, to właśnie siemię lniane białe ma najbardziej wyraźny pozytywny wpływ, przyjemny smak i wysoką wartość odżywczą, będąc doskonałym źródłem składników odżywczych dla osób dbających o zdrowie i preferujących naturalne jedzenie.
Zastosowanie w kosmetologii:
Aby wyeliminować zjawisko tłustej skóry, a także jej odżywianie, robią taki kleik: zmieloną owsiankę i łyżkę nasion lnu miesza się, wszystko to wlewa się niewielką ilością mleka, po czym trzeba poczekać na obrzęk. Masę nałożyć na twarz i szyję do 30 minut, spłukać. Efekt maski: oczyszczenie + odżywienie
Odwar z siemienia lnianego do włosów o działaniu utrwalającym
Łyżeczkę nasion zalać szklanką wody, powoli zagotować, gotować 1 minutę. Pozwól mu parzyć i ostudź przez dwie godziny, odcedź. Przed stylizacją zwilżyć włosy naparem. Nie musisz już kupować drogich perfum chemicznych, len doskonale utrwali włosy i sprawi, że będą zdrowsze.
Nasiona lnu dla skóry problematycznej i starzejącej się
Przychodzi taki moment, kiedy kobieta patrząc na siebie w lustrze myśli, że nic nie pomoże skórze poza operacją plastyczną.
Ale zanim skorzystasz z radykalnych i nie zawsze bezpiecznych metod odmładzania, warto spróbować wyleczyć i odmłodzić twarz za pomocą tańszych środków. Istnieje metoda liftingu, która nie jest tak niebezpieczna i dość prosta – nasiona lnu na skórę twarzy.
Jeśli wypróbowałeś wiele różnych kosmetyków, a skóra już tak się do nich przyzwyczaiła, że przestaje odpowiadać, to siemię lniane są tym, czego potrzebujesz, aby unieść twarz.
Len biały: szkoda i przeciwwskazania
Porównując korzyści i szkody dla organizmu białego lnu, pozytywny efekt z pewnością przeważa. Należy jednak pamiętać o szeregu przeciwwskazań, które ograniczają stosowanie tego produktu.
W szczególności przyjmowanie nasion lnu może wywołać uwolnienie kamieni z pęcherzyka żółciowego lub nerek, czemu często towarzyszy ostry ból, ale także jest niebezpieczne z powodu zablokowania przewodów.
Istnieje szereg chorób, których obecność jest bezpośrednim przeciwwskazaniem do stosowania nasion lnu białego, pomimo ich zaskakująco użytecznego składu. Obejmują one:
Ważne: nie zaleca się spożywania nasion lnu białego bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Czy mogę przyjmować całe nasiona lnu w stanie suchym?
Jeśli zażyjesz siemię lniane w postaci suchej, po prostu przejdzie przez przewód pokarmowy i nie przyniesie korzyści. Dlatego należy je zjeść, dokładnie przeżuć i popić odpowiednią ilością wody pitnej (ale nie więcej niż 2 łyżki stołowe) lub zmielić. W ten sposób nasiona stają się spuchnięte i dostępne dla układu pokarmowego.
Zmielone zachowują również swoją strukturę i wartości odżywcze, dlatego dodaje się je do różnych potraw, aby podnieść wartość odżywczą i wzbogacić smak – w zupach, sosach, płatkach śniadaniowych, sałatkach, dodatkach (tłuczone ziemniaki, makaron, kasza gryczana, groszek), produktach mlecznych, w cieście na ciasta, bułki, ciasta, naleśniki.
Nawiasem mówiąc, lepiej przechowywać nasiona lnu w ciemnym, suchym miejscu w płóciennych workach. Tkanina pozwoli im „oddychać” i zapewni dobrą wentylację. I pamiętaj, że maksymalna ilość nasion, jaką możesz zjeść w ciągu jednego dnia to 2 łyżki stołowe.
Jak zastosować ziarno?
Ziarna są używane zarówno w całości, jak i mielone, a także w postaci wywarów i naparów. Wszystko zależy od przepisu. Zmielone nasiona są lepiej wchłaniane niż całe nasiona. Przygotowując wywar lub nalegając na zboża, warto pamiętać, że w środku lepiej jest użyć świeżych surowców i przygotować je bezpośrednio przed użyciem.
Przepis na zaburzenia układu pokarmowego
Składniki:
• woda 350 ml;
• siemię lniane 2 łyżki. łyżki.
Na tę dolegliwość zaleca się stosowanie naparu z ziaren. Są napełniane wymaganą ilością wody i podawane przez 10 minut. Następnie weź 100 ml. codziennie przed posiłkami.
Wsparcie układu nerwowego
W przypadku stresu, depresji, przemęczenia zaleca się stosowanie naparu z nasion lnu w połączeniu z innymi kojącymi ziołami jako dodatkowe źródło witamin B3, B6 oraz lecytyny. Do gotowania potrzebujesz jednej łyżki stołowej tych składników. Oddzielnie przygotowuje się napar z nasion lnu (wlewa się 400 ml wrzącej wody i pozostawia na noc). W przypadku naparu ziołowego zioło lecznicze wlewa się do szklanki wrzącej wody i nalega na 15-20 minut. Następnie połowę wywaru lnianego miesza się z trzecią częścią kolekcji. Poświęć 10 dni na 2/3 filiżanki.
Lekarstwo na immunitet
Dlaczego nasiona lnu są przydatne dla kobiet we wspomaganiu odporności? W tym przypadku siemię lniane jest pobierane w postaci zmielonej, zmieszane z miodem w stosunku 3/1 (trzy części nasion, jeden miód). Ten suplement witaminowy zaleca się stosować w ciągu półksiężyca w ilości jednej łyżeczki trzy razy dziennie.
Profilaktyka onkologiczna
Aby pomóc organizmowi w walce ze szkodliwymi rodnikami, które powodują raka, siemię lniane spożywa się na surowo w ilości dwóch łyżeczek do herbaty z wodą. Należy to robić regularnie przez cztery miesiące. Dwa tygodnie po starcie robimy siedmiodniową przerwę. Po ukończeniu kursu kolejną recepcję można rozpocząć nie wcześniej niż miesiąc później.
Stosowanie odchudzające
W ostatnich latach len stał się szczególnie popularną rośliną odchudzającą.
Nasiona lnu, które są korzystne dla kobiet przy odchudzaniu, mają następujące właściwości:
1. Normalizują poziom cukru w organizmie. Len aktywnie usuwa toksyny i delikatnie obniża poziom cukru, co jest korzystne w przypadku otyłości spowodowanej cukrzycą.
2. Usunięcie nadmiaru płynu. Osoba zaczyna chudnąć, usuwając nadmiar nagromadzonego płynu, co jest doskonałym rozwiązaniem w przypadku produktów na bazie siemienia lnianego.
3. Efekt sytości. Biorąc nasiona lnu, pęcznieją w układzie pokarmowym i przez długi czas wydaje się, że jest pełny.
4. Spalanie tłuszczu. Korzystne kwasy zawarte w nasionach pomagają rozkładać tłuszcz w organizmie.
Wiele osób zastanawia się, co jeszcze jest przydatne dla kobiet i jak go używać?
Aby nasiona bardziej aktywnie puchły, należy je spożywać w zmiażdżonej formie. Całą zawartość popić dużą ilością wody. Aby poprawić smak produktu, możesz dodać do niego trochę miodu. Nie mniej popularna jest metoda mieszania nasion lnu z kefirem w ilości jednej łyżeczki nasion na szklankę kefiru. W przypadku utraty wagi ta kompozycja powinna zastąpić codzienny posiłek. Musisz więc kontynuować przez tydzień, po czym zwiększyć zawartość nasion w mieszance o jedną łyżkę. Dozwolone jest zastąpienie kefiru jogurtem naturalnym, który nie zawiera sztucznych barwników i aromatów.
W przypadku przekroczenia dziennej dawki (50 g) mogą zacząć pojawiać się negatywne skutki, aż do zatrucia włącznie. Dlatego należy uważnie monitorować ilość spożywanego produktu i robić przerwy w jego przyjmowaniu. Pierwsza przerwa powinna nastąpić po dwutygodniowym kursie i trwać co najmniej siedem dni. Przyjmując lek przez 3 miesiące, przerwa powinna być jeszcze dłuższa – 30 dni.
Możesz przygotować bulion leczniczy w celu utraty wagi. Łyżkę nasion wlewa się do szklanki wrzącej wody i rozpala na wolnym ogniu przez co najmniej pół godziny, cały czas mieszając. Gdy bulion będzie gotowy, musisz go dobrze ostygnąć. Stosować krótko przed posiłkami.
Mimo wszystkich korzyści nie należy oczekiwać natychmiastowych i trwałych rezultatów z tych środków. Jest raczej przydatnym uzupełnieniem zbilansowanej diety. Przy każdej diecie, także tej z włączeniem właściwości siemienia lnianego dla kobiet, należy pamiętać, że nagłe odchudzanie to ogromny stres dla organizmu. W konsekwencji taki stres może negatywnie wpływać na wszystkie układy organizmu. Dlatego bardzo ważne jest, aby mądrze podejść do procesu odchudzania.
Wskazania do powołania
Oczyszczanie ciała nasionami lnu w ten sposób „dla towarzystwa” z kimś nie jest rzeczą właściwą. Szczególne korzyści i efekty odczuwalne są w obecności wskazań do wizyty, a mianowicie:
Jednak oczyszczanie zapobiegawcze nikomu nie zaszkodzi. Rodzina lnu ma również korzystny wpływ na kobiecy organizm, poziom libido.
Do odchudzania i oczyszczania ciała
Utrata wagi bez wysiłku to marzenie wielu, choć niemożliwe. Dietetycy wymyślają nowe metody i diety, a inspiracji szukają nie tylko w najnowszych lekach, ale także w przyrodzie. Jednym z takich sposobów jest stosowanie lnu do odchudzania i oczyszczania organizmu. W końcu owoce tej rośliny były używane zarówno przez starych uzdrowicieli, jak i lekarzy ubiegłego wieku. Najlepsze efekty uzyskuje się łącząc prawidłowe odżywianie z aktywnością fizyczną.
Ale to nie jedyny powód utraty wagi. Śluz wydzielany przez nasiona chroni ściany żołądka przed agresywnymi składnikami, ponieważ sok trawienny nie jest w stanie go rozpuścić, a także leczy wrzody powstające w wyniku zapalenia. Oczyszczanie organizmu nasionami lnu obejmuje eliminację kału i mas żużlowych nagromadzonych w jelicie grubym; jest to spowodowane działaniem przeczyszczającym. Przyspieszenie metabolizmu odgrywa również rolę w utracie wagi.
Aby zapobiec obrzękowi powodującemu zaparcia, len należy spłukać dużą ilością wody lub innego użytecznego płynu. Dawkę rozpoczyna się od 3 i zwiększa do 30 g na dawkę. Optymalna dzienna porcja to 90g w 3 dawkach. Niedopuszczalne jest przedawkowanie lnu, aby nie wyrządzić szkody, ponieważ więcej nie zawsze znaczy lepiej. Zrzucanie kilogramów powinno następować stopniowo, wtedy są duże szanse, że nie wrócą przy pierwszej okazji.
Aby ziarna były lepiej wchłaniane, rozdrabnia się je na młynku do kawy i dodaje do potraw jako dodatek. Aby zachować świeżość i wartości odżywcze, pokruszone owoce przechowuje się w zamrażarce.
Olej lniany i nasiona można stosować po zakończeniu kuracji oczyszczającej i odchudzającej. Stabilizuje wagę, utrzymuje optymalną kondycję i pewność siebie.
Oczyszczanie organizmu z toksyn i toksyn
Żużle są końcowymi produktami metabolizmu. Należą do nich związki metali ciężkich, dodatki do żywności, farmaceutyki, radionuklidy, GMO itp. środki chemiczne. Toksyny to szkodliwe składniki pochodzące z pożywienia i powietrza z zewnątrz.
Przy silnym żużlu dochodzi do przedwczesnego starzenia się i samozatrucia organizmu. Dlatego tak ważne jest oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn, co ratuje sytuację, przywracając człowiekowi zdrowie i wigor.
Każdy lek działa łagodnie, ale skutecznie na błonę śluzową. Napęczniała celuloza mechanicznie usuwa odchody i toksyny jelitowe, a poprzez wchłanianie usuwa toksyczne związki.
Techniki są stosowane zgodnie z recepturą i dawkowaniem, biorąc pod uwagę indywidualne cechy. Na przykład mąka – na czczo, napar – w nocy, bulion – przed posiłkami i wieczorem w połączeniu z kefirem – zamiast śniadania. Niezależnie od wybranej metody zabieg nie jest jednorazowy: powtarzany jest codziennie przez 2-3 tygodnie.
Oczyszczanie jelit lnem
Dlaczego musisz oczyścić jelita? Faktem jest, że ten narząd jest najbardziej podatny na gromadzenie się odpadów. Struktura grubej sekcji jest taka, że nietrawione resztki żywności okresowo wchodzą do wystających sekcji ścian. Nagromadzenia gniją, zatruwając organizm produktami rozpadu. Oczyszczanie jelit lnem usuwa szkodliwe nagromadzenia i zapobiega samozatruciu.
Oczyszczanie organizmu nasionami lnu wynika z obfitości błonnika i aktywacji perystaltyki. Przydatne substancje usuwają również toksyny, obniżają poziom cholesterolu oraz optymalizują skład mikroflory.
Nasiona działają w następujący sposób: pęcznieją i rozciągają ściany, co przyczynia się do ewakuacji kału i oczyszczenia jamy jelitowej ze wszystkiego, co zbędne. Efekt przeczyszczający pomaga usunąć kał tak delikatnie, jak to możliwe. W wyniku zabiegu uzyskujemy wielokrotny efekt:
Procedura trwa od 2 do 4 tygodni. Przygotowanie obejmuje rezygnację z niezdrowego jedzenia, alkoholu, złych nawyków i intensyfikacji rozrywki. Priorytetem jest fermentowany pokarm mleczny, czysta woda, która w dziennym menu powinna wynosić co najmniej 1,5 litra.
Jednocześnie nie należy zapominać, że zabieg ma charakter pomocniczy, aw przypadku problemów z jelitami należy przede wszystkim skonsultować się z lekarzem.
Oczyszczanie wątroby lnu
Wątroba to bardzo ważny organ, który wymaga opieki i szacunku. Niestety, pamiętamy o tym tylko wtedy, gdy się nie udaje. Tłuste i smażone potrawy, napoje alkoholowe i antybiotyki agresywnie wpływają na odporność wątroby, którą można chronić i odnawiać poprzez procedury oczyszczania. Oczyszczenie wątroby lnem to dobry sposób na przywrócenie zdrowia organizmu. Do zabiegu, a także do ogólnego oczyszczania organizmu nasionami lnu, ważny jest sposób przygotowania i schemat stosowania leku. Tak jest w przypadku wątroby.
Czyści narządy i bulion lniany przygotowany w kąpieli wodnej. Proporcja to jedna trzecia filiżanki na litr wody. Pij kilka szklanek dziennie.
Len może być używany nie tylko do czyszczenia, ale także jako środek leczniczy i profilaktyczny. Tak więc dodanie zmielonych surowców do żywności pomaga w marskości wątroby. Kolkę wątrobową usuwa się w następujący sposób:
Oczyszczanie naczyń lnem
Siemię lniane stosuje się w leczeniu i profilaktyce miażdżycy, która rozwija się na skutek żużlowania naczyń. Złogi cholesterolu i żużla zwężają światło naczyń krwionośnych, utrudniając przepływ krwi i dostarczanie składników odżywczych do wszystkich narządów. Oczyszczanie naczyń lnem jest skuteczne dzięki temu, że produkt:
Oczyszczanie organizmu siemieniem lnianym i olejem lnianym przeprowadza się 2-3 razy w roku różnymi metodami. Osobliwością jest to, że ani nasion, ani oleju nie należy podgrzewać, ponieważ tracą one swoje korzystne właściwości.
Oczyszczający napar jest również stosowany w walce z miażdżycą. Przygotowane według tego przepisu:
W celu zapobiegania udarowi stosuje się lekarstwo w oleju roślinnym. 100 g suszonych nasion zaparza się w 250 ml nierafinowanego oleju (10 dni w temperaturze pokojowej), codziennie wstrząsając. Pij zgodnie z art. łyżka – na czczo i tuż przed snem. Kurs – 3 tygodnie, powtarzany – po tygodniowej przerwie.
Nasiona lnu do oczyszczania skóry
Jeżeli stosuje się je wewnętrznie do oczyszczenia organizmu nasionami lnu, to nasiona lnu stosuje się zewnętrznie do oczyszczenia skóry – głównie w postaci maseczek kosmetycznych. Są ku temu dobre powody: len zawiera wiele substancji przydatnych dla skóry.
Kosmetolodzy uważają len za wyjątkową roślinę ze względu na jego wpływ na skórę. Działa na zasadzie kosmetyków foliowych. Po maseczkach lnianych skóra zostaje wygładzona i zmiękczona, kontur staje się wyraźniejszy, a efekt liftingu utrzymuje się przez długi czas. Ważne jest również, aby nastąpiła kumulacja, to znaczy pod folią korzystne składniki działają nawet po zdjęciu maski. Dlatego regularne zabiegi zapewniają skuteczne odmłodzenie.
Wytrzyj śluz na twarzy, utrzymuj go w suchości. Powtórz aplikację pięć razy, a następnie zrelaksuj się i poczekaj, aż całkowicie wyschnie. Zmyć wodą pokojową i pokryć kremem odżywczym. Efekt odmłodzenia i napięcia skóry jest zauważalny po 2 tygodniach regularnych zabiegów.
Oczyszczenie skóry z trądziku następuje dzięki aktywacji metabolizmu. W zależności od rodzaju skóry i specyfiki problemu do masy dodaje się białą glinkę, aloes, rumianek lub inne substancje kosmetyczne.
Len ma również zbawienny wpływ na włosy. Prosty wywar z nasion używany do płukania może zagęścić i zmiękczyć każdy włos. Len otula i laminuje, utrwala fryzurę, dodaje warkoczom blasku i siły.
Zalety nasion lnu dla kobiet
Nasiona lnu są korzystne dla zdrowia kobiet ze względu na zawartość fitoestrogenów – roślinnych analogów żeńskich hormonów w zewnętrznej warstwie nasion (są one szczególnie bogate w len biały). Regularne spożywanie nasion lnu łagodzi negatywne objawy menopauzy i stanowi doskonałą profilaktykę raka piersi i macicy.
W 2005 roku badanie przeprowadzone na 30 kobietach wykazało, że spożywanie 40 g siemienia lnianego dziennie może zmniejszyć częstotliwość lub nasilenie uderzeń gorąca u kobiet, które nie stosują terapii estrogenowej w okresie menopauzy.
Badania pokazują, że kobiety, które spożywają siemię lniane, mają mniejsze ryzyko raka piersi po menopauzie.
Ponadto, według kanadyjskiego badania ponad 6000 kobiet, osoby, które jedzą siemię lniane, są o 18% mniej narażone na raka piersi.
Zalety nasion lnu dla mężczyzn
Dla mężczyzn nasiona lnu są korzystne ze względu na wysoką zawartość cynku. Cynk jest ważnym minerałem dla mężczyzn, bierze udział w dojrzewaniu plemników i wpływa na stopień ich ruchliwości. Płodność konkretnego mężczyzny zależy od ilości cynku. 100 gram nasion lnu zawiera 4,34 mg cynku, co stanowi 40% dziennej wartości.
W małym badaniu z udziałem 15 mężczyzn, ci, którzy jedli 30 gramów siemienia lnianego dziennie na diecie niskotłuszczowej, wykazali niższy poziom markera raka prostaty, co wskazuje na mniejsze ryzyko raka prostaty.
Ponadto istnieje badanie opublikowane w 2008 roku, w którym wzięło udział 161 mężczyzn. Codziennie jedli siemię lniane, co wydaje się powstrzymywać wzrost guzów prostaty, zwłaszcza jeśli mężczyźni byli również na diecie niskotłuszczowej.
Jak zmielić nasiona lnu i jak je przechowywać?
Mielone siemię lniane są wygodniejsze w przepisach, ponieważ skracają czas przygotowania naparów i wywarów. Ponadto mielone siemię lniane można dodawać do potraw i sałatek w celu zwiększenia ich wartości odżywczych. Len dodaje się do mąki do pieczenia, ponieważ go zmiękcza – w Kanadzie stał się nawet standardem w produkcji chleba.
Mielone siemię lniane, które można znaleźć na rynku, prawdopodobnie przyniosą niewielkie korzyści zdrowotne, zwłaszcza jeśli są sprzedawane w przezroczystych opakowaniach i wystawione na działanie światła. Dużo taniej i zdrowiej jest kupowanie produktów pełnoziarnistych i mielenie ich w domu. Możesz do tego użyć prawie każdego urządzenia kuchennego – blendera, młynka do kawy, robota kuchennego, a nawet mechanicznego młynka do przypraw. Najlepiej jednak kupić miniaturowy młynek elektryczny, który pozwoli szybko i łatwo uzyskać odpowiednią ilość zmielonych nasion. Alternatywnie możesz użyć starej metody i zmielić nasiona tłuczkiem w moździerzu.
Cały len zachowuje swoje korzystne właściwości przez 12 miesięcy, ale mielonego siemienia lnianego nie można przechowywać tak długo, za każdym razem trzeba je kruszyć. Wynika to z właściwości kwasów tłuszczowych lnu – omega-3 szybko utlenia się pod wpływem światła słonecznego lub wysokich temperatur i zamienia się w substancję rakotwórczą niebezpieczną dla zdrowia. Dlatego jeśli masz nadmiar nasion po zmieleniu, musisz je przechowywać w zaciemnionym pojemniku bez dostępu do powietrza w chłodnym, suchym miejscu lub zamrożone.
Nasiona lnu na zapalenie trzustki
Galaretka lniana służy do leczenia trzustki. Robi się to w następujący sposób: dwie łyżki nasion kruszy się w młynku do kawy i wlewa wrzątkiem (w ilości 0,2 litra na jedną łyżkę. Łyżka), gotuje na wolnym ogniu przez około 10 minut, a następnie parzy przez 1 godzinę. Następnie przefiltruj przez sitko i dodaj miód do smaku, ale nie więcej niż dwie łyżki.
Skuteczność stosowania lnu w leczeniu zapalenia trzustki zapewniają w jego składzie substancje ściągające i przeciwzapalne. Ponadto błonnik lniany pomaga normalizować metabolizm i eliminować toksyny z organizmu.
Nasiona lnu należy stosować ostrożnie w przypadku zapalenia trzustki, tych przepisów nie należy stosować w ostrym stadium choroby, a także w przypadku kamicy żółciowej.
Nasiona lnu na zapalenie żołądka
Nasiona lnu są z powodzeniem stosowane w łagodzeniu negatywnych objawów zapalenia żołądka (czytaj więcej o chorobie), takich jak ból, zgaga i nudności, ze względu na jego właściwości przeciwzapalne. Do leczenia zapalenia żołądka stosuje się napar z nasion lnu – dwie łyżki nasion, oczyszczone z zanieczyszczeń, wlewa się litrem wrzącej wody i pozostawia w termosie lub rondlu zawiniętym w ręcznik na noc. Weź 200-300 ml przed posiłkami.
Dodatkowo rozgniecione siemię lniane z dodatkiem kefiru i galaretki lnianej skutecznie łagodzą objawy zapalenia żołądka. W przypadku zapalenia żołądka o niskiej kwasowości wywar z nasion lnu pomaga pokarmowi przejść przez żołądek bez uszkadzania uszkodzonych obszarów błony śluzowej, co zwykle powoduje ból.
Jak wziąć nasiona lnu na zaparcia?
Siemię lniane ze względu na bogaty w błonnik skład jest stosowane jako łagodny środek przeczyszczający przy przewlekłych zaparciach. Silne środki przeczyszczające zaburzają równowagę mineralną organizmu, prowadząc do niedoboru potasu i podrażnienia błony śluzowej jelit.
W leczeniu przewlekłych zaparć stosuje się napary z siemienia lnianego (100 gramów nasion na 1 litr wrzącej wody), a także rozdrobnione siemię lniane, które należy spłukać dużą ilością wody, aby zostały szybko wydalone z organizmu.
Po dwóch do trzech dniach systematycznego stosowania nasion lnu następuje normalizacja metabolizmu i procesów samooczyszczania jelita, odbudowa mikroflory i regeneracji uszkodzonej błony śluzowej.
Nasiona lnu na cukrzycę
W leczeniu cukrzycy napar z nasion należy pić dwadzieścia minut przed posiłkiem lub przyjmować wieczorem. Napar można przygotować szybko i powoli. W pierwszym przypadku dwie łyżki. l. nasiona należy zalać wrzącą wodą (100 g) i nalegać przez kilka minut, po czym rozcieńcza się schłodzoną przegotowaną wodą do objętości jednej szklanki i wypija 20 minut przed posiłkiem. Drugi sposób to zalać dwie łyżeczki nasion szklanką przegotowanej, ale ostudzonej wody i pozostawić na dwie godziny.
Odwar z siemienia lnianego przygotowuje się w następujący sposób: zmielić dwie łyżki stołowe w moździerzu i zalać pół szklanki wrzącej wody, po czym gotować przez 5 minut na małym ogniu. Schłodzony bulion wypija się jeden raz przed jedzeniem. Jeśli martwisz się zaparciami i zaburzeniami jelit, nie możesz przefiltrować bulionu, ale wypij go razem z pokruszonymi nasionami.
Gdzie kupić nasiona lnu
Zapewne pytasz, gdzie kupić siemię lniane. Powiem, że są sprzedawane w aptece. Sto-gramowe opakowanie kosztuje około 40-60 rubli. To jest średnia cena dla aptek.
Warto zauważyć, że niektórzy producenci mogą sprzedawać nasiona w przezroczystych saszetkach bez opakowania kartonowego. Nigdy nie bierz takich produktów! Przy takim opakowaniu nasiona są źle przechowywane i szybko się psują.
Nasiona można również sprzedawać w sklepach. Zwykle przebywają na oddziałach diabetologicznych lub terapeutycznych. Jednak tutaj też bądź ostrożny. Może sprzedawać przetworzone nasiona. Apteki są trochę bardziej niezawodne. Ale nadal musisz uważać.
Kupując, zwróć uwagę na datę produkcji. Spróbuj wziąć świeże nasiona. Zwróć także uwagę na opakowanie. Powinien być suchy i wolny od wilgoci.
Teraz wiesz, czym jest siemię lniane, przydatne właściwości i przeciwwskazania do stosowania. Produkt jest bardzo przydatny. Najważniejsze jest prawidłowe gotowanie zgodnie z przepisami. Bardzo dobrze oczyszcza organizm z toksyn, zmarszczek, leczy skórę i włosy.
Bardzo przydatny również do utraty wagi. Według wielu recenzji to naprawdę działa! Zalecam również, aby często używać nasion do jedzenia. Znasz już przepisy na to. Jedyne, co należy zrobić, to uważać na zakup produktów i ich przechowywanie. Ogólnie bądź zdrowy!
