Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 to szczególna forma wspólnego trójglicerydu (TG), który znajduje się w prawie każdej cząsteczce tkanki tłuszczowej zwierząt, w tym ludzi, a także niektórych gatunków roślin.
Największą wartość biologiczną reprezentują ich 3 typy:
Te chemikalia są niezbędnymi mikroelementami, ponieważ nie mogą być syntetyzowane samodzielnie w organizmie.
Omega-3 PUFA są często określane jako „niezbędne” kwasy ze względu na ich wyjątkowe właściwości, których nie mają inne rodzaje tłuszczów, w tym zdolność do obniżania poziomu „złego” cholesterolu.
Przeciwcholesterolowe działanie lecznicze Omega-3 wynika z pośredniego wpływu na zmniejszenie adhezji (agregacji) lipidów i zapobiegania ich sedymentacji (adhezji) w naczyniach krwionośnych, a także bezpośredniego wpływu na zwiększenie szybkości oczyszczania wątroby i wydalania cholesterolu z organizmu.
Agregacja lipidów aterogennych i ich odkładanie się na ścianach naczyń krwionośnych. To właśnie ten proces jest utrudniony przez stosowanie kwasów Omega-3.
We współczesnych realiach nie zawsze jest możliwe uzyskanie wymaganej ilości Omega-3 w sposób naturalny ze względu na brak czasu, produkty niskiej jakości, a także ze względu na cechy strukturalne cząsteczki, która podczas obróbki cieplnej przekształca się w inną postać. W rezultacie organizm doświadcza niedoboru WNKT przy pozornie dobrym odżywianiu.
Dlatego też, aby zrekompensować brak PUFA, produkowane są farmaceutyki i biologicznie aktywne dodatki (BAA), które mają pozytywny wpływ na poziom cholesterolu, zawierają ustaloną ilość Omega-3.
Ważny! Pomimo tego, że preparaty zawierające kwasy tłuszczowe Omega-3 dostępne są bez recepty, nie zaleca się ich niekontrolowanego przyjmowania. Produkty te często zawierają syntetyczne tłuszcze, których działanie na organizm znacznie różni się od naturalnych.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe nie są dostępne jako samodzielny produkt. Zwykle na ladzie apteki prezentowane są w postaci zawiesiny lub kapsułek zawierających substancję nasyconą Omega-3:
Najczęściej spotykanymi wypełniaczami do takich preparatów są witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, E, K, D) oraz suplementy na serce (koenzym Q10, głóg, wyciągi z dzikiej róży itp.).
Co to jest Omega-3
Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA). Związki te są niezwykle ważne dla organizmu. Są to kwasy alfa-linolenowy (ALA), eikozapentaenowy (EPA) i dokozaheksaenowy (DHA). ALA znajduje się w pokarmach roślinnych, podczas gdy pozostałe dwa można znaleźć w pokarmach zwierzęcych.
Omega-3 normalizują metabolizm, pracę mózgu, są w stanie zapobiegać powstawaniu cukrzycy i patologiom układu sercowo-naczyniowego, wpływają na stan skóry, włosów, paznokci itp. Kwasy omega-3 są uważane za niezbędne, ponieważ nie mogą być wytwarzane w wymaganych ilościach przez komórki ludzkiego ciała. Dlatego muszą pochodzić z zewnątrz z pożywieniem lub z dodatkowych źródeł.
Współczesny przemysł farmaceutyczny oferuje szeroką gamę leków i suplementów diety zawierających PUFA. Jednak wybór najlepszego środka nastręcza duże trudności. Każdy producent stara się nas przekonać o skuteczności i jakości swojego produktu. Jak wybrać najlepsze kwasy omega-3 i oleje rybne, aby korzystać z nich wyłącznie?
Popularność preparatu wynika z jego niezastąpionych korzyści dla organizmu, dodatek wpływa na stan włosów i paznokci, szybciej rosną, układ mięśniowy dobrze się rozwija. Jakie są zalety takiej kompozycji i kto powinien ją pić?
Cały układ sercowo-naczyniowy jest w pełni wzmocniony, znacznie zmniejsza się ryzyko zakrzepicy i problemów z motoryką. Skład krwi zmienia się pozytywnie – obniża się cholesterol.
Pod koniec kursu problem suchej skóry ustępuje, a efekt zostanie wywierany na włosy i paznokcie – pojawia się naturalny połysk i elastyczność. Po odchudzaniu dziewczyny piją lek, który napina napięty naskórek.
Tlen jest szybciej dostarczany do mięśni, co zwiększa wytrzymałość, produkt sprzyja szybszej regeneracji. Przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej, na diecie suplement uważany jest za obowiązkowy, kompensuje brak dobroczynnych pierwiastków śladowych.
W czasie ciąży kobiety stosują lekarstwo na rozwój układu nerwowego płodu. Rozwijają się również funkcje mózgowe dorosłych, myślenie staje się szybkie, jasne.
Codzienne zapotrzebowanie organizmu
Pomimo wszystkich korzyści dla organizmu, nie ma zgody co do odpowiedniego spożycia WNKT. Na przykład American Heart Association (AHA) określa dzienne diety w zależności od stopnia pogorszenia układu sercowo-naczyniowego:
To jest interesujące . Niektóre ludy północne są bardziej niż inne podatne na przyswajanie dużych dawek PUFA. Na przykład grenlandzcy Eskimosi przyjmują dziennie około 5700-6000 mg kwasów Omega-3, które przyjmują głównie z ryb morskich i mięsa fok. Dr J. Dyerberg, który badał je pod koniec lat 70. XX wieku, stwierdził, że taka dieta pomaga im utrzymać niski poziom „złego” cholesterolu (LDL, LDL) we krwi, a „dobrego” cholesterolu (HDL, HDL) – wysokiego.
Inna organizacja, Amerykańska Agencja ds.Żywności i Leków (USFDA), zaleca podzielenie spożycia Omega-3 na źródła naturalne i syntetyzowane: przy całkowitej dawce 3 gramy dziennie tylko 2 z nich powinny pochodzić z suplementów diety.
Na tle tych imponujących liczb dzienne zapotrzebowanie wskazane przez departament krajowy, czyli Ministerstwo Zdrowia , wygląda dość skromnie – nie więcej niż 1 gram Omega-3. Chociaż dla dzieci norma jest nieco wyższa: w okresie aktywnego wzrostu przydatne jest zwiększenie spożycia PUFA do 1% całkowitej ilości tłuszczu w diecie.
Potrzeba przyjęcia
Mieszkańcy większości regionó spożywają bardzo mało owoców morza i cierpią z powodu niedoboru PUFA. Dlatego lekarze zalecają kilkumiesięczne kursy omega jesienią i zimą, kiedy organizm jest osłabiony z powodu niedoboru witamin i wzrostu sezonowości. Zwiększona ilość omega-3 w stosunku do dawki standardowej jest wymagana dla kobiet w ciąży, karmiących, dzieci, osób powyżej 60 roku życia.
Przyjmowanie PUFA w celach profilaktycznych nie jest niebezpieczne, ale przy ciągłym stosowaniu może wywołać rozwój skutków ubocznych. Dlatego przed rozpoczęciem kuracji lekarstwami zaleca się wykonanie kompleksowego badania krwi na obecność nienasyconych kwasów tłuszczowych i sprawdzenie stężenia DHA, EPA i ALA w organizmie.
Grupa farmakologiczna
Omega 3 można zaliczyć do grupy biologicznych preparatów złożonych przeznaczonych do wprowadzenia do diety człowieka. Produkt zawiera witaminę E oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe otrzymane podczas przetwarzania łososia. Takie połączenie pozwala zrównoważyć metabolizm lipidów i zapobiegać tworzeniu się złogów cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych. Takie narzędzie stymuluje manifestację reakcji immunologicznych i pozwala zwiększyć odporność organizmu na zakaźne procesy patologiczne.
Skuteczność produktu polega na osiągnięciu:
Proces wchłaniania i wydalania z organizmu ludzkiego nie został jeszcze zbadany.
Jak wybrać odpowiedni lek?
Wybierając preparat z Omega-3 pochodzenia zwierzęcego, warto zwrócić szczególną uwagę na rodzaj surowców do produkcji:
Przykład preparatu na bazie kryla i oleju ze skorupiaków, z którego jest wykonany.
Pierwsza opcja jest bardziej skoncentrowana, jednak może zawierać toksyczne substancje i sole metali ciężkich, które wątroba gromadzi w sobie. Dlatego lepiej jest preferować drugą opcję: będą mniej cenne kwasy, ale nie można obawiać się szkód spowodowanych zanieczyszczeniami.
Ponadto istnieje kilka ogólnych zasad wyboru leków Omega-3:
Wskazówki dotyczące wyboru oleju rybnego
Popularny suplement diety sprzedawany jest w aptekach, wydawany jest bez recepty, ale kobiety w ciąży lub uczulone na określone składniki powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kursu. W przypadku nietolerancji składu lub złej jakości leku dodatek może być szkodliwy. Jak wybrać wysokiej jakości kompozycję?
Obszary, na których znajdują się sztuczne fermy lub łowione są ryby, muszą być wolne od zanieczyszczeń. Wybrzeża Norwegii, zimne wody Alaski i rosyjskie zbiorniki wodne uważane są za przyjazne dla środowiska.
Witaminy znanych marek będą droższe, tę cenę tłumaczy precyzyjny sprzęt, wysokiej jakości surowce do przygotowania suplementów. Produkcja uwzględnia światowe standardy ich tworzenia.
Zalecenia lekarza lub recenzje znajomych, którzy już ukończyli kurs, pomogą ci zrozumieć, czego można się spodziewać po leku. W sklepach internetowych jakość produktu potwierdza ocena na podstawie głosów klientów.
Właściwy wybór, wraz z przestrzeganiem zaleceń lekarza i producenta, wyleczy organizm, odmieni jego wygląd.
Formy omega-3 w preparatach, co jest lepsze
Ważne jest, aby zrozumieć, że kwasy omega-3 są różne. Jest to termin zbiorczy, który obejmuje typy i formy tych kwasów tłuszczowych.
Przede wszystkim istnieją trzy główne rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3, które są ważne dla człowieka: ALA, EPA, DHA.
ALA jest nieaktywną formą, która po spożyciu musi zostać zamieniona na EPA lub DHA, które są aktywne . „Aktywny” w tym kontekście oznacza bezpośrednio odpowiedzialny za wiele korzyści zdrowotnych wynikających z omega-3.
Pamiętaj o tych skrótach, ważne jest, aby zwracać na nie uwagę przy zakupie kwasów omega-3 (patrz poniżej).
Korzystne dla zdrowia są dwa aktywne rodzaje kwasów tłuszczowych omega-3 EPA i DHA. Omega-3 ALA, który pochodzi głównie z olejów roślinnych, jest nieaktywny i ma bardzo niską moc
Z kolei omega-3 w postaci ALA, EPA, DHA można znaleźć w produktach i preparatach w różnych formach: w postaci naturalnych triglicerydów, wolnych kwasów tłuszczowych, estrów kwasów tłuszczowych, zredukowanych z estrów triglicerydów, fosfolipidów 1,2.
Główną różnicą między nimi jest stopień asymilacji i czystość przed zanieczyszczeniem.
Naturalne trójglicerydy to forma, w której kwasy omega-3 występują naturalnie w naturalnej żywności, takiej jak ryby. Są dość dobrze wchłaniane.
Estry kwasów omega-3 powstają w wyniku przemysłowego przetwarzania oleju rybnego w celu jego koncentracji i detoksykacji. Ta forma omega-3 jest mniej przyswajalna niż jakakolwiek inna , dlatego producenci często dodają kolejny krok technologiczny, aby przekształcić estry z powrotem w trójglicerydy o strukturze podobnej do naturalnych trójglicerydów, które są również dobrze przyswajalne.
Najwyższa przyswajalność kwasów omega-3 występuje w postaci naturalnych trójglicerydów, wolnych kwasów tłuszczowych i estrów trójglicerydów.
Olej z kryla zawiera kwasy omega-3 w postaci fosfolipidów, a niektóre badania naukowe sugerują, że ta forma omega-3 jest nawet lepiej wchłaniana niż omega-3 w oleju rybnym .
W kapsułkach omega-3 na bazie alg kwasy tłuszczowe występują również w postaci trójglicerydów. Badania naukowe potwierdzają, że wchłanianie kwasów omega-3 z preparatów z alg jest tak wysokie, jak z łososia .
Pod względem przyswajalności najlepszą formę omega-3 w kapsułkach lub preparatach określa się następująco: omega-3 w postaci wolnych kwasów tłuszczowych (najczęściej występujących w produktach naturalnych) wchłania się o 50% lepiej niż w postaci trójglicerydów, a przyswajalność trójglicerydów wynosi 50% lepiej niż etery 9-11.
Wszystkie rodzaje kapsułek omega-3 są korzystne dla zdrowia, ponieważ zwiększają stężenie kwasów tłuszczowych omega-3 we krwi. Tylko te, które są mniej strawne, są mniej skuteczne.
Istnieje kilka form kwasów omega-3, które znajdują się zarówno w lekach, jak i produktach naturalnych. Pod względem przyswajalności najlepsze są kwasy omega-3 w postaci wolnych kwasów tłuszczowych, a następnie trójglicerydy. Najsłabiej przyswajalne są estry omega-3
Ale wchłanianie to tylko jeden z parametrów, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze leków omega-3.
Naturalny olej rybny
Naturalny olej rybny pozyskiwany jest bezpośrednio z tkanek tłustych ryb. Zawarte w nim kwasy omega-3 są w postaci trójglicerydów. Te. Preparaty omega-3 na bazie naturalnego oleju rybnego są jak najbardziej zbliżone właściwościami do samej ryby.
Tylko 30% oleju rybnego to aktywne kwasy omega-3 (EPA i DHA) , pozostałe 70% to inne rodzaje kwasów tłuszczowych. To nie jest dobre.
Oprócz kwasów omega-3 naturalny olej rybny jest źródłem witamin A, D, K2 (podczas fermentacji).
Dobrym źródłem naturalnego oleju rybnego jest łosoś, sardynki i tran.
Olej rybny jest również dostępny w postaci płynnej jako suplement diety. Jest bardziej odporny na utlenianie niż oleje z recyklingu.
Naturalny olej rybny jako źródło kwasów omega-3 jest jak najbardziej zbliżony właściwościami do tłustych ryb, zawiera kwasy omega-3 w postaci DHA i EPA oraz ma zwiększoną odporność na utlenianie w porównaniu z przetworzonym olejem rybim
Przetworzony olej rybny
W celu oczyszczenia i zatężenia prowadzi się przemysłową obróbkę naturalnego oleju rybnego. W jej trakcie usuwane są toksyny charakterystyczne dla ryb (rtęć), a kwasy omega-3 przekształcane są w estry. Te suplementy mogą być o 50-90% czystsze niż naturalny olej rybny . To jest bardzo ważne.
Większość kapsułek omega-3 na rynku zawiera kwasy omega-3 w postaci przetworzonego oleju rybnego. Są też najtańsze .
Estry omega-3 są znacznie słabiej wchłaniane niż naturalne trójglicerydy oleju rybnego. Dlatego wielu producentów przekształca je z powrotem w trójglicerydy, aby poprawić wchłanianie.
W efekcie otrzymujemy produkty o dobrym stopniu przyswajalności, wysokim stopniu oczyszczenia, ale droższe w cenie.
Ta forma omega-3 nazywana jest zreformowanymi lub reestryfikowanymi trójglicerydami i jest najdroższym rodzajem omega-3 .
Przetworzony olej rybny nie zawiera rtęci i ma wyższe stężenie kwasów omega-3. Jest podatny na utlenianie, mniej strawny, ale tani. Aby poprawić wchłanianie, jest często chemicznie przekształcany do postaci trójglicerydów, co znacznie zwiększa koszt.
Olej z kryla pozyskiwany jest z kryla antarktycznego, małego mięczaka. Zawiera kwasy omega-3 w postaci trójglicerydów i fosfolipidów.
Badania pokazują, że wchłanianie kwasów omega-3 w postaci fosfolipidów w oleju z kryla może być nawet lepsze niż trójglicerydów w oleju rybnym .
Olej z kryla jest wysoce odporny na utlenianie, ponieważ zawiera naturalny przeciwutleniacz – astaksantynę. Oznacza to, że problem psucia się kapsułek z olejem rybim (patrz poniżej) jest mniej istotny w przypadku preparatów z oleju z kryla.
To astaksantyna nadaje różowawy odcień krylowi, a także łososiem i pstrągom.
Ale to nie wszystko. Ponieważ kryl ma bardzo krótką żywotność, ich tkanki nie gromadzą dużej ilości toksyn , których stężenie w organizmach morskich jest proporcjonalne do ich długości życia.
Oznacza to, że olej z kryla nie wymaga oczyszczania przemysłowego, nie przekształca się w estry, które są gorzej przyswajalne i nie wymaga chemicznego procesu odzyskiwania estrów.
W teorii powinno to obniżyć koszt leków na nim opartych, ale w praktyce wiemy, że większe korzyści przeważnie przekładają się na wyższe koszty.
Omega-3 na bazie oleju z kryla są wysoce wolne od toksyn, nieprzetworzone i odporne na utlenianie; są źródłem kwasów omega-3 w aktywnych formach EPA i DHA.
Oleje roślinne
Oleje roślinne (z nasion lnu i oleju, nasion chia, nasion konopi itp.) Są źródłem kwasów omega-3 w nieaktywnej postaci ALA, które muszą zostać przekształcone w organizmie w DHA i EPA, aby stały się użyteczne.
Proces konwersji jest bardzo nieefektywny : tylko około 5% ALA jest konwertowane. To nie jest dobre.
Również w olejach roślinnych z reguły bardzo duży udział masowy innych kwasów tłuszczowych omega-6 , które są „konkurentami” omega-3: ich duża ilość w diecie zaburza równowagę między tymi kwasami tłuszczowymi, która powinna wynosić około 2: 1 ( omega-6: omega-3).
W diecie przeciętnego współczesnego człowieka stosunek ten wynosi 15-20: 1.
Podsumowując, sprawia to, że preparaty z olejów roślinnych nie są najlepszym źródłem kwasów omega-3 . Można je zaakceptować, ale nie należy polegać wyłącznie na nich.
Siemię lniane i inne oleje roślinne NIE są najlepszym źródłem kwasów omega-3. Zawarte w nich kwasy tłuszczowe są w nieaktywnej formie ALA iz reguły mają wysoką zawartość kwasów omega-6.
Oleje pochodzące z wodorostów (fitoplankton) dostarczają aktywnych i dobroczynnych kwasów omega-3 EPA i DHA w postaci wysoko przyswajalnych trójglicerydów.
Jest to fitoplankton, który służy jako pokarm dla ryb, omega-3 dostają się do organizmu.
Olej z alg może mieć nawet wyższe stężenie omega-3 DHA niż olej rybny .
Olej z alg jako źródło omega-3 jest odpowiednikiem oleju rybnego dla wegetarian i wegan .
Dodatkowe korzyści to: odporność na utlenianie, minimalny poziom zanieczyszczenia metalami ciężkimi (rtęć) i innymi toksynami z tego samego powodu, krótka żywotność.
Olej z alg jest jedynym roślinnym źródłem kwasów omega-3 w aktywnych i zdrowych formach EPA i DHA, które są wysoce przyswajalne, odporne na utlenianie i są odpowiednie dla wegetarian i wegan.
Pokarmy Omega 3
Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe i Omega 3 to tłuste ryby i owoce morza. Pożądane jest, aby nie była to ryba handlowa, ale hodowana w warunkach naturalnych. Takie pokarmy należy włączać do diety kilka razy w tygodniu. Duża ilość witamin znajduje się również w olejach roślinnych, ale siemię lniane jest „rekordzistą”.
Mniej Omega 3 znajduje się w mięsie, podrobach, jajach. Zwierzęta karmione mieszankami paszowymi praktycznie nie zawierają wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Jakie pokarmy zawierają Omega 3:
Wskazania do stosowania
Omega 3 to niezbędny składnik przepisywany pacjentom z różnymi chorobami serca i naczyń krwionośnych. Lek stosuje się w celu przywrócenia ich elastyczności i oczyszczenia ich ze szkodliwych nagromadzeń cholesterolu. Lek stosuje się w zwalczaniu przewlekłych patologii narządów wydzielania wewnętrznego. Często Omega 3 jest przepisywany pacjentom z cukrzycą w celu normalizacji metabolizmu w organizmie.
Lek ma pozytywny wpływ na psychiczny i emocjonalny ton ciała. Narzędzie pomaga wyeliminować przyczyny manifestacji chorób układu pokarmowego. Omega 3 jest uniwersalnym lekarstwem i jest sprzedawany ludności za pośrednictwem sieci aptek w bezpłatnej sprzedaży. Niemniej jednak do procesu spożywania kompozycji należy podchodzić odpowiedzialnie. Istnieje ryzyko reakcji alergicznych i innych skutków ubocznych.
Narzędzie można przepisać dorosłym pacjentom, jeśli istnieją wskazania do użycia. W celach profilaktycznych środek można stosować na krótkich kursach, których czas trwania nie przekracza 2 miesięcy. Podczas przyjęcia ważne jest, aby monitorować stan narządów wewnętrznych. zabrania się stosowania kompozycji w przypadku wyraźnych zaburzeń pracy wątroby lub nerek.
W praktyce pediatrycznej możliwe jest spożycie kwasów tłuszczowych Omega 3. Dawki ustalane są indywidualnie. Narzędzie można stosować po wykluczeniu prawdopodobieństwa wystąpienia reakcji alergicznych na ryby u dziecka.
dla kobiet w ciąży i w okresie laktacji
O celowości przepisywania leku w ciąży decyduje lekarz. W niektórych przypadkach konieczne jest przyjmowanie suplementu diety. Warto pamiętać, że tylko lekarz zaznajomiony z obrazem klinicznym ma prawo określić dawkowanie leku. Samodzielne przypisanie składnika jest nieprawidłowe.
Stosowanie kompozycji podczas laktacji jest zabronione.
Listę przeciwwskazań do stosowania można przedstawić w następujący sposób:
Zabrania się przyjmowania leku w okresie po operacji. Przyjmowanie suplementu diety może powodować krwawienie.
Aplikacje i dawki
Pomimo tego, że kompleks Omega 3 nie jest lekiem, przed jego zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem. Minimalny czas trwania kursu rekrutacyjnego to co najmniej 3 miesiące.
Dzieciom powyżej 12 roku życia i dorosłym zaleca się przyjmowanie 2 kapsułek 3 razy dziennie. Aby zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych, kompozycję przyjmuje się podczas posiłku.
W przypadku dzieci w wieku od 7 do 12 lat środek zaleca się przyjmować zgodnie ze schematem 1 kapsułka 3 razy dziennie z posiłkami.
dla kobiet w ciąży i w okresie laktacji
Dawki dla kobiet w ciąży ustalane są indywidualnie.
Skutki uboczne
Listę działań niepożądanych, które występują podczas przyjmowania kwasów Omega 3 można przedstawić na poniższej liście:
Możliwe szkody i przeciwwskazania do stosowania oleju rybnego
Główną właściwością leków z Omega-3 jest rozrzedzenie krwi, dlatego są przeciwwskazane u osób ze skłonnością do krwawień skóry i błon śluzowych (krwotoków). Nie należy również przyjmować tych suplementów 2 tygodnie przed operacją i porodem.
Oprócz bezpośrednich przeciwwskazań istnieje szereg okoliczności, w których należy zachować ostrożność w przypadku PUFA:
Interakcje z innymi produktami leczniczymi
Obecnie brak jest danych dotyczących interakcji suplementu diety Omega – 3 z jakimikolwiek lekami. Możliwość stosowania środka w połączeniu z różnymi środkami do leczenia patologii serca i naczyń krwionośnych należy omówić ze specjalistą.
Czy możliwe jest przedawkowanie?
Przedawkowanie jest możliwe, jeśli lek jest stosowany przez długi czas w dużych dawkach. Jednocześnie obserwuje się pojawienie się objawów charakterystycznych dla ostrego zatrucia:
Takie efekty są dość rzadkie, ale należy mieć na uwadze, że w okresie rodzenia dziecka ryzyko przedawkowania nieznacznie wzrasta, szczególnie u kobiet z dysfunkcją tarczycy lub kamicą moczową. W przeciwnym razie opinie ludzi na temat leków zawierających Omega-3 są niezwykle pozytywne.
Najlepsze witaminy Omega 3 dla dorosłych
W aptekach klientom oferuje się wiele rzeczy, ale wybór czegoś konkretnego nie jest łatwy. Poniższa lista była w stanie odzwierciedlić pozytywne i negatywne aspekty popularnych produktów.
BIOPHARMA oferuje najsilniejszy możliwy Omega-3, pochodzący z kilku rodzajów ryb: makreli, sardynek i sardeli. Lek nadaje się do profilaktyki, łagodzenia objawów podczas ciąży. Lekarstwo jest dobre dla serca, stawów, mózgu i mięśni. Obniża poziom cholesterolu i związane z nim ryzyko. Witaminy zapobiegają tworzeniu się płytki nazębnej na ścianach naczyń krwionośnych. Regularne przyjmowanie zwiększa energię i czujność, co jest szczególnie korzystne dla aktywnych kobiet. Kapsułki mają pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia, układ hormonalny i odporność. Producent dodał witaminy E i A, aby wspomóc olej rybny.
Recenzje mówią, że lek jest najlepszy dla ogólnego stanu zdrowia, a także zwalcza nadwagę, zwiększa skuteczność diety. Kontroluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, dzięki czemu ograniczenia dietetyczne są łatwiejsze do tolerowania. Pierwszy wynik pojawia się po kilku tygodniach. Włosy mniej wypadają, paznokcie stają się mocniejsze, skóra odmładza. Mamom zaleca się przyjmowanie kapsułek po ciąży, aby bezpiecznie zrestartować organizm. Tylko przy dawkowaniu musisz uważać, w przeciwnym razie ten lek zasługuje na najlepszy.
Natrol Complex zdobył zaszczytne miejsce w środku rankingu ze względu na zrównoważony skład, z którym trudno przesadzić. Olej rybny jest uzupełniony ogórkiem i olejem lnianym dla lepszego wchłaniania. Producent twierdzi, że to właśnie ta formuła wspiera funkcje organizmu. Zaleca się przyjmowanie leku, aby wspomóc serce i mózg, tkankę łączną, włosy i paznokcie. Omega-3 z dodatkiem innych kwasów tłuszczowych wspomaga odnowę komórkową, dba o naczynia krwionośne i nerwy. Formuła jest odpowiednia dla aktywnych kobiet ćwiczących mięśnie. Dostarcza organizmowi niezbędnej ilości kwasów omega-9 biorących udział w produkcji hormonów.
Natrol ma długą historię dostarczania suplementów zdrowotnych, cieszących się opinią bezpiecznych, skutecznych i niezawodnych. Kupujący wierzą w ich jakość, zwracając uwagę, że za tę cenę jest niewiele tak dobrych witamin. Dzienna dawka preparatu zawiera 50% zalecanej normy Omega-3, trudno z tym przesadzić. Kobiety piszą o zmniejszaniu wrażliwości piersi w czasie ciąży. Jednak ze względu na niskie dawkowanie nie nadaje się do łagodzenia istniejących objawów poważnych chorób.
Doppelherz Active Omega-3
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe mają szerokie spektrum działania. Preparat zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi, wspomaga odporność i przywraca krążenie krwi w mózgu. Po zakończonym cyklu leczenia pacjenci zauważają przywrócenie ciśnienia, poprawę pamięci.
Jedną z głównych zalet leku jest jego działanie przeciwzapalne. Witamina E wchodząca w skład preparatu chroni komórki, poprawia stan naczyń krwionośnych.
Kompleks kwasów jest niezbędny do pełnego metabolizmu lipidów. Osoby przyjmujące Omega 3 są znacznie mniej narażone na miażdżycę, choroby sercowo-naczyniowe.
Evalar Anti-age Omega 3-6-9 kapsułki. Nr 60
Witaminy Omega 3 mają zbilansowany skład. Każdy z komponentów pełni swoją własną funkcję. Udaje mu się usprawnić pracę wielu narządów wewnętrznych: stawów, oczu, serca, mózgu.
Będziesz zainteresowany: Ocena najlepszych pasków wybielających do zębów: zasada działania, plusy i minusy, recenzje
Przy regularnym stosowaniu przywraca się poziom cholesterolu, zmniejsza się wypadanie włosów, a skóra staje się bardziej elastyczna. Ciało odmładza i leczy nie tylko od wewnątrz, ale także od zewnątrz.
TERAZ Omega-3, 180 EPA / 120 DHA
Kapsułki Omega 3 zawierają naturalny olej rybny, wyprodukowany zgodnie z normami jakości. Liczne badania pokazują, że w składzie nie ma składników potencjalnie niebezpiecznych dla ludzi.
Lek oczyszcza na poziomie molekularnym, wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, serca.
Producent ostrzega, że z produktu mogą korzystać tylko osoby pełnoletnie. Jeśli chodzi o ciążę i laktację, musisz najpierw skonsultować się z lekarzem. Specyfika kapsułek – potrafią zmieniać kolor, to naturalny proces, który nie powinien być niepokojący.
SOLGAR Triple Omega-3 950 mg EPA i DHA
Produkt naturalny, który jest produkowany od 1947 roku. Składniki są całkowicie bezpieczne dla serca, nie zawierają rtęci, GMO, nabiału, glutenu i pszenicy.
Ten produkt zawiera najwięcej wielonienasyconych kwasów Omega 3. Do jego opracowania zastosowano unikalną formułę, która może wzmocnić stawy i układ krążenia, a także poprawić stan skóry.
Najlepsze Omega 3 dla dzieci
Ciało niemowląt potrzebuje wsparcia nie mniej niż osoba dorosła. Wiele pokarmów jest niedozwolonych, ale musisz skądś zdobyć witaminy i minerały. Udało nam się wybrać kilka skutecznych leków, które można bez obaw podawać dzieciom.
Univit Kids z Omega-3 i Choliną w pastylkach do żucia. 4000 mg
Biologiczny dodatek do żywności wpływa korzystnie na funkcjonowanie komórek. Zawiera wiele pierwiastków śladowych, witamin, aminokwasów. Lek bierze udział w wielu reakcjach biochemicznych, które mogą wpływać na układ pokarmowy i wzrokowy w najlepszy sposób.
Produkt wyprodukowany przez znaną niemiecką firmę. Kompleks multiwitaminowy zawiera wystarczającą ilość składników niezbędnych do pełnego rozwoju dziecka. Suplement diety może być stosowany w leczeniu stanów niedoboru odporności.
Doppelgerz Kinder Omega-3 dla dzieci od 7 lat
Lek przydatny dla organizmu dziecka. Główne składniki: kwas eikozapentaenowy, kwas alfa-linolowy. Substancje poprawiające stan układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Kwas omega-3 jest głównym materiałem biorącym udział w budowie błon komórkowych w mózgu i siatkówce.
Po regularnym stosowaniu poprawia się ostrość wzroku i pamięć. Wpływa też na odporność, staje się silniejsza.
Suplement diety zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby zapewnić prawidłowy wzrost i zdrowie organizmu.
SOLGAR Lit`l Squirts Chewable DNA
Naturalny suplement diety, który jest produkowany od 1947 roku. W składzie znalazły się składniki niezastąpione dla organizmu dziecka. Dzięki zabawnemu kształtowi rybki dziecko z przyjemnością bierze produkt.
Skład został starannie przemyślany przez producentów. Każda substancja jest bezpieczna. Wyprodukowany przy użyciu opatentowanego procesu ekstrakcji na zimno i oczyszczania.
Partia towaru trafia do sprzedaży dopiero po przejściu kontroli jakości na obecność rtęci, dioksyn, metali ciężkich.
