Kupując suplement, kupujący napotyka poważny problem. Nie wie, jak wybrać najlepszy lek z szerokiej gamy.
- zbadaj skład: im wyższe stężenie substancji czynnej, tym skuteczniejszy lek;
- nie kupowanie suplementu, który zawiera aromaty, GMO i inne szkodliwe chemikalia;
- pożądane jest, aby kompozycja zawierała magnez, który jest niezbędny dla serca i układu nerwowego;
- obliczyć koszt jednej porcji suplementu, aby nie przepłacać;
- zwróć uwagę na produkty znanych marek, nie kupuj od wątpliwych producentów.
Uwaga! Aby zapobiec rozwojowi hiperkaliemii, w razie potrzeby należy przyjmować witaminy z potasem.
Objawy niedoboru
Potas jest odpowiedzialny za skurcz mięśnia sercowego, prawidłowe ciśnienie krwi oraz reguluje poziom cukru we krwi i równowagę płynów w organizmie. Chroni przed chorobami układu krążenia, takimi jak zawał serca i udar, a także normalizuje pracę przewodu pokarmowego. Pierwiastek jest niezbędny nie tylko osobom starszym, ale także młodym. U dzieci zapotrzebowanie na potas wzrasta w okresie badania, kiedy organizm odczuwa zwiększony stres. Jest to również konieczne dla niemowląt w momencie tworzenia się struktur kostnych, ponieważ od tego zależy wchłanianie Ca.
Uwaga. Równowaga potasu i magnezu jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania serca. Przy niedoborze jednego pierwiastka poziom drugiego spada.
- chroniczne zmęczenie, szybkie zmęczenie;
Suplementy potasu należy przyjmować, gdy wystąpią takie objawy, niezależnie od wieku. Niedobór cierpi na układ sercowo-naczyniowy i nerwowy, przewód pokarmowy, mięśnie, nerki i wątrobę. Istnieją jednak przeciwwskazania do leczenia:
Witamin nie należy przyjmować jednocześnie z lekami moczopędnymi oszczędzającymi potas, takimi jak Triampur lub Amiloride.
Wybór formularza zwolnienia
Wybierając witaminy, zwłaszcza dla dzieci, należy wziąć pod uwagę formę ich wydania. Są następujące:
Tablety. Podrażnia błonę śluzową przewodu pokarmowego, dlatego nie nadaje się do długotrwałego stosowania. Kapsułki. Mają lepszą strawność niż tabletki, ale są szkodliwe dla błony śluzowej żołądka i jelit. Rozwiązania. Należy je przyjmować w małych ilościach, rozcieńczyć wodą lub sokiem. Są bezpieczne dla przewodu pokarmowego i działają szybko. Rozpuszczalne tabletki, proszek. Ta forma uwalniania jest bezpieczna dla przewodu pokarmowego i skuteczna, ale niewygodna w stosowaniu. Tabletki należy najpierw rozpuścić w wodzie, a proszek należy spożyć z jedzeniem, ale konieczne jest dokładne odmierzenie wymaganej dawki.
Wybierając skuteczny suplement witaminowy, należy zwrócić uwagę na stężenie potasu. Średnio preparaty zawierają 3-5% dziennego zapotrzebowania organizmu na pierwiastek śladowy. Lepiej jest, jeśli biodostępność substancji osiąga 100%. Ważne jest również zwrócenie uwagi na inne składniki kompozycji.
Uwaga! Aby potas był lepiej wchłaniany i działał wydajniej, suplement musi zawierać magnez i witaminę B6.
Równocześnie z preparatami potasu można przyjmować Magnerot. Ten produkt zawiera orotan magnezu, laktozę i celulozę. Magnerot jest produkowany w postaci tabletek. Należy je wziąć w 1-2 sztukach. 3 razy dziennie. Pij Magnerot przez co najmniej 1 miesiąc.
Potas w składzie kompleksów witaminowych można prezentować w kilku odmianach:
- Węglan. Jest słabo wchłaniany i ma słabe działanie.
- Asparaginian, asparaginian, cytrynian. Są dobrze wchłaniane i mają wysoką biodostępność.
- Chlorek. Biodostępność sięga 100%, nie nadaje się do profilaktyki, stosowany jest w leczeniu hipokaliemii.
- Helatin. Jedna z najlepszych odmian pod względem strawności, przyswajalność sięga 100%.
Należy rozumieć, że na cenę dodatku ma wpływ skład, a mianowicie rodzaj substancji aktywnej, jej stężenie oraz składniki pomocnicze.
Określenie dawki
Dzienna porcja zależy od wieku osoby:
W przypadku braku problemów trawiennych do 90% potasu przedostaje się do organizmu wraz z pożywieniem. Dorośli nie mogą przekraczać maksymalnej dawki 6 g.
Dobową dawkę leku zawierającego potas powinien ustalić lekarz. To zależy od takich czynników:
- poziom potasu we krwi (określony przez analizę);
Poziom potasu może nawet zależeć od warunków klimatycznych. Wraz z ciepłem wzrasta pocenie się, a ten makroskładnik odżywczy jest tracony wraz z płynem.
Uwaga! Ostrożnie leki zawierające potas są przepisywane pacjentom z chorobą nerek. Konieczne jest zmniejszenie dawek terapeutycznych.
Przedawkowaniu towarzyszą następujące objawy:
- niestrawność, choroby żołądkowo-jelitowe.
Najgroźniejszą konsekwencją hiperkaliemii jest zwężenie naczyń krwionośnych, które może prowadzić do zawału lub zatrzymania akcji serca. Kompleksy witaminowe dla niemowląt powinny być przepisywane wyłącznie przez pediatrę.
Wybierając lek, należy zapoznać się z instrukcją użycia. Średnio przebieg przyjęcia trwa 3-4 tygodnie. Ile tabletek należy wziąć, podano w instrukcji. Dawkowanie może wynosić od 1 kapsułki dziennie do 1-2 sztuk. 2-3 razy dziennie. Ważne jest, aby przed zakupem zwrócić uwagę na schemat dawkowania, aby kupić suplement, który wystarczy na cały kurs.
Cena jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na decyzję zakupową. To ona stała się głównym sposobem manipulowania kupującym. Może się okazać, że kupując tańszy lek, nie zaoszczędzisz, a wręcz przeciwnie, przepłacisz. Dzieje się tak, ponieważ tanie suplementy zawierają niskie stężenie substancji czynnej, dlatego należy je pić w większych ilościach. Opakowanie skończy się szybciej, będziesz musiał kupić nowe.
Aby dokonać opłacalnego zakupu, musisz obliczyć koszt jednej dawki leku. Oszczędności będą tam, gdzie będą niższe, chociaż łączna cena może być kilkakrotnie wyższa od taniego odpowiednika.
TOP 4 preparaty potasowe
Na Ayherb prezentowane są preparaty potasowe znanych zagranicznych producentów z USA i Europy, takich jak Solgar, Now Foods, Nature’s Way i inne. Leki spełniają normy jakościowe, są bezpieczne, nie zawierają szkodliwych dodatków.
W oparciu o skład i koszt porcji sporządzono ocenę preparatów zawierających potas, aby ułatwić osobie odwiedzającej witrynę iHerb dokonanie wyboru.
Jedna tabletka Solgar zawiera 99 mg glukonianu potasu. To 2% wartości dziennej. Suplement diety Solgar przeznaczony jest do utrzymania równowagi elektrolitowej, układu nerwowego oraz zdrowia mięśni. Nie zawiera cukrów, aromatów i substancji słodzących.
Substancją czynną jest cytrynian potasu. Przyjmowanie 1 kapsułki dziennie może uzupełnić 3% dziennego spożycia potasu. Kompozycja zawiera składniki pomocnicze, nie ma cukrów i aromatów.
- kapsułki są małe – łatwo je połknąć;
- lek jest skuteczny w skurczach nóg, bólach mięśni;
To preparat zawierający chlorek potasu i magnezu. Dodatek ma postać proszku, który należy spożyć w ⅛ łyżeczki. 1-3 razy dziennie. Jedna porcja zawiera 365 mg składnika aktywnego, uzupełnia się 10% dziennej dawki pierwiastka.
XXI wiek, glukonian potasu, 595 mg, 110 tabletek
Suplement glukonianu potasu ma na celu zaspokojenie 2% dziennego zapotrzebowania. Należy przyjmować 1 tabletkę raz dziennie podczas posiłków. Nie nadaje się dla dzieci poniżej 14 roku życia. Kobiety w ciąży i karmiące piersią stosować ostrożnie po konsultacji z lekarzem.
- niskie stężenie substancji czynnej;
Witaminy TOP-2 z potasem
Ocena jest opracowywana z uwzględnieniem jakości składu i kosztu jednej porcji.
# 2 21st Century, Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement, USA
21st Century, Sentry, multiwitamina i suplement multimineralny, tabletki 200
Kompleks multiwitaminowy z wysokim poziomem wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Skład podobny do Nature’s Way, ale żelazo wciąż jest obecne. Jedna tabletka zawiera 80 mg chlorku potasu, co stanowi 2% dziennej dawki. Istnieją również składniki pomocnicze: talk, skrobia, barwniki i inne.
# 1 Nature’s Way, Alive! Max3 Daily, Multiwitamina, USA
Nature’s Way Alive! Raz dziennie Multiwitamina o bardzo dużej sile dla kobiet, 60 tabletek
To nie jest multiwitamina dla dzieci, suplement przeznaczony jest dla dorosłych. Należy przyjmować 3 tabletki dziennie podczas posiłków. Pomaga w normalizacji pracy przewodu pokarmowego, serca, poprawia kondycję włosów, paznokci, mięśni, kości i skóry. W składzie 50 mg cytrynianu potasu, co odpowiada 1% dziennego zapotrzebowania. Pozostałe elementy:
- witaminy – A, C, D3, E, K1, B1, B2, B3, B7, B9, B12;
- pierwiastki śladowe – wapń, cynk, jod, magnez, selen, miedź, mangan, molibden, sód;
W suplemencie nie ma żelaza, sztucznych aromatów ani słodzików. Zawiera mieszanki owocowe, warzywne i ziołowe.
Gdzie kupić witaminy
Kompleksy witaminowe można kupić w stacjonarnej aptece lub zamówić na stronie internetowej. W tym drugim przypadku ważne jest, aby przestudiować informacje o sprzedawcy, aby nie kupować świni w worku.
Kupując suplementy potasu na iHerb możesz być pewien wysokiej jakości produktu. Ze względu na brak pośredników i duże wolumeny sprzedaży, sklep internetowy Ayherb zdołał obniżyć cenę dla swoich klientów. Koszt suplementów jest o 30-50% niższy niż w aptece.
Uwaga! Nowi klienci otrzymują 10% zniżki na pierwsze zamówienie ze strony internetowej iHerb. Aby skorzystać z oferty promocyjnej, musisz wpisać kod promocyjny AGK4375 lub kliknąć ten link. Rabat jest aktywowany automatycznie.
Kupujący IHerb mają możliwość uzyskania następujących korzyści:
- bogata oferta suplementów dla dzieci i preparatów dla dorosłych;
- bezpieczeństwo i naturalność składników suplementów diety;
- konsultacje we wszystkich interesujących kwestiach;
Zalecenia dotyczące przyjęć
Musisz przyjmować witaminy zgodnie ze schematem sugerowanym w instrukcjach. Pij tabletki lub kapsułki wodą po posiłku, proszek używaj z jedzeniem, roztwór rozcieńczyć 1 łyżką. płyny.
Uwaga! W przypadku dzieci musisz kupić suplementy dla niemowląt. Nie można samodzielnie obliczyć dawki.
Nieprzestrzeganie dawki spowoduje hiperkaliemię lub brak efektu terapeutycznego. Lepiej zacząć go przyjmować po konsultacji z lekarzem i zdaniu badania laboratoryjnego.
Zostaw komentarz do artykułu, napisz, jak uzupełniasz niedobór potasu, jakie przyjmujesz leki.
XXI wiek, glukonian potasu, 595 mg, 110 tabletek
