Kwas askorbinowy (znany również jako witamina C) ma nie tylko silne działanie przeciwutleniające, ale także działa szkodliwie na wirusy i bakterie, neutralizuje toksyny i zmniejsza reakcję zapalną. Będąc związkiem organicznym witamina C uczestniczy we wszystkich procesach życiowych organizmu, wzmacnia tkanki szkieletu i ściany naczyń krwionośnych.
California Gold Nutrition, Witamina C, Naturalny aromat pomarańczy, Wegetariańskie, Żelki 90
Substancja organiczna bierze udział w utrzymaniu nawilżenia i elastyczności tkanek, eliminuje przebarwienia i oczyszcza skórę. Przy wystarczającym stężeniu kwasu askorbinowego poprawia się wchłanianie witamin z grupy B, żelaza, wapnia, fosforu.
Brak pierwiastka prowadzi do osłabienia i szybkiego męczenia się młodej matki, krwawienia dziąseł, kruchości naczyń włosowatych, zasinienia, depresji, drażliwości. Dla dziecka niedobór witaminy C jest obarczony osłabieniem mechanizmów obronnych i częstymi chorobami.
Możliwe szkody i przeciwwskazania do przyjęcia
Stosowanie kwasu askorbinowego jest przeciwwskazane w przypadku indywidualnej nietolerancji substancji. Lekarstwo jest zabronione dla kobiet z białaczką, talasemią, marskością barwnikową.
Inne przeciwwskazania do przyjmowania witaminy C w okresie karmienia piersią:
Witamina C jest przepisywana ostrożnie matkom karmiącym chorym na cukrzycę. Jeśli lek jest nadal stosowany, konieczne jest ścisłe monitorowanie poziomu cukru we krwi.
W innych przypadkach witaminę C można stosować podczas karmienia piersią. Najważniejsze jest obserwowanie stanu dziecka. Dziecko nie powinno mieć objawów alergii: zaczerwienienia skóry, swędzenia, niepokoju, złego snu. Jeśli pojawią się takie oznaki, dodatek należy wyrzucić.
Źródła żywności do wzbogacania mleka
W okresie karmienia młodej mamie zaleca się uwzględnienie w diecie większej ilości pokarmów zawierających naturalną witaminę C. Przy komponowaniu diety należy mieć na uwadze, że obróbka termiczna obniża stężenie tej substancji o 30-50%, dlatego lepiej spożywać świeże warzywa i owoce.
Tabela 1 – Produkty TOP-10 o wysokiej zawartości kwasu askorbinowego
Lepiej jest, jeśli kobieta otrzymuje odpowiednią ilość składników odżywczych z pożywienia. Jednak nie zawsze jest możliwe sformułowanie zbilansowanej diety o wysokiej zawartości naturalnego kwasu askorbinowego dla matki karmiącej. Dlatego zaleca się lekarzom dodatkowo przyjmowanie suplementów diety stworzonych specjalnie na okres wirusowego zapalenia wątroby typu B.
Instrukcje dotyczące przyjmowania suplementów
Przed rozpoczęciem stosowania preparatów witaminy C dla matek karmiących kobieta musi udać się do lekarza i potwierdzić, że nie ma przeciwwskazań. Samoleczenie i niewłaściwe stosowanie suplementów może prowadzić do tragicznych konsekwencji dla mamy i dziecka.
Kiedy zacząć brać
Stosowanie witaminy C z HS nie wpłynie w żaden sposób na ilość mleka matki, ale wzbogaci je w pożyteczny pierwiastek i wpłynie korzystnie na zdrowie dziecka. Dlatego kwas askorbinowy należy przyjmować już od pierwszych dni laktacji. Później trudniej będzie nadrobić brak składnika odżywczego.
Do której czasu pić
Wszystkie dobroczynne substancje, które znajdują się w organizmie matki, przedostają się do mleka, wyczerpując i osłabiając kobietę. Aby zapobiec niedoborowi witamin i związanym z nim zaburzeniom, witaminę C należy pić przed zakończeniem laktacji i jakiś czas po odsadzeniu dziecka. Lekarz powie dokładnie, ile należy zażywać lek i czy należy robić przerwy.
Dawkowanie i sposób podawania
Młoda matka z HB potrzebuje większej ilości kwasu askorbinowego niż w ciąży: optymalna dawka w okresie laktacji to 100–120 mg dziennie. Bardzo trudno jest uzupełnić taką ilość substancji za pomocą produktów.
Dzięki HS witaminę C można przyjmować w różnych formach: w postaci proszku, tabletek, pigułek. Lek przyjmuje się doustnie z jedzeniem lub bezpośrednio po posiłku, dzieląc dzienną dawkę na 3-4 porcje. W razie potrzeby lekarz może przepisać inny schemat leczenia, zmieniając częstotliwość i czas stosowania.
California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 60 Veggie Caps
Kwas askorbinowy jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie, który nie kumuluje się w tkankach i rzadko powoduje przedawkowanie. Mimo to długotrwałe stosowanie suplementów może doprowadzić do nadmiaru substancji w organizmie kobiety karmiącej.
Nadmiar substancji grozi dziecku pogorszeniem krzepliwości krwi, słabym wchłanianiem żelaza i witamin z grupy B, niestrawnością i opóźnieniem rozwoju.
Kobiety przyjmując kwas askorbinowy powinny pamiętać o jednej rzeczy: długotrwałe przekroczenie dawki prowadzi do aktywnej funkcji nerek i zwiększonego wydalania (wydalania) substancji. Po odstawieniu suplementu nerki przez pewien czas funkcjonują w tym samym trybie, co nieuchronnie wywołuje niedobór kwasu.
Długotrwałe przedawkowanie kwasu askorbinowego może prowadzić do niedoboru witaminy B12 i miedzi, hipoglikemii, rozwoju zapalenia spojówek, chorób nerek, wzrostu zapotrzebowania na tlen i zaostrzenia cukrzycy.
Obejrzyj film o tym, co dzieje się po przedawkowaniu kwasu askorbinowego:
https://www.youtube.com/watch?v=mL3FHLzk5is
Reakcje uboczne i alergie
Niewłaściwe przyjmowanie suplementów witaminy C dla matek karmiących źle wpływa przede wszystkim na stan kobiety.
U niemowląt skutki uboczne kwasu askorbinowego obejmują biegunkę, senność, letarg, niestrawność, nudności i wysypkę skórną.
Jak wybrać najlepszą witaminę C dla mamy i dziecka
Rosyjscy i zagraniczni producenci oferują szeroką gamę witaminy C dla matek karmiących. Specjalista pomoże Ci określić, który lek należy preferować i powie Ci, jak i ile go przyjmować.
Suplementy farmaceutyczne z kwasem askorbinowym
W aptece możesz kupić witaminę C na każdy gust. Aby kupić naprawdę przydatny produkt, należy zwrócić uwagę na skład, koszt 1 dawki, objętość opakowania.
Tabela 2 – Suplementy witaminy C w popularnych aptekach
30, 40 tabletek w puszce polimerowej, 10 tabletek w opakowaniu konturowym 6 sztuk w ciągu pierwszych 15 dni, następnie dawkę zmniejsza się do 2 sztuk 30, 60, 100 tabletek w osłonce foliowej Preparat witaminowo-mineralny z wapniem
Dla kobiety na HBV lepiej jest przyjmować te same leki, które były testowane w czasie ciąży. Pomoże to uniknąć reakcji alergicznych i innych nieprzyjemnych zjawisk.
TOP-6 importowanych suplementów witaminy C.
Suplementy dla matek karmiących zostały ocenione na podstawie ceny jednej porcji oraz liczby pozytywnych recenzji. Wszystkie suplementy diety charakteryzują się wysoką jakością i bezpieczeństwem, mają zbilansowany skład i są łatwe w użyciu.
TOP 6 suplementów witaminy C:
California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 60 Veggie Caps, California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 240 Veggie Caps Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices, Mandarynkowo-pomarańczowy smak, California Gold Nutrition , Witamina C Tabletki do żucia, Naturalne … NutriBiotic, Odporność, Askorbinian sodu, Krystaliczny proszek, 454 g … NutriBiotic, Odporność, Askorbinian sodu, Krystaliczny proszek, 2,2 lb (1 kg)
Pełen katalog produktów można obejrzeć pod linkiem:
Gdzie kupić suplementy
Preparaty witaminy C dla matek karmiących można kupić w każdej aptece, ale o wiele bardziej opłaca się je kupić na stronie amerykańskiego sklepu internetowego iHerb. Dlatego:
Dla naszych czytelników dokonujących pierwszego zakupu w serwisie Ayherb zapewniamy 5% rabatu na wybrany produkt. Aby otrzymać rabat, należy wprowadzić kod promocyjny AGK4375 w specjalnie wyznaczonym polu podczas składania zamówienia lub kliknąć link, aby automatycznie aktywować rabat.
W okresie karmienia cała uwaga matki skupiona jest na opiece nad dzieckiem. Lekarze przypominają, aby nie zapominać o własnym zdrowiu. Po porodzie organizm kobiety jest osłabiony i potrzebuje wsparcia witaminowego, a dziecko potrzebuje składników odżywczych do rozwoju i wzrostu. Dlatego dieta matki karmiącej powinna zawierać więcej świeżej żywności i nie zapominać o witaminie C.Dodatkowe spożycie kwasu askorbinowego pomoże szybciej wyzdrowieć i wychować zdrowe dziecko.
Podziel się swoim doświadczeniem z suplementacją witaminą C w okresie laktacji. Podziel się opinią na temat skuteczności leku w komentarzach.
