Kwas askorbinowy jest przepisywany, gdy dana osoba jest zarażona jednym z wirusów układu oddechowego. Substancja chemiczna działa stymulująco na limfocyty – komórki krwi, które są odpowiedzialne za syntezę ochronnych czynników odpornościowych. W rezultacie organizm zwiększa produkcję interferonu i innych cytokin, które zwalczają wirusy.
Uwaga! Stężenie kwasu askorbinowego w neutrofilach jest 150 razy większe niż w osoczu krwi, co zwiększa aktywność fagocytarną tych komórek.
Kolejnym mechanizmem walki z przeziębieniami w wysokich dawkach witaminy C jest wzrost zawartości we krwi aktywnych form witaminy E. Ta ostatnia ma silne działanie stymulujące na układ odpornościowy człowieka. W połączeniu z cynkiem i retinolem kwas askorbinowy wzmaga produkcję specyficznych przeciwciał niszczących patogeny ARVI.
Kwas askorbinowy na przeziębienia ma również inne efekty:
Obejrzyj film o korzyściach i szkodach witaminy C w zapobieganiu grypie i innym infekcjom wirusowym:
Wskazania do stosowania
Preparaty kwasu askorbinowego są przepisywane w celu skrócenia okresu przeziębienia, a także:
Eksperci zalecają rozpoczęcie przyjmowania suplementów witaminowych, gdy pojawią się pierwsze objawy choroby: bóle ciała, bóle głowy, przekrwienie błony śluzowej nosa. Stosowanie witaminy C na tym etapie ARVI jest najbardziej skuteczne, ponieważ w niektórych przypadkach możliwe jest zatrzymanie namnażania się wirusa i zapobieganie dalszym objawom przeziębienia (katar, kaszel).
Szczególnie korzystne jest przyjmowanie witaminy C dla profesjonalnych sportowców i osób wykonujących ciężką pracę fizyczną. Według badań stosowanie kwasu askorbinowego u tej kategorii ludzi może całkowicie wyleczyć przeziębienie. Takie niesamowite właściwości są związane z aktywacją ochrony antyoksydacyjnej i własną odpowiedzią immunologiczną organizmu.
Stosowanie witaminy C jest zabronione w przypadku indywidualnej nadwrażliwości na składniki leku, a także:
Ostrożnie witaminę C podaje się dzieciom i młodzieży z przeziębieniem. Nie ma zakazu stosowania kwasu askorbinowego w dzieciństwie, ale o powołaniu suplementów może zadecydować tylko pediatra. Kobiety w ciąży mogą pić kwas askorbinowy po konsultacji z ginekologiem.
California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 240 Veggie Caps
Formy uwalniania kwasu askorbinowego
Suplementy kwasu askorbinowego występują w kilku postaciach dawkowania:
Pigułki . Tabletki zwykłe i do żucia są niewielkich rozmiarów, produkowane z różnymi stężeniami substancji czynnej – od 50 do 500 mg. Wadą tabletek jest działanie drażniące na błonę śluzową żołądka. Tabletki musujące . Takie tabletki należy rozpuścić w wodzie, aby otrzymać napój witaminowy. Zawierają duże dawki kwasu askorbinowego i szybko się wchłaniają. Wadą tabletek musujących jest wzrost kwasowości soku żołądkowego, dlatego nie można ich zażywać przy wrzodach żołądka. Kapsułki . Witamina C zamknięta jest w specjalnej otoczce, która neutralizuje drażniące działanie substancji chemicznej. Leki są łatwe w użyciu i praktycznie nie mają przeciwwskazań. Proszek… Krystalizowany kwas askorbinowy jest dostępny w dużych opakowaniach do przygotowywania napojów z witaminą C, które można przyjmować na przeziębienia. Proszek jest tańszy niż inne postacie dawkowania, ale nie gorszy od nich pod względem skuteczności. Ciecz . Roztwory witaminy C są dostępne w szklanych ampułkach i są wstrzykiwane domięśniowo. Płyny do iniekcji są używane w warunkach szpitalnych.
Lista najlepszych leków
Do produkcji suplementów witaminowych stosuje się różne formy chemiczne kwasu askorbinowego. Oprócz klasycznej substancji stosuje się askorbinian wapnia lub ester-C. Aby wzmocnić właściwości farmakologiczne, producenci dodają do odżywki bioflawonoidy, naturalne związki pochodnych tokolu. W przypadku przeziębień można przyjmować dowolną formę suplementu witaminy C, ale zaleca się wybieranie opcji o wysokim stężeniu w 1 porcji.
TOP-6 leków na bazie kwasu askorbinowego:
California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 60 Veggie Caps, California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 240 Veggie Caps Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices, Mandarynkowo-pomarańczowy smak, California Gold Nutrition , Tabletki do żucia z witaminą C, naturalne … NutriBiotic, odporność, askorbinian sodu, proszek krystaliczny, 454 g … NutriBiotic, odporność, askorbinian sodu, krystaliczny proszek, 8 uncji (227 g)
Preparaty witaminowe można kupić w każdej aptece lub sklepie internetowym, ale koszt importowanych suplementów jest zawyżony o 1,5-2 razy. Aby nie przepłacać, lepiej kupić kwas askorbinowy na stronie iHerb.
Uwaga! Nasi czytelnicy otrzymują 10% zniżki na pierwsze zamówienie w Ayherb. Aby aktywować rabat, wprowadź kod promocyjny AGK4375 przed zapłaceniem za towar lub kliknij link.
Kombinacje z witaminą C.
Wiele leków ma złożone formulacje, które oprócz kwasu askorbinowego zawierają inne przydatne składniki. Są wygodne w użyciu.
Witamina C i paracetamol
Kwas askorbinowy zawarty w takich środkach złożonych poprawia tolerancję paracetamolu i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych. Kwas askorbinowy spowalnia jego wydalanie z organizmu, dzięki czemu zwiększa się czas trwania i skuteczność leku. Przyjmując NLPZ z witaminą C na przeziębienia, należy ściśle kontrolować dawkę każdego składnika, ponieważ nadmiar paracetamolu ma działanie hepatotoksyczne.
Ciekawy! Apteki posiadają również preparat na przeziębienie Rinzasip z witaminą C. Preparat zawiera oprócz paracetamolu kofeinę, lek przeciwhistaminowy oraz środek zwężający naczynia krwionośne.
Witamina C i ekstrakty ziołowe
Większość leków na przeziębienie występuje w syropach, które najlepiej działają na drogi oddechowe. Kwas askorbinowy w składzie takich leków nasila działanie przeciwzapalne i wykrztuśne, zwiększa ogólną odporność organizmu. Syropy są przyjmowane, jeśli przeziębienie objawia się kaszlem z trudnością w wydzielaniu plwociny.
W sprzedaży są leki zawierające kwas askorbinowy:
W aptekach można również znaleźć popularny środek wykrztuśny na bazie korzenia prawoślazu – Mukaltin forte z witaminą C. Ulepszona formuła leku służy do rozrzedzania i usuwania flegmy z oskrzeli, ma silne działanie przeciwzapalne, zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych, zmniejsza obrzęk śluzówki dróg oddechowych, a witamina C zwiększa odporność.
Mukaltin forte stosuje się u osób dorosłych i dzieci powyżej 3. roku życia. Czas trwania leczenia to 5-7 dni.
Instrukcje dotyczące stosowania kwasu askorbinowego
W przypadku przeziębienia organizm potrzebuje zwiększonych ilości kwasu askorbinowego, który służy do aktywacji układu odpornościowego i utrzymania witalności. Musisz wziąć kwas askorbinowy, dzieląc go na 2-3 dawki. Tabletki lub kapsułki należy połykać bez gryzienia i popijać wodą. Picie tabletek do żucia jest opcjonalne. Kwas askorbinowy przyjmuje się wyłącznie po posiłkach, aby substancja nie miała negatywnego wpływu na błonę śluzową żołądka.
Uwaga! Czas stosowania dużych dawek kwasu askorbinowego na przeziębienie i grypę nie przekracza 3-5 dni.
Dawki dla dorosłych
Standardowa dawka dla osoby dorosłej to 500-1500 mg dziennie. Dokładne stężenie substancji czynnej dobierane jest na podstawie stopnia przeziębienia, wagi osoby oraz poziomu aktywności fizycznej. Zgodnie z międzynarodowymi zaleceniami dotyczącymi przeziębień maksymalne dzienne spożycie witaminy C wynosi 2000 mg.
W pediatrii dawkowanie preparatów witaminowych zależy od wieku dziecka:
Szokujące dawki witaminy C: wady i zalety
Stosowanie bardzo wysokich dawek kwasu askorbinowego zostało po raz pierwszy omówione przez amerykańskiego naukowca Linusa Paulinga. Uznał witaminę C za panaceum na wiele chorób i zalecił stosowanie od 4 do 18 g substancji aktywnej dziennie. Schemat leczenia przeziębienia „według Paulinga” polega na przyjmowaniu szokowych dawek witaminy C przez tydzień lub dłużej. W ostatnim stuleciu przeprowadzono kilka badań, które potwierdziły skuteczność i bezpieczeństwo takich dawek.
Obecnie większość lekarzy kwestionuje celowość stosowania bardzo wysokich stężeń, ponieważ większość witaminy po prostu nie jest wchłaniana przez organizm. Stosowanie takiej ilości kwasu askorbinowego – czyli około 10-20 standardowych małych tabletek – wpływa negatywnie na stan przewodu pokarmowego. Dlatego lepiej nie eksperymentować ze swoim zdrowiem i ograniczać się do standardowych dawek terapeutycznych.
Kwas askorbinowy do profilaktyki
Aby wzmocnić odporność i zmniejszyć ryzyko przeziębienia w okresie jesienno-zimowym wystarczy przyjąć standardową dawkę profilaktyczną. Takie podejście pozwala na stałe utrzymywanie optymalnego stężenia witaminy C w organizmie, co korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Do regularnego stosowania najlepiej wybierać suplementy w kapsułkach, które nie podrażniają przewodu pokarmowego.
Tabela – Dawki witaminy C w zapobieganiu przeziębieniom
Najczęstszą negatywną konsekwencją stosowania kwasu askorbinowego jest alergia, która objawia się wysypką, swędzeniem, łzawieniem. Objawy te występują częściej u osób, które mają reakcje alergiczne na owoce cytrusowe.
Rzadko, ale substancja wywołuje również następujące skutki uboczne:
Możliwość przedawkowania
Witamina C jest szybko wydalana z moczem, więc nawet duże dawki kwasu askorbinowego rzadko powodują nieprzyjemne konsekwencje. Nadmiar może wystąpić przy długotrwałym (ponad kilka miesięcy) stosowaniu witaminy C w dawce 1 g u dorosłych w celu zapobiegania przeziębieniom. Ryzyko nadmiernej kumulacji kwasu askorbinowego w organizmie wzrasta u osób starszych, pacjentów z chorobami nerek.
Konsekwencje przedawkowania szybko ustępują po odstawieniu leku. Stosuje się leczenie objawowe, a także wymuszoną diurezę.
Jeśli używałeś witaminy C na przeziębienia, napisz recenzje w specjalnej formie:
Zaznacz pole tutaj, aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem.
Kupujący pozostawili sprzeczne odpowiedzi dotyczące skuteczności kwasu askorbinowego w leczeniu przeziębień. Istnieje wiele pozytywnych opinii na temat profilaktycznych dawek witaminy C. Większość ludzi zgadza się, że przyjmowanie witaminy przy pierwszych objawach przeziębienia pomaga „obudzić” układ odpornościowy i zahamować postęp choroby.
Niektórzy ludzie mówią negatywnie o przyjmowaniu kwasu askorbinowego i uważają, że jego korzyści w przeziębieniach wynikają z efektu placebo. Niektórzy klienci po zastosowaniu suplementów odczuwali skurcze żołądka i alergiczne wysypki.
Opakowanie witamin należy przechowywać w temperaturze 15-25 ° C w suchym, ciemnym miejscu. Trzymać z dala od dzieci! Okres przechowywania leków wynosi 2 lata od daty produkcji.
Zgodność leków
Kwas askorbinowy wchodzi w interakcje z wieloma lekami:
California Gold Nutrition, Vitamin C Gummies, Natural Orange Flavour, Gelatin Free, 90 Gummies
Kwas askorbinowy i alkohol
Etanol zwiększa wydalanie witaminy C z organizmu, dlatego osoby nadużywające alkoholu muszą przyjmować większe dawki. Podczas przyjmowania suplementów witaminowych niepożądane jest spożywanie napojów alkoholowych, aby nie zmniejszać skuteczności kwasu askorbinowego.
Istnieje popularny przepis ludowy na leczenie przeziębień witaminą C i koniakiem. Uzdrowiciele zalecają rozgrzanie 50 g napoju, dodaj do niego 2 łyżeczki. sok z cytryny i ćwierć łyżeczki miodu. Powstałą mieszaninę witamin należy wypić przed snem, aby aktywować pocenie się i nasycić organizm kwasem askorbinowym. Lekarze sceptycznie podchodzą do tej metody i odradzają przyjmowanie koniaku, zwłaszcza przy podwyższonej temperaturze ciała.
Witamina C to naturalny środek na przeziębienia i grypę, który stymuluje układ odpornościowy i pomaga organizmowi zwalczać problemy z oddychaniem. Naturalna substancja działa lepiej niż leki syntetyczne (Immunal, Arbidol, Anaferon) o nieudowodnionej skuteczności. Stosowanie kwasu askorbinowego w dawce do 1,5 g u większości osób skraca czas trwania ostrych wirusowych infekcji dróg oddechowych i łagodzi objawy.
Kwas askorbinowy ma szereg przeciwwskazań i skutków ubocznych, dlatego lepiej nie leczyć się samemu i skonsultować się z terapeutą.
Podobał Ci się artykuł? Podziel się z przyjaciółmi!
