Kolagen a proces starzenia
Według danych naukowych zawartość kolagenu w skórze właściwej, który zapewnia zdrowy koloryt naszej skóry sięga 80 procent. Organizm ludzki produkuje to białko przez całe życie, jednak w wieku 40 lat ilość produkowanego kolagenu znacznie spada, ponadto jego jakość spada, a istniejące molekuły ulegają stopniowemu zniszczeniu. To w naturalny sposób prowadzi do powstawania drobnych zmarszczek na twarzy, które z czasem pogłębiają się z tego samego powodu.
W ciągu pierwszych pięciu lat po wystąpieniu menopauzy organizm kobiety traci ponad 30% już wyprodukowanego kolagenu i ta rezerwa nie jest już uzupełniana. Niestety, tego tragicznego naturalnego procesu nie da się zatrzymać. Ale to nie znaczy, że niemożliwe jest wzbogacenie skóry kolagenem w inny sposób.
Korzyści z kolagenu morskiego
Główną zaletą kolagenu morskiego dla naukowców jest brak ryzyka przenoszenia gąbczastej encefalopatii bydła i innych wirusów od byków i świń. Wiele korzyści płynących z kolagenu morskiego może być również związanych z jego mniejszą masą cząsteczkową, chociaż jest to bardziej istotne w dermatologii. Ponadto istnieje mniej ograniczeń religijnych i dietetycznych dotyczących przyjmowania kolagenu morskiego.
Właściwości przeciwstarzeniowe
Ponieważ kolagen rybi jest kolagenem typu I i to właśnie ten kolagen składa się głównie z naszej skóry, znacznie poprawia stan naskórka. Pomaga zapobiegać oznakom starzenia się skóry. Korzyści dla skóry z tego typu kolagenu obejmują poprawę gładkości, większe nawilżenie skóry, większą elastyczność i zapobieganie głębokim zmarszczkom.
Przegląd badań kolagenu opublikowanych w 2015 roku pokazuje, jak wiele badań klinicznych wykazujących skuteczność i korzyści peptydów kolagenowych w zakresie właściwości skóry zostało już przeprowadzonych. Naukowcy są zgodni, że hydrolizowany kolagen jest idealny do codziennej walki z niepożądanymi oznakami starzenia się skóry.
Uzdrawianie i naprawianie kości
Wykazano, że kolagen rybi zwiększa produkcję naturalnego kolagenu w organizmie. W przeszłości badania wykazały, że peptydy kolagenowe ze skóry ryb mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie kości, zwiększając gęstość mineralną kości i zapobiegając stanom zapalnym kości i stawów.
Celem jednego z badań z 2013 roku było określenie wpływu peptydów kolagenu rybiego na syntezę, jakość i mineralizację określonego kolagenu. Wyniki badań wskazują, że istnieje związek pomiędzy zwiększonym spożyciem kolagenu rybiego a poprawą kondycji i ilości specyficznego kolagenu w organizmie. Naukowcy odkryli również, że kolagen rybi sprzyja mineralizacji komórek tworzących kości. Chociaż badanie to nie obejmowało ludzi, pokazuje, że kolagen rybi ma mechanizmy działania, które mogą pomóc w gojeniu i regeneracji.
California Gold Nutrition Suplement kolagenu rybnego z wysokiej jakości suplementem kolagenu rybnego
Ponadto naukowcy z NC Institute for Oral Hygiene badali wpływ peptydów kolagenu rybiego na komórki osteoblastów. Komórki osteoblastów są również komórkami osteogennymi – jak sama nazwa wskazuje odpowiadają za mineralizację kości. Odkryli, że suplementacja peptydami z kolagenu rybiego „ma pozytywny wpływ na komórki osteoblastów w syntezie, jakości i mineralizacji kolagenu, co sugeruje potencjalne korzyści kolagenu dla kości”.
Zdolność organizmu do gojenia ran opiera się na odpowiedniej zawartości kolagenu we krwi. Jest to konieczne, ponieważ tworzy nową tkankę naskórkową. Kolagen typu I jest najbardziej rozpowszechnionym składnikiem strukturalnym skóry, dlatego ma sens, że wraz z dodatkiem kolagenu rybiego rany goją się szybciej.
Wcześniej uważano, że kolagen jest po prostu częścią strukturalnych podparć skóry. Obecnie wiemy, że kolagen i jego pochodne kontrolują wiele funkcji komórkowych, w tym tworzenie i różnicowanie komórek oraz syntezę wielu ważnych białek funkcjonalnych i strukturalnych. Kolagen odgrywa również kluczową rolę na wszystkich etapach gojenia się ran: wysięku, oczyszczaniu, proliferacji i przebudowie.
Zwiększone spożycie białka
Kolagen rybi zawiera ponad 97% beztłuszczowego białka i węglowodanów, dzięki czemu jest doskonałym źródłem białka. Posiada również bardzo charakterystyczny profil aminokwasowy. Dlatego często sugeruje się włączenie do diety większej ilości galaretki, aby zwiększyć spożycie białka w diecie.
Aminokwasy to związki organiczne, które tworzą białko. Zwiększając spożycie białka za pomocą kolagenu, możesz poprawić swoje wyniki treningowe, uniknąć katabolizmu i uzyskać lepszą regenerację po treningu.
Właściwości antybakteryjne
Badania z Kanady, opublikowane w 2016 roku, wykazały, że kolagen rybi ma kolejny imponujący składnik. Jest to kolagen, który jest antybakteryjnym peptydem specyficznym dla kolagenu rybiego. Ostatnie badania wykazały, że kolagen całkowicie hamuje wzrost Staphylococcus aureus.
Z tego powodu kolagen pochodzący z ryb morskich jest obiecującym źródłem peptydów przeciwdrobnoustrojowych, które mogą poprawić zarówno zdrowie ludzi, jak i bezpieczeństwo żywności.
Collagen Marine Evalar przyczynia się do:
Poprawia stan włosów i paznokci; przywraca rezerwy kolagenu; stymuluje syntezę własnego kolagenu i kwasu hialuronowego, co zapewnia skórze jędrność i elastyczność.
Skuteczne produkty do pielęgnacji skóry z kolagenem morskim.
Kolagen to białko będące podstawą strukturalną każdej tkanki łącznej w organizmie, czyli rusztowaniem podtrzymującym skórę od wewnątrz.
Kiedy staje się mniejszy, skóra traci elastyczność, jędrność, pojawiają się zmarszczki.
to kolagen morski , ponieważ najbardziej zbliżony jest do budowy naszej skóry, jego cząsteczki są mniejsze, dzięki czemu łatwiej się wchłania.
Ale jest też najdroższy, ponieważ jest trudny do uzyskania i kapryśny, ponieważ wymaga pewnych warunków przechowywania.
Jej brak można zrekompensować drogimi zastrzykami od kosmetyczki, ale utrzymanie jego optymalnej ilości jest lepsze i łatwiejsze przy pomocy kosmetyków z kolagenem w składzie. ᅠ
Aby kolagen wnikał w głębokie warstwy skóry, jego cząsteczki muszą być bardzo małe, kolagen ten nazywany jest również nanokolagenem.
Zabieg ten znacznie zwiększa jędrność i elastyczność skóry, redukuje liczbę zmarszczek, napina kontur i wręcz odbudowuje skórę.
Kolagen, który nie wnika w głąb skóry, pozostając na górze nawilża skórę, zapobiega jej wysychaniu, zatrzymuje wilgoć w środku, a dzięki właściwościom regenerującym wyrównuje koloryt.
W jakim wieku musisz wprowadzić do swojej pielęgnacji dodatkowy kolagen?
Nie ma dokładnych kryteriów wieku, ponieważ musisz przejść od rodzaju skóry.
Oczywiście kolagen w komórkach skóry rozkłada się szybciej z wiekiem, więc po 30-35 latach jest już potrzebny.
Ale przy typie skóry suchej lepiej stosować go po 20-25 latach, ponieważ skóra sucha szybciej się „starzeje”, od razu widać na niej nawet drobne zmarszczki mimiczne, które następnie są uzupełniane zmarszczkami związanymi z wiekiem.
Taka skóra potrzebuje głębokiego i stałego nawilżenia.
A kolagen, posiadający niesamowitą higroskopijność (zatrzymuje masę wody 30 razy większą niż masa własna), zapewnia niezbędne nawilżenie, a także doskonały efekt liftingu.
Co może pomóc zwiększyć poziom kolagenu w skórze?
Na przykład: Medi Flower Marine Collagen Ujędrniająca Emulsja do Twarzy zawiera kompleks peptydów sygnałowych (tripeptyd miedziowy-1, acetyloheksapeptyd-8, pentapeptyd-4 palmitolu), które działają na komórki fibroblastów i „sprawiają”, że produkują one więcej kolagenu i elastyny …
Efekt naturalnej syntezy uzupełnia kolagen morski, który jest szczególnie dobrze wchłaniany przez skórę.
Ekstrakt z komórek macierzystych lotosu ma silne działanie przeciwutleniające i spowalnia proces starzenia.
Niacynamid rozjaśnia pigmentację, a hialuronian sodu nawilża głębokie warstwy skóry.
Emulsja długotrwale nawilża skórę i utrzymuje jej elastyczność.
Medi Flower Marine Collagen Tonik do twarzy z kwasem hialuronowym zapewnia skórze komfortowe nawilżenie, optymalizuje równowagę pH, przygotowuje skórę do podstawowej pielęgnacji.
Unikalna kompozycja toniku potrójnie działa na skórę:
Medi Flower Marine Kolagen Rewitalizujący krem do twarzy
Krem z kompleksem peptydów i kwasu hialuronowego intensywnie odżywia i regeneruje skórę.
Pozostawia suchą i matową skórę miękką i promienną.
Opatentowany Blue Complex to kompleks ekstraktów z hiacyntu, bławatka, lawendy, szałwii, rumianku, które nawilżają skórę, łagodzą, zwiększają jej funkcje ochronne i odporność na niekorzystne warunki atmosferyczne.
Kolagen Morski, Niebieski Kompleks i Komórki Macierzyste Lotosu to wyjątkowa linia kompleksowych produktów do pielęgnacji przeciwstarzeniowej skóry.
Produkty mają potrójne działanie: zwiększają elastyczność skóry, wygładzają ją, pomagają rozjaśnić pigmentację i wyrównują koloryt.
Rozjaśniający krem pod oczy Medi Flower z peptydami i kolagenem morskim zawiera kompleks peptydów sygnałowych stymulujących syntezę kolagenu i elastyny, kolagen morski zwiększający elastyczność skóry, komórki macierzyste lotosu zwalczające wolne rodniki, kwas hialuronowy o niskiej masie cząsteczkowej do głębokiego nawilżania, niacynamid rozjaśniający pigmentację …
Ekstrakty roślinne (m.in. oczar wirginijski, portulaka, piwonie, lawenda) odświeżają i tonizują skórę.
Oleje makadamia, jojoba i shea pomagają zapobiegać utracie wilgoci.
Przywracają i wzmacniają barierę ochronną naskórka, zapobiegają szkodliwemu wpływowi promieniowania ultrafioletowego, kurzu i spalin na skórę.
Powszechnie wiadomo, że syntezę kolagenu stymuluje witamina C, dlatego warto przyjmować witaminę C razem z kolagenem.Wielu producentów dodaje witaminę C już do kolagenu.
Kolagen morski w kosmetykach
Ze względu na to, że wraz z wiekiem struktury kolagenowe stopniowo tracą swoje właściwości, kosmetolodzy zaczęli aktywnie poszukiwać metod wzbogacania skóry w kolagen. Tak więc ten składnik pojawił się w świecie kosmetologii.
Do produkcji kosmetyków stosuje się trzy różne rodzaje kolagenu: roślinny, zwierzęcy i morski. Jednak pierwsze dwa typy są znacznie gorsze pod względem wydajności od drugiego.
Kolagen morski to najbardziej optymalny produkt do odmładzania skóry. Wytwarzany jest ze skóry ryb morskich, płaszczek i rekinów, ponieważ kolagen tej szczególnej fauny jest najbardziej zbliżony strukturą do człowieka i najskuteczniej przenika do głębokich warstw skóry dzięki niskiej zawartości hydroksyproliny.
Kosmetyki z kolagenem morskim mają szereg pozytywnych efektów:
Terapia modelująca kształt litery V. Modelujące serum liftingujące
Serum rewitalizujące SOS-terapia
Maska „Super nawilżenie i komfort”
Kolagen rybi: profil aminokwasowy
Peptydy kolagenowe zawierają 15 aminokwasów, ale kluczowymi kwasami kolagenu typu I są: glicyna, prolina, hydroksyprolina oraz arginina i kwas glutaminowy.
Jeśli policzymy ilość aminokwasów na każdy dzień, otrzymamy dobry wynik: 1000 mg glicyny + 512 mg proliny + 512 mg hydroksyproliny + 560 mg kwasu glutaminowego + 410 mg argininy.
Praktycznie tak zrobić własnymi rękami suplement aminokwasowy Proglym, brakuje tylko aminokwasu lizyny w dawce 500 mg! ))
Kolagen na stawy
Liczne badania pokazują, że preparaty kolagenowe mogą pomóc zmniejszyć ból stawów u osób starszych i sportowców, a preparaty kolagenowe mogą spowolnić, a czasem nawet zatrzymać niszczenie stawów.
Na przykład, oto badanie, które udowodniło, że suplementacja kolagenu może pomóc zmniejszyć ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów. Co ma dobry powód, aby stosować go jako lek wspomagający w leczeniu tej choroby.
Ale lista korzyści płynących z przyjmowania kolagenu doustnie się nie kończy.
Kolagen morski: właściwości
Serum „Kolagen Morski” uzupełnia ubytki kolagenu w skórze, nawilża ją, zwiększa jej elastyczność, przedłużając jej młodość.
Objawy niedoboru kolagenu
Po 25 latach ilość tej substancji w organizmie spada, więc zaczynają pojawiać się pierwsze oznaki starzenia. Tempo, w jakim jest tracony, zależy od stylu życia, diety, aktywności fizycznej i liczby godzin, które osoba przesypia dziennie.
Objawy niedoboru kolagenu w organizmie są następujące:
Na rynku dostępne są trzy rodzaje tego związku.
Niezwykle skuteczne właściwości produktu zostały potwierdzone licznymi badaniami klinicznymi i zdaniem ekspertów z branży kosmetycznej kolagen morski jest obecnie jednym z najlepszych składników przeciwstarzeniowych.
Produkt przyjmowany jako suplement diety jest dobrze przyswajalny przez organizm, zapewniając natychmiastowy efekt, kremy kolagenowe szybko i głęboko wnikają w głąb skóry stymulując syntezę włókien białkowych i utrzymując ich wymagany poziom. Odpowiedni dla każdego rodzaju skóry.
Youtheory Marine Collagen został opracowany, aby zapobiegać niedoborom kolagenu w organizmie związanym z wiekiem. Działa kompleksowo, pomagając poprawić stan skóry twarzy, włosów, korzystnie wpływając na stawy i ogólne samopoczucie. Producent zaleca przyjmowanie 5 tabletek dziennie, co zapewni spożycie kolagenu w ilości 2500 mg. Uzupełni też całkowicie lub w dużym stopniu zapotrzebowanie na witaminy A, C, E, B6 i B12, miedź, cynk, selen.
Pełne opakowanie Youtheory Marine Collagen wystarczy na prawie dwa miesiące. W tym czasie można dostrzec wymierne efekty w postaci wzrostu elastyczności skóry, przyspieszenia wzrostu włosów i paznokci.
Kolagen morski francuskiej firmy Osher labs zawiera stosunkowo niewielką ilość głównego składnika aktywnego – zaledwie 750 mg. Producent twierdzi, że lek charakteryzuje się maksymalną biodostępnością i przyswajalnością, więc ta ilość jest wystarczająca. Zawiera również koenzym Q10 i witaminę C, które są silnymi naturalnymi przeciwutleniaczami, oraz kwas hialuronowy. Lek należy do kategorii suplementów diety, zaleca się stosować 3 tabletki dziennie.
Kolagen morski Nature’s Life został specjalnie opracowany, aby wspierać kobiecą urodę – redukować zmarszczki na twarzy, utrzymać gęstość włosów i ogólne samopoczucie. Każda kapsułka zawiera 1100 mg kolagenu + witamina C, zaleca się spożywać 2 sztuki dziennie, ogólny kurs to 1 miesiąc. Unikalna formuła leku jest prosta, ale nie zmniejsza to jego skuteczności. Produkt nie powoduje skutków ubocznych, efekt może być różny u różnych osób, w zależności od indywidualnych cech organizmu. Koszt miesięcznego kursu jest stosunkowo niski, chociaż są tacy, których na to nie stać.
Kolagen do skóry
Badania wykazały, że spożywanie kolagenu wewnętrznie w postaci proszku lub kapsułki znacznie poprawia jędrność i elastyczność skóry.
Istnieją badania, które mówią, że kobiety w wieku 35-55 lat, które spożywały hydrolizat kolagenu przez osiem tygodni, zauważyły poprawę kondycji skóry, nawilżenia i gładkości.
W słoiku znajduje się miarka, za pomocą której odmierzamy jedną porcję kolagenu. Proszek rozcieńczamy w zimnej wodzie lub w soku. Całkowicie się rozpuszcza, mieszam zwykłą łyżeczką.
Przyjmujemy kolagen raz dziennie. Pijemy godzinę przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku, unikając jednoczesnego spożycia z produktami białkowymi .
Jest to konieczne, aby nie było konkurencji o wchłanianie. Japończycy często sugerują picie kolagenu wieczorem przed pójściem spać, istnieją przesłanki, aby był lepiej wchłaniany w nocy.
Wydajność kolagenu
W pierwszej kolejności przeprowadzono na szczurach w wieku chronologicznym, tj. naturalnie pod wpływem czasu. To odróżnia to badanie od tych, w których szczury przeszły fotostarzenie (starzenie pod wpływem promieniowania ultrafioletowego).
Po drugie, badania pokazują, jak działa kolagen.
Ochronny wpływ długotrwałego doustnego podawania hydrolizatu kolagenu morskiego z łososia (kury łososia) na homeostazę macierzy kolagenowej w chronologicznie starzejącej się skórze samców szczurów Spreg-Dawley
Samcom szczurów Spreg-Dawley (szarych albinosów) w wieku 4 tygodni podawano doustnie hydrolizat kolagenu morskiego (rybiego) w ilości 2,25% i 4,5% całkowitej dziennej diety przez 24 miesiące.
Analizy histologiczne i biochemiczne wykazały, że hydrolizat kolagenu może hamować utratę i rozpad kolagenu w chronologicznie starzejącej się skórze. W grupie przyjmującej hydrolizat kolagenu poziom ekspresji kolagenu typu 1 i 3 (synteza kolagenu pod kontrolą odpowiednich genów) istotnie wzrósł w porównaniu z grupą kontrolną.
Badania wykazały, że hydrolizat kolagenu aktywuje cząsteczki informacyjnego kwasu rybonukleinowego (mRNA), które na poziomie genetycznym niosą informacje o pierwotnej budowie kolagenu.
Ponadto wykazano, że hydrolizat kolagenu zapobiega degradacji kolagenu związanej z wiekiem w sposób zależny od dawki, osłabiając aktywność genu MMP1, który niszczy kolagen typu 1, 2 i 3.
Wyniki badań wykazały również, że hydrolizat kolagenu zmniejsza stres oksydacyjny (oksydacyjny) w chronologicznie starzejącej się skórze. Świadczy o tym aktywność enzymu antyoksydacyjnego dysmutaza ponadtlenkowa * oraz ocena poziomu procesu oksydacyjnego z użyciem kwasu tiobarbiturowego.
Hydrolizat kolagenu morskiego działa ochronnie na chronologiczne starzenie się skóry, poprzez wpływ na homeostazę macierzy kolagenowej (zdolność do utrzymania swoich właściwości, regeneracji). A właściwości przeciwutleniające hydrolizatu kolagenu mogą odgrywać ważną rolę w tym procesie.
Dodam to sam. Można więc powiedzieć, że kolagen jest podstawowym środkiem odmładzającym dla całego organizmu. Możemy mówić o korzyściach płynących z kolagenu dla skóry, włosów, paznokci, stawów, kości, zębów i całego ciała.
Aby uniknąć przedwczesnego lub zbyt gwałtownego starzenia się, kolagen można przyjmować wewnętrznie, na przykład w postaci suplementów diety lub zewnętrznie w postaci kremów i maści. Należy jednak pamiętać, że nie każdy rodzaj białka występującego w kosmetykach czy suplementach diety jest aktywny i korzystny dla organizmu człowieka.
Jednym z rodzajów tej substancji używanej do produkcji kosmetyków jest kolagen wołowy. W rzeczywistości nie wykazuje właściwości aktywnych i nie działa bardzo skutecznie na organizm. Wręcz przeciwnie, kolagen rybi jest białkiem aktywnym i jest dobrze przyswajalny przez człowieka. Warto zwrócić uwagę na to, skąd pochodzi ten produkt. Najskuteczniejsze są hydrolizaty kolagenu ze skór ryb morskich.
Japoński kolagen rybi
Kraina Kwitnącej Wiśni ze swoimi zaawansowanymi technologiami i dostępem do morza dała się poznać jako prawdziwy ekspert w produkcji kosmetyków i suplementów diety na bazie kolagenu. Najbardziej znanymi producentami są Meiji, Shiseido, Rohto Episteme. Stali się gigantami na światowym rynku. Japońscy producenci oferują kolagen w kilku formach: proszku, tabletek, napojów i żeli. Firmy dodatkowo dbają o różnorodność swoich receptur, dlatego ich produkty oprócz substancji aktywnej zawierają odpowiednio dobrane składniki dodatkowe o wyjątkowej skuteczności w zapobieganiu starzeniu się skóry. Kompozycje zawierają koenzym Q10, kwas hialuronowy, GABA, peptydy, ceramidy, ekstrakty owocowe, zioła, witaminy i minerały.
Japoński produkt to idealne rozwiązanie nie tylko dla zapracowanych kobiet, które cenią sobie oszczędność czasu i wszechstronność suplementu, ale także dla wszystkich osób dbających o swoje zdrowie i kondycję skóry.
Produkcja kolagenu zwierzęcego i rybnego
Ponieważ większość suplementów zawiera kolagen zwierzęcy i jest on łatwiej dostępny, porównajmy oba rodzaje kolagenu i spróbujmy wyjaśnić, który jest lepszy?
Zarówno w suplementach, jak iw postaci surowców na potrzeby przemysłowe i medyczne, kolagen zwierzęcy jest bardziej dostępny i przebadany niż kolagen rybi. Ten rodzaj kolagenu jest produkowany ze skór, kości i innych odchodów bydła w przemyśle mięsnym.
Nauczyli się ekstrahować kolagen morski znacznie później. Produkowany jest głównie ze skóry ryb morskich. Niektórzy producenci wskazują na łuski i kości ryb morskich w ich źródłach. Jednak trwają badania nad ekstrakcją kolagenu z ryb słodkowodnych. Taki kolagen ma swoje własne cechy i zalety, ale nie jest jeszcze dostępny w sprzedaży.
W przeciwieństwie do kolagenu zwierzęcego kolagen morski łatwiej się rozkłada, przez co wymagania dotyczące jego produkcji, transportu, przechowywania są bardziej skomplikowane, co również wpływa na ostateczną cenę samego kolagenu i produktów na nim opartych.
Wobec takich kłopotów, jak choroba, teoretycznie może istnieć niebezpieczeństwo przeniesienia niektórych chorób charakterystycznych dla bydła na ludzi. Ale po pierwsze ścisła kontrola nad surowcem zależy od niezawodności i możliwości technologicznych producenta, a po drugie, aby otrzymać hydrolizowany kolagen, konieczne jest przejście przez kilka etapów oczyszczania i traktowania alkaliami i kwasami. Ten proces niszczy wszystko, co nie jest białkiem kolagenowym. Dlatego wybieraj dodatki sprawdzonych i znanych producentów, którzy posiadają wszystkie niezbędne certyfikaty, technologie, znaki itp.
W przypadku surowców do produkcji kolagenu rybiego proces produkcji jest identyczny, ale bardziej skomplikowany. Technologia stosowania preparatów enzymatycznych oraz specjalne warunki przechowywania i produkcji podnoszą koszt procesu produkcyjnego. Ponadto potrzeba więcej surowców.
Nie ma chorób, które mogą być przenoszone na ludzi z ryb, z wyjątkiem pasożytów, ale w procesie przetwarzania tymi samymi alkaliami, nadtlenkami, kwasami organicznymi wszystko to jest zdecydowanie zniszczone.
Ale nikt nie usunął substancji balastowych obecnych w jakimkolwiek produkcie końcowym, z których technologicznie niemożliwe jest całkowite pozbycie się. Głównym problemem są tutaj sole metali ciężkich, które bardzo dobrze gromadzą się w tkankach organizmów morskich. Tutaj znowu wszystko zależy od stopnia opanowania takiego problemu przez producenta. W części dotyczącej kolagenu japońskiego już poruszyłem ten temat.
Najwyraźniej wiedząc, że niektórzy zdają sobie sprawę z tego pytania :), producent tego samego California Gold Nutrition Collagen bardzo ostrożnie zamieścił wyniki dodatkowych badań dotyczących obecności metali. Cóż, mądra decyzja.
Kolagen morski: wskazania i przeciwwskazania
Kolagen morski jest idealny dla skóry dojrzałej.
Przeciwwskazania indywidualna nietolerancja składników.
Jak przyjmować kolagen i zwiększać jego działanie
Wnioski dotyczące praktycznego zastosowania suplementacji kolagenu.
Kolagen można przyjmować w długich cyklach trwających 3-6 miesięcy lub nawet w sposób ciągły.
Korzystne właściwości kolagenu morskiego i bydlęcego są takie same. Wskazane jest przyjmowanie kolagenu z różnych źródeł (na przemian z kolagenu wołowego i rybiego).
Kolagen można łączyć z dowolnym innym suplementem. Szczególnie skutecznym połączeniem jest kolagen z kwasem hialuronowym. Wśród preparatów na końcu postu znajduje się gotowy kompleks tych składników ( Collagen UP ). Lub możesz samodzielnie dodać kwas hialuronowy z tego postu .
Dzienna dawka może zostać zwiększona z 7 gramów znanych wielu osobom stosującym Neocell do 24 gramów (jak widzimy od niektórych producentów ). Wraz ze wzrostem dawki zalecanej przez producenta uwzględniamy zawartość innych pierwiastków w składzie. Poniżej przedstawiam opcje dla kolagenu morskiego – dwie pierwsze opcje zawierają witaminę C. Do długotrwałego stosowania (powyżej 3 miesięcy) należy stosować całkowitą dzienną dawkę witaminy C nie przekraczającą 200 mg (w tym zawartość witaminy C w multiwitaminach ).
Cechy i porównanie kolagenu rybnego i zwierzęcego
Tak więc organizm nieustannie pracuje nad produkcją kolagenu w organizmie i musi otrzymywać wystarczającą ilość substancji do tego procesu. Jeśli dasz mu te substancje z zewnątrz, aby ułatwić zadanie, praca będzie bardziej efektywna. To, który kolagen podać organizmowi, nie jest tak ważne: zarówno u zwierzęcia, jak iu ryb jest wystarczająca ilość niezbędnych substancji do budowy własnego. Kluczowym słowem jest „dawanie”, aby produkcja była wydajna.
Ale, jak się okazuje, kolagen rybi nadal ma swoje cechy, dzięki czemu czasami jest doceniany ponad zwierzęciem.
Jak długo trwa zabieg?
Kolagen rybi nie jest długotrwały. Wynika to nie z jego słabej wydajności, ale ze specyfiki ludzkiego organizmu, w którym wiązania białek odnawiają się co kilka miesięcy. Z tego powodu bardziej efektywne będzie regularne wprowadzanie do diety kolagenu rybiego.
Muszę też dodać, że jeśli przeczytamy opinie ludzi, to nic nowego nie odkryjemy, jedni źle lub nic nie czuli, inni są całkowicie zachwyceni, a komuś ciężko jest brać jakiekolwiek suplementy. Wszyscy jesteśmy różni, wszyscy mamy inne warunki życia i inny stan ciała.
Wybierając kolagen jako suplement, traktuj go trzeźwo. Nie jest to eliksir odmładzania, bez względu na to, co twierdzi producent, ale jednocześnie przydatny suplement, uznawany przez wielu za źródło niezbędnych aminokwasów i innych substancji wspomagających organizm w procesie produkcji własnego, unikalnego kolagenu.
Zdrowy i dobrze odżywiony organizm jest zawsze widoczny z daleka. A jeśli wiele osób zauważy poprawę stanu skóry, włosów, paznokci, to to, co dzieje się w środku, nie jest tak zauważalne. Zauważono jednak, że kolagen jako ważny budulec będzie ukierunkowany przede wszystkim na rozwiązywanie problemów wewnętrznych, a następnie zamieni się w włosy i paznokcie. silniejszy, otrzymując wszystko, czego potrzebujesz. A wewnętrzne piękno i zdrowie z pewnością znajdzie odzwierciedlenie w pięknie zewnętrznym, ale także w problemach.
Podawanie przypisów, cytowanie, a nawet czytanie prac naukowych nie jest takie łatwe. Jeszcze trudniej jest to wszystko przeformułować prostymi, zrozumiałymi słowami, co musiałem zrobić. Musisz mi tylko uwierzyć i oczywiście w każdym razie słuchać swojego ciała i podążać za doznaniami. Jeśli uważasz, że suplement nie jest odpowiedni, nie wbijaj go w siebie, bez względu na to, jak cudowny jest.
