Współczesne dążenie do utraty wagi potwierdza teorię, że należy zredukować tłuszcz w diecie. Paradygmat „tłuszcz w jedzeniu = fałdy w talii” nie traci swoich fanów, a to jest przygnębiające. Omega-3, podobnie jak 6 i 9 występujące w olejach roślinnych, to zdrowe tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca i mózgu. U dzieci brak wielonienasyconych kwasów tłuszczowych EPA i DHA wpływa przede wszystkim na pracę mózgu. Dzieciak staje się ospały, często chory, jego wzrok spada. Statystyki rozczarowują, że 80% populacji żyjącej na środkowym pasie z dala od morza cierpi na niedobór Omega-3.
Głównym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych są ryby morskie i wysokiej jakości olej roślinny. Mieszkańcy regionów przybrzeżnych nie są świadomi niedoboru świeżych ryb, ale w bardziej kontynentalnych regionach była już kilkakrotnie zamrożona i straciła większość składników odżywczych. Kupowanie dobrego suplementu Omega-3 to najlepszy sposób na odżywienie serca i mózgu.
Potrzeba przyjęcia
O braku wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 mówi się:
Jeśli dziecko jest ospałe przez długi czas, nie chce się bawić i robić co lubi, być może problemem jest niedobór Omega-3. Konieczne jest pokazanie dziecka lekarzowi i jednoczesne rozpoczęcie podawania wysokiej jakości suplementu diety.
Kolejnym krokiem po zdiagnozowaniu niedoboru wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest dobór dobrego leku. Występują w trzech formatach:
Zaleca się wybranie pierwszych 2 opcji dla niemowląt Omega 3 na iHerb.Zawierają one najwyższe stężenie Omegi, ponieważ olej rybny pozostaje w swoim pierwotnym stanie. W produkcji jasnych galaretek do żucia, surowce są przetwarzane, więc w produkcie końcowym pozostaje minimum użytecznych substancji. Możesz kupić takie żelki, ale nie przyniosą one większych korzyści.
Dawkowanie witamin
Ważnym pytaniem, które interesuje matki, jest to, ile dni należy podać dziecku Omega-3. Ciało Twojego dziecka potrzebuje codziennie zdrowych tłuszczów, dlatego warto albo je uzupełniać przez cały czas, albo robić krótkie przerwy. Zalecamy omówienie tej kwestii z lekarzem. Pomoże to określić czas trwania kursu i dawkowanie. Maksymalna dawka Omega-3 dla dzieci i dorosłych nie została ustalona, więc nie można obawiać się przedawkowania. Ale musisz podawać leki ściśle według instrukcji lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Szczególną uwagę należy zwrócić na stężenie kwasu dokozaheksaenowego, które jest korzystniejsze dla organizmu dziecka. Im więcej jest w przygotowaniu, tym lepiej.
Optymalne dawki DHA dla dzieci w różnym wieku:
W sumie przedszkolaki powinny otrzymywać dziennie 300-500 mg PUFA. Dzieciom w wieku szkolnym można bezpiecznie podawać dawkę dla dorosłych bez obawy o przekroczenie dopuszczalnej normy.
W naszej ocenie przefiltrowaliśmy suplementy diety pod kątem zawartości DHA, więc nie ma popularnych, ale mniej skutecznych leków.
Idealny preparat omega-3 zawiera tylko olej rybny i tokoferol. Drugim składnikiem jest zwykła witamina E, która działa jak naturalny konserwant. Ten Omega-3 należy zamówić na iHerb. W preparatach kapsułkowanych lwia część składników przypada na otoczkę kapsułki, podczas gdy zawartość składa się tylko z tłuszczu i tokoferolu.
Jeśli w dziale „Skład preparatu zaczynają się„ niekończące się ”arkusze” tekstu, warto taki suplement diety postawić na dalszej półce. Zawiera zbyt dużo substancji chemicznych, które nie przyniosą żadnej korzyści organizmowi. Kompozycja nie powinna zawierać sztucznych aromatów, barwników, konserwantów i substancji słodzących. Jako surowiec należy używać wyłącznie wysokiej jakości świeżych ryb, a producenci w dobrej wierze pozyskują tłuszcz z mięsa, a nie z wnętrzności ryb.
Wskazane jest kupowanie suplementów diety, na których opakowaniu znajduje się napis FISH BODY OIL. Jeśli zamiast TŁUSZCZU pojawia się słowo WĄTROBA, to tłuszcz nie pochodzi z mięsa, ale z wątroby. Nie jest to zbyt dobre, ponieważ to wątroba zbiera metale ciężkie i inne szkodliwe substancje z odpadów przemysłowych. W takich surowcach, nawet po przetworzeniu, mogą pozostać niebezpieczne zanieczyszczenia. Nie pij przez cały czas suplementów oznaczonych OLEJEK Z WĄTROBY RYBNEJ.
Warto zwrócić uwagę na inne uwagi, które mówią o formie Omega-3 zawartej w preparacie:
Wegetarianie i weganie
Ważny niuans – czy istnieje zamiennik surowców rybnych dla wegetarian? Na Ayherb można znaleźć wiele wegańskich suplementów pochodzących z roślin. Ale nie zawierają tak dużo Omega 3, jak olej rybny. Ponadto w materiałach roślinnych można znaleźć tylko kwas alfa-linolenowy, ale nie dokozaheksaenowy i eikozapentaenowy. Spożywanie kwasu alfa-linolenowego zaspokoi tylko 5% całkowitego zapotrzebowania na Omega-3. Jedynymi wyjątkami są suplementy diety wykonane ze specjalnych alg, ale są one drogie. Dlatego jeśli istnieje możliwość podania dziecku świeżych suplementów rybnych, nie przegap tej okazji. Przyniesie to korzyści tylko ciału dziecka.
Kiedy dziecko nadal karmi piersią, matka karmiąca powinna pić suplementy omega-3. Dziecko otrzyma wszystkie niezbędne substancje wraz z mlekiem matki. Ale gdy tylko dziecko dorośnie, należy zacząć podawać mu dobre krople, a następnie przejść do leków w kapsułkach.
Ocena najlepszych suplementów w płynie (TOP-3)
Ta opcja jest odpowiednia dla dzieci, które jeszcze nie wiedzą, jak połykać duże tabletki i kapsułki. Wystarczy kilka mililitrów dziennie, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze.
Nordic Naturals, DHA Xtra dla dzieci, Berry Punch, 2 fl. uncja (60 ml)
Suplementy diety można podawać dzieciom w wieku przedszkolnym. Dzięki przyjemnemu jagodowemu smakowi dzieci z przyjemnością piją lek. Surowcem jest najwyższej jakości dzikie ryby, z mięsa pozyskiwany jest olej rybny. Preparat zawiera tokoferol i ekstrakt z rozmarynu, które pełnią rolę naturalnych konserwantów. Suplement diety nie zawiera sztucznych aromatów, substancji słodzących ani barwników.
Optymalna dawka dla przedszkolaka to 1,25 ml. To jest jedna pełna pipeta + jedna czwarta. Młodszym dzieciom należy podać trochę mniej oleju rybnego, lekarz poda dokładną dawkę. Po każdym użyciu należy umyć dozownik. Butelka 60 ml wystarcza na 48 dni.
Carlson Labs, Kid’s, Norwegian, Najwyższej jakości olej rybny, naturalny aromat cytrynowy, 200 ml
Kolejny dobry płynny preparat z oleju z dzikich ryb. Do płynu dodawane są naturalne aromaty, dzięki czemu lek pachnie cytryną. Olej rybny spełnia międzynarodowe standardy jakości i zachowuje maksimum składników odżywczych. Jako składniki przeciwutleniające stosowane są olej słonecznikowy, tokoferol i ekstrakt z rozmarynu.
Suplement diety przeznaczony jest dla dzieci powyżej 2. roku życia. Optymalna dzienna porcja to pół łyżeczki. Butelka 200 ml wystarczy na 80 dni.
California Gold Nutrition, DHA dla dzieci, 1050 mg, kwasy tłuszczowe omega-3 z witaminą D3, 2 fl. oz. (59 ml)
Główną zaletą tych kropelek dla niemowląt jest to, że są wzbogacone witaminą D. Oznacza to, że cholekalcyferol jest odpowiednio wchłaniany, gdyż rozpuszcza się w bazie tłuszczowej, a dziecko otrzyma 100% ochronę przed krzywicą. Do przygotowania potrawy wykorzystano mięso dorsza arktycznego. Surowce zostały dokładnie oczyszczone i nie zawierają szkodliwych zanieczyszczeń.
Dzienna dawka jest obliczana na podstawie wagi. W przypadku okruchów do 4 kg wystarczy 1 ml, dla dzieci o wadze 15 kg wymagane jest 5 ml. Butelka 59 ml posiada wygodną pipetę, która dokładnie odmierza mililitry.
Ocena najlepszych suplementów w postaci kapsułek i cukierków (TOP-3)
Ta opcja jest idealna dla młodszych uczniów i nastolatków. Potrafią już połykać duże kapsułki i tabletki, dlatego warto podawać im suplementy diety w takiej formie, działa to znacznie wydajniej.
Now Foods, Kids Chewable DHA, Fruit Flavour, 60 Softgels
Pastylki do żucia są dostępne w postaci ryb z płynnym wypełniaczem. Dzięki naturalnym aromatom owoców, które ukrywają smak oleju rybnego, dzieci uwielbiają żuć tabletki. W składzie nie ma sztucznych konserwantów, tylko tokoferol. Suplement diety nie zawiera drożdży, pszenicy, produktów mlecznych i innych składników alergizujących.
Podawaj 2 tabletki do żucia dziennie. Małe ryby są łatwe do żucia. Puszka 60 kapsułek wystarcza na miesiąc przyjmowania.
Nordic Naturals, DHA Xtra dla dzieci, Berry Punch, 636 mg, 90 mini kapsułek
Podobnie jak w przypadku płynnej formulacji o tej samej nazwie, ten produkt od Nordic Naturals jest szczególnie ceniony za swój pyszny jagodowy smak. Jednocześnie w kompozycji nie ma ani grama sztucznych aromatów, barwników czy cukru. Wypełnienie kapsułek żelatynowych jest wykonane z dzikich ryb złowionych w morzach północnych. Olej rybny w preparacie zawiera trójglicerydy, które są dobrze przyswajalne. Kapsułki są przyjemne w żuciu i nie mają rybiego posmaku.
Tabletki do żucia są odpowiednie dla dzieci w wieku 3-6 lat. Musisz żuć 3 miękkie kapsułki dziennie, wygodnie jest to zrobić podczas następnego posiłku. Każde opakowanie zawiera 90 pastylek do ssania, co wystarcza na 3 miesiące.
Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior, 680 mg, 90 Soft Gummies
Lek jest dostępny w postaci miękkich kapsułek żelowych, które można żuć. Preparat zawiera wysokiej jakości tłuszcz z sardeli, a sama kapsułka wykonana jest z żelatyny i gliceryny. Tabletki mają naturalny smak truskawkowy, dzięki czemu są przyjemne do żucia. Aby zachować świeżość oleju rybnego i zapobiec jełczeniu, do suplementu diety dodaje się tokoferol i ekstrakt z rozmarynu.
Optymalna dzienna porcja dla dzieci w wieku 6-12 lat to 2 kapsułki. Należy je przyjmować rano i wieczorem. Każde opakowanie zawiera 90 tabletek, co wystarcza na 45 dni podawania.
Jak kupować po okazyjnej cenie
Jeśli nadal nie masz doświadczenia w Ayherb, sugerujemy złożenie pierwszego zamówienia po okazyjnej cenie. Możesz otrzymać 10% rabatu wpisując kod promocyjny AGK4375. Aby automatycznie aktywować zniżkę, musisz przejść do Iherb, korzystając z tego linku.
Dlaczego omega dla niemowląt z iHerb jest lepsza
Większość leków wymienionych w rankingu nie jest sprzedawana . Znalezienie u nas dobrej Omegi jest prawie niemożliwe, możesz maksymalnie znaleźć Solgara, który jest sprzedawany z podwójną, a nawet potrójną marżą. Często niemożliwe jest sprawdzenie jakości i certyfikacji produktów.
Możesz kupić olej rybny wyprodukowany w kraju, ale nie pomaga on tak dobrze, jak olej rybny z importu. Dlatego sugerujemy zamówienie suplementów diety z kwasami Omega-3 w aptece internetowej Ayherb. Tu zbierane są najlepsze produkty firm z Europy, Ameryki i Azji. W asortymencie znajdują się nie tylko wysokiej jakości dodatki do żywności, ale także naturalne kosmetyki, niechemiczne środki czystości, a także pyszne herbaty i produkty dla dbających o zdrowie i kondycję. Recenzje pozostawiają tylko prawdziwi użytkownicy, więc możesz im zaufać.
Omega-3 jest niezbędna do prawidłowego rozwoju mózgu dziecka. Brak wielonienasyconych kwasów tłuszczowych prowadzi do obniżenia aktywności umysłowej niemowląt i młodzieży, ciągłego uczucia zmęczenia i bólu mięśni. Odpowiednio dobrany suplement pozwoli dziecku poczuć się znacznie lepiej, być wesołym, aktywnym i świetnie radzić sobie w przedszkolu i szkole.
