Najlepsze witaminy wapniowe dla kobiet – ocena ?

Tabela – Dzienne dawki spożycia wapnia

Dorosłe kobiety w wieku rozrodczym

Zasada wyboru uzupełnienia

Na rynku farmakologicznym są różne leki: Calcemin, Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Complivit, itp. W tej sekcji znajdują się zalecenia, które pomogą Ci wybrać i kupić wysokiej jakości produkt z wapniem.

Wskazania do przyjęcia

Najczęściej zaleca się stosowanie wapnia w postaci leków w celu skompensowania jego niedoboru. Nawet stres lub ciągłe używanie chlorowanej wody może powodować brak pierwiastka śladowego. Dodatkowe spożycie składników mineralnych jest również potrzebne matkom karmiącym i kobietom w ciąży.

Główne objawy niedoboru wapnia w organizmie: osłabienie, drażliwość, bezsenność, parestezje, nocne skurcze łydek, sucha i łuszcząca się skóra, zniszczenie szkliwa zębów.

Suplementy mineralne znajdują również zastosowanie w kompleksowym leczeniu wielu schorzeń:

hiperfosfatemia u pacjentów z przewlekłą niewydolnością nerek;

reakcje alergiczne (pokrzywka, dermatozy, choroba posurowicza);

złamania i złamania kości, zerwania więzadeł i ścięgien.

Wapń jest szczególnie ważny dla kobiet po 50 roku życia. Wraz z nadejściem menopauzy gwałtownie spada poziom estrogenu, który odpowiada za prawidłową mineralizację tkanki kostnej, więc istnieje ryzyko kruchości kości, osteoporozy i patologicznych złamań.

Zasadniczo złożone witaminy z wapniem dla kobiet są dostępne w postaci stałej – tabletki lub kapsułki. Mają neutralny smak i zapach. Niektórzy producenci produkują tabletki w dużych rozmiarach, dlatego nie wszyscy pacjenci mogą je połknąć. W takich przypadkach opracowano formy do żucia. Mają cytrusowy lub owocowy smak, dzięki czemu są przyjemniejsze.

Cechy kompozycji

Suplementy nie zawierają zjonizowanego pierwiastka śladowego, ale jego różne sole. Najczęstsze połączenia to:

Węglan wapnia. Tania „apteczna” forma suplementu ogranicza kwasowość żołądka. Może być stosowany u kobiet poniżej czterdziestego roku życia o normalnym pH soku żołądkowego. W starszym wieku pod wpływem hormonów płciowych kwasowość spada, więc wchłanianie węglanu jest prawie niemożliwe (nie więcej niż 2%). Glukonian wapnia. Związek jest nieco lepiej wchłaniany niż sól kwasu węglowego. Pod względem efektów farmakologicznych przegrywa z formami wyższej jakości. Cytrynian wapnia. Nie wpływa na przewód pokarmowy. Jest używany w każdym wieku. Cytrynian ma zdolność alkalizowania moczu, zwalcza stany zapalne układu moczowo-płciowego oraz zapobiega rozwojowi kamicy moczowej. Związek ten znajduje się w suplemencie Calcemin oraz kompleksie mineralnym firmy Now Foods. Chelat wapnia.Połączenie minerału z aminokwasami. Posiada wysoką biodostępność, nie wpływa na jelita. Ta forma jest zwykle przepisywana podczas ciąży i karmienia piersią. Hydroksyapatyt wapnia. Skład zawiera kolagen i fosfor. Pomagają wchłaniać wapń i wnikać do kości i zębów. Hydroksyapatyt jest również uważany za najlepszy lek na osteoporozę.

Dla prawidłowego wchłaniania i dystrybucji minerału producenci dodają do większości suplementów dla kobiet dodatkowo magnez, fosfor, witaminę D. Takie preparaty są drogie, ale ich skuteczność jest kilkukrotnie wyższa. A przyjmowanie samego wapnia jest bezużyteczne.

Zalecane dawki

Dzienna porcja suplementów diety zawiera od 1000 do 1200 mg wapnia, wystarczy, aby zaspokoić potrzeby organizmu. Standardowy kurs przyjęcia to 1 miesiąc, więc opakowanie musi zawierać co najmniej 30 porcji.

Niektórzy kupujący wprowadzili w błąd niskie ceny suplementów. Zwykle fundusze te zawierają nieaktywną formę minerału i niskie stężenie składników aktywnych w 1 tabletce, więc takie leki będziesz musiał przyjmować 2-3 razy częściej.

Porównując suplementy diety, zalecamy zwrócenie uwagi na cenę za porcję, a nie na koszt całego opakowania. Według tego wskaźnika jakościowe suplementy przewyższają apteki.

TOP 5 witamin dla kobiet w wieku rozrodczym

Poniżej znajdują się najlepsze witaminy wapnia, z których większość można znaleźć na stronie internetowej Ayherb. Leki wyróżniają się wysokiej jakości składem i dobrymi właściwościami farmakologicznymi. Ocena została sporządzona z uwzględnieniem ceny za porcję oraz jakości kompozycji.

Nr 5 Pharmstandard-Ufavita – Complivit Wapń D3

Complivit ma pomarańczowy smak. Lek normalizuje wskaźniki metabolizmu minerałów i eliminuje niedobór witaminy D. Należy przyjmować 2-3 tabletki dziennie, można je połykać lub żuć.

promuje mineralizację kości.

w recenzjach kupujący narzekają na brak efektu;

pierwiastek śladowy w kompozycji występuje w postaci węglanu.

# 4 Now Foods – wapń i magnez z witaminą D-3 i cynkiem

Now Foods, Calcium Magnesium, with Vitamin D-3 & Cinc, 240 Softgels

Now Foods Calcium Supplements to jedne z najlepszych witamin dla kobiet, ponieważ minerał śladowy występuje w postaci cytrynianu. Suplement diety ma zbliżony skład do Kalcemin. Musisz pić lek z posiłkami, 1 szt. trzy razy dziennie.

# 3 Nature’s Bounty – wapń, magnez, cynk i witamina D3

Nature’s Bounty, wapń, magnez, cynk i witamina D3, 100 powlekanych kapletek

Witaminy są dostępne w postaci powlekanych kapletek, co pomaga w lepszym wchłanianiu wapnia w jelitach. Aby uzupełnić deficyt, należy wypijać 3 tabletki dziennie podczas posiłków.

służy do zapobiegania osteoporozie.

Nr 2 Takeda Pharmaceuticals – Calcium-D3 Nycomed forte

objętość opakowania – 60 tabletek do żucia.

Preparat o smaku cytrynowym zawiera tylko 2 składniki – węglan wapnia i cholekalcyferol. W celach profilaktycznych wystarczy przyjmować 2 tabletki dziennie, w leczeniu osteoporozy dawka to 3 szt.

21st Century, Wapń Magnez Cynk + D3, 90 Tabletki

Lek zawiera cholekalcyferol, który zwiększa wchłanianie innych składników. Suplement nie zawiera alergenów i glutenu. Weź 3 sztuki dziennie.

w składzie znajdują się trudno przyswajalne formy minerałów.

TOP 5 suplementów dla kobiet po 50 roku życia

W rankingu znalazły się najlepsze kompleksowe suplementy wapnia dla kobiet po 50 roku życia. Zawiera minerały i witaminy wspomagające zdrowie po menopauzie. Produkty na liście są uporządkowane rosnąco według ceny za porcję.

# 5 Nature’s Way – Alive! Gummy witaminy dla kobiet 50+

Nature’s Way, Alive! Gummy witaminy dla kobiet 50+, 75 żelków

Żelki mają przyjemny smak i zbilansowany skład:

minerały – wapń, fosfor, jod, cynk, sód;

Dzienna porcja zawarta jest w 3 tabletkach, które należy przyjmować przed lub w trakcie posiłku.

BAA chroni organizm przed przeziębieniami;

# 4 Pfizer – Centrum, kompleks multiwitaminowy od A do Cynku

Kompleks multiwitaminowy Centrum od tabletki do cynku. s. około 1395 mg n30 Zdravcity

Lek przeznaczony jest do zapobiegania niedoborom witamin i minerałów w okresie menopauzy oraz w zapobieganiu sezonowej hipowitaminozy. Zalecana dawka to 1 tabletka dziennie.

przyspiesza wzrost i poprawia wytrzymałość paznokci;

Witaminy i minerały zawarte w suplemencie zostały rozdzielone dla lepszego wchłaniania. Normą dzienną są 3 tabletki w różnych kolorach (różowy, żółty i biały), z których każda zawiera określony zestaw przydatnych składników. Lek należy łączyć z posiłkami.

normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego.

Porcja niskiego stężenia wapnia dla kobiet po 50 latach.

# 2 21st Century – Wellify, dla kobiet powyżej 50 roku życia, multiwitaminy i multiminerały

21st Century, Wellify, kobiety 50+, multiwitamina i multiminerały, 65 tabletek

Lek zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, pierwiastki śladowe, naturalne ekstrakty roślinne. Dzienna porcja – 1 szt. Do posiłków.

dodatek poprawia nastrój, dodaje wigoru i energii;

# 1 21st Century – Ochrona dla kobiet powyżej 50 roku życia

XXI wiek, ochrona kobiet powyżej 50 roku życia, 100 tabletek

Suplement polecany jest kobietom powyżej pięćdziesiątki w celu zapobiegania osteoporozie i innym zmianom związanym z wiekiem. Należy pić 1 tabletkę dziennie z jedzeniem.

lek eliminuje niepokój, normalizuje nastrój;

istnieje wiele pozytywnych opinii lekarzy na temat tego narzędzia.

Apteki i sklepy internetowe mają skromny asortyment suplementów dla kobiet, a ich ceny są zawyżane 1,5-2 razy. Dlatego bardziej opłaca się kupować leki na stronie iHerb.

duży wybór witamin z wapniem dla dorosłych;

Nasi czytelnicy otrzymują 10% rabatu na koszt pierwszego zamówienia na iHerb. Aby go aktywować, należy skopiować specjalny kod promocyjny AGK4375 w pole o tej samej nazwie podczas dokonywania zakupu w koszyku lub kliknąć link.

Wskazówki dotyczące aplikacji

Wapń ma negatywny efekt zależny od dawki, tzn. Jego strawność spada wraz ze wzrostem ilości wchodzącego minerału. Dlatego lepiej podzielić dzienną porcję na 2-3 dawki.

Tabletki / kapsułki popić wodą. Można je żuć lub pudrować dla łatwiejszego połykania.

Podczas przyjmowania leków z wapniem należy postępować zgodnie z instrukcjami, ponieważ nadmiar pierwiastka śladowego jest równie niebezpieczny jak niedobór!

Obejrzyj wideo, ile wapnia musisz przyjmować dziennie, aby nie zaszkodzić ciału:

Suplementy wapnia najlepiej kupować na stronie internetowej Ayherb, która oferuje produkty znanych światowych marek: 21st Century, Nature’s Way, Now Foods, itp. Jednak przed zakupem leków warto skonsultować się z lekarzem.

Jak nadrobić brak wapnia w organizmie? Napisz w komentarzach.

Podobał Ci się artykuł? Udostępnij znajomym .

21st Century, Wapń Magnez Cynk + D3, 90 Tabletki Now Foods, Wapń Magnez, Witamina D-3 i Cynk, 240 Kapsułek