Omega-3 i olej rybny dla serca, naczyń krwionośnych i mózgu

Korzyści z Omega-3 dla serca i naczyń krwionośnych zostały udowodnione i uznane przez oficjalną medycynę. W tej dziedzinie przeprowadzono wiele badań i testów, które wykazały, że regularne przyjmowanie kwaśnych związków pomaga zapobiegać udarom i chorobie niedokrwiennej serca. Dlatego kardiolodzy aktywnie przepisują kwasy PUFA w celu zapobiegania i leczenia nadciśnienia, stabilizacji ciśnienia itp.

W ubiegłym wieku duńscy naukowcy odkryli schemat związany z faktem, że populacja północna, gdzie głównym pokarmem są ryby morskie bogate w kwasy tłuszczowe, praktycznie nie ma przypadków patologii sercowo-naczyniowych. To skłoniło naukowców do przeprowadzenia innych badań, które później pokazały niesamowite korzyści związków kwasów tłuszczowych dla serca.

Według oficjalnych źródeł medycznych, korzyści płynące z oleju rybnego dla serca są ogromne.

Kwasy PUFA utrzymują prawidłowe ciśnienie krwi w naczyniach, ułatwiając przebieg patologii układu krążenia, takich jak nadciśnienie itp.

Olej rybi ma korzystny wpływ na ściany naczyń krwionośnych, poprawiając i lecząc ich śródbłonek, minimalizując ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych.

W przypadku niewydolności mięśnia sercowego, dusznicy bolesnej czy cukrzycy, pacjenci powinni stale monitorować zawartość trójglicerydów we krwi, ponieważ zwiększają one prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia, miażdżycy, udaru i niekorzystnych powikłań tych stanów patologicznych. Jeśli regularnie stosujesz Omega-3 na naczynia krwionośne, wtedy zawartość trójglicerydów będzie się zmniejszać, co korzystnie wpłynie na długość życia ludzi.

Zdaniem kardiologów nawet małe, ale regularne dawki pomagają uniknąć ponownego zawału, normalizują rytm pracy serca i minimalizują ryzyko rozwoju patologii nadciśnieniowej.

Jeśli stosujesz suplementy PUFA, ryzyko choroby wieńcowej jest znacznie zmniejszone.

Kwasy wielonienasycone regulują poziom serotoniny, co zwiększa odporność na stres i odporność na patologie serca.

Lista korzystnych właściwości kardioprotekcyjnych jest nieskończona. Jedno jest pewne, nauka dowiodła, że ​​wielonienasycone kwasy mają cenne właściwości związane z działaniem antyarytmicznym i przeciwzapalnym, ze zdolnością do normalizacji metabolizmu tłuszczów, poprawy krążenia i stanu naczyniowego. Dlatego kardiolodzy na całym świecie zalecają stosowanie Omega-3 jako dodatkowego środka kompleksowej terapii zawału serca i niedokrwienia, miażdżycy i innych groźnych patologii.

Kompleks lecytyny

Bardzo często stosowanie oleju rybnego jest przepisywane razem z lecytyną, której główną funkcją jest rozpuszczanie tłuszczów i usuwanie cholesterolu. Substancja wspomaga produkcję aminokwasu L-karnityny, który wzmacnia napięcie wszystkich mięśni. To właśnie ten kwas działa wzmacniająco na mięsień sercowy. Ponadto lecytyna jest potrzebna do budowy nowych struktur komórkowych, odbudowy tkanek wątroby i płuc, do regulacji produkcji żółci, do pełnoprawnej aktywności mózgu i do poprawy pamięci.

Dzięki przyjmowaniu wraz z lecytyną wzmacnia się pozytywne działanie kwasów Omega-3 i poprawia się ich wchłanianie w organizmie. Gdy kwasy tłuszczowe dostają się do organizmu, przechodzą do chylomikrononów i miceli, a do takiej przemiany potrzebna jest fosfatydylocholina, której źródłem jest lecytyna. Dlatego łączne spożycie lecytyny z olejem rybim daje bardziej wyraźne rezultaty niż przyjmowanie samych WNKT.

Dość często w sklepach można znaleźć ryby, których jakość jest daleka od naturalnej, ponieważ jest sztucznie hodowana i faszerowana wszelkiego rodzaju dodatkami dla szybkiego wzrostu i braku chorób. Aby jednak uzyskać wysokiej jakości wielonienasycone Omega-3 dla serca, ważne jest, aby ryby żyły w środowisku naturalnym, tylko taki produkt będzie zawierał niezbędne mikroelementy. Dlatego pacjenci coraz częściej sięgają po oferty apteczne. Współczesny przemysł farmaceutyczny oferuje pacjentom szeroką gamę suplementów diety oraz preparatów zawierających witaminy, olej rybny i lecytynę.

Znany sklep z suplementami diety iHerb oferuje suplementy TOP-3 omega-3, które cieszą się szczególną popularnością wśród kupujących i mają więcej pozytywnych recenzji:

California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, 240 Gelatinous … California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, 100 … Now Foods, Omega-3, Molecularly Purified, 500 Capsules

Apteki stacjonarne sprzedają również wiele witamin, suplementów diety oraz preparatów zawierających kwasy wielonienasycone, takich jak Cardionormin, Vitrum Cardio, Aspacardio itp. Zazwyczaj preparaty farmaceutyczne są wytwarzane w postaci kapsułek i są przepisywane wyłącznie przez lekarza.

Instrukcja użycia

Średnio osoba, która je różnorodnie i nie zaniedbuje karmy dla zwierząt, może przyjmować nawet 2000-2500 mg PUFA dziennie. Należy zwrócić uwagę na zawartość DHA i EPA, kwasy te powinny wynosić co najmniej 400-500 mg. Zwykle ich numer jest zapisany w instrukcjach. Nie należy przekraczać takich norm Omega-3 dla naczyń krwionośnych, w przeciwnym razie może wystąpić odwrotny efekt z ich spożycia, czyli podniesie się poziom cholesterolu itp. Jeśli pacjent jest wegetarianinem to dawkę można zwiększyć do 4000 mg.

Leki należy przyjmować z jedzeniem lub bezpośrednio po nim, popijając dużą ilością wody, zwykle 1-2 nakrętki. na dzień.

Zaleca się, aby żywność zawierała oleje roślinne i białka w ilościach wystarczających do stabilizacji metabolizmu tłuszczów.

Przy większych dawkach należy je podzielić na kilka dawek, niedopuszczalne jest połykanie całej dziennej dawki na raz, szczególnie w przypadku zaburzeń asymilacji lipidów (wskazane jest podzielenie ich tak, aby spożycie nie przekraczało 1 kaps. Jednorazowo).

Przebieg terapii to zwykle 4-12 tygodni, następnie przerwa 2-4 tygodnie.

Kurs jest powtarzany w razie potrzeby po przerwie. Ważne jest, aby ściśle przestrzegać instrukcji i dawkowania, a także wizyty zaleconej przez lekarza, co pomoże uniknąć niepożądanych powikłań i reakcji ubocznych.   

Interakcje z lekami sercowo-naczyniowymi

Preparaty z oleju rybnego są przepisywane ostrożnie w połączeniu z lekami sercowo-naczyniowymi, których działanie ma na celu rozrzedzenie krwi. Pacjentom z patologiami sercowo-naczyniowymi często przepisuje się Cardiomagnet w celu rozrzedzenia przepływu krwi. Ale leki zawierające wielonienasycone związki kwasowe mają również działanie rozrzedzające krew, ponieważ takie połączenie może powodować zwiększone ryzyko krwawienia.

Ale suplementy kwasów wielonienasyconych są całkiem kompatybilne z większością leków sercowo-naczyniowych i nie powodują problemów, gdy są stosowane razem. W celu uniknięcia niekorzystnych interakcji należy skonsultować się z kompleksowym przyjmowaniem oleju rybnego z lekami stosowanymi w praktyce kardiologicznej.

Dla mózgu i pamięci

Oprócz działania ochronnego na serce, olej rybny ma również niesamowite korzyści dla struktur mózgowych i pamięci, a także ogólnego samopoczucia psychicznego. Korzyści z oleju rybnego dla mózgu przejawiają się w wielu czynnikach, takich jak działanie przeciwdepresyjne i stymulujące mózg, zmniejszenie agresywności itp.

Korzyści z Omega-3

Ponieważ 2/3 mózgu składa się z substancji tłuszczowych, niezwykle ważne są dla niego wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Eksperci zauważają, że olej rybny jest przydatny przy takich efektach:

Stymuluje rozwój struktur mózgowych. Dla kobiet w ciąży i niemowląt korzystne jest przyjmowanie oleju rybnego dla prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego.

Pomaga uniknąć ciężkich warunków depresyjnych. Naukowcy wykazali, że osoby, które często zawierają ryby w swojej diecie, rzadziej cierpią na stres i depresję. W przypadku niedoboru kobiety uzależnione od alkoholu lub kobiety, które urodziły dziecko, osoby ze stwardnieniem rozsianym, które często przeżywają silne przeżycia emocjonalne itp., Mogą popaść w depresję. Olej rybny aktywuje mózgową produkcję serotoniny, która ma korzystny wpływ na samopoczucie psychiczne człowieka.

Zmniejsza agresywność. Przyjmowanie suplementów omega-3 pomaga zahamować produkcję hormonów stresu, poprawia nastrój i zmniejsza agresywne przejawy.

Zmniejsza stopień uszkodzenia mózgu. Badania wykazały, że regularne spożywanie alkoholu może zmniejszyć uszkodzenia mózgu związane z alkoholem. Ponadto olej rybny zapobiega zmianom zwyrodnieniowym, które powodują utratę pamięci lub demencję, co jest niezwykle ważne dla pacjentów z patologią Alzheimera.

Wpływa na reakcje behawioralne. Dzieciom cierpiącym na zaburzenia neurologiczne pediatrzy zalecają podawanie oleju rybnego, który pomoże rozwiązać problem rozproszonej uwagi, zespołu nadpobudliwości lub nadmiernej impulsywności, zaburzeń snu i lęku.

Na szczególną uwagę zasługuje stosowanie oleju rybnego w stwardnieniu rozsianym. Przyjmowanie kapsułek spowalnia postęp miażdżycy i zmniejsza ryzyko zaostrzeń patologii. Dodatkowe stosowanie pomaga zredukować zaburzenia wywołane stwardnieniem rozsianym, zwłaszcza z łagodnym procesem patologicznym.   

Preparaty Omega-3 są dość powszechne wśród pacjentów, gdyż wielonienasycone kwasy mają korzystny wpływ na wiele obszarów ciała. Suplementy są zwykle wytwarzane w kapsułkach lub jako płynny roztwór.

Na iHerb można kupić suplementy TOP-3 Omega-3 na mózg, które według opinii klientów mają najbardziej wyraźny efekt:

Country Life, Omega 3 Mood, Natural Lemon, 90 Softgels Country Life, Omega 3 Mood, Naturalny cytrynowy aromat, 180 kapsułek … Garden of Life, Oceans 3, Beyond Omega-3 with OmegaXanthin, 60 Capsules

W aptekach dostępne są inne leki, takie jak Omega 3 Coenzyme Q10 i Ginkgo biloba, Omega Intellect dla dzieci w wieku szkolnym, Omega-3 Polaris itp. pytanie i będzie mógł wybrać preferowany suplement i jego dawkowanie.

Instrukcja użycia

Wielonienasycone kwasy dla mózgu są przepisywane w celu wzmocnienia pamięci i poprawy inteligencji, zwiększenia koncentracji lub uspokojenia układu nerwowego, bystrości umysłu itp. Zwykle zaleca się przyjmowanie 1-2 kapsułek Omega-3. razem z pożywieniem najlepiej wchłaniają się PUFA. Kapsułki można popijać wodą lub mlekiem. Nie pij kawy ani herbaty, w przeciwnym razie biodostępność Omega-3 może się zmniejszyć. Dawki do podawania profilaktycznego są zwykle standardowe i wahają się od 250 do 500 mg / dobę.

W celach terapeutycznych Omega-3 jest przepisywany w nieco innych dawkach:

Przyjmowanie 0,2-2,2 g / d Omega-3 zmniejsza zjawiska lęku i depresji. W przypadku zaburzeń psychicznych zaleca się suplementację większą ilością EPA niż DHA.

Kobietom w ciąży i karmiącym zaleca się dodatkowo 200 mg DHA.

W przypadku noworodków lub małych dzieci zaleca się przyjmowanie 50-100 mg / dobę lub w dawkach przepisanych przez lekarza.

Ten film przedstawia korzyści płynące ze związków wielonienasyconych kwasów dla organizmu:

Witaminy i suplementy omega-3 są dostępne w drogeriach lub sklepach internetowych. Ale o wiele bardziej opłaca się kupować takie leki i suplementy na iHerb. Tutaj oferują leki renomowanych światowych producentów, wysokiej jakości, przeszły niezbędne testy, posiadające wszystkie niezbędne certyfikaty. Koszt jedzenia na Ayherb jest o 30-50% niższy niż w innych miejscach. Dostawa realizowana jest w korzystnej cenie do wszystkich zakątków świata.

Sklep oferuje duże rabaty i często organizuje różne promocje. Nowym klientom iHerb daje 10% rabatu na pierwszy zakup. Możesz go otrzymać podczas składania zamówienia podając kod promocyjny AGK4375 lub klikając w link.

Przyjmując leki apteczne z Omega-3, należy najpierw przeczytać adnotację, skonsultować się ze specjalistami, przejść wstępne badanie i zdać testy przepisane przez lekarza. Samodzielne przyjmowanie jakichkolwiek, nawet najbardziej nieszkodliwych suplementów może prowadzić do przedawkowania i zatrucia. Czasami możesz dostosować spożycie omega-3, stosując przemyślaną dietę. Dlatego takie kwestie powinny być rozwiązywane tylko przez lekarza.

Prosimy czytelników o pozostawienie opinii i podzielenie się w komentarzach swoimi doświadczeniami z przyjmowaniem suplementów oleju rybnego.

California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, 240 Gelatinous … California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, 100 … Now Foods, Omega-3, Molecularly Purified, 500 CapsulesWięcej