Witamina jest częściowo syntetyzowana w jelitach, ale jej ilość nie pokrywa dziennego zapotrzebowania, w związku z czym wymagane jest dodatkowe spożycie składnika odżywczego. Przyjmowanie kwasu foliowego wpływa pozytywnie na przebieg wszystkich procesów fizjologicznych, uczestniczy w tworzeniu się nowych komórek, zwiększa efektywność procesu hematopoezy, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, wzmacnia odporność.
Kwas foliowy potrzebują przede wszystkim te tkanki, w których zachodzi ciągła odnowa komórek:
Wbrew powszechnemu przekonaniu suplementacja kwasem foliowym jest niezbędna nie tylko dla kobiet w ciąży i planujących. Witamina pomaga w normalizacji pracy układu nerwowego, jest wykorzystywana w leczeniu anemii, bierze udział w produkcji serotoniny.
Wskazania do stosowania
Dawkowanie kwasu foliowego, a także czas stosowania, zależy bezpośrednio od celu przyjmowania witaminy. Wskazania do stosowania kwasu foliowego:
Planowanie ciąży. Zwiększa witalność komórek rozrodczych. Zapobiega możliwym wadom rozwojowym związanym z jakością nasienia i jaj. Dlatego lekarze przepisują przyjmowanie preparatów kwasu foliowego, aby zapobiec przyszłym patologiom płodu. Pierwszy trymestr ciąży. W tym okresie zarodek aktywnie rośnie i układane są wszystkie przyszłe narządy. Ponieważ B9 jest bezpośrednio zaangażowany w procesy mitozy, jego odbiór pomaga zapobiegać rozwojowi wrodzonych patologii. Padaczka. Służy do przywracania funkcji mózgu, ponieważ leki przeciwdrgawkowe zmniejszają poziom witamin w organizmie. Ma również korzystny wpływ na tkankę mózgową, co ułatwia przebieg napadów. Dna.Poprawia odżywienie tkanek, zmniejszając tym samym intensywność odkładania się soli mocznika w stawach. Choroby tarczycy. Stosowany jest w niedoczynności tarczycy w celu łagodzenia depresji spowodowanej spadkiem dopaminy we krwi. PCOS. Normalizuje poziom homocysteiny, której ilość wzrasta we krwi z zespołem policystycznych jajników. Zwiększa również szanse owulacji w przypadku niepłodności, wywołanej obecnością cyst w policystycznych. Choroby układu sercowo-naczyniowego. Zmniejsza poziom homocysteiny, która negatywnie wpływa na ściany naczyń krwionośnych. Wzmacnia trofizm mięśnia sercowego, zapobiegając rozwojowi zawału serca. Dlatego kwas foliowy jest stosowany w kompleksowym leczeniu patologii serca i naczyń krwionośnych. Zaburzenia mózgu.Uczestniczy w syntezie neuroprzekaźników, serotoniny i dopaminy, które zwiększają aktywność mózgu. Może być przepisywany osobom starszym, aby zapobiec zaburzeniom krążenia w mózgu. Zakłócenia hormonalne i przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych. Wzmacnia odżywianie gruczołów dokrewnych, dzięki czemu ich aktywność jest znormalizowana. Chemoterapia. Zasada chemioterapii polega na hamowaniu procesów podziału komórek, co hamuje rozwój nowotworów złośliwych. Przyjmowanie leków B9 po chemioterapii pomaga przywrócić prawidłowy podział komórek w skórze, błonach śluzowych i czerwonym szpiku kostnym. Cukrzyca. Pomaga przywrócić metabolizm, który jest zaburzony w cukrzycy typu 1 i 2, w wyniku czego kwas foliowy nie jest w pełni wchłaniany.Patologia wątroby. Stosowanie kwasu foliowego do wątroby przyczynia się do szybszej regeneracji komórek wątroby, zwiększa efektywność jej funkcji w zapaleniu wątroby i ogólnym zatruciu organizmu. Wrzód i zapalenie żołądka z wysoką kwasowością. Tłumi procesy zapalne w ścianach żołądka. Migrena. Zmniejsza częstotliwość i intensywność ataków.
Dawkę kwasu foliowego oblicza się indywidualnie na podstawie stanu organizmu, obecności chorób przewlekłych, diety oraz występowania złych nawyków u człowieka.
Film opisuje objawy niedoboru witaminy B9:
Przeciwwskazania i środki ostrożności
Stosowanie preparatów kwasu foliowego ma szereg przeciwwskazań:
Jedną z cech przyjmowania produktów zawierających kwas foliowy jest przestrzeganie następujących środków ostrożności:
- obecność niedokrwistości na tle niedoboru cyjanokobalaminy;
Wiedząc, jakie produkty z kwasu foliowego są przepisywane, możesz wybrać leki i suplementy do profilaktyki i leczenia. W przypadku nadużywania palenia wymagany jest dobór wyższych dawek kwasu foliowego, ponieważ witamina jest bardziej aktywnie niszczona w organizmie palaczy.
Prawidłowe przyjmowanie preparatów kwasu foliowego polega na przestrzeganiu zalecanych dawek i zasad stosowania. Witamina jest produkowana w postaci tabletek. Istnieją zarówno produkty jednoskładnikowe zawierające tylko B9, jak i produkty wieloskładnikowe, które zawierają szereg innych substancji czynnych.
Wygodne jest odmierzenie dokładnej ilości witamin. Duże spożycie w okresie ciąży i laktacji. Dawka profilaktyczna w drugim i trzecim trymestrze ciąży, kompleksowe leczenie chorób wymagających dodatkowego spożycia witamin. Jest produkowana w dawkach niezbędnych dla kobiet w ciąży. Dawkowanie profilaktyczne w pierwszym trymestrze ciąży, karmienie piersią. Wygodne dawkowanie w pierwszym trymestrze ciąży. Ryzyko przedawkowania i działań niepożądanych w przypadku stosowania poza ciążą. Może być stosowany w pierwszym trymestrze ciąży w celu zapobiegania powstawaniu patologii cewy nerwowej u płodu. Niewygodne podawanie dzieciom – tabletkę należy podzielić przygotuj z niego roztwór, którego część będzie musiała zostać wylana.Planowanie ciąży w przypadku wcześniejszych naruszeń: PCOS, przyjmowanie leków hormonalnych.Pomaga organizmowi szybciej się regenerować, poprawia trofizm układu rozrodczego. Wysokie dawki mogą powodować reakcję alergiczną. Leczenie niedoborów witamin i przewlekłej hipowitaminozy, ciężkich postaci niedokrwistości. Zwiększa aktywność syntezy czerwonych krwinek. Wysokie ryzyko przedawkowania w przypadku nieprzestrzegania dawek i czasu podawania.
Zaleca się przechowywanie suplementów witaminowych w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Okres przechowywania witaminy wynosi od 12 do 24 miesięcy od daty produkcji produktu.
Nazwa międzynarodowa
W przepisach można go określić jako kwas foliowy lub kwas foliowy – to łacińskie nazwy witaminy. Te same formy można znaleźć w preparatach kompleksów multiwitaminowych. Na rynku rosyjskim w większości przypadków kompozycje są wskazane w języku rosyjskim, ale w produktach importowanych skład można wskazać po łacinie.
Przyjmowanie preparatów kwasu foliowego można prowadzić zarówno przy pomocy aptek, jak i przy pomocy biologicznie aktywnych dodatków (BAA). Główna różnica polega na tym, że suplementy są wytwarzane z naturalnych surowców, mają inną technologię produkcji, która pomaga zwiększyć wchłanianie witaminy.
Możesz zamówić tabletki kwasu foliowego w różnych dawkach na iherb.com. Oprócz szerokiej gamy produktów o różnych stężeniach substancji aktywnej, kupowanie w sklepie internetowym daje następujące korzyści:
- możliwość zaoszczędzenia na przyjmowaniu suplementów kwasu foliowego od 30 do 50% kosztów (w porównaniu z odpowiednikami aptecznymi), ze względu na brak pośredników;
- szeroki wybór różnych dawek i form uwalniania kwasu foliowego od najlepszych producentów z USA i Europy;
- tysiące ocen i recenzji na temat przyjmowania preparatów kwasu foliowego bezpośrednio na stronie;
- kompetentny serwis, który pomoże Ci uzyskać odpowiedzi na pytania dotyczące stosowania produktów z kwasem foliowym;
- dostawa tabletek i innych produktów zawierających kwas foliowy w dowolny dogodny dla kupującego sposób.
Ponadto nasz magazyn daje możliwość zaoszczędzenia dodatkowych 10% przy pierwszym zakupie za pomocą kodu promocyjnego AGK4375 lub poprzez bezpośredni link.
Poniżej znajduje się TOP-6 najpopularniejszych środków z różnymi dawkami kwasu foliowego:
California Gold Nutrition, kwas foliowy, bezalkoholowy, 1 uncja (30 ml) Lake Avenue Nutrition, folian metylowy, 800 mcg, 120 kapsułek warzywnych Solumeve, tabletki do żucia z kwasem foliowym, bez żelatyny, różne … formuły Jarrow, metylofolian, 400 mcg, 60 kapsułek wegetariańskich
W instrukcji stosowania kwasu foliowego należy zdecydowanie zapoznać się z możliwymi konsekwencjami przyjmowania i skutkami ubocznymi. Wskazuje również, dlaczego należy pić preparaty kwasu foliowego i jak witamina współdziała z innymi substancjami.
Tradycyjnie terapię kwasem foliowym stosuje się w fazie planowania lub we wczesnej ciąży. Służy również do wzmacniania odporności, w kompleksowej terapii wielu chorób. Bez recepty lekarskiej przyjmowanie B9 jest dozwolone, ale nie zaleca się przekraczania zalecanych dawek i odbiegania od schematu określonego w instrukcjach.
Dawkowanie i czas trwania
Dawkowanie kwasu foliowego zależy od celu podania, stanu organizmu pacjenta, jego wieku. Dawki profilaktyczne w zależności od wieku podano w poniższej tabeli:
Planowanie ciąży (mężczyźni i kobiety)
Czas trwania kursu profilaktycznego wynosi od 30 do 60 dni. W tym czasie przyjmowanie przepisanej dawki witaminy pomaga zapobiegać niedoborowi kwasu foliowego.
Przyjmowanie kwasu foliowego do leczenia jest konieczne przez krótszy okres, ale w wyższych dawkach. Dokładną kwotę i schemat oblicza lekarz na podstawie wyników pełnego badania ciała i diagnozy pacjenta.
Optymalny czas odbioru
Wiedza o tym, kiedy należy przyjmować kwas foliowy, może pomóc w maksymalnym wykorzystaniu jego spożycia. Witamina nie działa pobudzająco na układ nerwowy, dlatego można ją pić niezależnie od pory dnia. Ale będzie bardziej skuteczny, jeśli kwas foliowy zostanie przyjęty rano z jedzeniem.
Wypij tabletkę czystą wodą. Nie zaleca się używania do tego herbaty, kawy, soków, gdyż obniżają efektywność wchłaniania witaminy B9.
Skutki uboczne i alergie
Skutki uboczne kwasu foliowego są niezwykle rzadkie, jeśli są przyjmowane zgodnie z zaleceniami. Rzadko występują reakcje alergiczne wywołane indywidualną wrażliwością. Alergia objawia się następującymi objawami:
Doctor’s Best, Fully Active Folate 400 with Quatrofolic, 400 mcg, 90 Veggie Caps
Jeśli nie wiesz, ile kwasu foliowego musisz spożywać dziennie, możesz przekroczyć dzienną dawkę. Pojedynczy nadmiar nie jest groźny, witamina jest wydalana z moczem i nie kumuluje się w organizmie. Przy regularnym przekroczeniu normy kwasu foliowego dziennie może dojść do przedawkowania, które objawia się następującymi objawami:
Kiedy pojawiają się oznaki przedawkowania, stosowanie witaminy zostaje wstrzymane. Dodatkowo przepisywany jest obfity napój i przyjmowanie enterosorbentów. W przyszłości zaleca się dostosowanie dziennej dawki kwasu foliowego.
Interakcje lekowe
Jedną z cech przyjmowania tabletek kwasu foliowego są jego interakcje z innymi lekami. Dlatego przed rozpoczęciem kursu zaleca się ostrzec lekarza prowadzącego o dodatkowym stosowaniu takich grup leków:
Fenytoina. Kwas foliowy osłabia efekt terapeutyczny, co wymaga zwiększenia dawki leku. Przeciwbólowe. Zmniejsz aktywność witaminy. Leki przeciwdrgawkowe. Hamują wchłanianie folianów, dlatego zaleca się zwiększenie dawki B9. Doustne środki antykoncepcyjne. Zwiększ zapotrzebowanie organizmu na witaminy. Estrogeny. Zmniejsz intensywność wchłaniania kwasu foliowego, dlatego należy go dodatkowo przyjmować. Leki zobojętniające. Zmniejsz aktywność przyswajania witaminy. Cytostatyki. Zwiększa zapotrzebowanie organizmu na kwas foliowy. Pirymetamina, triamteren, trimetoprim. Zmniejszają efekt terapeutyczny spożycia, dlatego w takich przypadkach witaminę zastępuje się folinianem wapnia.
Alkohol zwiększa zapotrzebowanie organizmu na kwas foliowy. Podczas picia alkoholu witamina jest mniej wchłaniana.
Zastosowanie witaminy B9 w celach kosmetycznych
Witamina jest aktywnie wykorzystywana do celów kosmetycznych. Kwas foliowy pomaga w utrzymaniu zdrowia i piękna włosów oraz wspomaga zdrową utratę wagi.
Witamina na włosy
B9 poprawia ukrwienie skóry, dzięki czemu mieszki włosowe otrzymują więcej składników odżywczych. Witamina jest stosowana zarówno zewnętrznie, w maskach, jak i wewnętrznie. Kwas foliowy leczy wczesne siwienie, łysienie, wzmacnia cebulki włosowe, zmniejsza łamliwość włosów.
Witamina odchudzająca
Aktywując procesy metaboliczne, B9 jest często stosowany w leczeniu otyłości. Witamina przyspiesza rozkład lipidów, co pomaga zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Ale bez specjalnej diety i dodatkowej aktywności fizycznej efekt przyjmowania kwasu foliowego będzie nieistotny.
Wiedząc, ile należy pić kwas foliowy, a także biorąc pod uwagę specyfikę przyjmowania witaminy, można uzyskać maksymalne korzyści z kuracji. Zaleca się stosowanie B9 nie tylko w ramach kompleksowego leczenia, ale także w zapobieganiu hipowitaminozy. Jedna tabletka dziennie podczas posiłku zapobiega przedwczesnemu siwieniu, nadwadze, zwiększa poziom hemoglobiny i utrzymuje zdrowie całego organizmu.
California Gold Nutrition, Kwas foliowy, Bezalkoholowy, 1 uncja (30 ml) Now Foods, Kwas foliowy, 800 mcg, 250 Tabletki Jarrow Formulas, Methyl Folate, 400 mcg, 60 Veggie Capsules
