Kurkumina i kurkuma na iHerb – Najlepsze suplementy 17 i wskazówki dotyczące wyboru

Zanim przejdziemy do głównych punktów do rozważenia przed zakupem, zrozummy, jak kurkumina (lub diferuloilometan) działa na organizm.

Korzyści z kurkuminy

Zastosowanie przyprawy lub preparatów na jej bazie pozwala na:

Zmniejsz stan zapalny w organizmie. Dotyczy to zarówno miejscowych owrzodzeń, jak i wewnętrznego zapalenia narządów. Kurkuma jest bardzo pomocna w stanach zapalnych stawów lub skóry, przynosi ulgę przy problemach z przewodem pokarmowym.

Odmłodzić ciało. Kurkumina należy do kategorii silnych przeciwutleniaczy, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się i spowalniają procesy oksydacyjne w komórkach i tkankach.

Zmniejsz prawdopodobieństwo rozwoju onkologii. Nawet w przypadku istniejących guzów kurkumina ma pozytywny wpływ, spowalniając wzrost guzów złośliwych.

Normalizuj poziom cholesterolu we krwi. Im częściej dana osoba je potrawy z kurkumą, tym mniejsze jest ryzyko rozwoju miażdżycy.

Popraw proces regeneracji skóry. To jeden z powodów tworzenia maseczek z kurkumą, pomimo jej efektu koloryzującego. Przy prawidłowym stosowaniu kurkuminy możesz dłużej zachować zdrową i elastyczną skórę.

Promuj utratę wagi. Organizm rozpoczyna przyśpieszony metabolizm, co pozwala szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej podskórnej.

Zmniejsz ból. Na bazie tego składnika powstają skuteczne środki przeciwbólowe, które są szczególnie popularne wśród koneserów miękkich leków naturalnych.

Substancja ma złożony wpływ na organizm, dlatego lekarze zalecają kupowanie leku z kurkuminą w aptece w celu poprawy odporności i leczenia niektórych chorób.

Kurkumina czy kurkuma?

Wydawałoby się, po co kupować specjalne preparaty, skoro kurkumina jest już zawarta w popularnej przyprawie? Wystarczy dodać go do potraw w dużych ilościach. Ale to nie jest takie proste. Kurkuma zawiera tylko 5% składnika aktywnego, więc przyprawa będzie musiała być spożywana w ogromnych ilościach. Jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek mógł jeść kurkumę łyżkami. Dlatego zalecamy zamówienie specjalnego suplementu diety.

Ale wciąż istnieje sposób na poprawę wchłaniania kurkuminy z przyprawy. Aby to zrobić, po prostu dodaj trochę czarnego pieprzu do naczynia z kurkumą. Zawarta w nim piperyna działa jak aktywator ssania i wzmacnia efekt.

Składniki poprawiające wchłanianie kurkuminy

Pomimo szerokiego wachlarza dobroczynnego działania na organizm diferuloilometan jest bardzo słabo wchłaniany. Ale są składniki, które w połączeniu z kurkuminą pomagają jej wchłonąć jak najwięcej i szybko zaczynają działać. Eksperci radzą, co następuje.

Kupuj leki z piperyną w składzie

Występuje w czarnym pieprzu. Tym, którzy często dodają kurkumę do swoich potraw, polecamy przyprawianie potraw czarnym pieprzem. Poprawi to biodostępność diferuloilometanu. Ta metoda jest stosowana w ajurwedzie, gdzie aktywnie wykorzystuje się mieszanki kurkumy i czarnego pieprzu. Z tego samego powodu zwykłe curry staje się wyjątkowo zdrowym daniem po dodaniu pieprzu.

Podczas badań klinicznych stwierdzono, że jeśli jesz potrawy z kurkumą i pieprzem lub pijesz lek z kombinacją tych składników, zawartość diferuloilometanu wzrasta 20-krotnie. W związku z tym kurkuma działa znacznie lepiej.

Ayherb sprzedaje szeroką gamę suplementów kurkuminy i piperyny, z których najpopularniejsze to Doctor’s Best, California Gold Nutrition i Source Naturals.

Wybierz suplementy wzbogacone innymi substancjami

Czysty ekstrakt nadaje się tylko na problemy żołądkowo-jelitowe i nie jest dobrze wchłaniany. A jeśli do ekstraktu dodasz imbir, resweratrol lub bromelainę, sytuacja diametralnie się zmieni. Dobry efekt dają preparaty wzbogacone ekstraktami roślinnymi, ale trzeba przyjrzeć się przeznaczeniu leku.

Kurkumina to substancja, która działa na wszystkich frontach. Kiedy do suplementów diety dodawane są inne składniki, kurkumina zaczyna silnie wpływać na określony narząd lub układ. Produkty Bromelain pomagają ograniczyć metabolizm i przyspieszyć utratę wagi. Jeśli dodasz imbir, suplementy diety doskonale pomogą podnieść odporność.

Resweratrol to wszechstronny suplement. Takie fundusze dużo kosztują, ale pomagają:

zapobiegać problemom z sercem i naczyniami krwionośnymi;

ustalić pracę mózgu i całego układu nerwowego;

Jeśli istnieje możliwość zakupu kurkumy na bazie resweratrolu, zalecamy to zrobić.

Sprzedam preparaty z lecytyną

Te suplementy na bazie kurkuminy są sprzedawane pod marką Meriva. W wyniku połączenia diferuloilometanu i lecytyny uzyskuje się substancję, która wchłania się 29 razy lepiej niż sama kurkumina. Po spożyciu stężenie dobroczynnego składnika we krwi jest 50-60 razy wyższe niż przy przyjmowaniu zwykłego czystego ekstraktu. Logiczne jest, że efekt jest również wyraźniejszy.

złagodzenie stanu pacjenta z powikłaniami cukrzycowymi;

leczenie łuszczycy i innych chorób skóry itp.

Zalecamy wybieranie suplementów, które zawierają co najmniej 400 mg Merivy.

Zasady doboru suplementu diety z kurkuminą

Są tylko 3 rzeczy, o których należy pamiętać, aby znaleźć idealny suplement diferuloilometanu:

Czysty ekstrakt z kurkuminy nadaje się tylko do leczenia chorób żołądkowo-jelitowych. Podczas przechodzenia przez żołądek i jelita środek ma miejscowe działanie przeciwzapalne, ale jest słabo wchłaniany.

Jeśli suplement diety jest potrzebny do innych celów, lepiej wybrać kurkuminę ze wzmacniaczem wchłaniania. Idealnym suplementem jest piperyna (substancja wytwarzana ze zwykłego czarnego pieprzu).

Kapsułka musi zawierać co najmniej 400 mg kurkuminy. Jeśli nie masz ochoty przyjmować kilku tabletek dziennie, zalecamy zakup Theracurmin. Zawiera najwyższe stężenie składnika aktywnego i jest przyjmowany tylko raz dziennie.

Przed zakupem zwróć uwagę na skład, przeczytaj recenzje i instrukcje. Mogą pomóc ci zrozumieć, dla jakich problemów odpowiedni jest suplement kurkumy.

TOP 7 suplementów kurkuminy

Ta lista obejmuje leki, które oprócz kurkuminy dodały dodatkowe składniki aktywne.

Nr 7 EuroPharma Terry Naturally, Curamin, Extra Strength Pain Relief

EuroPharma, Terry Naturally, Kuramine, Silny środek przeciwbólowy, 120 Tabletki

Stężenie substancji czynnej wynosi 2706 mg.

Suplement zawiera zwiększone stężenie kurkuminy. Dodatkowo dodano ekstrakt z Boswellia i enzym nattokinase. Lek zajął pierwsze miejsce w rankingu naturalnych leków przeciwbólowych.

pomaga złagodzić ból mięśni i wszelkie inne bóle;

nie działa dużo lepiej niż tanie preparaty z kurkuminy.

Naturalne czynniki, kurkuma i bromelaina, 450 mg, 90 kapsułek

Stężenie substancji czynnej wynosi 450 mg.

Suplement diety wzbogacony jest o wapń i bromelainę, które wspomagają trawienie i poprawiają pracę wątroby. Bromelaina pomaga szybciej rozkładać białka i przyspiesza wchłanianie kurkuminy.

Nr 5 Sports Research Turmeric Curcumin, C3 Complex

Badania sportowe, kompleks kurkuminy C3, 500 mg, 120 kapsułek

Stężenie substancji czynnej wynosi 500 mg.

Suplement diety został stworzony na bazie specjalnego kompleksu C3, zawiera również naturalny olej kokosowy oraz piperynę z czarnego pieprzu. Dzięki temu kurkumina lepiej się wchłania i zaczyna szybciej działać.

ma działanie przeciwzapalne;

# 4 Organic India Turmeric Formula, Joint Mobility & Support

Organiczne Indie, kurkuma, zdrowa odpowiedź immunologiczna, 90 czapek wegetariańskich

Stężenie substancji czynnej wynosi 740 mg.

Suplement diety zawiera naturalny ekstrakt z korzenia kurkumy, dodatkowo tabletki wzbogacono wyciągiem z kłącza imbiru. Dodatek ten poprawia wchłanianie aktywnych składników leku.

nadaje się do zapobiegania przeziębieniom;

eliminuje stany zapalne stawów, mięśni i narządów wewnętrznych.

Nr 3 Doctor’s Best Curcumin Phytosome, With Meriva

Doctor’s Best, fitosomalna kurkumina zawierająca merivę, 500 mg, 180 czapek wegetariańskich

Stężenie substancji czynnej wynosi 500 mg.

Główną zaletą kurkuminy Doctor Best (rosyjska wersja nazwy) jest to, że jest produkowana przy użyciu technologii fitosomów. Pozwala to na najbardziej przyswajalną formę kurkuminy. Dodatkowo do leku od Doctors Best dodawana jest letycyna słonecznikowa, która również poprawia biodostępność kurkuminoidów.

Doctor’s Best, Curcumin High Absorption, 500 mg, 120 kapsułek

Stężenie substancji czynnej wynosi 500 mg.

Kompleks ten zawiera nie tylko kompleks kurkuminy c3 i bioperynę, ale także ekstrakt z korzenia imbiru. Takie suplementy mogą poprawiać wchłanianie kurkuminy, a także skutecznie podnosić odporność w zimnych porach roku, korzystnie wpływać na serce i naczynia krwionośne oraz utrzymywać ogólny stan zdrowia.

nie zawiera barwników, substancji słodzących ani konserwantów;

Life Extension, Super Bio Curcumin, 400 mg, 60 kapsułek wegetariańskich

Stężenie substancji czynnej wynosi 400 mg.

Life Extension zawiera tylko naturalne kurkuminoidy. Dla lepszego wchłaniania i wpływu na organizm, do Super Bio dodano dodatkowo olejki eteryczne z korzenia kurkumy. Jedna kapsułka leku zastępuje 2700 mg zwykłego ekstraktu z kurkuminy.

eliminuje apetyt na słodycze, pomaga zmniejszyć wagę;

Super Bio może powodować ból i uczucie ciężkości w żołądku.

Pełna lista suplementów kurkuminy znajduje się tutaj:

TOP 5 suplementów mono kurkuminy

Ta kategoria zawiera suplementy zawierające wyłącznie czystą kurkuminę bez dodatkowych składników.

Stężenie substancji czynnej wynosi 665 mg.

Suplement zawiera 95% kurkuminoidów. Suplement diety produkowany jest na bazie czystego ekstraktu z kurkumy. Zawiera wyłącznie składniki ziołowe, tabletki mogą być używane przez wegan.

wykonane z naturalnych i wysokiej jakości składników;

spełnia amerykańskie standardy jakości;

Jarrow Formulas, Curcumin 95, 500 mg, 120 Veggie Caps

Stężenie substancji czynnej wynosi 500 mg.

Suplement diety jest produkowany na bazie kompleksu Curcumin C3, który zawiera 95% kurkuminoidów. Lek składa się ze składników ziołowych, więc jest odpowiedni dla wegan.

pomaga wyzdrowieć po chemioterapii;

Solgar, Curcumin Whole Spectrum, 90 Liquid Softgels

Stężenie substancji czynnej wynosi 40 mg.

Produkt znanego amerykańskiego producenta dostępny jest w postaci płynnych kapsułek żelatynowych. Każda kapsułka zawiera 48 mg kurkuminoidów, z czego 40 mg to czysta kurkumina. Solgar przekształcił substancję rozpuszczalną w tłuszczach w fitoskładnik rozpuszczalny w wodzie, co znacznie poprawiło jego właściwości.

185 razy skuteczniejsze niż konwencjonalne tabletki z kurkumą;

Nr 2 Naturalne czynniki Kurkumina Bogactwo, podwójna siła Theracurmin

Naturalne czynniki, bogactwo kurkuminy, terakurmin o podwójnej mocy, 60 czapek wegetariańskich

Stężenie substancji czynnej wynosi 60 mg.

Preparat zawiera najbardziej przyswajalną formę kurkuminy. Pozwala to zmniejszyć stężenie substancji bez utraty korzyści. Zaledwie jedna kapsułka leku zastępuje 16 000 mg zwykłej kurkuminy.

EuroPharma, Terry Naturally, CuraMed, 750 mg, 120 kapsułek

Stężenie substancji czynnej wynosi 750 lub 375 mg.

Lek jest wytwarzany na bazie ekstraktu z korzeni kurkumy. Aby uzyskać najlepszy efekt, do wypełnienia kapsułki dodaje się olejek eteryczny z kurkumy i kompleks fosfolipidów. Jedna tabletka suplementu kurkuminy EuroPharma zastępuje 500 tabletek kurkumy.

łagodzi procesy zapalne w organizmie;

eliminuje problemy ze stawami i mięśniami.

Pełna lista suplementów monokurkuminy znajduje się tutaj:

TOP 5 suplementów z mono kurkumą

W tym mini-rankingu zebraliśmy najlepsze suplementy diety zawierające tylko kurkumę.

Stężenie substancji czynnej wynosi 450 mg.

Suplement diety produkowany jest na bazie ekstraktu z kłącza kurkumy. Dla ułatwienia wchłaniania do kapsułek dodaje się oleuropeinę, która znajduje się w liściach oliwek, oraz piperynę z czarnego pieprzu. Zapewnia to lepsze wchłanianie niż analogi bez piperyny i oleuropeiny.

zawiera unikalny kompleks Curcumin C3;

Stężenie substancji czynnej wynosi 450 i 1000 mg.

Suplement diety produkowany jest na bazie standaryzowanego ekstraktu z kurkumy. Lek został dokładnie przebadany laboratoryjnie i spełnia wszystkie normy jakości. Kapsułki można otworzyć, a zawartość dodać do ciepłej wody, aby pić jak herbatę.

tabletki bez smaku, łatwe do połknięcia.

Stężenie substancji czynnej wynosi 500 mg.

Suplement zawiera pełne spektrum kurkuminoidów. Do produkcji wykorzystywane są rośliny uprawiane bez dodatków chemicznych na polach położonych na terenach czystych ekologicznie. Specjalna technika produkcji pozwala zachować maksimum przydatnych komponentów.

leczy problemy przewodu pokarmowego.

Stężenie substancji czynnej wynosi 250 mg.

W produkcji suplementów diety Now Foods za pomocą specjalnej technologii zamienili ekstrakt z rozpuszczalnego w tłuszczach na rozpuszczalny w wodzie. Pozwoliło to znacznie poprawić biodostępność. Zawartość tabletek wchłania się 46 razy lepiej niż zwykły ekstrakt z kurkuminy.

Zioła Gaia, Kurkuma Najwyższa, 120 Wegetariańskich Płynnych Fitokapsułek

Stężenie substancji czynnej wynosi 406 mg.

Suplement diety produkowany jest na bazie ekstraktu z korzenia kurkumy. Dodatkowo dodano piperynę, otrzymaną z ziaren czarnego pieprzu. Pozwala to znacznie poprawić biodostępność kurkumy, dzięki czemu lek jest dobrze wchłaniany.

pomaga wyzdrowieć po chemioterapii;

łagodzi stany zapalne mięśni, stawów i narządów wewnętrznych;

nie zawiera GMO i składników chemicznych.

zawiera dużo pieprzu, może powodować zgagę.

Sprawdź pełną listę suplementów mono kurkumy tutaj:

Rabat na suplementy diety

Wszystkie wymienione suplementy kurkuminy i kurkumy są dostępne na stronie internetowej iHerb w dobrej cenie. To amerykańska apteka internetowa, która sprzedaje nie tylko dobre suplementy, ale także naturalne kosmetyki i produkty dla osób dbających o swoje zdrowie. Każdy produkt posiada ocenę i recenzje od prawdziwych nabywców, a do suplementów diety dołączone są instrukcje.

Dla tych, którzy po raz pierwszy zdecydują się zamówić coś na rosyjskim Ayherb, jest specjalna oferta. Możesz otrzymać 10% rabatu na pierwsze zamówienie. Aby to zrobić, musisz skorzystać z linku lub wpisać kod promocyjny AGK4375 w specjalnej linii podczas składania zamówienia.

Moda na produkty naturalne wciąż nabiera rozpędu, więc zainteresowanie kurkuminą wciąż maleje. Substancja ta dosłownie nazywana jest lekarstwem na wszystkie choroby, dlatego też działanie kurkuminy na organizm jest uniwersalne. Wystarczy 1-2 tabletki dziennie, aby składnik kurkumy zaczął działać przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Substancja jest bezpieczna dla organizmu i można ją przyjmować na bieżąco. Ale nadal zalecamy konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem wizyty, regularne wizyty w szpitalu jeszcze nikomu nie zaszkodziły.