Co to jest drzewo mrówek (Pau D’Arco)?
Drzewo mrówek (Pau d’arco) to zbiorcza nazwa kilku gatunków drzew występujących w lasach deszczowych Ameryki Południowej i Środkowej.
Może osiągać 38 metrów wysokości i ma różowo-fioletowe kwiaty, które kwitną, zanim pojawią się nowe liście.
Jego niezwykle gęste i odporne na gnicie drewno jest używane przez rdzenną ludność do produkcji łuków myśliwskich. Co więcej, plemiona od dawna używają wnętrza kory tego drzewa do leczenia chorób żołądka, skóry i stanów zapalnych (1).
Kilka związków zwanych naftochinonami – głównie lapachol i beta-lapachon – zostało wyizolowanych z tej wewnętrznej kory i uważa się, że są odpowiedzialne za jej rzekome właściwości lecznicze (1, 2).
Jednak wiele badań nad korą mrówek ogranicza się do badań na zwierzętach i probówkach – i dlatego nie można ich zastosować do ludzi.
Kora drzewa mrówkowego (Pau d’arco) to suplement diety wytwarzany z wewnętrznej kory drzewa tropikalnego, stosowany w medycynie tradycyjnej w Ameryce Środkowej i Południowej.
Właściwości lecznicze kory drzewa mrówkowego (Pau D’Arco)
W badaniach zbadano następujące korzyści zdrowotne.
Badania pokazują, że wyciąg z kory mrówek ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.
Chociaż dokładny mechanizm pozostaje nieznany, uważa się, że kora mrówek hamuje procesy, których potrzebują bakterie i grzyby do produkcji tlenu i energii (3, 4).
Kilka badań z użyciem probówek pokazuje, że wyciąg z kory chroni przed szeregiem organizmów chorobotwórczych, a także może hamować rozwój bakterii chorobotwórczych w przewodzie pokarmowym.
Na przykład stwierdzono, że beta-lapachon hamuje oporne na metycylinę Staphylococcus aureus (MRSA), zakażenie, o którym wiadomo, że jest trudne do kontrolowania (5, 6).
W innym badaniu wyciąg z kory mrówek hamował wzrost Helicobacter pylori, bakterii, która rośnie w przewodzie pokarmowym i ma tendencję do atakowania wyściółki żołądka, powodując wrzody. Jednak był mniej skuteczny niż inne popularne antybiotyki (7).
Ponieważ brakuje badań na ludziach, skuteczność lub bezpieczeństwo ekstraktu z pau d’arco w przypadku MRSA, Helicobacter pylori i innych infekcji pozostaje niejasna.
Badania laboratoryjne pokazują, że wyciąg z kory mrówek może chronić przed wieloma chorobotwórczymi organizmami. Przed sformułowaniem jakichkolwiek zaleceń wyniki te muszą zostać odtworzone na ludziach.
Uważa się, że ekstrakt z Pau d’arco hamuje stan zapalny, naturalną reakcję organizmu na kontuzję.
Chociaż krótkotrwałe zapalenie w odpowiedzi na chorobę lub uraz może być korzystne, uważa się, że przewlekłe zapalenie prowadzi do chorób, takich jak rak, otyłość i choroby serca (8).
Kilka badań na zwierzętach i probówkach pokazuje, że ekstrakt z kory mrówek hamuje uwalnianie pewnych substancji chemicznych, które wywołują reakcję zapalną w organizmie.
Na przykład w jednym badaniu ekstrakt z pau d’arco blokował stany zapalne u myszy o 30–50% w porównaniu z placebo (9).
Tak więc ten suplement może pomóc w leczeniu stanów zapalnych, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, która powoduje obrzęk, ból i sztywność stawów.
Podobnie, inne badanie na myszach wykazało, że ekstrakt z kory blokuje wytwarzanie związków powszechnych w wielu przewlekłych chorobach zapalnych (10).
Wyniki te sugerują, że kora mrówek może pomóc złagodzić różne stany zapalne. Jednak zanim będzie można je zalecić, należy przeprowadzić badania na ludziach (11, 12, 13).
Badania na zwierzętach i probówkach pokazują, że wyciąg z kory mrówek może hamować stan zapalny, chociaż potrzebne są badania na ludziach.
Pau d’arco może pomóc w redukcji nadmiernej masy ciała.
Badania na myszach pokazują, że wyciąg z kory mrówek hamuje lipazę trzustkową, enzym, który pomaga organizmowi trawić i wchłaniać tłuszcze. Zablokowanie tego enzymu zmniejsza wchłanianie tłuszczu, co skutkuje mniejszą przyswajalną kalorią (14, 15).
W jednym z 16-tygodniowych badań myszy karmione ekstraktem z pau d’arco straciły znacznie więcej na wadze niż te, którym podano placebo, pomimo braku zmian w spożyciu pokarmu (16).
Podobnie w badaniach na myszach karmionych dietą wysokotłuszczową ekstrakt chronił przed przyrostem masy ciała (17).
Nie jest jednak jasne, czy ekstrakt z kory mrówek będzie skuteczny w zmniejszaniu wchłaniania tłuszczu z pożywienia u ludzi.
Nawet wtedy blokowanie wchłaniania tłuszczu może powodować szereg skutków ubocznych, w tym tłuste plamy na bieliźnie, nagłe wypróżnienia, niezdolność do kontrolowania wypróżnień, luźne stolce oraz tłuste lub tłuste stolce (18).
Chociaż nie przeprowadzono żadnych badań na ten temat, wyciąg z kory mrówek prawdopodobnie wywoła te skutki uboczne, jeśli hamuje wchłanianie tłuszczu u ludzi.
Wyciąg z kory drzewa mrówkowego może sprzyjać utracie wagi poprzez hamowanie wchłaniania tłuszczu z pożywienia. Może to jednak prowadzić do wielu skutków ubocznych – i potrzebne są badania na ludziach.
Choć może to zabrzmieć śmiało, uważa się, że związki zawarte w korze mrówek hamują wzrost guza, przynajmniej in vitro (19).
W przeglądzie badań opublikowanym w czasopiśmie naukowym Ethnopharmacology , naukowcy doszli do wniosku, że beta-lapachon, znajdujący się w korze mrówki, może wywoływać apoptozę (programowaną śmierć komórki) w niektórych typach komórek rakowych (20).
Wszystkie normalne komórki ulegają apoptozie, dzięki czemu stare komórki można zastąpić nowymi. Z drugiej strony komórki rakowe są nieśmiertelne, rozmnażają się w nieskończoność i stopniowo zastępują normalne komórki komórkami rakowymi. Przywracając apoptozę, można teoretycznie kontrolować lub nawet odwrócić raka (21).
Chociaż nie ma absolutnie żadnych dowodów na to, że wyciągi z kory mrówek mogą zapobiegać rakowi lub go leczyć, badania wskazują na możliwy sposób opracowania leków przeciwnowotworowych w przyszłości (22).
Pomimo braku badań nad wpływem kory drzewa mrówkowego na guzy nowotworowe, wiedza, że obecny w niej beta-lapachon może wywoływać apoptozę w niektórych typach komórek rakowych, sugeruje możliwy efekt przeciwnowotworowy.
Wyciąg z kory mrówki jest dostępny w postaci kapsułek, płynu i proszku.
Tradycyjnie 2-3 łyżeczki (10-15 gramów) kory moczy się w wodzie przez 15 minut i spożywa jako herbatę 3 razy dziennie.
Ale uważa się, że korzystne związki, które zapewniają właściwości lecznicze kory mrówek, nie są łatwo usuwane do wody.
Płynne ekstrakty Pau d’arco są najlepszym wyborem, ponieważ są wytwarzane poprzez ekstrakcję kory w alkoholu, który wydobywa więcej z jej silnych związków.
W rzeczywistości, w badaniu w probówce, które dotyczyło różnych form kory mrówek, płynny ekstrakt był jedyną formą hamującą wzrost guza (23).
Producenci zwykle zalecają przyjmowanie 1-2 ml płynnego ekstraktu 3 razy dziennie.
Możesz również kupić korę mrówek w postaci kapsułek. Zalecana dawka to 2-4 kapsułki 500 mg przyjmowane 1-2 razy dziennie.
Chociaż informacje o dawkowaniu pozostają ograniczone, odpowiednie dawkowanie może się różnić w zależności od takich czynników, jak wiek i masa ciała.
Kora mrówkowego drzewa ma postać tabletek, płynu lub proszku. Płynna postać prawdopodobnie zawiera więcej aktywnych związków niż kapsułki lub proszek.
Pomimo twierdzeń, że kora mrówek może pomóc w leczeniu raka, nie ma twardych dowodów.
Chociaż niektóre związki zawarte w pau d’arco wykazują obiecujące efekty, gdy są stosowane na izolowane komórki rakowe, ilość ekstraktu wymagana do wywołania działania przeciwnowotworowego u ludzi byłaby toksyczna (24, 25).
Brakuje badań nad długoterminowym bezpieczeństwem kory mrówek drzew i są one w większości nieznane, ponieważ badania dotyczące skutków ubocznych są w większości ograniczone do zwierząt.
Te działania niepożądane obejmują (26, 27, 28, 29):
Ponieważ ekstrakt z kory drzewa mrówkowego może rozrzedzić twoją krew, jeśli stosujesz antykoagulanty lub planujesz operację, należy tego unikać (30, 31).
Nie zaleca się również przyjmowania pau d’arco, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Ważne jest również, aby upewnić się, że Twój suplement pochodzi od renomowanego producenta.
Wiele dodatków Pau d’arco jest rzekomo wytwarzanych z trocin z brazylijskich tartaków, które wykorzystują zupełnie inne rodzaje drzew – bez korzystnych związków kory mrówki (32, 33).
Jeśli planujesz wypróbować korę mrówek, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Ze względu na brak badań na ludziach ogólne bezpieczeństwo kory mrówek jest w dużej mierze nieznane. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem tego, koniecznie porozmawiaj z lekarzem z wyprzedzeniem i kup suplement od renomowanego producenta.
Kora drzewa mrówkowego (Pau d’arco) to suplement diety wytwarzany z wewnętrznej kory tropikalnego drzewa.
Chociaż badania na probówkach i na zwierzętach pokazują, że ta kora może pomóc w leczeniu niektórych infekcji i zmniejszyć stan zapalny, brakuje badań na ludziach.
Dlatego skuteczność i bezpieczeństwo ekstraktu z kory drzewa mrówkowego pozostają w dużej mierze nieznane.
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem tego suplementu, najpierw skontaktuj się z lekarzem.
