Kolagen jest białkiem strukturalnym. Występuje we wszystkich tkankach łącznych ludzkiego ciała. Jego roli po prostu nie sposób przecenić. Rozważmy główne funkcje:
Niedobór kolagenu prowadzi do przedwczesnego starzenia się całego organizmu, przedwczesnego pojawienia się zmarszczek, zużycia stawów i częściowej utraty ich ruchomości, zniszczenia włosów i paznokci.
Co to jest kolagen?
Kolagen to białko włókniste, które tworzy strukturę strukturalną narządów wewnętrznych, ścian naczyń krwionośnych i skóry. Substancja ta sprawia, że tkaniny są elastyczne i wytrzymałe. U młodych ludzi bez problemów zdrowotnych kolagen jest produkowany w wystarczających ilościach, ale po 25 latach jego synteza zaczyna spadać.
Niedobór kolagenu może wystąpić w młodszym wieku pod wpływem czynników negatywnych:
Niedobór kolagenu negatywnie wpływa na stan całego organizmu. Pojawiają się zmiany skórne związane z wiekiem, cierpią stawy i układ naczyniowy.
Aby uniknąć rozwoju i progresji poważnych patologii, eksperci zalecają przyjmowanie suplementów zawierających kolagen. Ponadto przydatne jest stosowanie takich leków w celu utrzymania kolorytu skóry podczas aktywnej utraty wagi.
Walka z kolagenem
Należy pamiętać, że istnieją różne rodzaje kolagenu. Znanych jest około trzech tuzinów odmian tego białka. Istnieją cztery główne typy. Różnica w sekwencji aminokwasów. A potem są różnice w intensywności hydroksylacji, czyli innymi słowy, w stopniu modyfikacji.
Jeśli mówimy o stosowaniu dodatków do żywności, to dla zachowania zdrowia zaleca się kolagen I i III:
Te same rodzaje kolagenu znajdują się w produktach do pielęgnacji skóry. Faktem jest, że to właśnie te białka są potrzebne do utrzymania elastyczności skóry właściwej. W rzeczywistości są to włókna utkane z wiązek włókienek. Są bardzo wytrzymałe, a jednocześnie mają tendencję do rozciągania. Jeśli zdolność skóry do rozciągania się i powrotu do pierwotnego stanu słabnie, wkrótce pojawiają się zmarszczki mimiczne.
Kolagen typu II działa na chrząstkę stawów. W organizmie ma szczególne znaczenie dla chrząstki włóknistej i szklistej, a także dla ciała szklistego oczu i rogówki. To w tych częściach ludzkiego ciała koncentruje się kolagen tego typu.
Osoba może otrzymać kolagen różnego pochodzenia. Jeśli mówimy o białku fibrylarnym obecnym w suplementach diety i kosmetykach, można go podzielić na dwa rodzaje.
Kosztuje o rząd wielkości drożej niż kolagen zwierzęcy. Otrzymywany ze skóry i łusek ryb żyjących w morzach i oceanach. Cząsteczki tego białka są podobne do kolagenu, który jest naturalnie syntetyzowany w organizmie człowieka. Doskonale się wchłania. Ma korzystny wpływ na różne tkanki, przede wszystkim tkanki łączne. Dodatkowo poprawia odporność. Stymuluje naturalne procesy produkcji kolagenu.
Istnieje również koncepcja kolagenu roślinnego. Do otrzymywania białek pochodzenia roślinnego stosowane są specjalne technologie. Ten proces jest bardzo kosztowny. Istotnymi zaletami tej odmiany są dobra przyswajalność przez organizm, zdolność integracji w strukturę komórek oraz szybki namacalny efekt stosowania. A najważniejszą zaletą jest hipoalergiczność.
Jeśli zamierzasz wziąć kolagen do środka lub użyć środków do użytku zewnętrznego, musisz podejść do kwestii wyboru z całą odpowiedzialnością. Po pierwsze, warto dokładnie wiedzieć, jaki rodzaj kolagenu jest potrzebny, a po drugie trzeba zrozumieć, że jego pochodzenie również ma ogromne znaczenie.
Tania opcja. Surowcem do pozyskania są skóry bydlęce. Niska skuteczność tego typu kolagenu jest zrozumiała. Nie może wnikać w komórki skóry, dlatego nie mówimy o przywróceniu struktury skóry właściwej. Wszystko przez zbyt duże cząsteczki. Jedyne, co może zrobić kolagen w produkcie kosmetycznym, to stworzenie filmu ochronnego, który pomoże zatrzymać wilgoć.
Korzyści z kolagenu
Rola kolagenu w utrzymaniu zdrowia i urody jest nie do przecenienia. Pierwiastek ten odpowiada za strukturę molekularną prawie wszystkich narządów i układów.
Do odmładzania skóry
Kolagen I i III typu stymuluje funkcjonowanie fibroblastów – komórek, które utrzymują prawidłową strukturę molekularną naskórka, zachowując elastyczność i jędrność skóry. W wyniku ich działania zmarszczki mimiczne ulegają wygładzeniu, a kontury twarzy stają się wyraźniejsze.
Do stawów i kości
Suplementy kolagenu są stosowane w następujących schorzeniach układu mięśniowo-szkieletowego:
Pacjentom z patologiami stawów przepisuje się 40 mg kolagenu typu 2 dziennie. Substancja korzystnie wpływa na chrząstki szkliste i włókniste, spowalnia proces ich niszczenia, łagodzi ból. Trwałe wyniki kliniczne można osiągnąć w ciągu 2-3 miesięcy (linki do badań naukowych: jeden i dwa)
Aby przyspieszyć gojenie kości w przypadku złamań, stosuje się kolagen typu 1 i 3 w dawce 10 g dziennie, podzielonej na kilka dawek.
Aby poprawić trawienie
Kolagen typu 1 chroni ścianę jelita przed uszkodzeniami mechanicznymi i termicznymi.
Dodatek wspomaga szybkie gojenie mikrourazów, odbudowuje błony śluzowe i normalizuje przepuszczalność jelit. Z jego pomocą można zapobiec rozwojowi zgagi, zapalenia żołądka, refluksowego zapalenia przełyku. Ponadto lek zaleca się przyjmować w przypadku zespołu jelita drażliwego.
Do utraty wagi i redukcji cellulitu
Polipeptydy kolagenowe pierwszego i trzeciego typu są aktywnie wykorzystywane w celu przyspieszenia metabolizmu, redukcji masy ciała. Substancje te kontrolują poziom insuliny we krwi, ułatwiając unikanie słodkich i niezdrowych potraw. Suplement zwiększa również procentową zawartość tkanki mięśniowej w organizmie oraz stymuluje produkcję energii poprzez utratę zapasów tłuszczu.
Normalizować sen
Polipeptydy kolagenowe zawierają glicynę, aminokwas działający uspokajająco na układ nerwowy. Kolagen typu 1 lub typ 3 pomaga przy bezsenności, po wejściu do organizmu rozkłada się na reszty aminokwasowe.
Badania wykazały, że podczas przyjmowania suplementu zmniejsza się częstotliwość nocnych przebudzeń, a rano człowiek czuje się wypoczęty i pełen energii.
Kolagen w żywności
Kolagen jest częścią tkanki łącznej produktów pochodzenia zwierzęcego. Jest go dużo w skórze kurczaka i wieprzowiny.
Jakie pokarmy zawierają kolagen?
Bulion kostny jest jednym ze źródeł dużych ilości kolagenu. Jest wytwarzany z kości kurczaka i innych kości zwierzęcych przez gotowanie. Żelatyna to zasadniczo gotowany kolagen. Dlatego żelatyna jest doskonałym źródłem aminokwasów biorących udział w produkcji niezbędnego białka.
Nie można jednak z całą pewnością stwierdzić, czy pokarm zawierający kolagen zwiększa ilość tego białka w organizmie. Kiedy spożywasz kolagen, rozkłada się on na aminokwasy, a następnie składa się ponownie. Z tego powodu kolagen wchodzący do organizmu wraz z pożywieniem nie może zostać po prostu przekształcony w białko na wyższych poziomach.
Jak wybrać lek
Na rynku farmaceutycznym istnieją setki suplementów kolagenowych, ale nie wszystkie z nich są skuteczne. Aby kupić wysokiej jakości suplement diety w przystępnej cenie, przeczytaj zalecenia w tej sekcji.
Potrzeba przyjęcia
Lekarze i dietetycy zalecają rozpoczęcie profilaktycznego spożycia białka wszystkim osobom po 25-30 roku życia w celu spowolnienia związanych z wiekiem zmian w tkance łącznej. Suplementy są przydatne dla kobiet, które chcą zachować elastyczność i młodość skóry twarzy, aby zapobiec wiotczeniu skóry właściwej po odchudzaniu.
Wskazań do stosowania suplementów diety w medycynie jest szereg:
Suplementy białkowe są pokazywane sportowcom w celu wzmocnienia więzadeł i stawów, zapobiegania kontuzjom podczas treningu, zawodów.
Formularze dawkowania
Rodzaje i rodzaje kolagenu w suplementach diety
Do produkcji leków firmy farmaceutyczne stosują 2 rodzaje kolagenu:
Badania wykazały, że białko morskie jest bardziej skuteczne, ponieważ jest zbliżone strukturą chemiczną do naturalnego związku występującego w ludzkim organizmie. Takie dodatki mają bardziej złożony proces produkcyjny i podlegają molekularnemu oczyszczaniu toksyn. Preparaty z kolagenu rybiego są o 20-30% droższe.
Suplementy diety wykorzystują hydrolizowany kolagen – peptydy (małe cząsteczki), które łatwo penetrują ściany jelita i są kierowane do tkanki łącznej. W składzie można znaleźć nazwę Collagen BioCell, co oznacza niskocząsteczkowe białko z kurczaka o wysokiej biodostępności.
Uwaga! Suplementy z kolagenem typu 1 + 3 mają na celu poprawę zdrowia organizmu i zachowanie kobiecego piękna. Suplementy typu 2 mono pomagają w chorobach stawów.
Najlepsi producenci
Wysokiej jakości suplementy diety produkowane są przez firmy farmaceutyczne ze Stanów Zjednoczonych, które od dziesięcioleci zajmują się produkcją dodatków do żywności. Najpopularniejsze są produkty Doctor’s Best, Now Foods, California Gold Nutrition, Solgar.
Wysokiej jakości suplementy nie mogą być tanie, ponieważ produkcja i testy laboratoryjne hydrolizowanych peptydów są drogie. Nie zalecamy kupowania budżetowych suplementów diety produkcji krajowej, które zawierają kolagen o niskiej biodostępności i niewielkich stężeniach.
Aby porównać suplementy ze sobą, lepiej obliczyć cenę 1 porcji. W tym celu koszt suplementów diety należy podzielić przez liczbę pojedynczych dawek w opakowaniu. Przy obliczaniu okazuje się, że dużo bardziej opłaca się kupować importowane suplementy o zbilansowanym składzie.
Dawki, objętość opakowania
Lekarze zalecają przyjmowanie 5-6 g rodzajów kolagenu 1 + 3 w celu zapobiegania i utrzymania zdrowia organizmu, 10 g – przy silnym niedoborze tej substancji lub naruszeniu struktury tkanki łącznej. Dzienna dawka dla typu 2 wynosi około 40 mg.
Przebieg suplementacji to 2-3 miesiące, po których należy zrobić sobie 90-dniową przerwę. Przy poważnych chorobach stawów suplementy diety można pić nieprzerwanie przez sześć miesięcy. Aby zwiększyć skuteczność, lepiej powtórzyć kursy 1-2 razy. Do stosowania musisz kupić suplementy diety zawierające co najmniej 90 porcji dziennie.
Popularne suplementy diety na iHerb
Obfitość suplementów diety na rynku jest czasami myląca. Którego producenta wybrać? Opisanie najlepszych suplementów diety zawierających kolagen, a także zbadanie ich opinii klientów, ułatwi problem selekcji. Na popularnym serwisie iHerb najpopularniejszym jest Kolagen kilku marek:
Neocell, Super Collagen + C Typ 1 i 3, 6000 mg, 250 tabletek
Firma Neocell produkuje tabletki Super Collagen + C. W skład preparatu wchodzi kolagen z substancjami bioaktywnymi typu 1 i 3. Uzyskaj główny składnik ze skór i chrząstek byków. Jedna porcja zawiera 6000 mg białka. Zawiera również askorbinian wapnia. Jedna porcja zawiera 60 mg tego składnika. Wielkość porcji – 6 tabletek.
Zaleca się przyjmowanie suplementu diety na pusty żołądek. Jedno opakowanie zawiera 250 tabletek. Stosowanie suplementów diety sprzyja poprawie wyglądu, gdyż zawarte w nim substancje aktywne wpływają na:
Ten produkt jest również dobry dla zdrowia, a mianowicie:
Super Collagen w połączeniu z witaminą C działa ogólnie wzmacniająco na organizm. Podczas przyjmowania pigułek aktywują się mechanizmy obronne, a osoba jest mniej podatna na przeziębienia i choroby wirusowe.
Produkt marki Neocell jest wyjątkowo przyswajalny. Do produkcji wykorzystywane są zaawansowane procesy hydrolizy, w wyniku których duże cząsteczki rozkładane są na dostępne dla organizmu peptydy. Dlatego należy oczekiwać maksymalnej korzyści z przyjmowanej dawki dobowej.
Nie ma potrzeby bać się krzywdy. Super Collagen Plus Vitamin C firmy Neocell spełnia standardy jakości dobrej praktyki produkcyjnej. Kompozycja nie zawiera GMO i innych szkodliwych składników.
Natural Factors, BioSil, wzmacniacz kolagenu ch-OSA, 30 ml
Asortyment produktów iHerb obejmuje również płynny kolagen. Na uwagę kupujących zasługuje na przykład suplement diety BioSil, produkowany przez firmę Natural Factors. Różnica między tym lekiem a opisanymi powyżej polega na tym, że nie nasyca organizmu kolagenem, ale stymuluje jego naturalną produkcję. Specjalnie opracowany ch-OSA jest wysoce skuteczny w poprawie syntezy tego białka.
BioSil jest butelkowany w małych butelkach o pojemności zaledwie 1 uncji. Jednak te 30 ml wystarczą na długi czas. W końcu jedna porcja to tylko 0,25 ml. Aby zmierzyć tę ilość płynu, należy policzyć pięć kropli. Jeśli przyjmujesz suplementy diety dwa razy dziennie, opakowanie wystarczy na dwa miesiące. Producent twierdzi, że w butelce jest 120 porcji.
Przed użyciem do płynu dodaje się krople. Na przykład w wodzie pitnej lub soku.
Suplement diety zawiera dwie substancje czynne:
Są też dodatkowe składniki, a mianowicie woda dezodoryzowana i gliceryna.
Płyn BioSil od Natural Factors służy do normalizacji produkcji kolagenu w organizmie, co z kolei powinno poprawić stan:
Doctor’s Best, Best Collagen Type 1 & 3 Powder, 200 g
Poszukiwany jest również suplement diety Doctor’s Best. Forma uwalniania – proszek. Pakowane w plastikowe puszki po 200 gramów, co odpowiada 7,1 uncji. Opakowanie wystarczy na miesiąc. Jedna puszka zawiera około 30 porcji proszku.
Produkt jest połączeniem kolagenu typu 1 i 3. Dobroczynne działanie leku to:
Collagen Doctor’s Best zawiera kolagen wołowy, sód i wapń. Kolagen otrzymywany jest w wyniku hydrolizy enzymatycznej. Rezultatem jest substancja, która doskonale przenika do tkanek ludzkiego ciała. Aby zapewnić dobrą przyswajalność, konieczne jest przyjmowanie suplementów diety rano, przed śniadaniem.
Wymaganą ilość proszku odmierza się za pomocą specjalnej miarki. Porcja suplementów to jedna miarka (ok. 6,6 g). Część zawartości słoika należy przed użyciem rozpuścić w płynie. Wystarczy woda lub inny napój niegazowany.
Great Lakes Gelatin Co., hydrolizat kolagenu, kolagen na stawy, wołowina, 454 g
Kolagen wołowy od Great Lakes Gelatin Co. to bestseller marki iHerb. Hydrolizat kolagenu działa na stawy. Koncentrat białkowy naturalnie występujący w organizmie zapobiega degradacji chrząstki, a także odbudowuje strukturę innych tkanek łącznych.
Produkt sprzedawany w puszkach po 454 gramów. To jest 16 uncji proszku. Zalecana dzienna dawka to 24 g. Należy ją podzielić na dwie dawki. Oznacza to, że jednorazowo 12 g. Łatwo jest zmierzyć substancję. Wystarczy użyć zwykłej łyżki stołowej. Jedna porcja to dwie łyżki. Ma 43 kalorie.
Proszek należy rozpuścić przed użyciem. Możesz dodać dodatek do żywności do wody pitnej. Ponadto rozpuszczenie nastąpi niezależnie od temperatury cieczy. Do ulubionych napojów możesz również dodać proszek kolagenowy tego producenta. W tym zakresie praktycznie nie ma ograniczeń. Dozwolone jest rozpuszczenie proszku w soku, kompocie, herbacie, kawie.
W składzie oprócz hydrolizowanego kolagenu znajduje się sód. Jedna porcja suplementu diety zawiera 12 g tego pierwiastka.
Hydrolizat kolagenu dobrze się wchłania. Jego cząsteczki są na tyle małe, że przenikają we właściwe miejsca. Wchłanianie zachodzi w przewodzie pokarmowym. Ten proces zajmuje minimum czasu. Ponadto substancja czynna rozprzestrzenia się po całym organizmie. Człowiek otrzymuje aminokwasy w wyjątkowej kombinacji.
Neocell, Super Collagen Type 1 i 3, 198 g
Neocell oferuje klientom kolejny suplement diety jako dodatkowe źródło białka fibrylarnego. Super Collagen Powder jest dostępny w 198 gramowych puszkach. To 7 uncji kruchej substancji przeznaczonej do wzmocnienia określonych części ciała. Zawarte w składzie kolageny typu 1 i 3 korzystnie wpływają na stan:
Przed użyciem rozpuszcza się w wodzie. W zestawie miarka. Dlatego odmierzenie porcji nie jest trudne. Producent zaleca przyjmowanie jednorazowo jednej miarki proszku. Wagowo jest to około 6600 mg. Okazuje się, że puszka zawiera około 30 porcji suplementu diety.
Neocell Super Collagen Powder najlepiej przyjmować rano. Jeśli robisz to na pusty żołądek, substancja czynna jest lepiej wchłaniana.
Podobnie jak produkt zawierający witaminę C, ten produkt posiada certyfikat GMP. Wyklucza się obecność GMO, glutenu, soi, sztucznych aromatów i konserwantów niebezpiecznych dla ludzi. Dlatego w przypadku braku przeciwwskazań można bezpiecznie łączyć suplementy diety.
Warto liczyć na znaczną poprawę po trzymiesięcznym kursie. W niektórych przypadkach trzeba spożywać Super Collagen przez sześć miesięcy, aby uzupełnić zapasy kolagenu w organizmie.
Jak wybrać odpowiedni kolagen na iHerb?
Dieta współczesnego człowieka nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości kolagenu. Niedobór uzupełnisz przyjmując suplementy diety z popularnego katalogu internetowego iHerb. Aby jednak osiągnąć maksymalny efekt stosowania leku, konieczne jest odpowiedzialne podejście do jego wyboru.
Wybór kolagenu na stronie iHerb
Pochodzenie: zwierzęce lub morskie
Najczęściej na rynku znajduje się kolagen zwierzęcy. Wykonany jest z chrząstek, stawów, skór ptaków i ssaków. Gotowy produkt po podaniu doustnym dobrze się wchłania, a przy zastosowaniu zewnętrznym jego cząsteczki leczą naskórek.
Kolagen morski pozyskiwany jest ze skóry ryb i innych organizmów morskich. Uważa się, że jest bardziej skuteczny, ponieważ jest całkowicie wchłaniany przez ścianę jelita. Suplement wymaga starannego przestrzegania warunków przechowywania, ma wyższy koszt w porównaniu do kolagenu zwierzęcego.
Rodzaje kolagenu i co jest lepsze?
W przyrodzie występuje 28 typów kolagenu, różniących się budową molekularną i sekwencją aminokwasów. Ale najważniejsze dla zachowania zdrowia i urody są 1, 2 i 3 rodzaje pierwiastków.
Do wyboru forma: kapsułka, proszek lub płyn
Najbardziej przyswajalny dla organizmu jest hydrolizowany kolagen. Jest to mieszanina peptydów i aminokwasów wykorzystywanych przez organizm do tworzenia macierzy zewnątrzkomórkowej, chrząstki i tkanki łącznej.
Obecnie wszyscy amerykańscy producenci używają do produkcji leków wyłącznie hydrolizowanego kolagenu. Dlatego formy uwalniania leków różnią się jedynie kosztem, szybkością wchłaniania i łatwością użycia.
Kapsułki kolagenowe ze strony iHerb (zdjęcie redakcyjne bloga)
W sprzedaży można znaleźć następujące formy suplementów:
Dawkowanie i zalecenia dotyczące stosowania
W celach profilaktycznych wystarczy dziennie przyjmować 5 g kolagenu. Podczas terapii ilość ta wzrasta do 10 g.
Dla porównania: jeśli chodzi o dzienną dawkę kolagenu, nie mamy na myśli ilości samego pierwiastka, ale mieszaninę peptydów i aminokwasów, które tworzą jego zhydrolizowaną formę.
Aby kolagen był dobrze wchłaniany przez organizm, należy przestrzegać kilku ważnych zasad:
Proszek kolagenowy (blog redakcji zdjęć)
Badając skład suplementów kolagenowych należy zwrócić uwagę na obecność dodatkowych składników sprzyjających przyswajaniu tej substancji lub stymulujących jej syntezę:
Kolagen Mizon 100
Pierwszą piątkę otwiera jedyny w grupie kosmetyk Mizon Collagen 100. To płynne białko morskie stworzone jest z myślą o skórze młodej do 35 roku życia. Przywraca elastyczność zmęczonym i martwym skórom. Zaleca się nakładać go na twarz po toniku wieczorem, w tym pod oczy. Preparat hamuje procesy starzenia się skóry, wygładza istniejące zmarszczki oraz zapobiega pojawianiu się nowych. Skład zawiera kwas hialuronowy, witaminę B5 oraz koncentraty roślinne, które zapobiegają utracie wilgoci. Przy regularnym stosowaniu skóra jest chroniona przed wpływami środowiska.
Recenzje mówią o przyjemnej konsystencji, która szybko się wchłania i nie skleja. Formuła nie zatyka porów, nie powoduje wyprysków i stanów zapalnych. Produkt spożywa się bardzo powoli, wystarczy kilka kropel na całą twarz. Lek dopasowuje się do skóry: nie natłuszcza ani nie wysusza. Jednak efekt jest tymczasowy i zewnętrzny. Mizon Collagen 100 niweluje efekty, ale nie problem. Dla trwałych zmian konieczne jest wewnętrzne przyjmowanie kolagenu.
Health Direct AminoSculpt Collagen
Health Direct AminoSculpt Collagen przeznaczony jest dla organizmu, który potrzebuje mocnego wsparcia. Producent twierdzi, że skuteczność kolagenu została potwierdzona badaniami klinicznymi. Lek jest najlepiej skoncentrowanym produktem w tej piątce. Kupujący zgłaszają zmniejszenie bólu i dyskomfortu w stawach. Poprawia zdrowie włosów i paznokci. Substancja rozkładana jest na peptydy odpowiednie dla osób z wrażliwym żołądkiem. Płyn ma owocowy aromat i gorzki smak. Można go rozcieńczyć sokiem w dowolnej ilości. Jedynym zastrzeżeniem jest brak miarki.
IHerb ma recenzje klientów, którzy wybierają ten lek od kilku lat. Mówią o nawilżonej skórze, lśniących włosach i mocnych paznokciach. U osób w podeszłym wieku dyskomfort ustępuje po długotrwałym wysiłku fizycznym. Płyn znajduje się w dużej butelce, wystarcza na długi czas. Formuła nie jest smaczna, ale można ją pić. Młody organizm takiej dawki nie potrzebuje, jedynie przy silnym niedoborze kolagenu. Skutek środka zaradczego jest kumulatywny, należy go przyjmować bez przerwy.
Doctor’s Best oferuje najbardziej oczyszczony dostępny kolagen ze skóry bydlęcej. Lek ma wysokie stężenie leku, szybko się wchłania. Producent dodał sód i wapń dla zdrowych kości i więzadeł. Zgodnie z instrukcją, lek należy przyjmować rano, w przeciwnym razie nie zostanie wchłonięty. Prawidłową porcję odmierzamy miarką, zawartość słoika wystarcza na kilka miesięcy. Proszek rozpuszcza się w każdym zimnym płynie.
Recenzje nazywają ten lek najbardziej skutecznym. Jest odpowiedni dla osób starszych, które obawiają się bólu stawów i pleców. Puder łagodzi dolegliwości po wysiłku fizycznym, pomaga zasnąć. Po kilku miesiącach stosowania zmiany pojawiają się na skórze, a następnie na paznokciach. Zaleca się pić kolagen w ciągu 3 miesięcy, a następnie zrobić sobie przerwę. Witamina C doskonale się z nią łączy, zwiększa efektywność. Jednak zawartość substancji w preparacie jest na tyle duża, że może powodować zagęszczenie krwi. Zaleca się rozpoczęcie stosowania kolagenu od mniejszej dawki.
Jedyny płynny kolagen z mieszanką przeciwutleniaczy
Jednym z najbardziej wyjątkowych produktów kolagenowych jest Appliednutrition, opracowany z myślą o pielęgnacji zmęczonej skóry. Producent dodał przeciwutleniacze, tlenek krzemu i witaminę H, aby przywrócić starzejącą się skórę. Jedną probówkę należy wymieszać z 0,5 litra wody i wypić rano przed jedzeniem. Kompozycja ma delikatny truskawkowy posmak i zapach. Ten kolagen jako jedyny na Ayherb zawiera jagody i owoce. Stan skóry, włosów i paznokci zmienia się w pierwszym miesiącu stosowania.
Kupujący w recenzjach zalecają dodanie do leku witaminy C i kwasu hialuronowego, ponieważ razem są one najskuteczniej wchłaniane. Preparatu nie wolno mieszać z mlekiem i płynami białkowymi. Jeśli zastosujesz się do instrukcji, wyniki pojawią się za kilka tygodni. Włosy staną się grubsze i błyszczące. Recenzje piszą o mocniejszych paznokciach. Po kilku miesiącach zmarszczki znikną. Jednak nie wszystkim podoba się chemiczny aromat. Jeden kurs wymaga 3 opakowań, co jest dość drogie.
XXI wiek, super kolagen z witaminą C.
Hydrolizowany kolagen jest doskonale wchłaniany przez organizm, dzięki czemu przywraca swobodę ruchów, nadaje lekkości w całym ciele. Przy dłuższym stosowaniu poprawia się stan chrząstki, tkanki kostnej, ścięgien, mięśni. Natężenie bólu stopniowo maleje, zapobiega się rozwojowi zapalenia stawów i artrozy. Producent nie bez powodu dodał witaminę C – znacznie zwiększa ona skuteczność przyswajania i działanie kolagenu. Lek jest dostępny w tabletkach, z których każda zawiera 1000 mg substancji czynnej. Maksymalna dzienna dawka to 6 tabletek. To jego producent zaleca go jako optymalny schemat dawkowania, niemniej jednak dawkę należy dobrać indywidualnie.
Według użytkowników lek doskonale sprawdza się w leczeniu stawów, pomaga zatrzymać wypadanie włosów oraz poprawia stan skóry i paznokci. Kupujący są zadowoleni ze wszystkiego – składu, kosztu, działania. Na producenta jest tylko jedna poważna skarga – tabletki są bardzo duże, trudno je połknąć, a dziennie trzeba brać sześć sztuk. Fakt ten skłania niektórych użytkowników do rezygnacji z tego leku na rzecz suplementów innych marek.
ReserveAge Nutrition
Drogi, ale najbardziej wszechstronny lek, równie skuteczny w odbudowie stawów i poprawie kondycji skóry. Suplement posiada prefabrykowany skład, w skład którego wchodzi kompleks ekstraktu z chrząstki, hydrolizowany kolagen drugiego typu w odpowiednio dużej dawce (300 mg), kwas hialuronowy oraz chondroityna. Dodatkowo w składzie można zobaczyć zestaw ekstraktów roślinnych, które znajdują również zastosowanie w leczeniu stawów. Jako suplement diety producent zaleca przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie.
Niesamowity efekt – ludzie zamawiają suplement odbudowujący tkankę chrzęstną, wspomagający stawy, aw rezultacie piszą entuzjastyczne recenzje o poprawie kondycji skóry. Wielu uważa, że przyjmowanie tego kolagenu zastępuje drogie zabiegi kosmetyczne, kremy i inne środki – wygładzają zmarszczki, wyrównuje koloryt, nawilża skórę. Ale jest też zdecydowanie korzyść dla stawów – zmniejsza się nasilenie bólu w zapaleniu stawów i po kontuzjach, pojawia się ruchliwość, zanikają piski.
Suplement diety od Osteo Bi-Flex ma jednocześnie dwie duże zalety – mały rozmiar tabletki i szybkie działanie dzięki zbilansowanemu, ulepszonemu składowi. Zawiera kolagen typu II, witaminę D3 i unikalny kompleks Joint Shield 5-Loxin Advanced Complex, który zmniejsza dolegliwości stawów w zaledwie tydzień. Stosowany regularnie środek szybko przywraca ruchomość stawów, eliminuje ból, piski, chrupanie, sztywność ruchu. Aby uzyskać wyraźny wynik, wystarczy przyjmować tylko jedną tabletkę dziennie.
Kupujący z IHerb w swoich recenzjach piszą o tych samych korzyściach. Małe tabletki są łatwe do połknięcia i należy je przyjmować tylko raz dziennie. Akcja toczy się znacznie szybciej niż innymi środkami. Ogólnie rzecz biorąc, zalecają suplement jako karetkę na bóle stawów i ograniczoną mobilność.
Country Life, Maxi-Collagen
To jeden z najlepszych kompleksowych preparatów, który świetnie sprawdza się w leczeniu stawów, profilaktyce i upiększaniu. Produkowany jest w postaci proszku, w opakowaniu znajduje się miarka mieszcząca około 7 g produktu. W tej ilości znajduje się około 4500 mg kolagenu pierwszego i trzeciego typu, 300 μg biotyny, 90 mg witaminy C i 1000 jm witaminy A.Ze względu na zbilansowany skład, wysoką biodostępność produktu i zauważalny efekt osiąga się już przy krótkim spożyciu. Ponadto efekt jest widoczny we wszystkim – stawach, skórze, włosach, paznokciach. Spożywać jedną miarkę proszku dziennie, po wymieszaniu z dowolnym zimnym napojem.
Użytkownicy nie we wszystkim zgadzają się z producentem – z przyznania jest pewien wynik, ale niektórzy uważają, że jest on mniej wyraźny w porównaniu z kolagenem innych producentów. Ze względu na dodanie do składu dodatkowych substancji znacznie częściej mamy do czynienia z przypadkami alergii, indywidualną tolerancją. Ale są też tacy kupujący, którzy uważają ten kolagen za najlepszy, nie zamierzają go zastąpić innym lekiem, biorąc pod uwagę, że przywraca im młodość, urodę i swobodę ruchów.
Now Foods, UC-II Joint Health
Kompleks firmy Now Foods, składający się z niedenaturowanego kolagenu typu II, minerałów z wodorostów i wapnia, ma na celu odbudowę tkanki kostnej i chrzęstnej. To dzięki zbilansowanemu składowi uzyskuje się zauważalny pozytywny efekt wspomagania zdrowia stawów. To bardzo wygodne, że wystarczy zażywać tylko jedną kapsułkę dziennie – opakowanie suplementu wystarcza na średni czas trwania (4 miesiące).
Użytkownicy chwalą lek za działanie skierowane bezpośrednio na stawy, ale wielu uważa dawkę za bardzo małą i wbrew zaleceniom producenta zażywa jednocześnie dwie kapsułki. Ale przy długotrwałym użytkowaniu opinia o pewnych zmianach. To jeden z tych środków, którym trzeba poświęcić trochę więcej czasu.
Peptydy kolagenowe firmy Sports Research mają niską masę cząsteczkową, szybko wnikają do tkanek łącznych organizmu i przywracają im elastyczność. Producent twierdzi, że produkt wykorzystuje kości, więzadła, stawy, chrząstkę. Kolagen jest hydrolizowany dla lepszego trawienia i nie uszkadza jelit. Proszek należy popić ciepłą wodą, w przeciwnym razie będzie się sklejał. Rezultat objawia się elastyczną skórą, brakiem łuszczenia, gojeniem blizn. Występuje lekki efekt wygładzający. Dodatkowo zaleca się dodanie witaminy C lub picie wraz z multiwitaminą.
Producent sugeruje pobranie małej próbki z 4 porcjami i spróbowanie smaku. Jednak efekt pojawia się po kilku tygodniach. Zmarszczki są zredukowane, a kosmetyki lepiej się nakładają. Formuła słabo rozpuszczalna w wodzie, trudna do picia. Nie zaleca się dodawania do herbaty i kawy. W ciągu roku musisz pić tylko 2 kursy przez 3 miesiące, okazuje się ekonomicznie. Jednak kolagen zwierzęcy nie jest odpowiedni dla każdego, jest wybredny w trawieniu. Jeśli lek nie pasuje, zaleca się zwrócenie uwagi na formułę z niższą dawką.
California Gold Nutrition Collagen UP
California Gold Nutrition Collagen UP dodał kolagen skóry ryb, który jest najbliżej spokrewniony z człowiekiem. Wskazany jest dla osób ze słabym trawieniem. Wraz z nim producent zawarł witaminę C, która sprzyja wchłanianiu. W słoiczku jest też dużo kwasu hialuronowego, który jest niezbędny do zachowania zdrowia. Skóra lubi ten produkt, efekt jest na niej widoczny najszybciej. Jeden pakiet wystarcza na 3 miesiące, regularnie pojawiają się rabaty. Wystarczy wymieszać łyżkę w 0,5 litra wody, napój praktycznie nie ma smaku. Jednak po spożyciu nie można jeść przez 2 godziny.
Miarka w słoiku się podoba. Recenzje chwalą lek i jego działanie. Skóra staje się gładsza, pory zmniejszone. Odpowiedni dla początkujących, polecany jako pierwszy kolagen. Nie ma potrzeby dodawania witaminy C ani kwasu hialuronowego, one już tam są. To uzasadnia wysoką cenę. Podczas przyjmowania proszku należy wypić 1,5-2 litry wody, w przeciwnym razie organizm puchnie. Niektóre elementy zatrzymują ciecz. Kupujący używają produktu nawet jako maski na twarz: rozcieńczają proszek w wodzie i nakładają go na skórę.
LifeTime Vitamins Liquid Collagen
Witaminy LifeTime dodały do kolagenu kwas hialuronowy i witaminę D3, aby zmaksymalizować funkcje metaboliczne. Białko zawiera aminokwasy, które wspierają komórki skóry. Producent zapewnia, że takie połączenie wspomaga stawy, odżywia blaknące skóry, walczy ze zmarszczkami, wzmacnia kości. W efekcie skóra staje się nawilżona i promienna, włosy lepiej rosną. Recenzje mówią o zmniejszeniu bólu kończyn. Szybki wzrost paznokci to miły bonus. Dla uzyskania najlepszego efektu zaleca się suplementację preparatu w witaminę C.
Kupujący piszą, że płynny kolagen lepiej się wchłania. Jest natychmiast zużyty przez organizm, więc nie ma potrzeby nakładania go na pusty żołądek. Formuła jest odpowiednia dla osób ze słabym trawieniem, nie podrażnia błon śluzowych. Posiada przyjemny smak i brak chemicznego zapachu. Nie jest to jednak skoncentrowany kolagen i nie będzie działał na starzejącą się skórę. Jest niewiele recenzji, być może winny jest wysoki koszt. Chociaż pieniędzy wystarczy na długi czas.
Kolagen Wołowy Zint
Otwiera grupę najlepszych proszków Zint Beef Collagen, mających na celu utrzymanie piękna i młodości skóry. Stan włosów zmienia się, paznokcie stają się twardsze. Znika uczucie ściągnięcia i suchości skóry. Producent twierdzi, że formuła odżywia tkankę łączną, pomagając jednocześnie stawom i kościom. Cieszy się dobra opinia firmy, współpracuje tylko z zaufanymi dostawcami. Proszek ma mleczny smak, nie jest obrzydliwy. Możesz go rozcieńczyć sokiem i wodą, ale nie herbatą. Dla lepszej wchłanialności zaleca się dodanie witaminy C. Suplement przyjmuje się rano na godzinę przed posiłkiem.
Recenzje zwracają uwagę na wysoką jakość kolagenu. Formuła zawiera peptyd, który odbudowuje przewód pokarmowy i hormony. Kurs standardowy trwa 3 miesiące, w tym czasie zajmie 1,5 opakowania. Cena to jedna z głównych wad produktu. Ale wynik przyjdzie za kilka tygodni. Skóra jest odżywiona i pogrubiona, zmarszczki lekko wygładzone. Drugą wadą jest obciążenie jelit. Aby wspomóc organizm, należy pić dużo wody. Po kolagenie cukru nie należy spożywać, w przeciwnym razie nie zostanie wchłonięty.
1 BioSil firmy Natural Factors
BioSil od Natural Factors zasługuje na miano najlepszego ze względu na swoje wyjątkowe właściwości: nie tylko nasyca organizm kolagenem, ale także wspomaga jego produkcję. Producent mówi o opatentowanej formule syntetyzującej to białko. Narzędzie znajduje się w małej buteleczce 30 ml, ale wystarcza na kilka miesięcy. Przed użyciem preparat należy wkroplić do dowolnego płynu. Zawiera wyłącznie naturalne składniki: silikon i cholinę, uzupełnione wodą i gliceryną.
Kupujący twierdzą, że pierwsze efekty są widoczne na włosach. Zaczynają świecić, mniej zamieszania. Po 4 tygodniach skóra poprawia się, znikają wysypki i ślady starych pryszczów. Stawy i kości odczuwają różnicę po kilku miesiącach. Kolagen najpierw uzupełnia ubytki, a potem działa na plus. Jedyne, co myli, to nieprzyjemny zapach ryb. Dlatego płyn rozcieńcza się dużą ilością wody. W przypadku skóry starzejącej się warto zwrócić uwagę na koncentrat kolagenu.
