Co to jest jedwab kukurydziany i jak go używać?
Jedwab kukurydziany to długie, nitkowate pasma materiału roślinnego, które rosną pod łuskami świeżej kolby kukurydzy.
Te błyszczące, drobne włókna wspomagają zapylanie i wzrost kukurydzy, ale są również używane w medycynie tradycyjnej.
Jedwab kukurydziany zawiera różnorodne związki roślinne, które mogą być odpowiedzialne za różne skutki zdrowotne.
W tradycyjnej medycynie chińskiej i rdzennych Amerykanów stosuje się je w leczeniu różnych schorzeń, w tym problemów z prostatą, malarii, infekcji dróg moczowych (ZUM) i chorób serca.
Nowsze badania sugerują, że ich stosowanie może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi oraz stan zapalny.
Jedwab kukurydziany może być używany jako świeży, ale często jest suszony przed spożyciem jako herbata lub ekstrakt. Można je również przyjmować w postaci tabletek.
Jedwab kukurydziany to rodzaj naturalnego włókna ciągłego, które rośnie na kolbie. Są stosowane jako ziołowy środek na różne choroby w medycynie ludowej lub tradycyjnej niektórych narodów.
Potencjalne właściwości lecznicze jedwabiu kukurydzianego
Chociaż jedwab kukurydziany jest powszechnie stosowany w ziołolecznictwie, badania nad jego właściwościami leczniczymi są ograniczone.
Jednak wstępne badania sugerują, że mogą one przynosić korzyści zdrowotne, szczególnie w przypadku niektórych rodzajów chorób zapalnych, takich jak choroby serca i cukrzyca.
Przeciwutleniacze to związki roślinne, które chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do wielu chorób przewlekłych, w tym cukrzycy, chorób serca, raka i stanów zapalnych.
Jedwab kukurydziany jest naturalnym źródłem przeciwutleniaczy flawonoidowych.
Liczne badania in vitro i na zwierzętach pokazują, że ich flawonoidy zmniejszają stres oksydacyjny i chronią przed wolnymi rodnikami.
Związki te mogą być odpowiedzialne za wiele korzyści zdrowotnych wynikających z jedwabiu kukurydzianego.
Posiada właściwości przeciwzapalne
Zapalenie jest częścią naturalnej odpowiedzi immunologicznej organizmu. Jednak nadmierne zapalenie wiąże się z różnymi schorzeniami, w tym chorobami serca i cukrzycą.
Badania probówkowe i badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z jedwabiu kukurydzianego może zmniejszać stan zapalny poprzez hamowanie aktywności dwóch głównych związków zapalnych.
Ten błonnik roślinny zawiera również magnez, który pomaga regulować reakcję zapalną organizmu.
Potrzebne są jednak badania na ludziach.
Promuj kontrolę poziomu cukru we krwi
Niektóre badania sugerują, że jedwab kukurydziany może obniżyć poziom cukru we krwi i pomóc w radzeniu sobie z objawami cukrzycy.
W jednym badaniu na zwierzętach stwierdzono, że myszy z cukrzycą, które otrzymały flawonoidy ze znamienia kukurydzy, miały znacznie niższy poziom cukru we krwi w porównaniu z grupą kontrolną.
Niedawne badanie w probówce wykazało również, że przeciwutleniacze w tym produkcie kukurydzianym mogą pomóc w zapobieganiu cukrzycowej chorobie nerek.
Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są badania na ludziach.
Jedwab kukurydziany może być skutecznym lekarstwem na nadciśnienie.
Po pierwsze, sprzyjają eliminacji nadmiaru płynów z organizmu. Dzięki temu mogą być naturalną alternatywą dla przepisanych leków moczopędnych, które często stosuje się w celu obniżenia ciśnienia krwi.
Co więcej, ostatnie badanie na szczurach wykazało, że ekstrakt z jedwabiu kukurydzianego znacząco obniżył ciśnienie krwi poprzez hamowanie aktywności enzymu konwertującego angiotensynę (ACE).
W jednym 8-tygodniowym badaniu 40 osobom z wysokim ciśnieniem krwi podawano rosnące ilości tego suplementu, aż osiągnęły dawkę 260 mg na kg masy ciała.
Mieli znaczący spadek ciśnienia krwi w porównaniu z grupą kontrolną, u tych, którzy otrzymali najwyższą dawkę, zaobserwowano największy spadek.
Jednak potrzeba więcej badań na ludziach.
Jedwab kukurydziany może również obniżyć poziom cholesterolu.
Jedno badanie na zwierzętach wykazało, że myszy leczone ekstraktem z jedwabiu kukurydzianego doświadczyły znacznego obniżenia całkowitego i LDL (złego) cholesterolu wraz ze wzrostem HDL (dobrego) cholesterolu.
W innym badaniu na myszach karmionych dietą wysokotłuszczową osoby, które otrzymały jedwab kukurydziany, miały znacznie niższy poziom całkowitego cholesterolu niż te, które nie otrzymywały suplementu.
Potrzebne są jednak badania na ludziach.
Kilka badań pokazuje, że jedwab kukurydziany może zmniejszyć stan zapalny, poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Potrzebne są jednak dalsze badania.
Ponieważ badania jedwabiu kukurydzianego na ludziach są ograniczone, nie opracowano żadnych formalnych wytycznych dotyczących dawkowania.
Różne czynniki mogą wpływać na reakcję organizmu na ten suplement, w tym wiek, stan zdrowia i historię medyczną.
Większość dostępnych badań pokazuje, że jedwab kukurydziany jest nietoksyczny i że dzienne dawki do 10 gramów na kg masy ciała są prawdopodobnie bezpieczne dla większości ludzi.
Jednak większość etykiet suplementów z jedwabiu kukurydzianego zaleca znacznie niższe dawki 400-450 mg przyjmowane 2-3 razy dziennie.
Zaleca się rozpocząć od małej dawki, aby organizm zareagował pozytywnie, a następnie stopniowo zwiększać w razie potrzeby.
Jeśli nie masz pewności co do prawidłowego dawkowania, skonsultuj się z lekarzem.
Zalecane dawkowanie suplementów z jedwabiu kukurydzianego nie zostało ustalone z powodu braku badań. Jednak najlepiej zacząć od niższej dawki, aby zobaczyć, jak reaguje Twój organizm.
Chociaż zgłoszono bardzo niewiele skutków ubocznych, jedwab kukurydziany może nie być bezpieczny dla wszystkich.
Jeśli masz reakcję alergiczną na kukurydzę lub produkty kukurydziane, powinieneś unikać jedwabiu kukurydzianego.
Ponadto jedwab kukurydziany nie jest zalecany, jeśli pacjent przyjmuje którykolwiek z następujących leków:
- leki obniżające ciśnienie krwi
Co więcej, powinieneś unikać tego produktu, jeśli przyjmujesz suplementy potasu lub jesteś leczony z powodu niskiego poziomu potasu, ponieważ jedwab kukurydziany może zwiększyć wydalanie tego minerału.
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę jakość kupowanego suplementu.
W niektórych krajach suplementy ziołowe nie są regulowane. Dlatego najlepiej jest wybrać markę, która została przetestowana przez stronę trzecią, taką jak NSF International , ConsumerLab lub US Pharmacopeia (USP) .
Koniecznie sprawdź listę składników na etykiecie, ponieważ czasami dodaje się inne zioła.
Jeśli nie masz pewności, czy jedwab kukurydziany jest dla Ciebie odpowiednim suplementem, skonsultuj się z lekarzem.
Jedwab kukurydziany jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości ludzi. Należy jednak ich unikać, jeśli jesteś uczulony na kukurydzę lub przyjmujesz niektóre leki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli nie masz pewności, jak ten suplement wpłynie na twoje zdrowie.
- Jedwab kukurydziany to naturalne włókno kukurydziane stosowane w tradycyjnej medycynie chińskiej i indyjskiej.
- Badania są ograniczone, ale niektóre badania sugerują, że ten produkt może zmniejszać stan zapalny, poprawiać poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi.
- Chociaż jedwab kukurydziany jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości ludzi, przed zażyciem należy skonsultować się z lekarzem.
