Nazwa jarmułka odnosi się do każdej rośliny z rodziny jarmułki (łac. Of Scutellaria ), chociaż w medycynie ludowej najczęściej stosuje się odmiany amerykańskie i chińskie.
Scutellaria Lateriflora (łac. Scutellaria Lateriflora ) to wieloletnia roślina pochodząca z Ameryki Północnej. Podczas kwitnienia roślina pokryta jest drobnymi rurkowatymi niebieskimi kwiatami, chociaż kolor może się różnić (2).
Liście jarmułki są używane w tradycyjnej medycynie ziołowej jako środek uspokajający oraz w leczeniu stanów lękowych i skurczów. Roślina była ceniona przez rdzennych Amerykanów ze względu na jej silne właściwości lecznicze (3).
Bajkał Scutellaria (łac. Scutellaria baicalensis ) pochodzi z kilku krajów azjatyckich, a także z .
Suszone korzenie tej rośliny są od wieków używane jako tradycyjna medycyna chińska znana jako Huang Qin w leczeniu biegunki, bezsenności, czerwonki, wysokiego ciśnienia krwi, krwotoków, infekcji dróg oddechowych i stanów zapalnych (1).
W Azji Huang Qin jest stosowany w lekach ziołowych, takich jak Xiao Chai Hu Tang lub Sho-Saiko-To, popularny lek stosowany w leczeniu stanów takich jak gorączka, choroby żołądkowo-jelitowe i choroby wątroby (1).
Zarówno tarczyca, jak i jarmułka bajkalska są dostępne jako suplementy, które można kupić w Internecie lub w sklepach ze zdrową żywnością. Inne odmiany, takie jak Scutellaria barbata , są również używane w medycynie alternatywnej i zostały przebadane pod kątem ich potencjalnych korzyści zdrowotnych.
Jarmułka jest sprzedawana w postaci kapsułek, proszków i płynnych ekstraktów. Suszone części rośliny, takie jak liście, są również używane do parzenia herbaty.
Scutellaria i Boikal to rośliny kwitnące powszechnie stosowane w medycynie ludowej w leczeniu różnych schorzeń, w tym bezsenności, stanów zapalnych i biegunki.
Suplementacja tarczycy może przynieść wielostronne korzyści zdrowotne, chociaż badania w większości tych obszarów są ograniczone.
Może poprawić nastrój i zmniejszyć niepokój
Stwierdzono, że jarmułka poprawia nastrój i zmniejsza objawy lęku.
Badanie przeprowadzone na 43 osobach wykazało, że ci, którzy przyjmowali 1050 mg jarmułki dziennie przez 2 tygodnie, zgłaszali znaczną poprawę nastroju w porównaniu z grupą placebo (4).
Uważa się, że jarmułka ma pozytywny wpływ na nastrój i zmniejsza niepokój poprzez stymulację kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), neuroprzekaźnika, który pomaga uspokoić nerwy (5).
Co ciekawe, roślina ta była stosowana w medycynie tradycyjnej jako środek uspokajający i remedium na stany takie jak bezsenność i niepokój.
W rzeczywistości wiele leków przeciwlękowych działa w podobny sposób, zwiększając aktywność GABA (6).
Działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo
Jarmułka brodata to kolejny gatunek, który ma właściwości lecznicze. Badania pokazują, że ma silne właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
W jednym badaniu z probówki pobrano próbki ponad 30 chińskich ziół i stwierdzono, że tylko ekstrakt z tarczycy wykazuje 100% działanie przeciwbakteryjne przeciwko Akinetobacterium Baumana (XDRAB), bakterii, która jest główną przyczyną zapalenia płuc u hospitalizowanych pacjentów (7).
Ponadto wyciąg ten wykazał lepsze działanie przeciwbakteryjne niż kolistyna, popularny antybiotyk.
To samo badanie wykazało, że jarmułka była również skuteczna w zmniejszaniu obciążenia bakteryjnego XDRAB w płucach myszy w porównaniu z grupą kontrolną (7).
Co więcej, jarmułka działa antybakteryjnie i jest składnikiem mieszanki ziołowej o nazwie Kandibactin, popularnego naturalnego środka stosowanego w leczeniu przerostu bakteryjnego jelit (8).
Zawiera związki przeciwzapalne i przeciwnowotworowe
Zarówno tarczyca, jak i jarmułka bajkalska zawierają wiele korzystnych związków roślinnych, w tym przeciwutleniacze, które mają działanie przeciwzapalne i chronią komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez cząsteczki zwane wolnymi rodnikami.
Stres oksydacyjny, wynikający z braku równowagi między wolnymi rodnikami i przeciwutleniaczami, został powiązany z wieloma chorobami przewlekłymi, takimi jak niektóre nowotwory i choroby serca (9).
Co ciekawe, bajkalina – flawonoidowy przeciwutleniacz występujący zarówno w tarczycy, jak i jarmułce bajkalskiej – wykazuje silne działanie przeciwnowotworowe i może pomóc w walce ze stresem oksydacyjnym.
Na przykład w badaniach in vitro bajkalina wywoływała śmierć komórkową w komórkach raka prostaty i szyjki macicy, jednocześnie znacząco hamując wzrost komórek raka jajnika i trzustki (10).
Sculellarein, inny związek występujący w Scutellaria, ma silny potencjał przeciwnowotworowy (11).
Ponadto badania na zwierzętach pokazują, że wogonina – związek flawonoidowy obecny w tarczycy i tarczycy bajkalskiej – jest szczególnie skuteczny w leczeniu alergicznych chorób zapalnych, takich jak alergiczny nieżyt nosa (12, 13).
Należy zauważyć, że tarczyca i jarmułka bajkalska zawierają wiele innych związków przeciwzapalnych. W rzeczywistości z samego gatunku Bajkału wyizolowano ponad 50 flawonoidów (12, 13, 14).
Jarmułka została powiązana z wieloma innymi właściwościami leczniczymi, takimi jak:
Chociaż te efekty są obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby określić, czy jarmułka jest skutecznym sposobem leczenia tych schorzeń.
Kilka gatunków jarmułki – w tym odmiany Scutellaria i Baikal – zostało powiązanych z wieloma właściwościami leczniczymi, od zmniejszania stanu zapalnego po poprawę nastroju. Jednak potrzeba więcej badań na ludziach.
Chociaż przyjmowanie jarmułki może przynosić korzyści zdrowotne, może nie być odpowiednie dla wszystkich i może powodować poważne skutki uboczne w niektórych przypadkach.
Na przykład stosowanie tarczycy i jarmułki bajkalskiej u niektórych osób wiąże się z uszkodzeniem wątroby, a nawet niewydolnością wątroby. Jednak te przypadki były głównie związane z suplementacją wieloma ziołami, a nie tylko jarmułką (21).
Jednak osoby z chorobami wpływającymi na czynność wątroby powinny całkowicie unikać tej rośliny.
Jarmułka bajkalska jest również związana z powikłaniami płucnymi, a inne typy, w tym odmiana kalmarów, mogą powodować działania niepożądane u niektórych osób, takie jak arytmie serca, tiki, niepokój, senność i splątanie (22, 23).
Należy zauważyć, że jarmułka może wchodzić w interakcje z wieloma popularnymi lekami, takimi jak leki rozrzedzające krew (antykoagulanty), leki obniżające poziom cholesterolu, leki cytochromu P450 i leki przeciwbólowe (24).
Ponadto żaden z gatunków jarmułki nie jest zalecany dla dzieci, kobiet w ciąży lub karmiących piersią ze względu na niewystarczające informacje dotyczące bezpieczeństwa (24, 25).
Ponadto stwierdzono, że niektóre dodatki zawierają zanieczyszczenia. Inne mogą zawierać składniki niewymienione na etykiecie (21).
Podobnie jak w przypadku innych suplementów, kupując jarmułkę, zachowaj ostrożność. Polegaj na zaufanych firmach, które są certyfikowane przez stronę trzecią lub niezależne laboratorium.
Chociaż od czasów starożytnych do leczenia różnych chorób stosowano różne formy, brakuje badań dotyczących ich bezpieczeństwa i skuteczności na ludziach. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów ziołowych, w tym jarmułki.
Jarmułka może powodować poważne skutki uboczne, takie jak uszkodzenie wątroby i nie powinna być podawana dzieciom ani przyjmowana przez osoby przyjmujące określone leki, kobiety w ciąży lub karmiące piersią.
Dawki tarczycy zwykle wahają się od 1 do 2 gramów dziennie, zwykle w dawkach podzielonych (23).
Jednak dawkowanie może się różnić w zależności od rodzaju i postaci tego zioła, dlatego najlepiej sprawdzić poszczególne suplementy, aby uzyskać więcej informacji.
Herbata Scutellaria – czasami mieszana z innymi ziołami, takimi jak melisa – jest również dostępna w sklepach ze zdrową żywnością i w Internecie, chociaż może nie mieć takich samych efektów jak dodatki, ponieważ herbata jest ogólnie mniej skoncentrowana.
Dostępne są również nalewki zawierające jarmułkę i inne potencjalnie uspokajające zioła, takie jak korzeń kozłka. Dawkowanie nalewek zależy od stężenia i składników.
Ludzie zwykle przyjmują od 1 do 2 gramów jarmułki w podzielonych dawkach w ciągu dnia, chociaż dawka zależy od konkretnego suplementu. Jarmułka jest również dostępna w postaci herbaty i nalewki.
