Potrawy z flądry są dla prawdziwych smakoszy. Ryby można łatwo upiec w piekarniku na wiele sposobów. Taki produkt można podać na obiad, kolację lub świąteczny stół. Będziesz mile zaskoczony jasnym smakiem i aromatem przysmaku. Zwróć uwagę na ten wybór 10 przepisów krok po kroku.
Flądra pieczona w całości
1 godzina. 20 minut. 30 2
Oryginalny i niesamowicie pyszny pomysł na domowy obiad – cała pieczona flądra. Soczyste ryby można podawać ze świeżymi warzywami lub ziołami. Spróbuj!
Czas gotowania: 50 minut
Czas gotowania: 30 minut
Porcje – 2
Składniki
Flądra 2 szt. Sól dla smaku Pieprz czarny mielony do smaku Zioła prowansalskie 1,5 łyżeczki Olej roślinny 2 łyżki stołowe 
Ryby myjemy i suszymy. Ostrożnie odetnij głowę i usuń wnętrze.
Przygotowane tuszki dokładnie myjemy w środku.
Za pomocą nożyczek ostrożnie odetnij ogony i płetwy.
Natrzyj składnik solą i czarnym pieprzem wewnątrz i na zewnątrz.
Flądrę przenosimy na blachę do pieczenia z folią. Pokrywamy go olejem roślinnym i posypujemy ziołami prowansalskimi.
Produkt pieczemy w temperaturze 180 stopni przez około 20-30 minut.
Flądra pieczona w całości, pachnąca i soczysta, gotowa. Służyć!
Soczysta i delikatna flądra w folii w piekarniku
1 godzina. 20 minut. 30 2
Aby upieczona flądra była soczysta i miękka, ugotuj ją w folii. To danie będzie świetnym pomysłem na rodzinny obiad lub kolację. Sprawdź ten prosty przepis.
Czas gotowania: 50 minut
Czas gotowania: 30 minut
Porcje – 4
Składniki:
Proces gotowania:
Flądrę myjemy, pozbywamy się jej głowy, ogona i płetw. Następnie dzielimy rybę na kawałki. Można podzielić na dwie części. Przygotuj sól i przyprawy do smaku. Mieszamy je. Ostrożnie natrzyj rybę suchą pikantną mieszanką. Podziel cebulę na cienkie półpierścienie. Pokrój pomidora w kółko. Połóż cebulę na blasze do pieczenia z folią. Następnie kładziemy kawałek flądry. Zalej sokiem z cytryny. Ułóż pomidory na wierzchu. Obrabiany przedmiot szczelnie owinąć folią. To samo robimy z pozostałymi składnikami. Smakołyk pieczemy przez 30 minut w temperaturze 180 stopni. Soczysta i miękka flądra jest gotowa, podawaj ją do stołu! Jak smacznie upiec flądrę z ziemniakami?
1 godzina. 20 minut. 30 2
Prostym i pysznym daniem na domowy stół jest pieczona flądra z ziemniakami. Podaruj sobie i swoim bliskim pachnącą ucztę. Użyj na to sprawdzonego przepisu.
Czas gotowania: 1 godzina 10 minut
Czas gotowania: 25 minut
Porcje – 4
Składniki:
Proces gotowania:
Flądrę myjemy, odcinamy głowy i ogony, usuwamy wnętrzności. Następnie pokrój tusze na małe kawałki i zanurz je w dużej misce z mlekiem. Wyjeżdżamy na 30 minut. Usuwamy kawałki, osuszamy ręcznikiem papierowym, następnie nacieramy solą i polewamy sosem sojowym. Przełóż kawałki na wysmarowaną tłuszczem blachę do pieczenia. Włóż tutaj obrane ziemniaki, posyp przyprawami i wyślij do nagrzanego do 200 stopni piekarnika. Gotuj przez około 25 minut. Pachnące ziemniaki z kawałkami flądry są gotowe. Służyć! Prosty i pyszny przepis na flądrę z warzywami w piekarniku
1 godzina. 20 minut. 30 2
Aby uzyskać jasny i pyszny domowy posiłek, możesz upiec flądrę z warzywami. Danie zachwyci Cię wartością odżywczą, soczystością i aromatem. Zwróć uwagę na prosty pomysł na gotowanie.
Czas gotowania: 1 godzina 10 minut
Czas gotowania: 25 minut
Porcje – 2
Składniki:
Proces gotowania:
Starannie myjemy flądrę. Ostrożnie odetnij głowę i płetwy. Następnie kroimy tusze na porcje. Produkt rozprowadzamy w pojemniku z mlekiem i sosem sojowym. Wyjeżdżamy na 30 minut. Po chwili ostrożnie osusz marynatę. Kawałki ryb odrzucamy do durszlaka. Następnie namocz kawałki papierowym ręcznikiem. Wszystkie zabiegi zmieniają smak i kolor flądry. Cebulę i marchew kroimy w krążki. Warzywa wysyłamy na blachę do pieczenia pokrytą pergaminem. Posyp jedzenie solą. Połóż kawałki ryby na warzywach. Danie pieczemy przez 25 minut w piekarniku nagrzanym do 220 stopni. Flądra zapiekana z warzywami jest gotowa. Podziel smakołyk na porcje i podawaj. Filet z flądry pieczony w piekarniku
1 godzina. 20 minut. 30 2
Delikatny filet z flądry można upiec w piekarniku. To danie zachwyci Cię swoim smakiem i właściwościami odżywczymi. Podawać na domowy obiad ze świeżymi warzywami i innymi dodatkami do smaku.
Czas gotowania: 1 godzina 10 minut
Czas gotowania: 30 minut
Porcje – 2
Składniki:
Proces gotowania:
Myjemy i czyścimy flądrę. Oczyszczamy produkt z głowy, ogona i płetw oraz skóry. Używamy tylko filetów. Przygotuj marynatę w osobnej misce. Sól i paprykę wysyłamy do oleju roślinnego. Dodaj do tego czarny mielony pieprz. Do masy wycisnąć ząbki czosnku. Następnie pokryj rybę powstałą mieszanką. Pozostaw filet do namoczenia w przyprawach przez 30 minut. Kawałki przełożyć do formy do pieczenia z folią. Danie pieczemy przez 30 minut w temperaturze 180 stopni. Soczysta i pachnąca flądra w piekarniku jest gotowa. Podawać z dodatkiem do smaku. 1 godzina. 20 minut. 30 2
W piekarniku można gotować soczystą i delikatną flądrę z dodatkiem kwaśnej śmietany. Poczęstunek będzie świetnym pomysłem na pożywny lunch lub kolację. Można go również podawać ze świątecznym stołem.
Czas gotowania: 1 godzina
Czas gotowania: 30 minut
Porcje – 2
Składniki:
Proces gotowania:
Przygotujmy niezbędne składniki. Myjemy i czyścimy flądrę. Płetwy i ogony ryb muszą być odcięte. Ostrożnie zdejmij skórkę nożem. Posyp tusze solą i czarnym pieprzem. Ostrożnie wcieraj przyprawy w powierzchnię. Następnie obtocz przedmiot kwaśną śmietaną, posyp posiekanym czosnkiem i koperkiem. Włóż rybę do rękawa do pieczenia. Gotuj przez 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Apetyczna flądra w śmietanie jest gotowa. Podawaj ryby do stołu! Jak ugotować soczystą flądrę cytrynową w piekarniku?
1 godzina. 20 minut. 30 2
Soczystą flądrę z piekarnika można ugotować z cytryną. Produkt zachwyci jasnym smakiem i przyjemnym cytrusowym aromatem. Danie idealne na rodzinny obiad lub kolację. Spróbuj!
Czas gotowania: 50 minut
Czas gotowania: 30 minut
Porcje – 2
Składniki:
Proces gotowania:
Flądrę myjemy i usuwamy z niej głowę, ogon i płetwy. Przygotowaną tuszę ułożyć w formie pokrytej olejem roślinnym. Produkt posyp solą i czarnym pieprzem. Pokrój cytrynę w cienkie kółka. Rozprowadzamy je na rybie. Wlej wodę do obrabianego przedmiotu i włóż do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Gotujemy około 30 minut. Przenieś gotową rybę z formy na porcjowane talerze. Pachnąca flądra z cytryną jest gotowa. Uzupełnij go świeżymi warzywami i podawaj! Delikatna i pyszna flądra pieczona w rękawie
1 godzina. 20 minut. 30 2
W rękawie można upiec soczystą i aromatyczną flądrę. Ryba jest dobrze nasycona przyprawami i zachwyci Cię jasnym aromatem. Taka uczta nadaje się zarówno na obiad, jak i na świąteczny stół.
Czas gotowania: 50 minut
Czas gotowania: 30 minut
Porcje – 2
Składniki:
Proces gotowania:
Dokładnie czyścimy flądrę i spłukujemy pod wodą. Usuń głowę, ogon i płetwy. Następnie ostrożnie natrzyj rybę solą i przyprawami. Można użyć czarnego pieprzu. W tuszach robimy małe nacięcia i wkładamy do nich cienkie plasterki połówki cytryny. Wysyłamy półfabrykaty do rękawa do pieczenia i wkładamy je do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut. Po przygotowaniu przełożyć flądrę na porcjowane talerze i posypać ziołami. Pieczoną cytrynę można wymienić na świeżą, aby uzyskać żywą prezentację. Jak gotować soczystą flądrę z cebulą w piekarniku?
1 godzina. 20 minut. 30 2
Pachnącą i pożywną flądrę w piekarniku uzyskuje się z dodatkiem cebuli. Jasny produkt stanie się atrakcją Twojego domowego stołu. Podawać na obiad, kolację lub jako element świątecznego menu.
Czas gotowania: 1 godzina
Czas gotowania: 30 minut
Porcje – 4
Składniki:
Proces gotowania:
Najpierw przygotujmy flądrę. Ryby należy umyć, oczyścić z wnętrzności, głów i płetw. Produkt polać odrobiną sosu sojowego. Odstawiamy obrabiany przedmiot do namoczenia na chwilę. Przykryj naczynie do pieczenia olejem roślinnym. Obierz cebulę i opłucz zieloną. Pokrój główkę białej cebuli w cienkie półpierścienie. Połowę produktu przełożyć do naczynia z masłem. Na cebulę rozkładamy tusze rybne. Napełnij tusze sosem sojowym, który pozostał na talerzu. Następnie posyp solą i przyprawami. Na rybę połóż pozostałą cebulę. Na wierzchu posyp posiekaną zieloną cebulką. Przykryj naczynie folią do pieczenia. Naczynie wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut. Przełóż gotową flądrę z cebulą na porcjowane talerze. Możesz sobie służyć i leczyć! Flądra z pomidorami i serem w piekarniku
1 godzina. 20 minut. 30 2
Możesz upiec flądrę z serem i pomidorami. Gotowe danie wyjdzie niesamowicie soczyste i pyszne. Podawaj go zarówno do rodzinnego stołu, jak i świątecznego. Zaskocz swoich bliskich lub gości.
Czas gotowania: 1 godzina
Czas gotowania: 30 minut
Porcje – 4
Składniki:
Proces gotowania:
Flądrę myjemy, oczyszczamy z głowy i płetw, a następnie dzielimy na duże kawałki. Połóż folię na blasze do pieczenia i zalej ją olejem roślinnym. Podziel cebulę na krążki. Kładziemy je na blasze do pieczenia. Na cebulę położyć kawałek ryby, posypać solą i przyprawami. Śmietanę wymieszać z posiekanym koperkiem. Wlej kwaśną śmietanę na rybę. Następnie kładziemy krąg pomidora. Całość posyp tartym serem. Robimy również z pozostałymi składnikami. Danie pieczemy przez 30 minut w temperaturze 180 stopni. Następnie można podać flądrę z pomidorami i serem! 
