Flądra smażona na patelni – 8 pysznych przepisów krok po kroku

Jasnym daniem na rodzinny stół jest smażona na patelni flądra. Chrupiącą rybę można gotować w kawałkach, w całości, z warzywami lub sosami. Przepisów jest wiele, więc wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada. Zaskocz swoich bliskich niebanalnym, pożywnym i niesamowicie smacznym produktem.

Flądra smażona w kawałkach w mące na patelni

50 minut 20 2 

Szybka i smaczna opcja gotowania flądry to mąka na patelni. Produkt wyjdzie soczysty w środku i chrupiący na zewnątrz. Jasny pomysł kulinarny idealny na rodzinny obiad lub kolację. Spróbuj!

Czas gotowania: 30 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 2

Składniki

Flądra 1 szt.

Sól dla smaku

Mąka 150 gramów

Olej roślinny do smażenia

Flądrę myjemy, oczyszczamy z głowy i płetw, a następnie kroimy na małe kawałki.

Wsyp mąkę do płaskiego talerza i wymieszaj z solą do smaku.

Dokładnie obtocz każdy kawałek w mące.

Rozgrzej patelnię olejem roślinnym. Tu zanurzamy kawałki ryb.

Smaż produkt z obu stron na złoty kolor.

Flądra, różowa i soczysta w środku, jest gotowa. Połóż na talerzach i podawaj z chlebem lub ulubionym dodatkiem.

Cała chrupiąca flądra na patelni

50 minut 20 2 

Chrupiącą flądrę można gotować w całości na patelni. Jasny smakołyk można podawać z ziemniakami i innymi warzywami na obiad. Sprawdź prosty, domowy przepis na swój stół.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 2

Składniki:

Proces gotowania:

Flądrę dokładnie myjemy pod wodą.

Ostrożnie odcinamy głowę od ryby.

Usuwamy wnętrze z tuszy. Ponownie spłucz.

Na talerz wsyp mąkę, sól i przyprawy. Ugniatamy.

Przygotowane tusze zawijamy w suchą mieszankę.

Rozgrzej patelnię z olejem roślinnym i włóż tutaj rybę.

Smażymy przedmiot aż do jasnego rumieńca z każdej strony.

Złota flądra jest gotowa. Podawaj z dodatkiem do smaku. Można posypać sokiem z cytryny dla smaku.

Soczysty filet z flądry w cieście na patelni

50 minut 20 2 

Chcesz zadowolić swoich bliskich jasnym i pożywnym obiadem? Filety z flądry gotujemy w chrupiącej panierce. Prosty pomysł kulinarny może z łatwością stać się Twoim wyjątkowym daniem, zauważ!

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 2

Składniki:

Proces gotowania:

Myjemy i czyścimy flądrę. Odcinamy głowy.

Za pomocą nożyczek pozbywamy się płetw i ogonów. Usuwamy również skórę.

Rozbij jajko kurze na talerz i wlej majonez. Dodaj sól, pieprz i posiekany czosnek. Ugniatamy.

Następnie obtocz produkt w kaszy mannie z mąką.

Przesuwamy puste miejsca na patelnię z olejem roślinnym. Smaż na jasnozłoty kolor z obu stron.

Soczysta flądra w środku z chrupiącą panierką jest gotowa. Podawać z dodatkiem i świeżymi warzywami.

Jak smacznie usmażyć flądrę z cebulą?

50 minut 20 2 

Aromatyczną i chrupiącą flądrę można podsmażyć na patelni z cebulą. Przysmak zachwyci Cię swoim oryginalnym smakiem i właściwościami odżywczymi. Może być podawany do stołu obiadowego lub jako przekąska.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 2

Składniki:

Proces gotowania:

Do gotowania używamy wstępnie oczyszczonej tuszy flądrowej.

Opłucz dokładnie pod wodą.

Usuń łuskę z cebuli i pokrój ją na półpierścienie.

Produkt rybny pokroić na małe kawałki, a następnie obtoczyć w mące z solą i przyprawami.

Kawałki przenosimy na patelnię z olejem roślinnym. Gotujemy je, aż się zarumienią.

Rybę uzupełniamy cebulą i gotujemy, aż zmiękną.

Apetyczna flądra z cebulą jest gotowa. Podawać z pieczywem i świeżymi warzywami!

Flądra smażona na patelni bez mąki

50 minut 20 2 

Flądrę można usmażyć w domu bez panierowania z mąki. Ryba wyjdzie nie mniej chrupiąca i jasna w smaku. Wypróbuj prosty przepis na pożywny lunch lub kolację.

Czas gotowania: 30 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 1

Składniki:

Proces gotowania:

Obierz ząbki czosnku i drobno posiekaj.

Posiekaj i wstępnie umytą pietruszkę.

Produkty wkładamy do głębokiej miski, napełniamy łyżką oliwy z oliwek. Mielimy masę.

Dodaj tutaj kolendrę i ponownie zamieszaj.

Umytą i obraną flądrę polać pozostałym olejem i posypać solą do smaku.

Rozgrzej patelnię i posyp grubą solą.

Przesuwamy tutaj rybę i polewamy sokiem z cytryny.

Produkt dokładnie posmarować mieszanką ziół i czosnku. Smażyć, aż zarumienią się z obu stron.

Jasna chrupiąca flądra jest gotowa. Podawać z dodatkiem i świeżymi warzywami.

Delikatna flądra duszona w śmietanie na patelni

50 minut 20 2 

Delikatną i miękką flądrę na patelni można gotować w śmietanie. Duszona ryba wyjdzie niesamowicie smacznie i soczyście. Podawaj go na domowym stole z wybranymi dodatkami.

Czas gotowania: 45 minut

Czas gotowania: 25 minut

Porcje – 2

Składniki:

Proces gotowania:

Najpierw oczyść i opłucz flądrę. Usunięcie głowy, płetw i ogona

Następnie przygotowaną tuszę kroimy na porcje.

Rozgrzej patelnię olejem roślinnym i włóż do niej drobno posiekaną cebulę. Smażyć do miękkości.

W tym czasie wymieszaj śmietanę z posiekanymi ziołami.

Cebulę uzupełniamy kawałkami ryb i wypełniamy sosem śmietanowym. Posol naczynie i pieprz. Dusić przez około 25 minut na małym ogniu.

Gotowe danie układamy na talerzach i podajemy. Pomóż sobie!

Grillowana soczysta flądra

50 minut 20 2 

Zachwyć swoich bliskich pysznym lunchem z jasną prezentacją. Flądrę grillować na patelni. Ryba wyjdzie soczysta, delikatna i aromatyczna. Sprawdź prosty i ciekawy pomysł.

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 3

Składniki:

Proces gotowania:

Flądrę myjemy i odcinamy od niej głowy. Usuwamy również wnętrze.

Na mały talerz wlewamy oliwę, dodajemy czosnek, ziarna pieprzu i rozmaryn. Zagniatamy produkty.

Posmaruj rybę pachnącą mieszanką przypraw i posyp solą do smaku. Przenosimy obrabiany przedmiot na patelnię grillową. Brązowy z obu stron.

Na patelni gotujemy również kawałki papryki.

Pachnącą flądrę połóż na talerzu z pieprzem i podawaj. Spróbuj i traktuj swoich bliskich!

Prosty i pyszny przepis na flądrę z warzywami na patelni

50 minut 20 2 

Gotowym daniem na Twój stół jest flądra smażona z warzywami. Produkt zachwyci Cię soczystością, smakiem i pikantnym aromatem. Skorzystaj ze sprawdzonego przepisu!

Czas gotowania: 40 minut

Czas gotowania: 20 minut

Porcje – 4

Składniki:

Proces gotowania:

Pokrój pomidory i paprykę. Dusić je na patelni z olejem roślinnym do miękkości. Sól dla smaku.

W tym czasie przygotujemy flądrę. Musi być oczyszczony i dokładnie wypłukany wewnątrz i na zewnątrz.

Następnie kroimy rybę na małe kawałki.

Smażyć na rumieniec solą, pieprzem i posiekanym czosnkiem. Jest niezbędny dla smaku.

Połącz flądrę z warzywami, posyp zieloną cebulką do smaku i podawaj. Możesz spróbować!