Nie wszystkie leki dostępne w sklepach i aptekach są skuteczne i dobrej jakości. Oto kilka ważnych wskazówek, które pomogą Ci wybrać suplement kwasu foliowego.
Jeśli już wiesz, jak wybrać suplement, zapoznaj się z naszym rankingiem kwasu foliowego w różnych formach.
Potrzeba przyjęcia
W medycynie leki są stosowane w leczeniu niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego. Suplementy są przepisywane w celu wyeliminowania hipowitaminozy B9 w celiakii, tropikalnym świerku, przewlekłym zespole złego wchłaniania i niedożywieniu.
Wskazane jest stosowanie suplementów diety przy pierwszych objawach niedoboru kwasu foliowego, do których należą:
Stosowanie suplementów diety z witaminami i kwasem foliowym jest szczególnie ważne dla układu rozrodczego. Leki są przepisywane kobietom w okresie planowania poczęcia, podczas całej ciąży, a także w okresie karmienia piersią. Regularne przyjmowanie kwasu podczas noszenia dziecka zmniejsza o 70% ryzyko wrodzonych wad rozwojowych układu nerwowego i rozwoju wad płodu. W fazie planowania ciąży, mężczyznom przepisuje się również suplementy poprawiające jakość nasienia.
Cechy kompozycji
Leki apteczne zawierają standardową formę witaminy B9 – kwasu foliowego, który jest nieaktywnym metabolitem. Zwykle po wejściu do organizmu substancja ulega reakcjom chemicznym i przekształca się w formułę aktywną. Wymaga to określonego genu MTHFR.
Uwaga! Około 40% ludzi ma wrodzoną mutację MTHFR. U takich pacjentów kwas foliowy gromadzi się w organizmie, który jest obarczony zaburzeniami hematopoezy, rozwojem guzów.
Lekarze zalecają wybieranie wysokiej jakości produktów opartych na aktywnych kwasach foliowych, które do wchłaniania nie wymagają obecności genu MTHFR. Istnieją 2 główne substancje chemiczne stosowane jako suplementy witaminowe:
Metylofolan (5-MTHF) . Najbezpieczniejsza i najskuteczniejsza forma preparatu witaminowego, stosowana w większości suplementów diety klasy premium. Jest zatwierdzony do stosowania u kobiet w ciąży i karmiących. Kwas foliowy . Szlak metaboliczny tej substancji różni się od standardowej konwersji witaminy B9. Ma łagodne działanie uspokajające. Grupa związków folinowych przypisywana jest głównie osobom z indywidualną nietolerancją form metylowanych.
Monododatkowe lub multiwitaminy
Wybór składu leku zależy od celu użycia. W leczeniu anemii, hipowitaminozy i chorób pokrewnych lekarze zalecają przyjmowanie monopreparatów o zwiększonej zawartości składnika aktywnego. Te suplementy pomagają szybko uzupełnić niedobór kwasu foliowego w organizmie.
Kobietom w ciąży i laktacji zaleca się kompleksowe witaminy z kwasem foliowym. Te multiwitaminy zawierają wszystkie niezbędne składniki odżywcze w 1-2 kapsułkach. Dla prawidłowego rozwoju płodu wystarczy kupić tylko jeden lek i nie połykać kilku tabletek mono-suplementów.
Większość produktów kwasu foliowego występuje w stałych postaciach dawkowania – tabletkach i kapsułkach. Te opcje są najwygodniejsze do spożycia, ponieważ producenci premium podają dzienną dawkę składnika aktywnego na 1-2 sztuki. Dzięki specjalnej powłoce kapsułki wchłaniają się szybciej niż tabletki. Rzadsze formy uwalniania witamin: tabletki do ssania, pastylki do ssania i preparaty płynne.
Dobór objętości opakowania
Lekarze jasno regulują, ile B9 jest potrzebne dla różnych kategorii pacjentów:
- do spożycia profilaktycznego dla dorosłych i dzieci powyżej 4 lat – 400 mcg;
- w czasie ciąży i laktacji – 800-1000 mcg;
- z niedokrwistością z niedoboru kwasu foliowego – 1000 μg (1 mg).
Średni przebieg leczenia hipowitaminozy B9 to 1 miesiąc, więc wystarczy kupić małe opakowanie leku zawierające 30 dziennych porcji. Kobiety w ciąży muszą przyjmować suplementy przez cały okres ciąży. Powinni zakupić duże opakowanie suplementów diety.
Producenci kwasu foliowego
Krajowi producenci kwasu foliowego, których produkty są sprzedawane w aptekach po niskich cenach, wytwarzają leki o niskim stężeniu tej substancji i stosują formy nieaktywne. Aby uzyskać wystarczającą dzienną dawkę witaminy, takie „budżetowe” analogi trzeba będzie pić garściami, co w ujęciu cenowym porcji jest droższe niż koszt 1 tabletki wysokiej jakości suplementu diety.
Lepiej jest wybierać produkty znanych amerykańskich fabryk farmaceutycznych, które produkują wysoko skoncentrowane mono-suplementy i zbilansowane kompleksy multiwitaminowe. Najwyższej jakości witaminy są uznawane przez Doctor’s Best, Now Foods, Source Naturals, Solgar, Garden of Life, Thorne Research.
TOP-3 mono suplementy z folianami
Lista zawiera nazwy najlepszych suplementów diety na bazie kwasu foliowego, posortowane według liczby pozytywnych opinii klientów.
# 3 Source Naturals – MegaFolinic Folic Acid
Source Naturals, MegaFolinic, 800 mcg, 120 tabletek
Koszt 1 porcji to 6 rubli. 44 kopiejek.
Suplement został stworzony na bazie aktywnego folinianu wapnia, który charakteryzuje się wysoką biodostępnością i dobrymi właściwościami farmakologicznymi. Po wejściu do organizmu substancja jest szybko przekształcana w metylofolian, który jest niezbędny do normalizacji procesów neurologicznych. Dostępny jest również pakiet ekonomiczny zawierający 240 tabletek.
Preparat zawiera opatentowaną biologicznie aktywną formułę Quatrefolic, ale w większej dawce niż Doctor’s Best. Ze względu na zwiększoną dawkę kwasu foliowego w 1 tabletce leku nie można stosować profilaktycznie.
Lek łatwo przenika przez barierę krew-mózg, normalizuje funkcjonowanie układu nerwowego.
- polecany kobietom na etapie planowania ciąży;
Doctor’s Best, Active Folate 800, 800 mcg, 60 Veggie Caps
Koszt 1 porcji to 9 rubli. 83 kopiejek
Jeden z najlepszych preparatów na bazie witaminy B9. Zawiera aktywną naturalną formę Quatrefolic. Kapsułka znajduje się w otoczce, która zapewnia najpełniejsze wchłanianie folianów w początkowych odcinkach jelita cienkiego.
- zmniejsza ryzyko rozwoju wad wrodzonych u płodu.
TOP-3 monopreparaty kwasu foliowego
Suplementy diety w tabletkach są ułożone malejąco według liczby pozytywnych recenzji klientów.
XXI wiek, kwas foliowy, 400 mcg, 250 tabletek
Niedrogi kwas foliowy w połączeniu z węglanem wapnia. Lepiej jest go kupić jako dodatkowe źródło. Skuteczność i bezpieczeństwo dodatku przetestowano w niezależnym laboratorium.
- kompozycja nie zawiera barwników i konserwantów;
- poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego.
- dla pojawienia się efektu wymagane jest długotrwałe przyjmowanie suplementów diety.
Sundown Naturals, kwas foliowy, 666 mcg DFE, tabletki 350
Najbardziej budżetowy środek z optymalną profilaktyczną dawką witaminy B9. Zgodnie z instrukcją, aby wzmocnić mięsień sercowy i zachować elastyczność naczyń krwionośnych, wystarczy ją wypić tylko 1 tabletkę dziennie.
- kompozycja nie zawiera sztucznych konserwantów ani aromatów, glutenu i laktozy;
- zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym;
Suplement przeznaczony jest do utrzymania zdrowia serca i naczyń krwionośnych, układu rozrodczego i nerwowego. Tabletki kwasu foliowego są dostępne w postaci rozpuszczalnej w wodzie. Do stosowania profilaktycznego istnieje opcja z dawką 400 mcg.
- niektórzy kupujący narzekają na brak wyników po odbiorze kursu.
TOP-7 analogów budżetowych
Ocena zawiera niedrogie rosyjskie preparaty kwasu foliowego, które są swobodnie dostępne w aptekach.
Tabela – Lista krajowych analogów kwasu foliowego
JSC „Borisov Plant of Medical Preparations” („Borisovsky ZMP” lub „BZMP”) JSC „Valenta Pharmaceuticals” (JSC „Valenta Pharm”)
TOP-3 prenatalne kompleksy z folanem
Witaminy dla kobiet w ciąży są uszeregowane według liczby pozytywnych opinii klientów.
Koszt 1 porcji to 58 rubli. 47 kopiejek
Producent prezentuje unikalny kompleks minerałów i witamin, w tym B9. Preparat zawiera wszystkie przydatne substancje niezbędne kobiecie w ciąży i karmiącej. Składniki są prezentowane w biodostępnych aktywnych formach. Zgodnie z zaleceniami producenta produkt może być stosowany przez wszystkie kobiety w wieku rozrodczym dla zachowania zdrowia.
- wspiera prawidłowy rozwój narządów płodu.
Preparat na bazie kwasu foliowego prenatalnego zawiera kompleks witaminowo-mineralny, ekstrakty roślinne i bioflawonoidy cytrusowe. W składzie znajdują się najważniejsze substancje, w tym żelazo, cyjanokobalamina i wapń w aktywnych formułach chemicznych.
Nr 1 Garden of Life – Vitamin Code, Raw Prenatal
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Prenatal, 90 Vegetarian Capsules
Koszt 1 porcji to 68 rubli. 22 kopiejek.
Wskazane jest zakupienie kompleksu z kwasem foliowym na etapie planowania poczęcia i przyjmowanie go przez cały okres ciąży. Suplement diety jest bogaty w skład, zawiera 13 witamin, 10 pierwiastków śladowych, ekstrakty roślinne oraz probiotyki. Suplement uzupełnia niedobory składników odżywczych w organizmie kobiety w okresie rodzenia. Jest duże opakowanie o pojemności 180 kapsułek.
- preparat bez alergenów, konserwantów i barwników;
TOP 3 multiwitaminy prenatalne z kwasem foliowym
Suplementy multiwitaminowe dla kobiet są stosowane podczas planowania ciąży i ciąży. Leki są sortowane według liczby pozytywnych recenzji.
Duński kompleks witamin prenatalnych z kwasem foliowym ma zrównoważony skład. Zawiera optymalną ilość jodu do utrzymania tarczycy.
- lek zwiększa aktywność i witalność;
Koszt 1 porcji to 20 rubli. 97 kopiejek
Preparat kwasu foliowego dla kobiet w ciąży składa się z 10 witamin i 3 pierwiastków śladowych, których niedobór najczęściej wykrywa się w czasie ciąży i laktacji. Suplement należy przyjmować 1 tabletkę podczas posiłku.
- wspomaga rozwój mózgu dziecka.
Kompleks B9 zawiera 12 witamin i 7 mikroelementów. Jest przydatny dla kobiet planujących zajście w ciążę, matek w ciąży i karmiących. Cechą Elevit Pronatal jest zwiększona ilość wapnia i fosforu, dlatego przed jego użyciem lepiej sprawdzić, ile tych pierwiastków śladowych znajduje się we krwi.
- produkt zachowuje piękno włosów i paznokci kobiety w ciąży;
- należy wziąć dla prawidłowego rozwoju dziecka.
Suplementy kwasu foliowego są sprzedawane w zwykłych aptekach i internetowych sklepach ze zdrową żywnością, ale koszt suplementów diety jest często zawyżony o 1,5–2 razy. Aby zaoszczędzić pieniądze, zalecamy kupowanie leków ze strony internetowej iHerb.
Uwaga! Dla naszych czytelników na Ayherb obowiązuje rabat 10% od kwoty pierwszego zamówienia. Aby aktywować ofertę rabatową, wprowadź kod promocyjny AGK4375 przed opłaceniem zakupu lub kliknij link.
- duży wybór suplementów od najlepszych firm farmaceutycznych w Europie i USA;
- cena kwasu foliowego jest o 30-50% niższa niż apteczna;
- różne sposoby dostawy, w tym możliwość zamówienia bezpłatnego transportu przesyłki do ;
Jak to zrobić dobrze
Obejrzyj film z instrukcjami dotyczącymi stosowania preparatów kwasu foliowego:
Kwas foliowy jest niezbędnym suplementem dla kobiet w ciąży i karmiących. Lekarze przepisują na jej podstawie leki na anemię, hipowitaminozę, złe wchłanianie. Warto jednak wybierać suplementy wysokiej jakości i od zaufanych producentów. Na przykład najlepsi eksperci rozważają suplementy diety uwalniane w postaci folianów, monopreparatów i kompleksów multiwitaminowych z witaminą B9. Suplementy z tymi związkami można zamówić w sklepie internetowym Ayherb.
Ile witamin zażyłaś w czasie ciąży? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzach.
Podobał Ci się artykuł? Powiedz swoim przyjaciołom!
California Gold Nutrition, Kwas foliowy, Bezalkoholowy, 1 uncja (30 ml) Now Foods, Kwas foliowy, 800 mcg, 250 Tabletki Jarrow Formulas, Methyl Folate, 400 mcg, 60 Veggie Capsules
