Ponieważ ubichinon jest rozpuszczalny w tłuszczach, preparat musi zawierać oleje. Pomogą nie tylko w asymilacji, ale także wzmocnią działanie głównej substancji. Dobrym dodatkiem byłaby również obecność wapnia, witamin: E, C. Wzmocnią one właściwości wzmacniające i przeciwutleniające koenzymu, a także będą miały działanie rozszerzające naczynia krwionośne i przeciwzakrzepowe.
Zasady doboru dodatków
Na rynku farmakologicznym jest wiele leków z koenzymem Q10, ale nie wszystkie są wysokiej jakości. Oto kilka ważnych wskazówek, które pomogą Ci kupić dobry lek w przystępnej cenie.
Potrzeba przyjęcia
Koenzym Q10 znajduje się we wszystkich narządach i tkankach. Dostarcza organizmowi energii, wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, nerwowego, oddechowego, dlatego należy do koenzymów.
Suplementy z koenzymem polecane są osobom powyżej 30 roku życia, gdyż od tego wieku jego poziom zaczyna spadać. Koenzym jest szczególnie przydatny dla starszych pacjentów, ponieważ w trakcie starzenia ilość tej substancji spada do 50%.
Uwaga! Konieczne jest przyjmowanie suplementów z koenzymem przy następujących objawach: obniżona wydolność i wytrzymałość fizyczna, zaburzenia snu, osłabienie mięśni, przerwy w pracy serca.
W leczeniu takich schorzeń zaleca się również przyjmowanie leków z koenzymem:
- nadciśnienie tętnicze, miażdżyca tętnic, choroba niedokrwienna serca;
- zwyrodnieniowe choroby mózgu, demencja starcza;
- cukrzyca, zespół metaboliczny, otyłość;
- przewlekłe patologie układu oddechowego.
Suplementy są aktywnie stosowane w sporcie w celu złagodzenia zmęczenia mięśni, zwiększenia wytrzymałości i przygotowania organizmu do zawodów. Kulturyści piją tę witaminę, aby budować mięśnie i spalać tłuszcz.
Koenzym w kosmetykach
Enzym koenzym jest syntetyzowany w żywej komórce, tym różni się od biologicznie aktywnych dodatków stosowanych w kosmetykach. Ostatnio można usłyszeć o „modnych” kosmetykach z koenzymem Q10. Trudno jest ocenić, jak enzym wpływa na skórę w kremie. Badania przeprowadzone przez kosmetologów wykazały, że koenzym Q10 nakładany na skórę nie wnika głęboko, pozostając w górnych warstwach naskórka.
Dlatego po długotrwałym stosowaniu kremów z koenzymem zaprzestanie ich stosowania powoduje starzenie się skóry. Komórki stają się leniwe i nie wytwarzają już ubichinonu tak intensywnie, ponieważ robił to krem. Środek przeciwstarzeniowy powinien mobilizować mechanizmy obronne organizmu do walki z więdnięciem, a nie odwrotnie.
Skuteczne preparaty kosmetyczne na bazie koenzymu Q10 są rzadkością w środowisku profesjonalnej kosmetologii. Główna trudność polega na procedurze uzyskiwania cząsteczek enzymu do penetracji tkanek i prawidłowym doborze tłuszczów do ich rozpuszczenia. Obecnie istnieje bardzo mała liczba firm zajmujących się produkcją skutecznych kosmetyków z koenzymem Q10.
Formularze dawkowania
Firmy farmaceutyczne produkują różnorodne opcje suplementów diety. Najpopularniejsze z nich to:
- Kapsułki . Lekarze zalecają zdrowym ludziom wybranie tej formy uwalniania koenzymu Q10. Wyróżnia się dobrą biodostępnością i tolerancją, rzadko wywołuje niepożądane reakcje. Jednak niektóre kapsułki suplementów są duże i trudne do połknięcia.
- Pigułki . Prasowany koenzym. Tabletki mają nieco gorszą strawność niż kapsułki, ale zazwyczaj są one małe.
- Tabletki do żucia . Ta postać dawkowania jest odpowiednia dla nastolatków i dorosłych. Dostępne są również tabletki do ssania.
- Proszek . Stosowany głównie w kosmetyce – dodawany do kremów, maseczek do twarzy.
- Ciecz . Skoncentrowany roztwór witamin do podawania doustnego. Płynny preparat można wygodnie dozować i mieszać z wodą lub napojem.
Cechy kompozycji
Lek może zawierać jedną z dwóch substancji czynnych – ubichinon lub ubichinol.
Ubichinon CoQ10 jest pozyskiwany z naturalnych źródeł przez producentów. Aby zwiększyć jego biodostępność, dodaje się do niego ekstrakty z pieprzu bioperyny i oleje roślinne. W tkankach związek przekształca się w substancję czynną – ubichinol. To ona wykazuje właściwości przeciwutleniające, bierze udział w produkcji energii. Dlatego suplementy ubichinolu są uważane za bardziej korzystne.
W aptekach dostępne są również multiwitaminowe suplementy diety, które oprócz substancji czynnej koenzym Q10 zawierają witaminy z grupy B, C i E, kwasy tłuszczowe omega-3. Takie suplementy w 1-2 kapsułkach / tabletkach zwykle zawierają dzienne zapotrzebowanie na wszystkie przydatne składniki.
Pomoc w leczeniu, które pokarmy zawierają koenzymy
Stwierdzono, że po 30 roku życia synteza enzymu w organizmie jest znacznie obniżona, zwłaszcza u osób uprawiających sport. Suplementy z koenzymem są zalecane przy następujących schorzeniach:
Koenzym występuje również w pożywieniu, między innymi w: białkach zwierzęcych, rybach, mięsie sercowym (zwłaszcza wołowym), wątrobie, orzechach, jajach, nierafinowanym oleju roślinnym. Należy pamiętać, że enzym jest rozpuszczalny w tłuszczach, więc do jego wchłaniania niezbędne jest odpowiednie spożycie tłuszczu. Większość koenzymów ulega zniszczeniu podczas obróbki cieplnej.
Wszystkie źródła badające wpływ enzymu na organizm człowieka deklarują, że nie ma on żadnych skutków ubocznych. Istnieją pewne negatywne reakcje na przyjmowanie leku: wymioty, nudności, alergie, utrata apetytu. Mimo to wymagana jest tylko zmiana dawki, a nie anulowanie.
Dobór objętości opakowania
Standardowa dzienna dawka koenzymu Q10 to 1 mg / kg, czyli 60-100 mg. Sportowcy i kulturyści wymagają 200-400 mg dziennie. Minimalny cykl leczenia lub profilaktyki to 1 miesiąc. Dlatego opakowanie powinno zawierać co najmniej 30 porcji dziennie.
Do czego służy koenzym?
Rozważymy cel koenzymu z punktu widzenia jego zalet. Na przykład:
- Koenzym znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Zauważysz ogólną poprawę stanu, obniży się wysokie ciśnienie krwi. Komórki skóry zostaną odnowione.
- 95% energii komórkowej pochodzi z koenzymu Q10. Jest to konieczne dla osób powyżej 30 roku życia.
- Układ rozrodczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet zacznie pracować z nową energią. Koenzym sprzyja przyspieszonemu poczęciu.
- Produkt wzmacnia system odpornościowy i przyspiesza metabolizm. Ryzyko rozwoju chorób immunologicznych jest mniejsze, a prawdopodobieństwo wystąpienia nadwagi jest mniejsze.
Zakazy i jak przyjmować
Zabrania się przyjmowania koenzymów osobom cierpiącym na: niedociśnienie, wrzody dwunastnicy, ostrą postać kłębuszkowego zapalenia nerek, nadwrażliwość na niektóre składniki suplementu diety. Czasami po zażyciu enzymu może pojawić się bezsenność, dlatego lepiej jest przyjmować lek rano.
Zapobiegawczo koenzym przyjmuje się przez 1 miesiąc, a następnie odpoczywa. Na starość lub po chorobie lek jest stale przyjmowany, ponieważ w tym przypadku koenzym nie jest wytwarzany przez organizm. Maksymalny efekt osiąga się po 4-6 miesiącach od ciągłego użytkowania. Jeśli przestaniesz używać koenzymu, po 1-1,5 miesiącach wynik zniknie. Suplementy z koenzymem można przyjmować przez długi czas, odbiór kursu nie jest zapewniony.
Porozmawiajmy o zaletach i wadach
Korzyści są oczywiste – wynika to z funkcji tej substancji, chociaż opisałem tylko trzy główne (najważniejsze), bez poruszania dodatkowych funkcji, takich jak normalizacja ciśnienia krwi, pomoc sercu po udarze (odnowa komórek), wzmocnienie odporności (produkcja melatoniny), działanie przeciwutleniające (bez wiązania rodniki).
Lekarze określają wiek serca na podstawie ilości Q10 w jego komórkach. Dlatego opinia lekarzy na temat tego koenzymu jest jednoznaczna: jest on dla nas niezwykle przydatny i potrzebny, pomimo swoich niewielkich wad. Nawiasem mówiąc, o nich.
Wady obejmują nietolerancję tej substancji przez niektórych ludzi. Muszą tylko mieć nadzieję na rozwinięcie własnego koenzymu. Szkody mogą być również wyrządzane kobietom w ciąży, matkom karmiącym i małym dzieciom (chociaż istnieją suplementy diety, które pozwalają na jej spożywanie dzieciom od 1 roku, chociaż zwykle od 12 lat).
Jakie są negatywne cechy CoQ10?
Większość lekarzy i osób przyjmujących koenzym Q10 pozytywnie reaguje na lek. Jednak napotyka się jego negatywny wpływ na ludzi. Obejmują one:
- Indywidualna nietolerancja (objawy alergiczne).
- Obniżenie poziomu glukozy we krwi (zachowaj ostrożność w cukrzycy).
Pod nadzorem specjalisty stosowany jest w okresie ciąży, przy leczeniu łóżek, przy zaostrzeniach wrzodów żołądka oraz w praktyce dziecięcej.
Właściwości terapeutyczne leku
Substancja ubichinon, jak nazywa się koenzym Q10, działa na organizm w następujący sposób:
pełni funkcję ochrony komórek przed wpływem wolnych rodników, zachowując ich błony, białka i DNA, dzięki czemu ściany narządów wewnętrznych pełnią swoje funkcje jakościowo, a to z kolei przyczynia się do lepszej tolerancji obciążeń, zarówno psychicznych, jak i fizycznych; zapewnia pełnoprawną pracę mięśnia sercowego nie pozwala na gromadzenie się produktów rozpadu w komórkach; hamuje tworzenie się blaszek cholesterolowych, co ułatwia przebieg miażdżycy; kilkakrotnie zwiększa wydolność, zapobiega rozwojowi ciężkich chorób; nie pozwala przemianom związanym z wiekiem przejmować zdrowie, zwiększa skuteczność wielu leków, zwłaszcza sercowo-naczyniowych choroby naczyniowe; pomaga normalizować pracę serca podczas stresu, podniecenia, po ciężkiej chorobie.
Roztwory do iniekcji koenzymu
Preparaty z koenzymem q10 w postaci roztworów stosowane są niezwykle rzadko. Przyczyniają się do jak najszybszego osiągnięcia maksymalnego stężenia, ale konieczność podania domięśniowego stwarza trudności w stosowaniu. Zaletą zastrzyków jest wygodny schemat leczenia. Zwykle przepisuje się 1 ampułkę 1 do 3 razy w tygodniu.
Pięta Coenzyme compositum
Suplement diety „Coenzyme compositum Heel” wyróżnia się wysoką skutecznością i szybkim wchłanianiem. Jest to możliwe dzięki interakcji 26 składników pochodzenia zwierzęcego, mineralnego i roślinnego. Działanie niemieckiego leku ma na celu aktywację układu odpornościowego i normalizację upośledzonych funkcji organizmu.
Jest przepisywany na słabe wchłanianie witamin, wyczerpanie psychiczne i fizyczne, ostre i przewlekłe postacie choroby o różnym pochodzeniu i lokalizacji. Środek podaje się 1-3 razy w tygodniu przez 2-8 tygodni. Opakowanie zawiera 5 ampułek po 2,2 ml roztworu.
- Dozwolone do stosowania w ciąży (po konsultacji z lekarzem).
- Nie zalecane dla dzieci poniżej 18 roku życia.
Roztwór ten należy podawać ze szczególną ostrożnością pacjentom z nadwrażliwością na witaminę B1.
Kiedy zajdzie taka potrzeba
Wątroba nie jest wyjątkiem, dlatego syntetyzowany przez nią koenzym Q10, którego właściwości pozwalają na uzupełnienie zapasów energii, nie jest produkowany w ilościach wystarczających do zaspokojenia potrzeb całego organizmu. Szczególnie cierpi serce.
Ponadto zapotrzebowanie na ubichinon wzrasta wraz ze zwiększonym wysiłkiem fizycznym, ciągłym stresem i przeziębieniami, co jest szczególnie częste u dzieci. Jak w takich sytuacjach utrzymać wymaganą ilość tego enzymu w organizmie i uniknąć rozwoju różnych patologii?
Niestety ilość koenzymu Q10 znajdująca się w pożywieniu nie jest wystarczająca, aby w pełni dostarczyć organizmowi, który tego potrzebuje. Jego normalne stężenie we krwi wynosi 1 mg / ml. Aby uzyskać pożądany efekt, pierwiastek należy przyjmować w ilości 100 mg dziennie, co jest prawie niemożliwe do osiągnięcia tylko dzięki koenzymowi zawartemu w pożywieniu. Tutaj na ratunek przychodzą leki, produkowane w różnych formach, które zawierają wystarczającą ilość ubichinonu i doskonale spełniają swoje zadania.
Jak wybrać właściwy
Aby zakup był najbardziej opłacalny, radzimy zwrócić uwagę na:
- Formularz zwolnienia. Najbardziej udanym rodzajem są kapsułki żelatynowe z olejem. W przypadku obecności lipidów poprawia się wchłanianie leku. Z tego samego powodu zaleca się przyjmowanie CoQ10 z tłustymi lub omega 3. Dlatego należy zwrócić uwagę na tę szczególną formę uwalniania suplementów diety. Do kapsułki często dodawana jest witamina E. To idealne połączenie, które korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Komponenty wzmacniają swoje działania. Kapsułki wegetariańskie zwykle nie zawierają oleju. Ale w galaretce często można znaleźć oliwę z oliwek i bioperynę z czarnego pieprzu.
- Komfort użytkowania. Dla osób, którym trudno jest przyjmować nawet małe kapsułki, uwalniany jest koenzym w postaci żelkowej galaretki o przyjemnym smaku.
- Dawka. Radzimy wybrać kapsułki, w których dawka substancji czynnej wynosi od 100 mg. Jedna pigułka uzupełni Twoje dzienne zapotrzebowanie na CoQ10.
- Forma substancji czynnej. Koenzym występuje w dwóch formach: ubichinon i ubichinol. Ubichinon jest utlenioną formą koenzymu Q10. Wchodzi do naszego organizmu głównie z zewnątrz i odpowiada za energię komórek. Poprzez przekształcenie ubichinonu otrzymuje się ubichinol, formę zredukowaną. Jest syntetyzowany przez sam organizm i to on zapewnia ochronę antyoksydacyjną. Trudniej jest znaleźć w aptekach.
Wskazania do stosowania
Koenzym wskazany jest dla osób w wieku dojrzałym, sportowców o zwiększonej aktywności fizycznej, cierpiących na wyczerpanie nerwowe lub obserwujących pierwsze oznaki miażdżycy, a jego dobroczynne działanie dla serca i naczyń krwionośnych jest naprawdę ogromne.
Przyjemnym dodatkiem jest zdolność ubichinonu do poprawy stanu skóry i sprzyjania utracie wagi. Zgadzam się, to jest dokładnie ta substancja, która łączy wszystko, o czym marzy każda kobieta.
Ale to nie wszystko! Wskazaniami do stosowania jest także nadciśnienie, a jedną z jego właściwości jest stymulacja regeneracji tkanek. Dlatego q10 jest również stosowany w okresach rehabilitacji po operacji i do gojenia ran, zarówno poważnych, jak i nie.
Główni dostawcy
Główne rynki surowców zlokalizowane są w Azji. Przykładem jakości i zgodności ze wszystkimi normami jest japońska firma Kaneka – największy na świecie producent koenzymu Q10. Firmy kupujące surowce od tej firmy mogą umieszczać jej logo na opakowaniach. To gwarancja jakości produktu.
Wybierając suplement diety, należy zwrócić uwagę na skład: musi być obecny składnik: ubichinon lub koenzym Q10. Wśród dodatkowych pierwiastków preferowane są: wapń, witaminy C, E.
To światowej sławy amerykańska firma, która jako pierwsza wypuściła naturalną multiwitaminę. Preparaty z koenzymem Q10 są również jednymi z najlepszych. Asortyment obejmuje 4 typy, które łączy opatentowana specjalna technologia.
Na rynku dostępne są również kapsułki „Nutricoenzin Q10 with Alpha Lipoic Acid”. Suplement diety chroni organizm przed negatywnym działaniem wolnych rodników, wspomaga produkcję energii, kwas alfa-liponowy reguluje poziom cukru we krwi.
Preparat jest produkowany zgodnie z nanotechnologią Nutri-Nano ™, która umożliwia znacznie skuteczniejszą penetrację koenzymów i kwasu alfa-liponowego. Skład oprócz autorskiej mieszanki ubinichonu (45 g) i kwasu zawiera glicerynę, naturalne barwniki.
Oleista forma koenzymu Q10 znajduje się w pomarańczowych kapsułkach. Zaleca się przyjmować 1-2 sztuki z posiłkami. Oprócz przypływu siły i poprawy pracy serca kobiety odnotowują działanie odmładzające.
Słynna niemiecka firma produkuje preparaty z surowców leczniczych i zielarskich. Cały proces technologiczny jest kontrolowany i testowany we własnym laboratorium. Każda kapsułka suplementu zawiera 30 mg koenzymu. Przyjmowanie leku pomaga obniżyć lepkość krwi, wzmacnia odporność, wpływa pozytywnie na oddychanie komórkowe, hamuje przedwczesne starzenie się organizmu.
Przyjmowanie kapsułek jest szczególnie skuteczne w przypadku stresu fizycznego i psychicznego. Lek niemieckiego producenta słynie z właściwości leczniczych. Po przyjęciu kursu normalizuje się ciśnienie krwi, czynność serca, odnotowuje się poprawę stanu ogólnego.
Kobiety w recenzjach zauważają poprawę kondycji włosów, aw miesiącach zimowych skóra dłoni nie wysycha. Koenzym Q10 jest dostępny w zielonkawych żelatynowych kapsułkach z pomarańczowym oleistym płynem w środku. Opakowanie zawiera 30 kapsułek. Zaleca się przyjmować jeden dziennie przez 2 miesiące.
Ubichinol Kaneka Zredukowany koenzym Q10
Suplement diety japońskiej firmy Unimat Riken. W składzie ubichinol z najsłynniejszej firmy surowcowej Kaneka. Enzym pozyskiwany jest w sposób naturalny z fermentacji drożdży. Formuła została uzyskana w wyniku wieloletnich badań we współpracy ze światowymi naukowcami.
Dzięki tej technologii uzyskuje się szybką i łatwą przyswajalność koenzymu. W 2 kapsułkach dzienna porcja zawiera 100 mg zredukowanego enzymu i 8 mg witaminy E. Lek jest dostępny w ciemnym pojemniku po 60 kapsułek.
Najlepszy lekarz CoQ10 o wysokiej absorpcji
Suplement zawiera czysty enzym Q10 oraz ekstrakt z czarnego pieprzu (bioperyna). Przyjmowanie leku pomaga w utrzymaniu prawidłowej czynności serca i produkcji energii w komórkach. Suplement diety zawiera soję, ale nie zawiera glutenu.
Lek wspomaga wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Suplement nie jest zalecany do przyjmowania na pusty żołądek, ponieważ zawiera czarny pieprz, który może podrażniać wyściółkę żołądka. Przyjmować jedną kapsułkę dziennie przez 2 miesiące.
Powikłania niedoboru i skutki uboczne
Nie zaleca się stosowania preparatów z koenzymem q10:
- w czasie ciąży, ponieważ jego wpływ na organizm w tym okresie nie został w pełni zbadany;
- podczas zaostrzenia wrzodów żołądka i dwunastnicy;
- z tętnem do 50 uderzeń na minutę;
W innych przypadkach, jeśli dana osoba ma wystarczająco duży „bukiet” chorób przewlekłych, potrzebne są zalecenia lekarza. Skutki uboczne są możliwe przy długotrwałym i niekontrolowanym podawaniu leku. Możliwa utrata snu, zgaga, nudności i wysypki skórne.
Jeśli występuje niedobór koenzymu q10, to problemów jest znacznie więcej. Pojawia się depresja, prawdopodobnie bezpłodność, parkinsonizm, migreny, choroba Peyroniego, zespół Pradera-Williego.
W naszych czasach szybkiego tempa życia, stresujących sytuacji, braku snu i kiepskiej ekologii koenzym q10 jest niezbędny. W końcu to dodatkowe źródło energii, które odżywia nasze komórki i daje siłę do pracy, do rozwiązywania trudnych sytuacji, pomaga w wysiłku fizycznym. Organizm sam wytwarza ten enzym. Ale z wiekiem źródło energii wysycha i potrzebne jest dodatkowe „ładowanie baterii”.
Mechanizm akcji
Rolą koenzymu Q10 jest wywołanie szeregu reakcji chemicznych, które przyspieszają rozkład pokarmu na energię.
Opis mechanizmu działania rozpoczyna się od syntezy ubichinonu, który powstaje w komórkach z kwasu mewalonowego, produktów metabolizmu fenyloalaniny i tyrozyny.
Bierze udział w procesach transportu i energii, wychwytując protony i elektrony z kompleksów I i II łańcucha oddechowego. Jest więc zredukowana do ubichinolu, substancji bardziej aktywnej o zwiększonej biodostępności i zdolności penetracji.
Powstały pierwiastek przenosi 2 elektrony do III kompleksu łańcucha oddechowego, uczestnicząc w tworzeniu kwasu adenozynotrójfosforowego (ATP) w błonach mitochondrialnych. Bezpośrednio oddziałuje na wolne rodniki, działając antyoksydacyjnie na pierwiastki niszczące komórki.
W przypadku braku możliwości zakupu Koenzymu Q10 lub w przypadku, gdy ta forma leku nie jest odpowiednia dla pacjenta, dopuszcza się zastąpienie suplementu diety jego analogami. Następujące leki sprawdziły się najlepiej:
- Omeganol Coenzyme Q10 – jasnożółte kapsułki przeznaczone na patologie serca.
- Coenzyme Q10 Forte to rozpuszczalne w wodzie kapsułki, które zwiększają energię organizmu.
- Kudesan – prezentowany w postaci tabletek, kropli i smakowych pastylek do żucia. Odpowiedni dla dzieci już od pierwszego roku życia.
- Koenzym Q10 z Ginkgo – suplement diety w postaci kapsułek, działa antyoksydacyjnie, angioprotekcyjnie;
- Vitrum Beauty Coenzyme Q10 to preparat multiwitaminowy przeznaczony do ogólnej terapii wzmacniającej.
- Doppelherz aktywny Koenzym Q10 to suplement diety (w postaci kapsułek) wzbogacony w witaminy, kwasy tłuszczowe i minerały.
Aby nie stawić czoła wyżej wymienionym problemom, zdecydowanie należy zapoznać się z instrukcją stosowania koenzymu, którego forma uwalniania może być inna – jest sprzedawany w tabletkach, kapsułkach, kroplach i ampułkach.
Ogólnie rzecz biorąc, ogólne zalecenia dotyczące stosowania q10 sprowadzają się do obliczenia substancji na 1 kg wagi. Najlepszą opcją dla zdrowej osoby jest 1 mg na 1 kg; przy ostrym niedoborze ubichinonu liczba ta wzrasta 2, a nawet 3 razy. W przypadku poważnych patologii dawka może osiągnąć 1500 mg koenzymu dziennie.
Nadal nie warto samodzielnie prowadzić leczenia nawet tak bezpiecznym lekiem. Aby uniknąć niepożądanych konsekwencji, lepiej skonsultować się z lekarzem.
Najpopularniejsza dawka substancji czynnej, ubichinonu, waha się od 20 do 100 mg. Optymalna ilość koenzymu będzie zależała od oczekiwanego efektu. Dlatego ważne jest, aby przed zakupem suplementu diety skonsultować się z lekarzem.
Wpływ na organizm
Koenzym jako koenzym rozpuszczalny w tłuszczach jest łatwo wchłaniany przez tkanki i narządy, gdy dostanie się do nich z zewnątrz. Pod względem funkcji przypomina związki witaminowe, co prowadzi do przypisania jej nazwy pseudowitamina lub witamina Q10.
Maksymalna ilość występuje w narządach, które niosą najwyższe koszty energii, takich jak serce, nerki i wątroba.
Dodatkowe spożycie składnika odżywczego uruchamia następujące procesy:
- poprawia aktywność fizyczną w starszym wieku;
- zmniejsza utratę dopaminy, częściowo zachowując funkcje odruchowe w chorobie Parkinsona;
- wzmacnia tkanki i zapobiega destrukcyjnemu działaniu promieniowania ultrafioletowego na skórę, poprawia jej elastyczność i regenerację;
- zmniejsza uszkodzenia mięśnia sercowego i wydłuża żywotność innych narządów;
- rozszerza naczynia krwionośne, obniża ciśnienie krwi i zwiększa przepływ krwi w przypadku niedrożności;
- zwiększa stosunek insuliny do proinsuliny, zmniejsza ilość glikohemoglobiny we krwi, zmniejszając ryzyko powikłań cukrzycy;
- zwiększa aktywność białka w tkance mięśniowej, zmniejszając zmęczenie i zwiększając wytrzymałość podczas ich intensywnych skurczów (źródło – NCBI – National Center for Biotechnology Information).
Dzienne zapotrzebowanie zależy od wieku osoby, średnio wynosi do 200 mg. Maksymalne stężenie witaminy Q10 w osoczu obserwuje się w wieku 20-25 lat, następnie poziom stopniowo spada. U pacjentów w wieku powyżej 50-60 lat następuje spadek o 40-50%.
Tabela – Wskaźniki poziomu koenzymu w zależności od wieku i stanu zdrowia
Osoby stosujące substancję w celach leczniczych Osoby stosujące koenzym w celach profilaktycznych
W przypadku choroby Parkinsona dzienna dawka może osiągnąć 2400 mg. Jednak przyjęcie takiej dawki powinno być krótkotrwałe.
Standardowy poziom Q10 wynosi 0,4-1,6 mg / l. Aby ustalić, czy organizmowi brakuje tego pierwiastka śladowego, konieczne jest poddanie się badaniu. Do analizy musisz oddać krew z żyły.
Zobowiązanie producentów do biodostępności koenzymu Q10
Koenzym Q10 jest znany jako rozpuszczalny w tłuszczach śladowy minerał, którego cząsteczka jest duża, co utrudnia wchłanianie w jelicie cienkim. Wchłanianie poprzedzone jest obowiązkowym etapem emulgowania przez żółć i etapem tworzenia miceli – najmniejszych cząstek, które składają się z nierozpuszczalnego w danym środowisku rdzenia. W tym stanie i tylko w ten sposób koenzym Q10 może pojawić się w komórkach jelit.
Oczywiście skuteczność przyswajania czy wchłaniania zależy od powierzchni jelita, na której zachodzi proces. Producenci Q10 nie mają wpływu na ten parametr, ale inne metody, w tym:
producenci starają się go wykorzystywać w najbardziej aktywny sposób. Poniżej rozważymy te metody bardziej szczegółowo.
Zmniejszenie się do najmniejszego rozmiaru, który sprawia, że Q10 jest bardziej przyswajalny, nie jest uważane za najskuteczniejszą metodę zwiększania biodostępności w porównaniu z pozostałymi dwoma.
Lipidy, czyli grupa naturalnych związków składających się z tłuszczów i kwasów tłuszczowych, świetnie wpływają na poprawę wchłaniania substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Ujawniając ten fakt, niektórzy producenci koenzymu Q10 sprzedają ten lek w kapsułkach olejowych. Po rozpuszczeniu kapsułki Q10 w oleju ma bardziej biodostępny wygląd dla organizmu.
Kapsułki z koenzymami
Zaletą tej formy wydania jest łatwość obsługi. Kapsułki są miękkie, dzięki czemu nie powodują dyskomfortu po połknięciu. Ponadto mają neutralny zapach i nie mają posmaku. Ze względu na to, że ubichinon jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, kompozycja musi koniecznie zawierać oleje. Ich korzyści przejawiają się również w ekspansji działania na organizm. Eksperci VyborEksperta przetestowali 8 nominowanych. Spośród nich wybrano 3 suplementy diety, które wykazały najlepsze rezultaty.
Jedna kapsułka suplementu diety zawiera 33 mg koenzymu q10. Olej lniany służy do zwiększenia biodostępności ubichinonu. Koenzym q10 należy przyjmować w kapsułkach przez miesiąc, 1-2 szt. dzień z posiłkami. W razie potrzeby kurs można powtórzyć po 1-2 tygodniowej przerwie. Opakowanie zawiera 30 kapsułek.
- Zawiera olej tłoczony na zimno (maksymalny procent omega-3);
- Witamina E w składzie (obniża lepkość krwi i poziom cholesterolu).
- Możliwa jest reakcja alergiczna na składniki;
Lek rosyjskiego producenta „Evalar” jest przepisywany w celu zmniejszenia skutków ubocznych stosowania statyn. Należą do nich skurcze, bóle mięśni, uszkodzenie wątroby i ryzyko rozwoju cukrzycy. Suplement diety pomaga wzmocnić mięsień sercowy i spowalnia powstawanie zmarszczek. Kupujący zauważają również lepszy wzrost włosów i paznokci, wzrost ich wytrzymałości.
Produkt zawiera 2 składniki aktywne: koenzym q10 i olej kokosowy, które poprawiają wchłanianie, normalizują krążenie i obniżają poziom cholesterolu. Opakowanie zawiera 30 kapsułek, wystarczą one na miesięczny kurs w cenie 1 stolika. na dzień. Przeciwwskazaniem do stosowania jest indywidualna nietolerancja składników.
- Optymalna zawartość ubichinonu to 100 mg w 1 kapsułce;
- Wykonane z wysokiej jakości surowców pochodzących od japońskich producentów;
- Dostępność (sprzedawana w większości aptek);
Bądź pierwszym koenzymem Q10
Rosyjski suplement diety „Koenzym Q10” firmy Be First zawiera 60 mg koenzymu w porcji. Olej sojowy stosowany jest jako składnik poprawiający przyswajalność i przyswajalność produktu. Działanie suplementu ma na celu dostarczenie energii do wszystkich tkanek i komórek organizmu, wzmocnienie serca i naczyń krwionośnych oraz zwiększenie odporności.
Przyjmowanie suplementu pozytywnie wpływa na zdolność tkanek do regeneracji, zwiększenie syntezy białek, przyspieszenie przetwarzania tłuszczów oraz zmniejszenie wpływu wolnych rodników. Musisz wziąć produkt 1 szt. dziennie przez miesiąc. Opakowanie (60 kapsułek) jest obliczone na 2 kursy. Alergia na soję jest przeciwwskazaniem do stosowania.
- Efekty uboczne są niezwykle rzadkie;
- Ponowny wstęp jest dozwolony w ciągu roku;
Zgodnie z zaleceniami koenzym jest stosowany w celu zapobiegania i spowalniania przebiegu wielu poważnych chorób, takich jak rak, zawał serca, udar. Ponadto skutecznie poprawia kondycję i utrzymuje ogólny ton ciała.
Potrzeba suplementu diety wynika ze spadku produkcji enzymów wraz z wiekiem po 20 latach.
Pod okiem wykwalifikowanego lekarza suplementy diety można stosować na bieżąco, jeśli nie ma skutków ubocznych lub przeciwwskazań.
Szczegóły koenzymów
Koenzym Q10 to naturalny przeciwutleniacz, który jest naturalnie wytwarzany przez ludzki organizm, a także przyjmowany z pożywieniem. Występuje w absolutnie wszystkich komórkach ludzkiego ciała i bierze udział w najważniejszych reakcjach chemicznych dostarczających organizmowi energii. Bez tego ważne narządy, takie jak serce, wątroba, nerki i trzustka, nie mogą normalnie funkcjonować.
W 1978 roku angielski biochemik Mitchell odkrył mechanizm działania koenzymu Q-10, za który otrzymał Nagrodę Nobla. Sam koenzym Q-10 został wyizolowany w czystej postaci przez amerykańskiego profesora Fredericka Crane’a w 1957 roku.
Koenzym Q10 można uzyskać z pożywienia i znajduje się w mięsie i drobiu, rybach, jajach, zbożach, pełnych ziarnach, warzywach i owocach. Ale średnio ilość Koenzymu Q10 na dzień spożywania takich produktów nie przekroczy 15 mg, a to absolutnie za mało dla organizmu. U większości osób powyżej 20 roku życia niezależna produkcja koenzymu Q10 przez organizm jest zmniejszona. Lekarze zalecają zdrowym ludziom spożywanie co najmniej 100 mg koenzymu Q10 dziennie. W przypadku różnych chorób zalecana średnia dzienna dawka dodatkowego koenzymu Q10 wynosi co najmniej 200 mg.
Ubichinon czy ubichinol?
Istnieją dwa rodzaje suplementów, koenzym Q10 (ubichinon) i ubichinol. W organizmie koenzym przekształca się w ubichinol. Ubichinol jest aktywną postacią przeciwutleniającą i lepiej się wchłania. Ubichinol jest droższy, ale wiele osób woli go kupować.
Możesz przyjmować zwykły koenzym Q10, jest tańszy, a producenci zwiększają jego wchłanianie różnymi metodami, np. Rozpuszczając w oleju lub dodając specjalny ekstrakt z pieprzu – bioperynę.
Najbardziej znaną firmą surowcową produkującą najlepszy koenzym jest Kaneka . Tworzy koenzym od 30 lat, prowadząc badania kliniczne i współpracując z naukowcami w celu zbadania jego wpływu na zdrowie serca.
Kaneka jest jedynym producentem ubichinolu na rynku. Poniżej wymieniłem dodatki, które wykorzystują surowce Kaneki w swoich produktach.
Solgar koenzym q10
Amerykańska firma farmaceutyczna „Solgar” jest pionierem w tworzeniu multiwitamin z naturalnych surowców. Do ich produkcji wykorzystywane są wyłącznie wysokiej jakości komponenty i nowoczesny sprzęt. Zaletą produktów Solgar są w 100% naturalne składniki oraz dokładność informacji podanych na opakowaniu.
Suplement diety „Solgar koenzym q10” jest dostępny w postaci kapsułek, które zawierają 30 mg ubichinonu. Poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego, zwiększa wydolność, zmniejsza zmęczenie podczas intensywnego wysiłku fizycznego, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników na organizm, zwalcza syndrom chronicznego zmęczenia. Suplement diety zmniejsza liczbę skutków ubocznych po zastosowaniu statyn, poprawia koloryt i elastyczność skóry, zapobiega miażdżycy, nadciśnieniu tętniczemu, a także wzmacnia mechanizmy obronne organizmu. Aby zwiększyć wchłanianie głównej substancji, stosuje się tu olej z otrębów ryżowych, a jako barwnik stosuje się paprykę. Zawiera również żelatynę, glicerynę, lecytynę sojową i dwutlenek tytanu. Suplement należy przyjmować raz dziennie podczas posiłków. Średnia cena za jedną puszkę wynosi 1270 rubli.
Koenzym Q10 firmy Doppelherz
Niemiecka firma „Doppelherz” produkuje leki na bazie surowców leczniczych i zielarskich. Dzięki oryginalnej recepturze produkty są bardzo skuteczne. Produkowane są na nowoczesnym sprzęcie zgodnie ze standardem GMP. Gwarancją bezpieczeństwa jest stopniowa kontrola podczas produkcji oraz badania kliniczne gotowego produktu we własnych laboratoriach.
Suplement diety „Aktywny koenzym q10 firmy Doppelherz” jest dostępny w postaci kapsułek, które zawierają 30 mg koenzymu. Przyjmowanie go pomoże wyeliminować szkodliwe działanie wolnych rodników, normalizuje ciśnienie krwi, wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i odpornościowy. Preparat wzmacnia płytkę paznokcia, odbudowuje strukturę włosa, wygładza skórę i poprawia jej koloryt, dzięki obecności w składzie oleju rybnego, witaminy E i selenu. Odnowi, przywróci organizmowi i spowolni procesy starzenia. Ponadto narzędzie sprawdziło się jako dodatek do diety sportowców. Schemat stosowania tego suplementu diety przedstawia się następująco: przez 2 miesiące 1 kapsułka dziennie. Przeciwwskazaniem jest nietolerancja składników tworzących kompozycję. Średnio cena za jedno opakowanie produktu wynosi 594 rubli.
Młoda marka, która pojawiła się w 2015 roku, ma długą historię reprezentowania światowej sławy producentów odżywek dla sportowców zjednoczonych przez Vikonikę. Pod rodzimą marką zaczęto produkować analogi najlepszych zachodnich ofert dla sportowców o porównywalnej jakości, ale bardziej atrakcyjnej wartości rynkowej. Cechą asortymentową marki jest rozwój linii skierowanych do osób o różnym poziomie wyszkolenia sportowego. Atletika – do dużych obciążeń zawodowych, Fitness – z ciągłym treningiem na siłowni oraz Vitalife – dla tych, którzy chcą zwiększyć witalność organizmu. Do zalet produktów marki należy również wysoka jakość, bezpieczeństwo i przyjazność dla środowiska, wykorzystanie zagranicznych surowców oraz zgodność z najwyższymi standardami produkcji farmaceutycznej.
CoQ10 marki to doskonały suplement diety, który zapewnia właściwości przeciwutleniające i ujędrniające. Oprócz napełnienia się energią organizm będzie mógł normalizować pracę wszystkich układów, a naturalne procesy starzenia ulegną znacznemu spowolnieniu. Przyjmowanie jednej kapsułki dziennie przez miesiąc pomoże również przywrócić odporność i złagodzić objawy chronicznego zmęczenia.
Znana rosyjska marka w 2018 roku zachwyciła swoich klientów poszerzeniem swojej linii produktów. Teraz pod marką Be First, oprócz oryginalnych sportowych butelek i shakerów, zostały wyprodukowane adaptogeny, aminokwasy i bioaktywne suplementy. Obecność własnej produkcji, zgodność z normami HACCP i ISO, a także ścisła współpraca z czołowym metodologiem sportowym Dmitrijem Jakowiną zapewniła, że produkty cieszą się dużym zainteresowaniem wśród profesjonalnych sportowców, zwolenników zdrowego stylu życia, sportowców itp.
Asortyment Be First zawiera koenzym Q10, dostępny w postaci żelowych kapsułek. Jego działanie ma na celu przede wszystkim dostarczenie energii do wszystkich układów i narządów: serca, naczyń krwionośnych, wątroby, tkanki mięśniowej itp. Jednocześnie przyjmowanie suplementu wpływa również pozytywnie na stan przemiany materii, działa tonizująco i odmładzająco. Zaleca się miesięczne przyjmowanie 1 kapsułki dziennie podczas posiłków. Jedno opakowanie wystarcza na dwa kursy, co zapewnia optymalne wsparcie i lepszą ochronę ciała przez cały rok
Ultimate Nutrition
Historia Ultimate Nutrition rozpoczęła się pod koniec lat 70. ubiegłego wieku. Jej założyciel, amerykański sportowiec Victor Rubino, próbował wprowadzić żywienie sportowe na wyższy i profesjonalny poziom. Pomogła mu w tym wiedza biochemiczna. To właśnie ta firma przez wiele dziesięcioleci pozostawała okrętem flagowym w produkcji aminokwasów, proszków węglowych i białkowych, spalaczy tłuszczu itp. Na arenie sportowej najbardziej zapamiętano ją za wyjątkową nowość początku lat 90. – napój energetyczny Sport Energizer. Dziś firma, tak jak poprzednio, szuka sposobów na ulepszenie swojego asortymentu, aby żywienie sportowe było najwyższej jakości, bezpieczne i niedrogie.
Linia produktów marki obejmuje Koenzym Q10. Opakowanie zawiera 30 kapsułek, z których każda zawiera 100 mg koenzymu pochodzącego z Japonii. Producent gwarantuje jakość swoich towarów, a kupujący w recenzjach zauważają jego wysokie właściwości przeciwutleniające. Przeznaczony do wspomagania i odżywiania mięśni tlenem podczas intensywnych ćwiczeń, suplement wpływa również pozytywnie na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz normalizację metabolizmu
CALIFORNIA GOLD NUTRITION
Jedna z najbardziej znanych i najlepiej sprzedających się marek. Wytwarza wysokiej jakości koenzym w żelowych kapsułkach oleju szafranowego. Lek ma wiele zalet. Absolutnie nieszkodliwy enzym pozyskiwany jest w wyniku naturalnej fermentacji drożdży. Czystość farmakologiczna jest potwierdzona międzynarodowym standardem USP. Jakość surowców, z których wykonany jest dodatek, potwierdzają odpowiednie certyfikaty laboratoryjne.
Koenzym jest biodostępny i strawny. Stężenie Q10 w jednej kapsułce jest wysokie, ale nie przeszkadza to w jego dobrej optymalizacji w organizmie. Nie ma GMO, soi i glutenu, które mają negatywny wpływ. Po spożyciu nie pozostaje żaden nieprzyjemny posmak. California Gold jest chwalona przez wielu kupujących. Niektórzy zauważyli poprawę stanu skóry, inni układu nerwowego i mózgu, jeszcze inni serca. Ogólnie firma jest uważana za jedną z najlepszych wśród swoich rówieśników.
Przyjmowanie koenzymów pomoże zapobiec wielu chorobom, poprawi przebieg już nabytych chorób. Dodatkowo dodatek korzystnie wpłynie na stan skóry, włosów i paznokci. W przeglądzie przedstawiono najlepsze produkty spełniające podstawowe wymagania w zakresie bezpieczeństwa, skuteczności i wszechstronności.
