„Jesteśmy tym, co jemy” – znajome wyrażenie? To jest absolutnie prawdziwe. Podobnie jak w przypadku frazy „wynik jest na twarzy”. Jeśli jesz głównie niezdrowe jedzenie, wyklucz z diety witaminy dla piękna skóry, a także paznokci, włosów, wkrótce twoje zdrowie zawiedzie. A to znacząco wpłynie na wygląd. I możesz zapomnieć o blasku skóry właściwej, zadbanych lokach, paznokciach itp.
California Gold Nutrition, kolagen UP 5000, peptydy kolagenowe pochodzenia morskiego + kwas hialuronowy + witamina C, 7,23 uncji (205 g)
Dlatego stosowanie substancji odżywczych (w żywności i preparatach) odgrywa znaczącą rolę w skórze. Kiedy organizm otrzymuje witaminy przydatne dla skóry w wystarczających ilościach, skóra właściwa cieszy się następującymi wynikami:
Ciekawy! Wszystkie produkty witaminowe przeznaczone do skóry działają specjalnie na skórę właściwą twarzy i całego ciała.
Wszystkie witaminy i minerały wnoszą cenny wkład w nasze zdrowie i urodę. Jeśli jednak zauważysz problemy z naskórkiem, zwróć szczególną uwagę na te substancje, których potrzebuje skóra (patrz tabela 1).
Tabela 1. Najlepsze witaminy dla skóry
Retinol ma właściwości regenerujące i przeciwzapalne. Witamina A odpowiada również za utrzymanie młodości skóry właściwej Kwas pantotenowy jest ważny dla skóry twarzy. Substancja stosowana w produktach przeciwstarzeniowych, pirydoksyna słusznie nazywana jest witaminą żeńską. Pierwiastek przywraca równowagę hormonalną, normalizuje metabolizm (pomaga również w odchudzaniu) oraz zmniejsza nasilenie objawów podczas cyklu miesiączkowego. W rezultacie otrzymujesz czystą, stonowaną skórę właściwą twarzy i ciała o pięknym, zdrowym kolorze.Kwas askorbinowy zapobiega pojawianiu się cieni pod oczami, plam starczych i zmarszczek. Faktem jest, że witamina C odpowiada za naturalną produkcję kwasu hialuronowego i kolagenu. Przy wystarczającej ilości kwasu askorbinowego w organizmie zmniejsza się ryzyko wystąpienia trądziku i innych podobnych wad. Tokoferol to kolejne źródło młodzieńczej, promiennej skóry u kobiet. Witamina E spowalnia również proces utleniania i zwiększa zdolność regeneracji tkanek Kwas nikotynowy (B3) jest w stanie odżywić nawet najgłębsze warstwy skóry właściwej. Dzięki temu skóra jest nawilżona, oczyszczona, staje się bardziej elastyczna i świeży wygląd. Dodatkowo dostateczna ilość PP zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, powstawaniu worków pod oczami i trądzikowi Działa regenerująco, leczniczo i odmładzająco Biotyna (B7) jest w stanie w minimalnych dawkach wpływać korzystnie na stan skóry i włosów. Faktem jest, że substancja wspomaga zaopatrzenie komórek we wszystkie ważne procesy w organizmie, pomaga zapobiegać stanom zapalnym, działa jako przeciwutleniacz, ważny minerał dla kobiet. Na pokrowiec ma znaczące działanie – zapobiega rakowi skóry i chroni skórę właściwą przed negatywnym działaniem czynników zewnętrznych Skuteczny w zastrzykach. Wykorzystywany do produkcji popularnych produktów do pielęgnacji skóry właściwej. Kwas ma korzystny wpływ na komórki, sklejając je ze sobą jak klej. A zdolność hialuronu do zatrzymywania wody zapewnia skórze właściwej odpowiednią ilość wilgoci w każdej komórce. Super silny przeciwutleniacz. Eliminuje uszkodzenia komórkowe i poprawia poziom witamin Równowaga kwasów omega-3 i omega-6 zapobiega łuszczeniu się, trądzikowi i nadmiernemu wydzielaniu sebum. A zdolność hialuronu do zatrzymywania wody zapewnia skórze właściwej odpowiednią ilość wilgoci w każdej komórce. Super silny przeciwutleniacz. Eliminuje uszkodzenia komórkowe i poprawia stan witamin Równowaga kwasów omega-3 i omega-6 zapobiega łuszczeniu się, trądzikowi i nadmiernemu wydzielaniu sebum. A zdolność hialuronu do zatrzymywania wody zapewnia skórze właściwej odpowiednią ilość wilgoci w każdej komórce. Super silny przeciwutleniacz. Eliminuje uszkodzenia komórkowe i poprawia poziom witamin Równowaga kwasów omega-3 i omega-6 zapobiega łuszczeniu się, trądzikowi i nadmiernemu wydzielaniu sebum.
Po dowiedzeniu się, jakie witaminy są potrzebne dla skóry, przeanalizuj dzienną dawkę każdego z nich. Pomoże Ci to osiągnąć pożądane rezultaty bez nieprzyjemnych konsekwencji.
Obejrzyj wideo, na którym witaminy są potrzebne dla skóry twarzy:
Pokarmy bogate w składniki odżywcze dla skóry właściwej
Po ustaleniu, które witaminy są dobre dla skóry, warto poznać źródła tych składników odżywczych. Dostępnych jest tak wiele produktów, że zawierają one niezbędne dla zdrowia skóry witaminy (patrz tabela 2).
Tabela 2. Najlepsze witaminy i minerały w składnikach żywności dla skóry twarzy
Tłuszcz rybny, wątróbka wołowa, marchew, węgorz, borówka czerwona Suszone borowiki, orzeszki ziemne, nasiona, tuńczyk, otręby, indyk, królik, kurczak, wątróbka wołowa Żółtko jaja kurzego, mleko w proszku (niskotłuszczowe) Prawie wszystkie owoce i warzywa. i inne popularne produkty: owoce dzikiej róży, rokitnik, kiwi, papryka, pietruszka, suszone grzyby (białe), pomarańcza, czarna porzeczka, olej słonecznikowy, majonez, nasiona, orzechy laskowe, migdały, orzeszki piniowe, orzeszki ziemne, margaryna, orzeszki ziemne, oliwka, musztarda olej, otręby Nasiona lnu, soja, orzechy, olej słonecznikowy, czarna porzeczka, płatki owsiane, ryż, owoce morza Zboża, rośliny strączkowe, owoce morza, orzechy, wątróbka.
Olej lniany i owoce morza są bogate w kwasy omega 3. Kwas alfa-liponowy występuje w dużych ilościach w pokarmach roślinnych.
Naturalne witaminy zawarte w diecie skutecznie poprawiają stan skóry twarzy. Zdecydowanie zaleca się codzienne spożywanie produktów z Tabeli 2, tylko z umiarem.
Najlepsze preparaty do skóry właściwej
Preparaty z witaminami dla skóry silnie wpływają na procesy metaboliczne organizmu, co korzystnie wpływa na skórę twarzy i ciała. Wybór wysokiej jakości i skutecznych dla skóry kompleksowych witamin wraz z opisami mi ułatwi podjęcie decyzji o zakupie.
Aevit jest dostępny w miękkich kapsułkach. Zawiera odpowiednią ilość A i E – witaminy są idealne dla zdrowej skóry. Niedrogi lek uzupełnia zapasy retinolu i tokoferolu w organizmie, co sprzyja wszystkim zachodzącym procesom. Jest przepisywany dorosłym i dzieciom powyżej 14 roku życia.
Przyjmować 1 tabletkę dziennie przez 20-40 dni. Powtarzany kurs odbywa się za 3-6 miesięcy.
Kraj pochodzenia: Rosja. Cena w aptece zaczyna się od 21 rubli za opakowanie – doradzaj tym, którzy szukają niedrogich witamin, aby poprawić stan skóry.
Revalid jest dostępny w tabletkach po 30 i 60 sztuk. Każda kapsułka zawiera wszystkie witaminy ważne dla piękna skóry twarzy. Ponadto lek aktywnie wpływa na wzrost włosów i paznokci.
Osoby dorosłe mogą przyjmować jedną tabletkę 3 razy dziennie z posiłkami. Kurs: od 60 do 90 dni.
Nie zidentyfikowano żadnych istotnych niedociągnięć. Recenzje produktu są w większości pozytywne. Negatywne odpowiedzi pozostawiają ci konsumenci, którzy nie odczuli efektu.
Najniższa cena odnotowana w aptece to 371 rubli. Kraj: Izrael.
Vitrum Beauty to kompleks witamin przeznaczony dla skóry i zdrowia całego organizmu. Dostępny w tabletkach dla dorosłych powyżej 18 roku życia. Każda kapsułka zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały.
Według opinii konsumentów jest to skuteczny lek. W trakcie kursu poprawia się stan zdrowia, wzrasta odporność, aktywność fizyczna i psychiczna. A co najważniejsze, skóra właściwa staje się zdrowa, czysta i promienna. Jako minus odnotowano możliwą obecność określonego zapachu.
Lepiej jest przyjmować multiwitaminy 1 kapsułkę dziennie po posiłkach. Termin wizyty ustalany jest z lekarzem.
Kompleks można kupić od 401 rubli za opakowanie po 30 sztuk. Kraj pochodzenia: USA.
Complivit Radiance to witamina dla kobiet poprawiająca wygląd skóry. Preparat porządkuje również włosy i płytki paznokciowe. Innymi słowy, niezbędne lekarstwo na sprawiedliwszy seks.
Zaleca się pić tabletki po posiłku lub w trakcie posiłku. 1 tabletka dziennie. Aby poczuć widoczny efekt, musisz spędzić na piciu cały kurs – 30 dni.
Wady obejmują tylko obecność przeciwwskazań.
Koszt multiwitamin zaczyna się od 342 rubli. Kraj witamin dla blasku skóry: Rosja.
Solgar skóry, włosów i paznokci
Solgar, Skóra, Paznokcie i Włosy, Zaawansowana formuła MSM, 120 Tabletki
Solgar to amerykańska marka, która od ponad 60 lat z powodzeniem działa na rynku produktów zdrowotnych. Producent posiada całą gamę różnorodnych produktów – w tym witamin dla pięknej skóry.
Produkt lepiej kupić na Ayherb – istnieją korzystne warunki do dokonania zakupu. Kurs należy ukończyć w ciągu 60 dni. Codziennie przyjmuje się dwie kapsułki.
Aekol
Aekol to tani sposób na regenerację tkanek. Zawiera A, E i K. Witaminy w olejku do regeneracji skóry są aktywnie wykorzystywane w kosmetyce. Produkt dodaje się do masek, kremów itp.
Koszt niedrogiego oleju aptecznego zaczyna się od 84 rubli. Kraj Rosja.
Revivona
Revivon jest dostępny w 30 kapsułkach w opakowaniu, z których każda zawiera szereg składników odżywczych wspierających piękną i zdrową skórę. Lek jest stosowany w profilaktyce i odbudowie skóry właściwej, lakieru paznokci i włosów.
Dorosłym przepisuje się jedną tabletkę 1-2 razy dziennie. Dzieci i młodzież – 1 kapsułka dziennie.
Wady obejmują możliwą reakcję alergiczną.
Producent – Austria. Cena leku aptecznego wynosi od 363 rubli.
Formuła Ladys to multiwitamina dla kobiet, która korzystnie wpływa na skórę właściwą twarzy i całego ciała, płytki paznokciowe i włosy. Kompozycja została opracowana przez kanadyjskich specjalistów. Formuła została stworzona specjalnie dla kobiecego ciała.
Efekt obserwuje się w jak najkrótszym czasie. Lek ma ogromną liczbę pozytywnych odpowiedzi. Spośród minusów odnotowano tylko wysoki koszt – od 724 rubli za opakowanie 30 kapsułek.
Musisz pić tabletki witaminowe w ciągu 30 dni. Przyjmować 1 kapsułkę dziennie.
Ciekawe wiedzieć! Formuła Ladys, między innymi, zwiększa kobiece libido.
Perfectil to multiwitamina o silnym działaniu, która silnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci.
Główne zalety to skład produktu i jego skuteczność. Drobne wady obejmują koszty i możliwe skutki uboczne w postaci alergii.
Zaleca się pić w ciągu 30 dni, 1 kapsułka dziennie. Powtórzenie odbywa się po konsultacji ze specjalistą.
Koszt doskonałości ustalono na 620 rubli. Kraj pochodzenia: Wielka Brytania.
Wszystkie witaminy wymienione dla skóry twarzy mają w większości pozytywne recenzje. A jakie witaminy przyjmuje skóra, zależy od Ciebie.
Ważna informacja! Nie używaj narkotyków na pusty żołądek!
Zewnętrzne stosowanie witamin
Dzięki zewnętrznemu stosowaniu witamin – domowych masek łatwo jest uzyskać oczyszczenie, odbudowę i zdrową cerę.
Aby przygotować maskę na trądzik, przygotuj następujące składniki:
Wymieszaj wszystkie składniki i uzyskaną masę nałóż na skórę twarzy po oczyszczeniu peelingiem. Spłucz po 10-15 minutach.
Działa odmładzająco
Witaminy w olejkowych kapsułkach są doskonałe dla młodej skóry. Są tanie i bardzo skuteczne.
Nałóż jednorodną masę wszystkich składników składowych na oczyszczoną skórę. Pozostaw na 10 minut. Maksymalnie 15 minut.
Azelique, Anti-Aging Krem pod oczy z kwasem azelainowym, Azelique, Serumdipity, Anti-Aging Hialuronic Serum do twarzy … Radiant Seoul, Youth Revitalizing Serum, 1.7 uncji (50 ml)
Poniższy skład pomoże w normalizacji pracy gruczołów łojowych:
Podłącz wszystkie komponenty. Pozostaw maskę na 15 minut.
Do suchej skóry właściwej
Maska wykonana z następujących produktów pomoże nawilżyć suchą skórę:
Maskę utrzymuje się przez 15 minut, a następnie zmywa ciepłą wodą i odżywia zwykłym kremem do codziennego użytku.
Przeciw plamom starczym
Maska z następujących składników rozjaśnia skórę właściwą:
Glinę rozcieńcza się do konsystencji gęstej śmietany. Łączy się z resztą składników i nakłada na twarz na 15 minut.
Wszystkie maski są używane nie częściej niż dwa razy w tygodniu w ciągu 1 miesiąca.
Brak składników odżywczych skóry: objawy
Awitaminoza jest łatwa do obliczenia. Wskazuje na to szereg objawów:
Aby uniknąć powyższych objawów, zaleca się regularne spożywanie niezbędnych dla skóry witamin.
Azelique, Anti-Aging Krem pod oczy z kwasem azelainowym, Radiant Seoul, Serum odmładzające, 50 ml Azelique, Serumdipity, Anti-Aging Serum do twarzy z kwasem hialuronowym … Sympli Beautiful, Serum z komórkami macierzystymi i Witamina C, 30 ml … De La Cruz, Maść siarkowa, Anty-leki, Maksymalna siła, … Now Foods, Solutions, Serum ujędrniające z kwasem hialuronowym, 30 ml
Skóra wymaga odżywienia od wewnątrz i na zewnątrz. A witaminy to najlepsza gleba dla skóry. Pamiętaj, a najlepiej zapisz istotne dla naskórka składniki odżywcze i polecaj ten artykuł znajomym. Możesz podzielić się swoją wiedzą w komentarzach.
