Algi Spirulina są nadal mało znane , więc nie każdy zna ich cechy i metody stosowania. Nasza rada pomoże Ci zrozumieć, czy musisz stosować suplementy diety zawierające tę roślinę.
Potrzeba przyjęcia
Zwykle spirulina jest przyjmowana w celu uzupełnienia niedoborów białka i witaminy B12. Roślina jest szczególnie odpowiednia dla wegan. Ale jeśli w sinicach jest wystarczająca ilość białka, glony nie pomogą pozbyć się niedoboru kobalaminy, ponieważ zawiera niedostępną biologicznie formę witaminy.
Wiele osób próbuje spiruliny jako środka wspomagającego odchudzanie. Naprawdę przyspiesza metabolizm i rekompensuje brak składników odżywczych, który pojawia się przy ścisłej diecie. Ale nie można osiągnąć utraty wagi przy pomocy samych alg.
Spirulina zawiera dużo jodu, dlatego zaleca się ją przyjmować osobom mieszkającym z dala od morza.
Dzięki zawartości fikocyjaniny algi mają silne działanie przeciwnowotworowe. Jest to ważne dla osób, które już mają raka lub mają dziedziczną predyspozycję do onkologii.
Spirulina ma korzystny wpływ na narządy i układy, a także:
Nie ma bezpośrednich wskazań do stosowania spiruliny. Jest przyjmowany głównie jako środek profilaktyczny.
Pełne informacje o zaletach spiruliny można znaleźć w filmie:
Wybór formularza zwolnienia
Suplementy z alg występują w trzech formatach. Każdy ma swoje zalety i wady.
Tabela 1 – Formy uwalniania spiruliny
Są wygodne w przyjmowaniu, nie trzeba samemu mierzyć dawki Niemożliwe jest zwiększenie lub zmniejszenie dawki, ponieważ producent z góry obliczył stawkę Można go dodawać do koktajli, używać do robienia maseczek lub okładów Nie każdemu smak i zapach smakuje
Musisz wybrać formę w zależności od metody użycia leku.
Skład suplementów diety ze spiruliny nie powinien zawierać konserwantów, barwników, substancji słodzących. Informacje na ten temat można znaleźć w instrukcji dołączonej do opakowania.
Dawkowanie i objętość opakowania
Producent zwykle wskazuje dawkowanie na etykiecie wklejonej na puszce lub w instrukcji. Dlatego możesz sam sprawdzić, czy na kurs jest wystarczająca ilość opakowań. Podziel całkowitą wielkość paczki przez stawkę dzienną.
Spirulina jest sprzedawana w aptekach i sklepach internetowych. Ale jego koszt znacznie się różni. Cena suplementów spiruliny w aptekach jest jednak niska, a stężenie substancji aktywnej w nich jest niskie. Fundusze te mają słaby wpływ. W rezultacie kupując spirulinę w niskiej cenie, będziesz musiał pić duże dawki dziennie.
Sugerujemy wyliczenie kosztu jednej tabletki, kapsułki lub dawki. Warto również zwrócić uwagę na wielkość – bardziej opłaca się kupować duże paczki, mogą wystarczyć na kilka kursów.
Zalecamy wybieranie i kupowanie spiruliny od firm z USA, Chile, Grecji: Now Foods, Nature’s Answer, Nature’s Way, Pure Planet itp. Produkty tych marek są testowane, a firmy używają wyłącznie naturalnej spiruliny.
TOP-5 suplementów diety w tabletkach
Na liście znalazły się najlepsze suplementy czołowych amerykańskich producentów. Zostały one wybrane na podstawie oceny iHerb oraz opinii prawdziwych nabywców spiruliny.
Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, 500 mg, 400 tabletek
Koszt 1 tabletki to 4 ruble. 40 kopiejek.
Suplement zawiera wysokie stężenie substancji aktywnych, dlatego nie można go stosować z innymi kompleksami witaminowymi, w przeciwnym razie może dojść do hiperwitaminozy. Suplement diety dostępny jest w postaci dużych owalnych, ciemnozielonych tabletek. Oprócz alg w składzie znajduje się żel krzemionkowy, inulina z cykorii, stearynian magnezu.
Now Foods, Certified Organic Spirulina, 500 mg, 180 tabletek
Suplement zawiera wysokie stężenia beta-karotenu, kobalaminy, kwasu gamma-linolenowego oraz białka. Może służyć jako dodatkowe źródło tych składników. Firma zajmująca się suplementami diety produkuje w postaci prasowanych tabletek o ciemnozielonym kolorze. Są powlekane, dzięki czemu łatwo je połknąć.
Koszt 1 tabletki to 3 ruble. 30 kopiejek
Do dodatku dodano Aerosil (środek przeciwzbrylający). Opakowanie wystarcza na 20 dni. Może być stosowany jako dodatkowe źródło jodu, białka i witamin.
# 2 California Gold Nutrition, Organiczna Spirulina
California Gold Nutrition, Organiczna Spirulina, 500 mg, 240 Tabletki
Suplement występuje w postaci małych, okrągłych, ciemnozielonych tabletek. Dodatkowo suplement diety zawiera zeaksantynę (silny przeciwutleniacz), chlorofil, witaminę A.
Koszt 1 tabletki to 1 rub. 59 kopiejek
Lek ma postać małych sprasowanych tabletek. Oprócz fikocyjanin i beta-karotenu w składzie znajdują się aminokwasy, jod, witaminy z grupy B.
TOP 5 suplementów diety ze spiruliną w kapsułkach
W przeciwieństwie do preparatów w tabletkach wewnątrz otoczki znajduje się proszek lub inna forma preparatu. Nie będziesz mógł użyć kapsułki do zrobienia maski lub opakowania. Ranking obejmuje 5 najlepszych leków według kupujących.
Pure Planet, Red Seaweed Plus, 90 Wegetariańskich Kapsułek
Koszt 1 kapsułki to 26 rubli. 19 kopiejek.
Suplement jest wytwarzany z alg czerwonych i zielonych. Zawiera aminokwasy, białko, polisacharydy siarczanowe, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Suplement diety jest odpowiedni dla wegan.
Surowce do dodatku są uprawiane w gospodarstwach przyjaznych dla środowiska. Suszy się na słońcu, co pozwala zachować maksimum składników odżywczych.
Nature’s Way, Spirulina Micro-Algae, 380 mg, 100 Wegetariańskich kapsułek
Nature’s Way wytwarza kapsułkowany produkt z oczyszczonych naturalnych surowców. Oprócz spiruliny w składzie znajduje się roślinna celuloza mikrokrystaliczna. Suplement nie zawiera cukru, drożdży, kukurydzy, soi i innych alergenów.
Nature’s Answer, Spirulina, 90 Veggie Caps
Koszt 1 kapsułki to 7 rubli. 30 kopiejek
Kapsułki zawierają tylko naturalne cyjanobakterie. Dzięki starannemu mieleniu surowców substancje czynne są szybko wchłaniane. Odżywkę można stosować jako dodatkowe źródło białka, witamin i jodu.
Now Foods, Natural Spirulina, 500 mg, 120 Veggie Caps
Otoczka kapsułki zawiera polisacharyd i kwas stearynowy. Jeśli zażyjesz suplement zgodnie z zaleceniami, twoje ciało otrzyma 3000 mg spiruliny dziennie.
TOP 5 produktów z proszkiem spiruliny
Dodatek w proszku można dodawać do napojów, sałatek, koktajli owocowych. A kruszone suszone wodorosty nadają się do robienia domowych masek lub okładów odchudzających.
Puder umieszczony jest w metalizowanej torbie z zamkiem błyskawicznym. Stosowany miejscowo pomaga wypłukać toksyny ze skóry, nadając jej miękkość i gładkość.
Earthrise, Natural Spirulina Powder, 3,2 uncji (90 g)
Proszek pakowany jest w duże słoiki z zakrętkami. Zawiera ponad 200 użytecznych składników i glonów uprawianych w ekologicznie czystych gospodarstwach. Zaleca się przechowywać produkt w lodówce.
Nutrex Hawaii, Pure Hawaiian Spirulina, Proszek, 5 uncji (142 g)
Dodatek jest dostępny w puszkach z zakrętką. Skład zawiera tylko spirulinę, nie ma innych składników, barwników ani aromatów.
Dodatek w postaci suchego, drobnego proszku nadaje się do użytku wewnętrznego i zewnętrznego. Można go dodawać do potraw lub napojów, koktajli. Producent zaleca rozpoczęcie przyjmowania od 1 g. Jeśli dodatek nie wywołał pojawienia się alergii, można go następnie spożyć w 1 łyżeczce. w dzień.
# 1 Earth Circle Organics, organiczna spirulina w proszku
Earth Circle Organics, organiczna spirulina w proszku, 4 uncje (113 g)
Dodatek dostępny jest w metalizowanych woreczkach, które dobrze chronią zawartość przed owadami, wilgocią i grzybami. Wewnątrz opakowania znajduje się drobny proszek w kolorze ciemnozielonym. Suplement diety składa się wyłącznie z suszonej, pokruszonej spiruliny, w składzie nie ma innych składników. Nadaje się do użycia wewnątrz i na zewnątrz.
Spirulina w innych formach
Proszek, kapsułki, tabletki są popularne, ale nie jedyne formy. Od wielu producentów dostępne są również suplementy algowe w postaci granulatu, olejków czy syropu.
Biostymulowany olejek spiruliny
Dodatek można pić lub dodawać do masaży, produktów do pielęgnacji skóry. W składzie znajduje się wyłącznie olejek spirulina, który pozyskiwany jest za pomocą specjalnej technologii ekstrakcji akustycznej. Nadaje się do każdego rodzaju skóry i można go łączyć z innymi kosmetykami. Podany doustnie olejek zapobiega występowaniu wielu chorób, rekompensuje brak witamin, pierwiastków śladowych, aminokwasów.
Spirulex, syrop spirulina
Syrop oprócz spiruliny zawiera cukier, wodę, cytrynian sodu, kwas cytrynowy i askorbinowy, a także chlorek wapnia, sorbinian potasu. Produkt polecany do profilaktyki w okresie dużego wysiłku fizycznego lub ścisłej diety.
Aurospirul, Spirulina Crunchy (granulki)
Suplement nadaje się do przekąsek – granulki w żołądku powiększają się, dzięki czemu uczucie głodu szybko znika. Produkt posiada przyjemny smak zbliżony do wodorostów nori.
5 produktów ze spiruliną i innymi składnikami
Miedź, cynk, selen, chrom poprawiają działanie alg na organizm. Lista zawiera suplementy, które oprócz spiruliny zawierają jeden z tych pierwiastków śladowych.
VEL, spirulina + selen
Koszt 1 tabletki to 4 ruble. 50 kopiejek
Kompleks ma korzystny wpływ na układ krążenia, nerwowy i pokarmowy. Zaleca się przyjmować przy problemach ze sferą rozrodczą, nowotworach, chorobach stawów, wątroby czy trzustki.
Sanatur, SpiruChrom
Suplement zawiera wysokie stężenie spiruliny i chromu. Suplement diety rekompensuje niedobory składników odżywczych, zmniejsza apetyt na słodycze i pomaga szybciej schudnąć. Szczególnie produkt korzystnie wpływa na serce, naczynia krwionośne, jelita, trzustkę i wątrobę.
Koszt 1 tabletki to 5 rubli. 80 kopiejek.
Suplement wykonany jest ze spiruliny, w której zatopione są drobinki miedzi. Zwiększa to kilkakrotnie biodostępność obu składników.
Suplement występuje w postaci małych kapsułek. Ponieważ zawiera cynk, który nie tylko poprawia stan skóry i działa przeciwnowotworowo, ale także normalizuje produkcję hormonów, polecany jest przy problemach z poczęciem. Wszystkie składniki są łatwo przyswajalne, szybko działają.
Sanatur, SpiruZink
Koszt 1 tabletki to 26 rubli. 50 kopiejek
Do wykonania suplementu użyto spiruliny hodowanej w wodzie z cynkiem. Alga wchłonęła pierwiastek śladowy i przekształciła go w biodostępną formę. Może być stosowany do wyzdrowienia po chemioterapii.
TOP-5 produktów ze spiruliną do użytku zewnętrznego
Produkty z algami dezynfekują skórę, sprawiają, że staje się miękka i delikatna, zmniejszają przebarwienia i zwężają pory. Wszystkie kosmetyki wchodzące w skład topu zostały przebadane przez klientów.
Krem zawiera naturalne ekstrakty ze spiruliny i wodorostów. Konsystencja jest gęsta, ale dobrze się wchłania, odżywia przesuszoną skórę, łagodzi łuszczenie, uczucie ściągnięcia. Można go używać o każdej porze roku.
Odmładzająca maska alginatowa do twarzy z efektem botoksu spiruliny i myoksynolu 25 g
Maska alginatowa w formie proszku na bazie ekstraktu z wodorostów. Dzięki specjalnej technologii produkcji wszystkie składniki odżywcze zostają zachowane w produkcie w stanie niezmienionym. Puder należy wymieszać z wodą i nie zamarzając kompozycji natychmiast nałożyć na skórę twarzy, a także okolice oczu i ust.
Olejek nadaje się do codziennych zabiegów i dobrze się wchłania. Ale można go nakładać tylko na suchą skórę (w tłustej skórze może zatykać pory i powodować trądzik). Zaleca się również nakładanie olejku na końcówki lub cebulki włosów, ponieważ produkt ten dobrze odżywia naskórek skóry głowy.
Skoncentrowane serum zawiera ponad 50% ekstraktu ze spiruliny. Produkt odżywia skórę, pomaga szybciej regenerować się komórkom i tkankom, daje efekt liftingu, odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych od 30 roku życia.
Krem zawiera ekstrakt ze spiruliny, wodę komórkową, odpowiedni dla skóry starzejącej się i dziewcząt, do pielęgnacji twarzy po demakijażu. Produkt jest pożywny i można go stosować zimą lub latem.
Możesz kupić suplement, krem lub serum spiruliny od iHerb. Ceny tutaj są o 30-50% niższe niż w aptekach. Każdy produkt posiada certyfikaty, recenzje, oceny.
Przesyłki dostarczane są do wszystkich krajów, w tym do WNP. Przy każdym zakupie przyznawane są punkty bonusowe, za które można zapłacić za nowy produkt. A w Ayherb stale odbywają się promocje.
Ayherb oferuje naszym czytelnikom 10% rabatu na pierwsze zamówienie. Aby aktywować rabat, musisz kliknąć link lub wpisać kod promocyjny AGK4375 przy kasie.
Zalecenia dotyczące przyjęć
Spirulina ma korzystny wpływ na organizm tylko wtedy, gdy jest prawidłowo przyjmowana.
Przyjmowanie suplementu spiruliny powinno być stosowane wyłącznie w celu zapobiegania, a nie leczenia chorób przewlekłych. I to jest najważniejsze, co należy wziąć pod uwagę przy przyjmowaniu takich suplementów diety.
California Gold Nutrition, Organiczna spirulina, Certyfikat USDA, … California Gold Nutrition, Organiczna spirulina, Certyfikat USDA, … California Gold Nutrition, Organiczna spirulina, 500 mg, 240 Tabletki
