Kwas foliowy podczas planowania ciąży – instrukcje

Przyjmowanie kwasu foliowego podczas planowania ciąży jest wskazane zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Pełni szereg funkcji:

pomaga zwiększyć poziom hemoglobiny we krwi;

obniża poziom lipoprotein o małej gęstości (LDL), które przyczyniają się do rozwoju miażdżycy;

zmniejsza objawy zatrucia zatruciem pokarmowym;

hamuje procesy zapalne w przewodzie pokarmowym, poprawia pracę wątroby;

uczestniczy w przyswajaniu innych witamin niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka.

Przyjmowanie kwasu foliowego przed ciążą jest korzystne w zapobieganiu takim powikłaniom ciąży:

wczesne spontaniczne przerwanie ciąży;

niedotlenienie płodu, wywołane anemią.

Planując ciążę, mężczyznom przepisuje się również witaminy z kwasem foliowym. Kwas foliowy korzystnie wpływa na poprawę jakości i witalności plemników oraz poprawę ich ruchliwości. Dlatego przy słabych wynikach spermogramu mężczyznom również przypisuje się B9.

Wpływ kwasu foliowego przed poczęciem jest szczegółowo przedstawiony na poniższym filmie:

Wskazania do stosowania

Kwas foliowy jest potrzebny podczas planowania ciąży, aby zapobiec rozwojowi patologii u płodu. Jest to główne zalecenie, aby rodzice planujący rozpoczęli przyjmowanie witaminy. Użycie B9 jest konieczne w takich przypadkach:

uzależnienie od nikotyny u jednego lub obojga rodziców;

uzależnienie od alkoholu u jednego lub obojga rodziców;

przyjmowanie leków hormonalnych przed rozpoczęciem przygotowań do poczęcia.

W takich przypadkach wskazane jest przyjmowanie witaminy w ilości powyżej normy:

historia wczesnego przerwania ciąży;

zaburzenia przewodu pokarmowego, które zmniejszają wchłanianie witaminy.

Objawy niedoboru folacyny to zwiększone zmęczenie, zaburzenia pamięci i depresja. Kiedy pojawią się te objawy, zaleca się pilne rozpoczęcie przyjmowania witamin.

Przyjmowanie tabletek kwasu foliowego podczas planowania ciąży jest przeciwwskazane w takich przypadkach:

indywidualna podatność na witaminy;

choroby dziedziczne, które wpływają na wymianę żelaza w organizmie.

W instrukcji użytkowania B9 praktycznie nie ma przeciwwskazań, dlatego witamina jest przepisywana większości par, które planują zajść w ciążę.

Doctor’s Best, Fully Active Folate 400 with Quatrofolic, 400 mcg, 90 Veggie Caps

Skutki uboczne i alergie

Skutki uboczne stosowania witaminy są niezwykle rzadkie, jeśli lek jest przyjmowany prawidłowo. W przypadku przekroczenia zalecanych dawek kwasu foliowego u mężczyzn i kobiet podczas planowania ciąży mogą wystąpić następujące działania niepożądane:

Przedawkowanie jest rzadkie, ponieważ witamina nie kumuluje się w ludzkim organizmie ze względu na jej szybkie wydalanie z moczem. Reakcja alergiczna, jeśli pijesz kwas foliowy podczas planowania przyszłej ciąży, objawia się następującymi objawami:

Rozróżnienie przedawkowania od alergii jest dość proste – w przypadku alergii objawy pojawiają się dosłownie w ciągu kilku godzin po pierwszej dawce. Przedawkowanie występuje, gdy dzienna norma jest systematycznie przekraczana i objawia się jakiś czas po rozpoczęciu przyjmowania.

Wybierając preparaty zawierające kwas foliowy planując ciążę, możesz skorzystać zarówno z witamin aptecznych (kwas foliowy, folacyna), jak i biologicznie aktywnych dodatków (BAA). Witaminy farmaceutyczne mają niższy koszt, ale są wytwarzane z surowców syntetycznych, a zatem ich wchłanianie jest niższe. Suplementy są wykonane z surowców naturalnych, mają wyższą cenę, ale według opinii efekt ich przyjmowania jest wyraźniejszy.

Możesz kupić suplementy w swojej zwykłej aptece lub na stronie iherb.com. Kupowanie za pośrednictwem sklepu internetowego oferuje szereg korzyści:

ceny są o 30-50% niższe niż w przypadku odpowiedników aptecznych, ponieważ nie ma narzutów pośredników;

szeroka gama dozowań i wielkości opakowań od najpopularniejszych producentów z USA i Europy;

brak ryzyka nabycia podróbek, ponieważ zakup jest dokonywany bezpośrednio od producenta;

dostawa w wygodny dla kupującego sposób na całym świecie;

możliwość przeczytania recenzji istniejących kupujących bezpośrednio na stronie;

kompetentna obsługa klienta, która poprawnie odpowie na Twoje pytania i udzieli niezbędnych instrukcji.

Poniżej znajduje się 6 najlepszych suplementów kwasu foliowego:

California Gold Nutrition, kwas foliowy, bezalkoholowy, 1 uncja (30 ml) Lake Avenue Nutrition, folian metylowy, 800 mcg, 120 kapsułek warzywnych Solumeve, tabletki do żucia z kwasem foliowym, bez żelatyny, różne … formuły Jarrow, metylofolian, 400 mcg, 60 kapsułek wegetariańskich

Czytelnicy naszego magazynu mogą uzyskać dodatkowe 10% rabatu na pierwszy zakup przy zamówieniu za pomocą kodu promocyjnego AGK4375 lub poprzez bezpośredni link. Rabat sumowany jest z innymi promocjami i ofertami specjalnymi, dzięki czemu umożliwia zakup bardziej przydatnych i wysokiej jakości towarów.

Jak i ile wziąć

To, ile kwasu foliowego wypić planując ciążę, zależy bezpośrednio od diety przyszłej matki i jej stanu zdrowia. Dawka profilaktyczna to 200 mcg dziennie. Jeśli para chce w najbliższej przyszłości począć zdrowe dziecko, dzienną dawkę można zwiększyć do 5 mg. Kwota ta jest przeznaczona dla osób, które miały już w historii problemy z owulacją, poczęciem lub patologią rozwoju płodu. W przypadku reszty zalecana dawka wynosi od 400 mcg do 1 mg lub 1000 mcg dziennie.

Czas trwania kursu wynosi od 3 do 6 miesięcy. Dodatkowo można przepisać witaminę E, która ma również pozytywny wpływ na owulację i tworzenie się komórek rozrodczych. Kobiety muszą przyjmować dodatkowe witaminy w pierwszym trymestrze ciąży.

Kwas foliowy należy przyjmować do poczęcia rano, podczas jedzenia. Tabletki należy popić czystą wodą. Herbata, kawa, soki i inne napoje mogą zakłócać normalne wchłanianie kwasu foliowego w przewodzie pokarmowym. Przyjmować 1 tabletkę zalecanej dawki dziennie.

Interakcje lekowe

Przed wypiciem produktów zawierających kwas foliowy należy sprawdzić, czy pacjent stosuje leki obniżające działanie witaminy. Te narzędzia obejmują:

Czasami kobietom podczas planowania ciąży zaleca się dodatkowo przyjmowanie kwasu foliowego i Duphaston. Duphaston to lek hormonalny na bazie progesteronu. Zwiększa szanse na udaną implantację i zmniejsza ryzyko przedwczesnego przerwania ciąży. Wraz z witaminą B9 zwiększa prawdopodobieństwo szybszego i łatwiejszego poczęcia.

Pokarmy zawierające kwas foliowy

Dawkowanie kwasu foliowego podczas planowania ciąży jest większe niż zwykle stosowana profilaktyczna dawka. W tym przypadku nie jest łatwo pokryć zapotrzebowanie na witaminę poprzez wzbogacenie diety, ponieważ B9 znajduje się głównie w roślinach strączkowych i zielonych. Dlatego pomimo wzbogacenia diety, parom planującym życie zaleca się przyjmowanie dodatkowych suplementów.

Poniższa tabela zawiera listę produktów o najwyższej zawartości kwasu foliowego. Ich regularne stosowanie podczas planowania ciąży pozwala zmniejszyć ilość dodatkowej dawki kwasu foliowego.

Przyjmowanie kwasu foliowego podczas planowania ciąży może odbywać się w zalecanych dawkach, dostosowanych do diety i stanu organizmu przyszłych rodziców. W przypadku chorób zaburzających normalne wchłanianie witaminy zaleca się zwiększenie dawki.

Wiedząc, jak przyjmować kwas foliowy podczas planowania ciąży, możesz zapobiec możliwym powikłaniom i wadom rozwojowym u płodu. Przygotowania trzeba zacząć od 3-6 miesięcy, aby wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszyć prawdopodobieństwo zaostrzeń chorób przewlekłych. Przyjmowanie witamin pomaga mężczyznom i kobietom zwiększyć ich szanse na zdrowe poczęcie i łatwą ciążę.

California Gold Nutrition, Kwas foliowy, Bezalkoholowy, 1 uncja (30 ml) Now Foods, Kwas foliowy, 800 mcg, 250 Tabletki Jarrow Formulas, Methyl Folate, 400 mcg, 60 Veggie Capsules