Tutaj znajdziesz porady ekspertów, które pomogą Ci kupić preparat beta-alaniny o najlepszym stosunku ceny do jakości.
Potrzeba przyjęcia
Suplementy z aminokwasem beta-alaniną są tradycyjnie sprzedawane jako odżywki dla sportowców. Polecane są wszystkim sportowcom, kulturystom, kulturystom. Suplementy diety są szczególnie ważne dla osób uprawiających szybkie sporty, intensywny trening interwałowy.
Ciekawe wiedzieć! Po 4 tygodniach od przyjęcia aminokwasu praca mięśni wzrasta o 13%, a po 10-tygodniowym kursie – o 16%.
Leki radzą sobie z najczęstszymi problemami sportowców:
Zmęczenie mięśni . Środek zwiększa produkcję karnozyny, która normalizuje pH w tkankach oraz zmniejsza stężenie kwasu mlekowego. Dzięki temu mięśnie pracują dłużej i wydajniej. Zmniejszona wytrzymałość . Preparaty wspomagają organizm podczas mocnych treningów interwałowych. Z ich pomocą sportowcy mogą wykonywać bardziej intensywne ćwiczenia, zwiększać liczbę podejść. Niewystarczająca masa mięśniowa . Dodatek ma szerokie zastosowanie w kulturystyce, gdyż pomaga zwiększyć napięcie mięśniowe organizmu, pośrednio wpływa na tworzenie białek tkanki mięśniowej.
Ostatnie badania wykazały inne korzystne działanie beta-alaniny. Substancja wpływa pozytywnie na stan okolic narządów płciowych, dlatego aminokwas przepisywany jest kobietom w celu złagodzenia objawów menopauzy, mężczyznom w celu zwiększenia potencji. Beta-alanina wpływa również na funkcjonowanie układu hormonalnego i odpornościowego: przepisywane są leki na wahania poziomu glukozy we krwi, niedobory odporności.
Istnieją 2 formy suplementów beta-alaniny:
Tabletki i kapsułki . Przeznaczony głównie do celów leczniczych. Pod względem siły działania te formy uwalniania praktycznie się nie różnią, ale tabletki wchłaniają się wolniej, ponieważ potrzebują 40-60 minut na rozpuszczenie w jelicie. Suplementy w porcji są wygodne do zabrania ze sobą. Wadą jest wysoka cena i duży rozmiar niektórych kapsułek, co utrudnia ich połknięcie. Proszek . Typowa opcja odżywiania dla sportowców. Przeznaczony do tworzenia koktajli proteinowych. Proszek jest łatwy w użyciu i można go łączyć z innymi suplementami aminokwasowymi w celu wzmocnienia efektu. Suplementy diety sypkie są tańsze niż kapsułki i tabletki.
Cechy kompozycji
Większość preparatów beta-alaninowych występuje w postaci monopreparatów i nie zawiera w składzie innych składników aktywnych. Do produkcji suplementów diety stosuje się wysoko oczyszczony aminokwas bez obcych zanieczyszczeń. Preparaty kapsułek dodatkowo zawierają żelatynę lub celulozę mikrokrystaliczną, z których wykonana jest zewnętrzna otoczka.
Czasami w sprzedaży można znaleźć złożone formuły z beta-alaniną, które zawierają inne aminokwasy, kreatynę, ekstrakty roślinne. Dla zwiększenia energii i wytrzymałości skład wzbogacono o witaminy z grupy B. Suplementy multiwitaminowe z aminokwasami są droższe, ale działają bardzo skutecznie.
Dawki i objętość opakowania
Optymalna dzienna dawka odpowiednia dla większości sportowców to 4-5 g. Jeśli do leczenia stosuje się beta-alaninę, przepisuje się dawkę nie większą niż 3 g dziennie.
Wybierając formy aminokwasów w kapsułkach i tabletkach należy zwrócić uwagę na stężenie składnika aktywnego w 1 sztuce, aby nie musieć pić dziesięciu tabletek dziennie.
Czas stosowania leków wynosi co najmniej 2-3 miesiące, ponieważ efekt beta-alaniny pojawia się po pewnym czasie. Dlatego jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze, od razu kup opakowanie leku z dużą liczbą porcji.
Kupując suplementy należy obliczyć cenę 1 porcji beta-alaniny: ilość w opakowaniu podzielimy przez ilość zawartych w nim porcji. Pomoże to uniknąć zakupu tanich leków, których taniość tłumaczy się niską dawką substancji czynnej i złym składem.
Najlepsi producenci
Najwyższej jakości suplementy pochodzą od firm farmaceutycznych z USA specjalizujących się w produkcji odżywek dla sportowców. Należą do nich: Primaforce, GAT, ALLMAX Nutrition.
Wysoko cenione są produkty węgierskich firm Biotech Nutrition, Scitec Nutrition. Dobre suplementy beta-alaniny są dostępne u brytyjskich producentów MyProtein i Vplab.
TOP-6 beta-alaniny w tabletkach i kapsułkach
Suplementy z rankingu oparte są na cenie jednej porcji beta-alaniny.
Koszt 1 porcji to 30 rubli. 30 kopiejek
Suplement aminokwasowy produkowany jest w formie kapsułek, co gwarantuje możliwie najszybsze wchłanianie. Lek wzmaga aktywność procesów metabolicznych, nasila reakcje anaboliczne.
Suplement zawiera czystą beta-alaninę, którą pokrywa miękka galaretowata otoczka. Sportowy anaboliczny suplement diety przeznaczony jest do stymulacji metabolizmu i zwiększenia potencjału energetycznego.
- stymuluje procesy regeneracyjne mięśni;
Koszt 1 porcji to 14 rubli. 55 kopiejek
Produkt zawiera czystą beta-alaninę bez dodatkowych dodatków. Producent zaleca picie go przed intensywnymi treningami.
- zwiększa wydajność podczas treningu.
Polski suplement diety oprócz czystej beta-alaniny zawiera aminokwas L-histydynę. Dla wzmocnienia właściwości suplementu diety w składzie obecny jest cytrynian sodu oraz witamina B6 (pirydoksyna).
Lek polecany do stosowania jako kompleks przedtreningowy.
- suplement pomaga poprawić wyniki sportowe;
- stymuluje produkcję związków energetycznych;
- daje siłę do treningów o wysokiej intensywności.
Now Foods, Sports Series, Beta Alanine, Stamina, 750 mg, 120 Veggie Caps
Amerykański lek zawiera opatentowaną formułę aminokwasów CarnoSyn, która ma na celu zwiększenie karnozyny w tkance mięśniowej. Produkt przeznaczony do stosowania w sporcie i kulturystyce. Wyprodukowano zgodnie z wymaganiami GMP.
Beta-alanina firmy Evalar jest zalecana dla kobiet. Lek eliminuje nieprzyjemne reakcje wegetatywne w okresie menopauzy, poprawia funkcjonowanie ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego.
TOP 6 beta-alaniny w proszku
Preparaty w proszku są sortowane według kosztu na porcję aminokwasu.
# 6 Odżywianie ALLMAX, maksymalna siła 100% czystej beta-alaniny
ALLMAX Nutrition, Beta-Alanina, 100 g, 3,53 uncji (100 g)
Suplement zawiera beta-alaninę BetaSynth. Lek ma potwierdzoną laboratoryjnie skuteczność i jest wytwarzany zgodnie z międzynarodowymi standardami jakości GMP. Do ciągłego odbioru dostępny jest duży słoik 400 g.
- suplement zwiększa siłę i energię mięśni;
- neutralizuje toksyczność kwasu mlekowego;
Koszt 1 porcji to 8 rubli. 25 kopiejek
Dodatek jest wytwarzany z oczyszczonych surowców zawierających 99,5% alaniny. Różni się wysoką wydajnością i dobrze się wchłania.
- pomaga odzyskać siły po wysiłku.
Odżywianie sportowe zawiera czystą beta-alaninę, idealną do spożycia przed treningiem. W składzie nie ma aromatów ani alergenów, dzięki czemu suplement diety jest bezpieczny dla każdej osoby. Producent zaleca łączenie beta-alaniny z suplementami kreatyny.
- lek zwiększa wytrzymałość podczas ćwiczeń aerobowych;
Koszt 1 porcji to 5 rubli. 90 kopiejek.
Suplement zawiera formułę CarnoSyn beta-alaninę. Zwiększa poziom karnozyny w tkance mięśniowej. Występuje w postaci bezsmakowego proszku, który łatwo rozpuszcza się w każdym niegorącym płynie.
- zwiększa czas trwania i produktywność szkolenia;
Zawiera tę samą beta-alaninę, co suplement w kapsułkach Biotech Nutrition. Preparat w formie proszku polecany jest sportowcom, gdyż można go dodawać do każdego koktajlu proteinowego. Jest bez smaku i zapachu oraz łatwo rozpuszcza się w płynach.
- BAA zwiększa efektywność treningu;
Koszt 1 porcji to 4 ruble. 40 kopiejek.
Suplement przeznaczony dla sportowców. Ma prosty i bezpieczny skład, nie zawiera produktów GMO ani sztucznych aromatów. Można go przyjmować zarówno przed treningiem, jak iw dni odpoczynku w celu wzmocnienia efektu anabolicznego.
Niektóre suplementy beta-alaniny można kupić w aptekach, internetowych sklepach z żywnością dla sportowców. Ceny importowanych produktów są zawyżone 1,5-2-krotnie, więc dużo bardziej opłaca się zamawiać suplementy diety bezpośrednio na stronie iHerb.
Uwaga! Dla naszych czytelników przy pierwszym zamówieniu 10% rabatu. Aby aktywować rabat, kliknij link lub wprowadź kod promocyjny AGK4375 przed zapłaceniem za towar w koszyku.
- szeroka gama wysokiej jakości produktów firm farmaceutycznych premium z Europy i USA;
- ceny suplementów diety są o 30-50% niższe niż w sieci aptek;
- tysiące ocen i prawdziwych opinii o suplementach diety i kosmetykach od kupujących z całego świata;
Wskazówki dotyczące aplikacji
Obejrzyj film o tym, jak prawidłowo go przyjmować i co można połączyć z beta-alaniną:
Beta-alanina to niezastąpiony suplement dla sportowców, gdyż substancja ta zwiększa wydolność i wytrzymałość, a także neutralizuje działanie kwasu mlekowego na mięśnie. Dodatek normalizuje również funkcjonowanie układu rozrodczego, odpornościowego, hormonalnego, nie powoduje reakcji ubocznych, jest szybko wchłaniany i przetwarzany przez organizm.
W sprzedaży są leki w postaci tabletek, kapsułek, proszku. Najlepsze opcje odżywiania dla sportowców można kupić w sklepie internetowym Ayherb.
Jakie aminokwasy i suplementy przedtreningowe stosujesz? Udostępnij w komentarzach!
Podobał Ci się artykuł? Powiedz swoim przyjaciołom!
Now Foods, Sports, Beta Alanine, Pure Powder, 17.6 oz (500 g) Więcej
