Oto niektóre z pokarmów, które rozrzedzają krew i pomagają utrzymać przepływ krwi:
- Owoce cytrusowe: Owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze, cytryny i grejpfruty, są bogate w witaminę C, składnik odżywczy, który pomaga zwiększyć produkcję kolagenu i utrzymać zdrowe naczynia krwionośne.
- Zielone warzywa liściaste: Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, są bogate w kwas foliowy, składnik odżywczy, który pomaga wytwarzać zdrowe czerwone krwinki.
- Nasiona i orzechy. Nasiona, takie jak chia i siemię lniane, oraz orzechy, takie jak migdały i orzechy włoskie, są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają utrzymać zdrowe komórki krwi.
- Ryby: Ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają utrzymać zdrowe komórki krwi.
- Oliwa z oliwek: Oliwa z oliwek jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają utrzymać niski poziom cholesterolu LDL („złego”) i wysoki poziom cholesterolu HDL („dobrego”).
- Ocet: Ocet jest bogaty w kwas octowy, który pomaga utrzymać równowagę pH krwi i zwiększa produkcję kwasu solnego w żołądku, który pomaga trawić pokarm.
Jak płynie krew
Najliczniejsze są krwinki czerwone. Jego główną funkcją jest transport tlenu w całym organizmie. Bez tlenu nasze komórki umarłyby.
Białe krwinki pomagają organizmowi bronić się przed wirusami, bakteriami i innymi organizmami obcymi, które mogą powodować choroby. Pomagają również w naprawie uszkodzonych tkanek.
Płytki krwi pomagają zapobiegać rozprzestrzenianiu się krwi po całym ciele w przypadku skaleczenia lub innego urazu. Pomagają uszczelnić ranę, aby organizm mógł naprawić uszkodzoną tkankę.
Kiedy krew jest pobierana od zwierzęcia, może być wykorzystana do pomocy ludziom z anemią, rakiem lub innymi schorzeniami, które powodują, że organizm wytwarza mniej czerwonych krwinek. Plazma może pomóc osobom, które doznały poważnych oparzeń, przeszły operację lub przeżyły wstrząs.
Płytki krwi mogą być również stosowane w celu pomocy osobom, które mają problemy z krzepliwością krwi.
Oddawanie krwi to sposób na pomoc osobom potrzebującym pomocy medycznej. Oddawanie krwi może być również niezwykle satysfakcjonującym doświadczeniem.
Co sprawia, że krew gęstnieje
Istnieje kilka warunków, które mogą zagęścić krew, w tym niedokrwistość, odwodnienie, infekcje i zaburzenia krwi. Kiedy krew jest gęsta, może nie przepływać prawidłowo przez ciało i może zwiększać ryzyko powstawania zakrzepów krwi, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zawał serca lub udar.
