Płatki owsiane w wodzie – 10 przepisów na gotowanie płatków owsianych krok po kroku

Płatki owsiane to bardzo zdrowy produkt, który nadaje się zarówno do odżywiania dietetycznego, jak i dla tych, którzy chcą poprawić stan skóry i jelit. Gotowanie płatków owsianych jest bardzo proste, jak słodkie – z owocami lub jagodami lub solone jako dodatek do mięsa lub ryb.

Jak gotować płatki owsiane w wodzie w rondlu?

20 minut. 5 4 

Prosty przepis na pyszną owsiankę, wymagający minimalnej ilości składników i trochę czasu. Ten rodzaj płatków owsianych nadaje się na śniadanie, podaje się z nim gotowane lub smażone jajka i świeże warzywa.

Czas gotowania: 15 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 4.

Składniki

Woda 1 l.

0,5 łyżeczki soli

Masło 30 gram

Płatki owsiane 2 szklanki

Cukier granulowany do smaku

Wlej wodę do rondla i podgrzej płyn do wrzenia.

Dodaj słoną wodę i delikatnie dodaj płatki owsiane, natychmiast wymieszaj.

Gotuj owsiankę na małym ogniu bez przykrycia, pamiętając o od czasu do czasu mieszaniu.

Jak tylko płatki się zagotują, a płyn wyparuje, dodaj do owsianki trochę cukru, aby nadać jej smak, oraz kawałek masła. Zamieszaj ponownie.

Płatki owsiane podawać z posiekanymi świeżymi warzywami lub jajecznicą. Smacznego!

Szybka owsianka z płatków owsianych na wodzie

20 minut. 5 4 

Płatki owsiane to produkt łatwy w wykonaniu, z którym poradzi sobie nawet dziecko. Prawie wszystkie składniki odżywcze i pierwiastki śladowe są zachowane w płatkach owsianych, a owsiankę przygotowuje się z płatków bardzo szybko i łatwo. Owsianka podawana jest jako samodzielne danie z różnymi dodatkami – jagodami, owocami, kiełbaskami czy jajecznicą.

Czas gotowania: 25 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 1.

Składniki:

Proces gotowania:

Płatki wlewa się do głębokiego talerza ceramicznego.

Produkt zalewa się wrzącą wodą tak, aby woda znalazła się tuż nad płatkami i została wymieszana.

Owsiankę przykrywa się pokrywką i pozostawia na 20 minut.

Zaraz po zaparzeniu owsianka jest solona i dodawany jest kawałek masła. Wszystko dokładnie wymieszaj.

Aby produkt był jeszcze smaczniejszy, owsiankę można umieścić w kuchence mikrofalowej na kolejne 2 minuty, a następnie podać.

Płatki owsiane z wodą z pełnego owsa

20 minut. 5 4 

Gotowanie pełnego owsa trwa nieco dłużej niż zbóż, ale uważa się je za jeszcze zdrowsze, ponieważ zawiera dużo fosforu, chromu, magnezu, niklu, cynku, fluoru, potasu, wapnia, a także pektyn i wielu witamin. Ponadto owsianka pełnoziarnista zawiera dużo białka i nadaje się do żywienia dietetycznego.

Czas gotowania: 55 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

Proces gotowania:

Kasze są sortowane i wlewane do rondla.

Woda wlewa się do pojemnika z ziarnami owsa i lekko solona. Zawartość rondla doprowadza się do wrzenia, ciągle mieszając.

Musisz gotować owsiankę na średnim ogniu przez około 20 minut, następnie zmniejszyć ogień, przykryć rondel pokrywką i kontynuować gotowanie przez około pół godziny.

Dodaj cukier do owsianki i wymieszaj.

Płatki owsiane podawać z masłem i świeżymi jagodami.

Słodkie płatki owsiane w wodzie z cukrem

20 minut. 5 4 

Niektórzy wolą płatki owsiane na słodko niż na słono. Do takiej owsianki podaje się różne dodatki – od czekolady i jagód po świeże lub suszone owoce. Okazuje się, że jest to kompletne i zdrowe danie na śniadanie lub popołudniową przekąskę.

Czas gotowania: 20 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

Proces gotowania:

Wlej wodę do rondla lub rondla i zagotuj.

Delikatnie dodaj płatki owsiane i trochę soli.

Wymieszaj i dodaj cukier granulowany. Ilość cukru jest pobierana na podstawie własnych preferencji.

Gotuj owsiankę na małym ogniu, aż płyn wyparuje. Ważne jest, aby okresowo go mieszać. Pełne ugotowanie zajmie około 10 minut.

Owsiankę zdejmuje się z ognia i dodaje masło. Podawać na gorąco z jagodami lub pokrojonymi owocami.

Jak gotować płatki owsiane w wodzie w powolnej kuchence?

20 minut. 5 4 

Gotowanie płatków owsianych w multicookerze to najprostszy i najłatwiejszy sposób na przygotowanie zdrowego śniadania dla całej rodziny. Urządzenie pozwala zaoszczędzić cenny czas, szczególnie rano, jednocześnie sprawiając, że owsianka jest smaczna i satysfakcjonująca.

Czas gotowania: 25 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 3.

Składniki:

Proces gotowania:

Przed gotowaniem miskę urządzenia należy posmarować masłem.

Płatki wsypujemy do przygotowanego pojemnika i napełniamy wodą.

Dodaj żądaną ilość cukru i soli, wymieszaj.

Zainstaluj urządzenie w programie „Kasza”, „Menu dla dzieci” lub „Owsianka”. Jeśli nie ma automatycznego timera, czas gotowania wyniesie około 15 minut.

Gdy multicooker zasygnalizuje koniec gotowania, należy włożyć masło do owsianki i zamieszać. Włącz tryb „Ogrzewanie” i przytrzymaj naczynie przez kilka minut. Podawać na gorąco.

Prosty i pyszny przepis na płatki owsiane w wodzie z masłem

20 minut. 5 4 

Płatki owsiane w wodzie to danie dietetyczne, ale eksperci zalecają dodanie do niej masła, aby wzbogacić smak produktu i uatrakcyjnić go dla dorosłych i dzieci. Ponadto do owsianki można dodać orzechy, suszone owoce lub jagody.

Czas gotowania: 10 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

Proces gotowania:

Wsyp płatki do głębokiej miski ceramicznej.

Wlej tam wymaganą ilość wody.

Dodaj cynamon i kardamon, mieszaj i mikrofaluj na dużej mocy przez około 3 minuty.

Wyjmij miskę płatków owsianych z kuchenki mikrofalowej, dodaj olej i dobrze wymieszaj.

Owsiankę doprawić miodem, ułożyć na talerzach, udekorować orzechami, jagodami lub plastrami owoców i podawać.

Jak gotować płatki owsiane z rodzynkami w wodzie?

20 minut. 5 4 

Rodzynki są doskonałym składnikiem płatków owsianych. Uzupełnia smak i wzbogaca produkt w przydatne substancje, witaminy i mikroelementy. Zaleca się wstępne namoczenie rodzynek w gorącej wodzie, aby je zmiękczyć.

Czas gotowania: 25 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 1.

Składniki:

Proces gotowania:

Płatki kalcynuje się na suchej patelni przez 2 minuty przy ciągłym mieszaniu.

Rodzynki opłukać i zalać wrzątkiem, odstawić na 10 minut.

W rondelku zagotować wodę i dodać płatki.

Po ponownym ugotowaniu trzymaj rondel na małym ogniu przez około 3 minuty, a następnie dodaj tam rodzynki, wymieszaj i gotuj przez kolejne 2 minuty.

Zdjąć owsiankę z ognia, doprawić do smaku, dodając odpowiednią ilość cukru i soli. Wymieszaj i przykryj pokrywką odstaw na kilka minut, a następnie podawaj.

Pyszne płatki owsiane na wodzie z bananem

20 minut. 5 4 

Banan to dobry produkt przeciwdepresyjny, który może wzbogacić smak płatków owsianych i dodać siły i energii na kilka godzin. Taki posiłek to świetny sposób na rozpoczęcie dnia od zdrowej, zdrowej żywności.

Czas gotowania: 15 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

Proces gotowania:

Delikatnie wsypać płatki do wrzącej wody, delikatnie mieszając i gotować przez 20 minut na małym ogniu.

Obierz i pokrój banany.

Dodaj cukier do owsianki, wymieszaj i przykryj. Aby naczynie stało, odstaw je na kolejne 5 minut.

Owsiankę podawać z plastrami banana i masłem. Jeśli chcesz, dodaj trochę startej czekolady.

Przepis krok po kroku na robienie płatków owsianych w wodzie z jabłkiem

20 minut. 5 4 

Jabłka zawierają pektyny, które uzupełniają zdrowotne właściwości płatków owsianych i są jedną z najpopularniejszych rekomendacji dietetycznych. Jeśli chcesz słodszego, ale jednocześnie zdrowego produktu, lepiej wybrać słodkie jabłka: wtedy możesz odmówić dodania cukru.

Czas gotowania: 25 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

Proces gotowania:

Wlej wodę do rondla i zagotuj płyn.

Wsyp płatki, odczekaj, aż woda ponownie się zagotuje i gotuj na małym ogniu przez około 20 minut, od czasu do czasu mieszając.

Jabłko obrać i wydrążyć, a średniej wielkości owoce pokroić w kostkę.

Gdy płatki owsiane zmiękną, dodaj cukier i jabłka, wymieszaj i wyłącz ogień.

Podawaj owsiankę natychmiast.

Słodkie płatki owsiane na wodzie z miodem

20 minut. 5 4 

Niektórzy ludzie wolą słodkie płatki owsiane, ale nie chcą używać cukru do ich przygotowania. Z powodzeniem można go zastąpić miodem, a jeśli do produktu dodamy orzechy lub owoce, smak będzie jeszcze jaśniejszy i przyjemniejszy.

Czas gotowania: 35 min.

Czas gotowania: 5 min.

Porcje – 2.

Składniki:

Proces gotowania:

Wlej wodę do rondla lub rondla i zagotuj płyn.

Wsyp płatki i dodaj miód, wymieszaj, kontynuuj gotowanie na małym ogniu.

Banana trzeba obrać, część zmiażdżyć w puree ziemniaczanym, resztę pokroić na małe kawałki.

Gdy owsianka zacznie gęstnieć, zmniejsz ogień i dodaj do produktu cynamon. Gotuj jeszcze kilka minut, a następnie wyjmij z pieca.

Wymieszaj owsiankę z puree bananowym i ułóż na talerzach. Dodaj plasterki banana i dżem. Smacznego!