Wybór najlepszego kolagenu do podawania doustnego. Jaki kolagen jest najlepszy dla skóry: przegląd leków, ocena najlepszych.

Kolagen jest silnie wchłaniany z jelit. Większość wchłaniana jest w postaci łańcuchów aminokwasów – tzw. Oligopeptydów, które odpowiadają za następujące efekty:

Odbudowa chrząstki i wzmocnienie więzadeł.

Wzrost gęstości fibroblastów – komórek wytwarzających kolagen.

Zwiększenie aktywności fibroblastów, dzięki czemu szybciej się dzielą i produkują więcej kolagenu.

Stwierdzono, że kolagen pomaga w bólu stawów. Wiadomo też na pewno, że wzmacnia więzadła i stawy. Kolagen aktywuje nie tylko fibroblasty, ale także osteoblasty, a to prowadzi do wzmocnienia tkanki kostnej. Równie ważna jest zdolność białka do poprawy odżywiania mięśni. Pomaga w budowie tkanki mięśniowej, a zawarta w składzie arginina poprawia jej ukrwienie.

Z biegiem czasu skóra traci elastyczność, stawy ulegają zużyciu, a tkanka łączna słabnie. Na zewnątrz objawia się to zmarszczkami, zmniejszonym turgorem, bólem podczas chodzenia. Zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów rozwija się w stawach, kręgosłup cierpi na otarcia krążków międzykręgowych. Więzadła i ścięgna skracają się i sztywnieją. Kolagen pomoże zapobiec przejawom tych procesów lub je ograniczyć.

Nauka udowodniła, że ​​regularne spożywanie białka typu II może spowolnić rozwój zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych w chrząstce, złagodzić ból stawów i poprawić elastyczność ciała.

Polipeptyd zmniejsza tarcie ruchomych powierzchni, zmniejsza ryzyko skręcenia i zwichnięcia, przyspiesza regenerację powłok szklistych i włóknistych, odżywia krążki międzykręgowe, przywracając ich pierwotną strukturę. Kobiety UC-II chroni przed osteoporozą, poprawia stan skóry, wygładza zmarszczki.

Kolagen drugiego rodzaju pomaga sportowcom w utrzymaniu zdrowych stawów i więzadeł, wzmacnia je, odżywia, hamuje stany zapalne spowodowane nadmiernym stresem. Młode tkanki łatwo tolerują negatywne wpływy, ale z wiekiem stopniowo tracą swoje funkcje amortyzujące. Mikrourazy, niewidoczne dla młodego sportowca, stopniowo niszczą powierzchnię chrząstki. W rezultacie błona stawowa jest aktywnie atakowana przez komórki własnego układu odpornościowego. Najbardziej cierpią na to biodra i stawy kolanowe, jako największe stawy kończyn dolnych. I tylko kolagen może tu uratować.

Aby zrozumieć, który kolagen jest najlepszy dla skóry, musisz zbadać specyfikę tego białka. Jego główne funkcje obejmują:

Zapewnia optymalną siłę ścięgien, więzadeł, mięśni, kości.

Spajanie komórek, tworząc najtrwalszą oprawę ciała, narządów wewnętrznych, skóry.

Utrzymanie optymalnej równowagi nawilżenia tkanek wraz z kwasem hialuronowym.

Stworzenie elastyczności skóry. Substancja wygładza, wyrównuje ulgę, zapobiega powstawaniu zmarszczek, napina kontury.

Aby zrozumieć, który kolagen jest najlepszy dla skóry, należy zauważyć, że do wyboru odżywczego białka należy podchodzić tak odpowiedzialnie, jak to tylko możliwe. Brak cennej substancji może negatywnie wpłynąć na pracę stawów, serca i całego układu mięśniowo-szkieletowego.

Żelatyna jako źródło kolagenu

Żelatyna jest wynikiem przetwarzania (denaturacji) tkanki łącznej zwierzęcej. Powstaje poprzez obróbkę cieplną podczas długotrwałego gotowania. Pod względem właściwości żelatyna jest prawie taka sama jak zwykły kolagen. Główną różnicą jest niekompletny profil aminokwasów, co powoduje, że produkt nie nadaje się do stosowania w celu zwiększenia masy mięśniowej.

Ze względu na niedostateczny profil aminokwasowy żelatynę stosuje się nie do wzrostu mięśni, a jedynie do wzmocnienia stawów. Produkt jest w stanie zapewnić taki sam efekt leczniczy jak zwykły kolagen. Przyjmowanie 5 g żelatyny dziennie przez 6 tygodni pomaga uelastycznić i wygładzić skórę. Ponadto produkt można przyjmować zarówno w postaci suchej, jak i rozpuszczonej w wodzie lub w postaci przygotowanej galaretki.

Przeznaczenie i budowa kolagenu i elastyny

Tkanka łączna nazywana jest również tkanką włóknistą ( od łac. Fibra – włókno ), czyli tkanką utworzoną z włókien kolagenu i elastyny. Kolagen stanowi podstawę tkanki łącznej.

Kolagen jest głównym białkiem naszego organizmu i głównym materiałem budulcowym tkanki łącznej, który ma strukturę nitkowatą wydłużoną w postaci spirali i zapewnia wytrzymałość i elastyczność tkanki, pozwala jej być elastycznym i odpornym na stres oraz stres fizyczny. Stanowi 1/3 wszystkich białek organizmu. Jest to proste białko, ponieważ nie zawiera wszystkich niezbędnych dla człowieka aminokwasów.

Kolagen dzięki swojej budowie jest kompleksem (łańcuchem) aminokwasów i minerałów, w którym co trzeci element to aminokwas glicyna. W zależności od rodzaju kolagenu zmienia się skład aminokwasów, ale glicyna pozostaje.

Struktura kolagenu

Na przykład tkanka kostna różni się tym, że oprócz aminokwasów i glicyny zawiera minerały, które ją utrudniają.

Jeśli w tym łańcuchu znajduje się dobrze znana keratyna, wówczas taka tkanka tworzy włosy i paznokcie.

Tak więc, aby w pełni tworzyć kolagen w naszym organizmie, odżywianie powinno zawierać wszystkie niezbędne aminokwasy i minerały, które są niezbędne dla człowieka, na które zwraca się szczególną uwagę glicyna.

Elastyna to białko, które ma również wydłużoną strukturę nitkowatą i odpowiada za elastyczność, umożliwia rozciąganie i regenerację tkanek, przywraca je do pierwotnej pozycji, jest ważne w procesie rekonwalescencji po skaleczeniach i oparzeniach, podczas rekonwalescencji pooperacyjnej i po urazach.

Mówiąc prościej, kolagen jest odpowiedzialny za rozciąganie tkanki, a elastyna za przywracanie jej do pierwotnego stanu.

Rozciąganie i skurcz tkanki łącznej

Elastyna, podobnie jak kolagen, jest prostym białkiem i składa się z aminokwasów: glicyny, alaniny, proliny i waliny .

Elastyna ma podobne przeznaczenie i funkcję do kolagenu i zawsze działa z nim w parze. Jeśli jest więcej elastyny, tkanka może się bardziej rozciągać. Ta tkanka tworzy skórę, tkankę płuc i wyściółkę żołądka.

Podobnie jak w przypadku kolagenu, dla wystarczającego i skutecznego procesu tworzenia elastyny ​​konieczne jest, aby dieta zawierała wystarczającą ilość pokarmu zawierającego te cztery aminokwasy.

Jak wybrać dodatek

Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci kupić skuteczny i bezpieczny kompleks kolagenu.

Potrzeba przyjęcia

Aby zachować zdrowie kości, stawów, więzadeł, suplementy można przyjmować od 25 roku życia. Przyjmowanie suplementów diety jest również wskazane dla sportowców, a także osób, które wykonują ciężką pracę fizyczną lub są stale narażone na stres emocjonalny. Palacze też potrzebują białka, dlatego też zaleca się przyjmowanie kompleksów na bazie kolagenu.

Leki pomagają radzić sobie z takimi problemami:

sucha skóra, długotrwały brak gojenia się ran i wrzodów;

przedwczesne pojawienie się zmarszczek, zmiany owalu twarzy;

ból stawów, ograniczenie ruchomości;

Formularze dawkowania

Producenci produkują kilka form suplementów do użytku wewnętrznego:

Kapsułki . Ta postać dawkowania jest proszkiem zamkniętym w galaretowatej powłoce. Kapsułki z kolagenem mają przeciętną strawność, a ich cena jest wyższa niż koszt innych suplementów diety.

Pigułki . Są powoli wchłaniane, ponieważ rozpuszczają się w jelitach po około 1 godzinie. Dostępny w tabletkach musujących i do żucia.

Proszek . Służy do przygotowania napoju witaminowego. Proszek szybko wchłania się w jelitach.

Ciecz . Szybko się wchłania. Jedyną wadą płynnej postaci jest smak żelatyny, którego wielu pacjentów nie lubi. Niektóre leki zawierają dodatki.

Dobór objętości opakowania

Dawki dobierane są w zależności od celu stosowania. Do profilaktyki wystarczy 5 g białka, a przy starzejącej się skórze lub oznakach uszkodzenia stawów 10 g dziennie. Dzienne zapotrzebowanie organizmu na kolagen typu 2 wynosi około 40 mg.

Kurs trwa średnio 3 miesiące. Dlatego należy od razu kupić duże opakowanie suplementów zawierające minimum 30 porcji dziennie.

W aptekach są niedrogie suplementy kolagenu krajowego. Ich taniość wynika z niskiej jakości surowców i niskich stężeń substancji czynnej. Takie leki są nieskuteczne, będą musiały być przyjmowane 2-3 razy częściej.

Aby porównać suplementy, wygodniej jest skorzystać z ceny 1 porcji: koszt całego opakowania należy podzielić przez liczbę zawartych w nim pojedynczych dawek. Według tego wskaźnika wygrywają importowane suplementy diety, które zawierają wysoce skoncentrowany kompleks substancji.

Cechy białka fibrylarnego

Warto zaznaczyć, że w krajach azjatyckich – Tajlandii, Singapurze, Malezji, Indonezji, Japonii panuje boom kolagenowy. Dzieje się to dzięki wsparciu rządów, informując ludność. Oczekiwana długość życia znacznie się wydłużyła. Nic dziwnego, kolagen znajduje się w prawie wszystkich tkankach łącznych, naczyniach krwionośnych, narządach. Pod względem właściwości ma wiele aspektów. Który jest potrzebny w konkretnej sytuacji? Dzisiaj zajmiemy się typami.

Należy zrozumieć, że kiedy ludzie mówią o typach kolagenu, mają na myśli ludzkie białka fibrylarne. W naszym organizmie jest ich dziewiętnaście. Spośród nich główne to 1, 2, 3. Wpływają na zdrowie jednostki.

Cząsteczka kolagenu zawiera trzy polipeptydowe łańcuchy α, połączone w sieć potrójną prawoskrętną super-helisą, podobnie jak trójżyłowa lina. Mają masę cząsteczkową 100 000-120 000, zawierają około tysiąca dwustu aminokwasów, w postaci lewoskrętnej helisy. Całkowita masa cząsteczkowa cząsteczki wynosi 300 000–360 000. Trzeci łańcuch nie jest podobny do dwóch poprzednich.

Okazuje się, że istnieją 4 klasy łańcuchów α, ich kombinacje, długość supercoilu tworzy typy kolagenu.

Rodzaje kolagenu na stawy

W naturze kolagen występuje w wielu odmianach, ale tylko kilka z nich jest bardziej użytecznych dla ludzi. W różnych źródłach 5 lub 3 formularze nazywane są głównymi. Każdy z nich w różnej ilości występuje w różnych tkankach organizmu. Kolagen typu 2 jest dobry na stawy. Stanowi większość tkanki chrzęstnej.

Kolagen typu 1. Składa się ze ścian naczyń krwionośnych, kości, ścięgien i rogówki. Ta forma kolagenu jest uważana za najsilniejszą. Dodatkowo pomaga w gojeniu się ran i spowalnia procesy starzenia. Substancja znajduje się w kolagenie rybiego, zwanym także kolagenem morskim.

Kolagen typu 2. Najbardziej optymalny typ dla stawów, ponieważ służy jako podstawa dla wszystkich chrząstek. Stosowany jest w celu poprawy stanu artretyzmu i zapobiegania rozwojowi podobnych schorzeń.

Kolagen typu 3. Jest to kolagen fibrylarny odpowiedzialny za zdrowie ludzkiej skóry i narządów. Pomaga utrzymać funkcjonalną integralność serca. Jako substancja lecznicza jest ekstrahowana z kolagenu bydlęcego, do którego zalicza się również typ 1.

Dlatego na skórę i włosy lepiej wybrać 1 lub 3 rodzaj kolagenu, a na stawy tylko 2. Suplement typu 5 nadaje się również na włosy. Ogólnie rzecz biorąc, hydrolizowana forma kolagenu jest najbardziej korzystna, ponieważ ma najwyższy współczynnik wchłaniania.

Rodzaje produkcji

Gatunki morskie są dla nas najkorzystniejsze. Doskonale odbierany, ponieważ jest bardzo podobny do człowieka. Białko rybne produkowane jest innowacyjnymi, innowacyjnymi metodami. Możliwe jest rozbicie cząsteczki na peptydy, tj. bardzo małe elementy. Szybko się wchłania, trafia tam, gdzie brakuje. Wiąże się z tym unikalny wynik dla każdego.

U osób starszych częściej wypełnia stawy wzmacniając je, nie wykazując zauważalnych pozytywnych zmian w wyglądzie. U młodych ludzi różni się w innych miejscach, przywracając tkankę łączną i skórę, paznokcie, włosy. Nasze systemy życiowe same zawsze wybierają tam, gdzie najbardziej tego potrzebują. Gdy odpowiednie miejsca są pełne, są przekierowywane do innych. Dalsze używanie pozwoli osiągnąć pożądany cel.

Najbardziej początkowym odczuciem będzie wzrost energii, normalizacja funkcji mózgu, doskonałe zdrowie, koncentracja, wigor. Po kolagenie rybiego poczujesz to już za kilka dni. Jego producentami są częściej kraje azjatyckie, Japonia, Ameryka (Neocell).

Gatunek zwierzęcia jest mniej odpowiedni pod względem składu molekularnego dla ludzi. Podczas asymilacji musisz wydać więcej energii. W związku z tym jest znacznie mniej wchłaniany niż owoce morza. Ten typ jest najczęściej produkowany przez kraje europejskie, Rosję (Ałtaj) Europę. Jest tańszy, technologia prostsza, a skuteczność mniejsza.

Gatunek rośliny jest uprawiany z białka pszenicy. Wypełniony substancjami białkowymi, dobroczynnymi biomateriałami, skórą właściwą. Ale można go warunkowo nazwać kolagenem. Złożone metody produkcji powodują, że koszt jest wysoki. Witamina, wartość odżywcza jest dobra, ale słabo przyswajalna. Hipoalergiczny. Zaczęli wypuszczać z powodu przypadków chorób u europejskiego bydła, biorąc pod uwagę życzenia wegetarian. Ta substancja jest z definicji pochodzenia zwierzęcego.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Istnieje kilka przeciwwskazań do stosowania kolagenu na stawy. Wśród nich jest nadwrażliwość na tę substancję, choroba fenyloketonurii, silne krzepnięcie krwi i problemy z nerkami.

Ciąża i okres karmienia piersią nie stanowią absolutnego ograniczenia stosowania polipeptydu. W razie potrzeby suplement jest przepisywany na cały okres ciąży, ale tylko pod ścisłymi wskazaniami lekarskimi i pod nadzorem lekarza.

Tworzenie kolagenu i elastyny ​​w organizmie

Tworzenie kolagenu i elastyny ​​jest jednym z głównych procesów w życiu organizmu. W rzeczywistości jest to proces wzrostu i rozwoju. Z wiekiem, po 25-30 latach, procesy te ulegają spowolnieniu, co spowalnia odnowę tkanek. Ciało zaczyna odczuwać brak kolagenu, co wpływa na stan skóry, włosów i układu mięśniowo-szkieletowego. Naczynia stają się bardziej kruche, tracą elastyczność i gorzej są odporne na stres, pojawiają się choroby i zaburzenia sercowo-naczyniowe. Stawy coraz trudniej się regenerują: w końcu tkanki stają się słabsze, a uderzenia i stres rosną, dochodzi do zniszczenia chrząstki.

Dlaczego następuje spowolnienie syntezy kolagenu, a właściwie starzenie się organizmu, nie zostało jeszcze w pełni zrozumiane przez naukowców. Istnieje wiele teorii, ale faktem jest, że proces ten nie jest odwracalny. Ale możemy uczynić to mniej szybkim i zauważalnym, znacznie opóźnić. A najważniejszym sposobem na to jest nie przyjmowanie w ogóle specjalistycznych suplementów, jak wielu myśli, ale te same zasady zdrowego stylu życia.

Prawidłowe odżywianie zapewni odpowiednie odżywienie tkanek i dostarczenie niezbędnych substancji do procesu tworzenia kolagenu i elastyny.

Ruch przyspieszy i usprawni te procesy, a przede wszystkim dotlenienie i zaopatrzenie pracujących tkanek w substancje. Jeśli nie ma ruchu, ciało nie musi karmić leniwych narządów i mięśni.

Woda zapewni i stworzy warunki dla przepływu wszystkich procesów życiowych. Życie powstało w wodzie i tylko przy wystarczającej ilości wody możliwy jest pełny rozwój i życie organizmu.

Brak złych nawyków (palenie, alkohol, stres).

Proces syntezy kolagenu jest złożony i czasochłonny. Dlatego rany i skaleczenia goją się tak długo, a urazy chrząstki długo się regenerują. Z wiekiem procesy te nasilają się jeszcze bardziej, między innymi z powodu coraz większego braku niezbędnych substancji.

Musimy wiedzieć, co robić i co dostarczać naszemu organizmowi, aby zapewnić proces efektywnej syntezy kolagenu. Na co zwrócić uwagę, gdy pojawiają się oznaki niedoboru lub niewydolności kolagenu. W tym przypadku specjalistyczne suplementy czy produkty niosą po prostu gotową formułę i niezbędny zestaw pierwiastków w zwiększonej ilości do syntezy własnego kolagenu, co ułatwia organizmowi przyswajanie go i produkcję własnego, unikalnego białka.

Nawet przy powtarzającym się i przedłużającym się nadmiarze dziennych porcji przedawkowanie kolagenu jest mało prawdopodobne. Będąc zestawem aminokwasów, polipeptyd po prostu rozkłada się na elementy, które służą do wzmacniania różnych układów i struktur ciała. Ciało ludzkie zawsze ma gdzie zastosować nadmiar białka.

Jeśli dojdzie do przedawkowania, lekarze sugerują, że może się to objawiać biegunką, zakrzepami krwi i zaburzeniami metabolicznymi. To prawda, że ​​jak dotąd nie ma oficjalnie znanych przypadków nadmiaru substancji.

Krótkie instrukcje dotyczące przyjmowania różnych typów.

Profilaktycznie zalecana dawka 1 5000mg. Poprawia kondycję włosów, odmładza wygląd.

Dawkę terapeutyczną zwiększa się o 10000 mg, w rzeczywistości dwukrotnie – urazy, złamania. Spożywać 2-3 razy dziennie. Tylko 5000 mg zostanie wchłonięte na raz.

Problemy ze stawami – 40 mg 2 tony Świetnie łączy się z innymi suplementami.

Ile wypić do czasu

Najlepszą opcją jest program na 2-3 miesiące. Po 3 powtórz. Wszystko jest indywidualne, brane są pod uwagę wiek i cele. Tradycyjnie do każdego suplementu diety producenci dołączają instrukcje dotyczące czasu przyjęcia. Kolagen jest potrzebny organizmowi w sposób ciągły, niektórzy piją go systematycznie.

1) Pijemy na pusty żołądek, pół godziny przed posiłkiem. Nie wcześniej niż cztery godziny po kolejnym posiłku.

2) Suplementy zawierają witaminę C, bez której kolagen nie jest wchłaniany. Jeśli nie, musisz się pogodzić.

3) Przy łącznym użyciu 1 + 3 i drugiej objętości powinna minąć około godziny.

Wszystkie typy są pomocne i pomocne, niezależnie od kondycji fizycznej. Główna różnica to cena, szybkość działania i przyswajalność.

Picie – pozyskiwane ze skóry, łusek rybich. Może być czysty lub rozcieńczony różnymi dodatkowymi składnikami: mikroelementami, witaminami. Skoncentrowany jest znacznie skuteczniejszy. Błyskawicznie się wchłania. Wynik jest widoczny na początku programu. Sprzedawany jest w małych buteleczkach (jedna norma jest nalewana, wzmocniona dodatkami) lub w opakowaniu z dozownikiem. Substancja neutralna, bezwonna. Taki kolagen stosuje się na powłoki zewnętrzne, ruchome połączenia kości. Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie wszystkich procesów.

Kto produkuje kolagen i kto go rozkłada?

Kolagen w skórze jest syntetyzowany przez specjalne komórki – fibroblasty , ale ulega zniszczeniu na skutek działania enzymów. Te dwa procesy są stałe, ale z wiekiem (po 35 latach) zaczyna dominować zniszczenie nad syntezą: włókna elastyczne zapadają się, stają się twarde i kruche, uszkodzony, rozdrobniony kolagen gromadzi się w skórze.

Prowadzi to do tego, że skóra traci swoją wytrzymałość i elastyczność, wiotczeje, wysycha z powodu utraty zdolności zatrzymywania wilgoci przez białko i tworzą się zmarszczki.

Młoda skóra (do 30 roku życia) syntetyzuje rocznie około 6 kg kolagenu, po 35 latach liczba ta spada do 3 kg, a następnie z roku na rok dalej się zmniejsza.

Sztuczny kolagen w kremach, maseczkach i suplementach diety

Problem ze sztucznym kolagenem do użytku zewnętrznego ( w kremach, żelach, maseczkach ) polega na tym, że duża cząsteczka białka nie wnika w warstwę rogową skóry, a jedynie tymczasowo wypełnia nierówności i mikropęknięcia na jej powierzchni.

Pozorna skuteczność preparatów wynika z działania nawilżającego. Powstaje w wyniku powstania na powierzchni skóry filmu, który utrudnia odparowywanie wody z górnych warstw naskórka.

Szeroko reklamowane są również suplementy diety w proszkach i pigułkach ze sztucznym kolagenem, ale leki te praktycznie nie wpływają na stan skóry, gdyż w postaci gotowej białko jest słabo wchłaniane z przewodu pokarmowego.

Kolagen typu I i III ani w postaci tabletek, ani w postaci kremów nie dociera do głębokich warstw skóry właściwej. Jak przywrócić skórze elastyczność i młodość?

Ważne jest, aby zrozumieć, że „gotowy” kolagen nie pomoże skórze uzyskać elastyczności i gęstości, ponieważ substancja natywnego typu „ludzkiego” nie została jeszcze zsyntetyzowana .

Wskazania do stosowania

Kolagen można stosować zarówno do zwalczania istniejących problemów, jak i do zapobiegania im. Najczęściej suplementy białkowe są przepisywane następującym kobietom:

Po urazach lub operacjach stawów w celu szybkiego i wysokiej jakości powrotu do zdrowia.

Profesjonalni atleci. Kolagen pomaga zachować zdrowie stawów i więzadeł, a także chroni je przed kontuzjami.

Kobiety zagrożone groźną chorobą zwyrodnieniową stawów, osteochondrozą i innymi chorobami, które mogą wpływać na kręgosłup i kolana.

Pacjenci ze zdiagnozowanymi patologiami stawowymi. Na przykład: osteochondroza, artroza, przepuklina międzykręgowa, różne zmiany dystroficzne i zapalne układu mięśniowo-szkieletowego.

Skuteczne odmłodzenie skóry można osiągnąć na dwa sposoby:

dostarczenie do skóry właściwej substancji stymulujących naturalną produkcję kolagenu, najlepiej nie tylko typu I i III (ważne także np. typu IV, V i VII);

stymulacja fibroblastów, aby nie były leniwe po 30 latach i kontynuowały produkcję kolagenu jak w 18.

Materiał budulcowy można dostarczyć na skórę na dwa sposoby: poprzez dodanie niezbędnych składników do diety lub poprzez wykonanie zabiegu iniekcyjnego (wprowadzenie niezbędnych składników za pomocą zastrzyków). Pierwszy sposób zajmuje więcej czasu i ma efekt kumulacyjny, drugi można ocenić niemal natychmiast po zabiegu.

Aby Twoja skóra była zdrowa i młodzieńcza, Twoja dieta musi zawierać:

miedź (wątróbka dorsza, szpinak, proszek kakaowy, wątroba wołowa);

pirydoksyna (witamina B6): pistacje, czosnek, fasola;

cynk (ostrygi, otręby pszenne, węgorz, sezam);

związki zawierające siarkę – siarka, glutamina (królik, pierś kurczaka, indyk, proszek jajeczny);

selen (pistacje, orzechy włoskie, fasola i soczewica, brokuły, tuńczyk);

krzem (ryż nieszlifowany, owies, proso, jęczmień).

Osobno zwracamy uwagę na te związki i substancje, które stymulują pracę fibroblastów :

witamina A (olej rybny, wątróbka wołowa, marchew);

witamina D (olej rybny, wątroba dorsza, tłuste ryby, owoce morza);

Jeśli uda Ci się zrobić dietę ze wszystkich wymienionych produktów z niewielkimi odchyleniami, po 6-9 miesiącach stan skóry wyraźnie się poprawi!

Klasyfikacja funkcjonalna

Pierwszy typ jest główny u ludzi: naczynia krwionośne, kości, ścięgna, włóknista chrząstka, łącznie dziewięćdziesiąt procent skóry. Spirala ma długość około 300 nm i średnicę 1,5 nm. Składa się z łańcuchów α1, α2.

Drugi typ występuje w rogówce oka, krążkach międzykręgowych, stawach kostnych, ciele szklistym. Jego tematem są artretyzm, choroby stawów. Mieszanki Wellness, maści. Przy wyborze drugiego typu bardzo ważne jest podejście pacjenta, przestrzeganie instrukcji i dawek.

Trzeci typ to wyjątkowy składnik macierzy zewnątrzkomórkowej, metabolizm. Służy jako podstawa tkanki łącznej narządów ludzkich. Odżywia włosy, paznokcie. Częściej w suplementach diety w połączeniu z 1 toną, nadaje skórze właściwej jędrność, elastyczność. Praktykowana w markowych kosmetykach. Typ III silnie wpływa na okolice serca, układ krążenia. To jego brak zwiększa ryzyko pęknięcia naczyń krwionośnych. Wykryto eksperymentalnie za pomocą testów na ssakach.

Aspekty medyczne

Kolagen wraz z innym białkiem, elastyną, tworzą rodzaj „bazy” skóry, która nadaje jej jędrność i elastyczność, a także zapobiega wiotczeniu skóry. Z wiekiem produkcja zarówno elastyny, jak i kolagenu ustaje, po czym skóra zaczyna się starzeć.
Upośledzona produkcja kolagenu w organizmie jest podstawą takich chorób dziedzicznych jak choroba zwyrodnieniowa stawów (wiotkość stawów, trwałe zwichnięcia), osteogenesis imperfecta (wrodzona kruchość kości lub krzywica), zespół Ehlersa Danlosa (około czternastu rodzajów objawów), choroba Marfana (wydłużenie kończyn, patologia i patologia widzenia). Charakterystycznymi cechami tych chorób są wady zastawek serca, uszkodzenie chrząstki, układu kostnego i aparatu więzadłowego. Atopowe zapalenie skóry, miopatie Ulricha i Batlema są związane z zaburzeniami produkcji kolagenu typu VI, niedobór kolagenu typu XIX jest czynnikiem rozwoju raków i czerniaków itp.

Choroby wywołane defektami w biosyntezie kolagenu (w tym tzw. Kolagenozy) mogą mieć wiele przyczyn. Może to być mutacja w genie, który koduje sekwencję aminokwasów enzymów produkujących kolagen, co powoduje zmianę kształtu cząsteczki kolagenu. Choroby mogą być również spowodowane „niewłaściwą pracą” lub brakiem enzymów niezbędnych do biosyntezy kolagenu, niedoborem miedzi, kwasu askorbinowego i witamin B6. W przypadku chorób nabytych, takich jak szkorbut, przywrócenie normalnej równowagi enzymów może doprowadzić do całkowitego wyleczenia.

Z punktu widzenia spożycia kolagen nie zawiera w całości aminokwasów egzogennych, dlatego jest to białko niskiej jakości. Najwyższej jakości źródła aminokwasów – tzw. „Wolne aminokwasy”, prawie gotowe do asymilacji.

Aminokwasy potrzebne do produkcji kolagenu

Rozważ aminokwasy zaangażowane w tworzenie kolagenu.

Glicyna . Jest głównym i co trzecim aminokwasem w strukturze kolagenu. Glicyna jest aminokwasem nieistotnym, to znaczy organizm jest w stanie sam ją zsyntetyzować w przypadku niedoboru, ale wszystko ma swoje granice i też musi być z czegoś zrobione. Zawartość glicyny w tkankach człowieka sięga 35%. Glicyna reguluje również aktywność ośrodkowego układu nerwowego i metabolizm. Glicyna jest bardzo ważna dla wielu procesów zachodzących w organizmie, dlatego jeśli jej zabraknie, usuwana będzie przede wszystkim z kolagenu, co wyraźnie nie przyniesie jej korzyści.

Lizyna (L-lizyna) . Niezbędny aminokwas. Musi przyjść z jedzeniem. Lizyna wraz z witaminą C są niezbędne do budowy włókien kolagenowych. Z ich brakiem dochodzi do zakłócenia tworzenia się kolagenu. Lizyna jest bardzo ważna dla wzrostu i rozwoju tkanki chrzęstnej, kostnej, jakości i elastyczności skóry. Uczestniczy w odbudowie i regeneracji tkanki łącznej oraz w tworzeniu hormonów i enzymów.

Proline . Aminokwas, który z pomocą witaminy C przyczynia się do powstania stabilnej struktury kolagenu, co nadaje włóknom siłę kolagenową.

Alanina, walina, arginina i inne aminokwasy są już obecne w kolagenie w niewielkich ilościach, mogą być syntetyzowane w organizmie samodzielnie i biorą udział w wielu procesach, w tym w tworzeniu kolagenu.

Te aminokwasy są częścią i są niezbędne do tworzenia kolagenu przez organizm. W przypadku chorób kręgosłupa, skrzywień (niewłaściwy tryb życia + osłabienie tkanki łącznej) i innych problemów aminokwasy te muszą przedostawać się do organizmu w zwiększonych ilościach.

Jako suplement możesz wypróbować ten kompleks aminokwasów egzogennych i egzogennych. Osoby aktywnie uprawiające sport, a zwłaszcza kulturystykę, doskonale wiedzą, jak ważna i potrzebna jest dla organizmu dodatkowa ilość aminokwasów.

Now Foods, Sports, Amino Complete zawiera zbilansowany kompleks niezbędnych i egzogennych aminokwasów i jest odpowiedni dla każdego, zwłaszcza dla osób prowadzących aktywny, sportowy tryb życia. Powiedzmy: czasami wzbogacanie odżywiania nie będzie zbyteczne.

Ale dodatki to dodatki i nikt nie anulował dobrego odżywiania. A potem nadal radzę suplementy i obawiam się, że zapomniałeś o głównym jedzeniu. Kolagen, podobnie jak wszystko w naszym organizmie, musi być stale odnawiany. Jest to możliwe tylko przy odpowiednim odżywianiu, mając w pożywieniu wszystkie niezbędne elementy do jego powstania.

Stąd takie stwierdzenie jak „zdrowie kręgosłupa poprzez prawidłowe odżywianie” ma podstawę. Dlatego zdecydowanie radzę zająć się kwestiami prawidłowego odżywiania, przede wszystkim posiadania tych ważnych aminokwasów.

Jak przywrócić tkankę łączną

Odbudowa tkanki łącznej polega przede wszystkim na działaniach mających na celu ustanowienie w organizmie własnych procesów syntezy włókien kolagenowych. Nie ma innego sposobu na przywrócenie i wzmocnienie tkanki łącznej (czy to więzadeł, kości czy skóry twarzy).

Zawsze opowiadam się za podejściem zintegrowanym, za ofensywą na kilku frontach jednocześnie i uważam, że to jedyny sposób na osiągnięcie prawdziwego zdrowia. Kupowanie sobie paczki suplementów, połykanie ich w paczkach, ale leżenie na kanapie i chwytanie tego wszystkiego za pomocą frytek to strata pieniędzy. To nie zadziała. Dotyczy to szczególnie stawów. Tylko zintegrowane podejście doprowadzi do wyzdrowienia i urody, jeśli chcesz.

Ruch . Energia i ruch są potrzebne, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze, skutecznie uformować i odnowić tkanki. Uwaga: kolagen występuje głównie w tkankach pełniących funkcje mechaniczne (mięśnie, więzadła, chrząstka). Im intensywniejszy ruch, tym aktywniejszy jest proces tworzenia kolagenu. Jeśli nie rozciągniesz więzadeł, nie trenuj ich, nie wzmacniaj ich, wtedy nic nie zadziała. Dopiero poprzez ćwiczenia i ruch organizm określa, gdzie konieczne jest skierowanie składników odżywczych, co należy zregenerować i wzmocnić. Bez ruchu ani kolagen, ani chrząstka, ani więzadła nie będą skutecznie regenerować i wzmacniać.

jedzenie… Wszystko w naszym życiu zależy od odżywiania. Jeśli odżywianie nie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych substancji, wówczas żadne procesy regeneracji, odnowy, przywracania i narodzin nie są po prostu możliwe. Wiele rzeczy organizm jest w stanie sam wyprodukować, wymienić i zsyntetyzować na własne potrzeby, ale taki sposób działania bardzo szybko prowadzi do chorób, wyczerpania i śmierci. Aby żyć, musimy jeść. I niech nasza żywność będzie zróżnicowana, kompletna, pożywna i zdrowa. Najważniejsze jest, aby dać ciału to, czego potrzebuje, a on sam się zorientuje: gdzie kierować czym, jak przekształcić i czego użyć. Wszystkie istniejące aminokwasy, witaminy i minerały są niezbędne do skutecznego tworzenia zdrowej i silnej tkanki łącznej. Niektórzy idą na jej edukację, inni jej pomagają. Brak jednej rzeczy, a tym bardziej brak, natychmiast zakłóci te złożone procesy.

Reżim picia . Nie zapominaj, że wszystkie procesy w ciele zachodzą tylko w płynnym medium. Odpowiednia ilość odpowiedniej wody to klucz do sprawności procesów tworzenia kolagenu i elastyny. Tylko przy odpowiedniej ilości płynu enzymy będą skutecznie działać, rozkładając i pomagając wchłonąć substancje do tworzenia kolagenu. Odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn kruchości i niewydolności tkanki łącznej, stawów i więzadeł. Spróbuj pić wystarczająco dużo dobrej wody.

Enzymy . Spożywanie enzymów na pusty żołądek przyspieszy niszczenie i odnowę słabej i chorej tkanki łącznej. W przypadku kontuzji metoda ta pomoże skutecznie pozbyć się uszkodzonych i szybko pozwoli na powstanie nowych zdrowych tkanek. W tym przypadku preparaty enzymatyczne są wchłaniane w jamie ustnej na pusty żołądek w celu szybszego przedostania się do krwiobiegu. Funkcją enzymów jest rozpuszczanie i rozkładanie czegoś, ale gdy nie ma pożywienia, przejmują chore i martwe komórki. Czego potrzebujemy. W przypadku chorób przewodu pokarmowego, wątroby lub trzustki lepiej skonsultować się z lekarzem. Nie uważam przyjmowania enzymów za konieczne, jeśli wszystko jest w porządku z trawieniem. Enzymy można przyjmować na początkowych etapach powrotu do zdrowia po urazach i operacjach.

Suplementy kolagenowe . Przy intensywnym uprawianiu sportu, obciążeniu stawów, przy chorobach stawów, przy problemach z tkanką łączną (kości, skóra, chrząstki) wskazane jest picie suplementów kolagenowych w trakcie picia. Mogą to być specjalistyczne suplementy lub dodatkowe spożycie żelatyny. Takie dodatki dostarczą organizmowi tych aminokwasów i substancji niezbędnych do jego własnej syntezy w odpowiednich ilościach i proporcjach.

Należy pamiętać o głównych substancjach tworzących kolagen i elastynę , które można uzyskać z pobranego kolagenu, żelatyny lub innego pożywienia i zwracać na nie szczególną uwagę, jeśli chcesz pobudzić własne procesy tworzenia białka kolagenowego.

Przy chronicznym braku niezbędnych składników odżywczych problemy nie potrwają długo. Nie jemy prawidłowo i nie otrzymujemy wszystkich potrzebnych nam składników odżywczych. Potwierdza to wzrost zapadalności na układ mięśniowo-szkieletowy i inne narządy na całym świecie. Skolioza, skrzywienia itp. Zaczynają się pojawiać wcześnie.

Osteochondroza to uszkodzenie tkanki łącznej w organizmie. Jest to ogólna degeneracyjna i destrukcyjna zmiana w tkance łącznej. Obejmuje to również artrozę i zapalenie stawów, inne choroby układu mięśniowo-szkieletowego człowieka. Potwierdza to również, że zdrowie stawów nie istnieje w oderwaniu od całego ciała i nie ma sensu leczyć jednego kolana czy więzadła, trzeba ogólnie oddziaływać na całą tkankę łączną.

Nawet płyn śródstawowy, który odżywia i smaruje nasze stawy i chrząstki to kolagen, a jego niedobór lub podrzędność, niezdolność do efektywnego wykonywania swoich funkcji, może być wynikiem ogólnych problemów tkanki łącznej organizmu.

Ale w większości przypadków, po ustaleniu odżywiania i dostarczeniu organizmowi tego, czego potrzebuje, możesz zmienić sytuację na lepsze. Właśnie w tym widzę wyjście. Chociaż w rzeczywistości wszystko jest bardziej skomplikowane na tym świecie, konieczne jest rozpoczęcie rozwiązywania problemów od tej podstawy. Niestety nie ma innych możliwości.

Do więzadeł i ścięgien

Ścięgna są gęstymi włóknistymi sznurami z białka włókienkowego. W organizmie służą do mocowania mięśni do kości i odpowiadają za ruch. Więzadła są bardziej elastyczne i mniej trwałe. Łączą kości w staw, mają pewną mobilność. Urazy tych elementów są bardzo częste wśród sportowców i entuzjastów outdooru.

Według licznych badań kolagen zwiększa wytrzymałość ścięgien i więzadeł, zwiększa grubość pięty, przyspiesza regenerację włókien włóknistych po zerwaniu. Regularne przyjmowanie białka zwiększa efektywność treningu rozciągającego, niweluje zjawisko mikronaczyń, co wskazuje na poprawę metabolizmu tkanek.

Chirurdzy i ortopedzi zalecają stosowanie suplementów kolagenu jako terapii wspomagającej w połączeniu z NLPZ, środkami zwiotczającymi mięśnie, lekami wenotonicznymi i przeciwbólowymi w przypadku wszelkich uszkodzeń aparatu więzadła torebkowego.

Aby wzmocnić kręgosłup

Odżywianie krążków kręgowych poprzez normalny układ krążenia ustaje po 20 latach. Metabolizm jest utrzymywany tylko dzięki przenikaniu się cząsteczek substancji czynnych i tlenu z naczyń pobliskich kręgów. Odżywienie i smarowanie stawów pochodzi z mazi stawowej, która jest bardzo mała w kolumnie osiowej. Zmniejszony metabolizm prowadzi do rozwoju zjawisk zwyrodnieniowych, pojawienia się osteochondrozy, wypukłości przepuklin.

odżywia i nawilża tkankę chrzęstną, poprawia jakość błony maziowej;

poprawia właściwości amortyzujące i elastyczność kręgosłupa.

Wystarczająca ilość kolagenu zapobiega zmianom związanym z wiekiem, utrzymuje postawę, pomaga uniknąć pojawienia się przepuklin i wypukłości.

Stymulowanie produkcji kolagenu

Zadaniem kosmetologa jest stymulowanie powstawania włókien elastycznych typu III, choć im starszy jest pacjent, tym trudniej „obudzić” i „pobudzić” fibroblasty. Istnieją badania potwierdzające niemożność syntezy „kolagenu młodości” w starszym wieku po 65 latach. Oznacza to, że trzeba wcześniej przechowywać „młody” kolagen!

Zabieg mezoterapii Seria iniekcji cienką igłą lub kaniulą, podczas której wstrzykuje się w skórę niezbędne substancje do syntezy kolagenu oraz peptydy z kwasami samokwasowymi, które podrażniają i pobudzają fibroblasty. Efekt jest taki sam jak po 3-4 miesiącach wzmocnionej diety „stymulującej kolagen”!
Cała twarz wymaga minimum 2 ml preparatu (najlepiej 3-4)! Dzieje się tak właśnie wtedy, gdy chęć zaoszczędzenia pieniędzy może prowadzić do braku rezultatów i rozczarowania.
Kaniulę można stosować do mezoterapii bez grudek (tzw. Bioreparacji), ale technika iniekcji jest lepsza i skuteczniejsza.

Mesoradiesse procedura (Rd lub RHD) jest procedura w celu wzmocnienia (Bio wzmacniające) powierzchni skóry Radiesse a. Gęstej biały preparat rozcieńcza roztworem soli fizjologicznej i wstrzykiwano do środkowych warstw skóry w formie „kratownicy”. Jaki jest sens?
W składzie Radiesse znajduje się hydroksyapatyt wapnia (ta substancja jest częścią naszego układu kostnego, czyli nie jest obca organizmowi). Wstrzyknięte w skórę mikrosfery Radiesse powodują aktywację makrofagów skóry (w odpowiedzi na wpływy zewnętrzne). Z kolei makrofagi, aktywnie niszcząc hydroksyapatyt wapnia, stymulują fibroblasty do syntezy nowego kolagenu, a badania potwierdziły obecność nowo syntetyzowanego kolagenu typu III w miejscach wstrzyknięcia.

Procedura podnoszenia częstotliwością radiową ( rf-lifting ) wykorzystuje właściwości białka do „kurczenia się” pod wpływem temperatury i innych wpływów (pamiętaj, co się dzieje, gdy gryziesz mięso na patelni – maleje). Po ekspozycji skóry na promieniowanie RF łańcuchy kolagenu i elastyny ​​wewnątrz skóry kurczą się i fałdują, zapewniając efekt liftingu. W trakcie naświetlania kolagen typu III ulega zniszczeniu iz czasem „zamienia się” w typ włóknisty.
Zabieg rf-liftingu nie stymuluje produkcji nowego kolagenu: podczas ekspozycji na temperaturę zmienia się tylko rodzaj kolagenu w skórze właściwej i nie jest to zbyt pożądane.

Terapia plazmowa to wprowadzenie wzbogaconego osocza pacjenta w głębokie warstwy skóry. Pozwala na rozpoczęcie procesu neokolagenezy dzięki tej samej stymulacji fibroblastów, jednak dla najlepszego efektu zaleca się połączenie zabiegu z mezoterapią.

Oficjalni producenci piszą na etykiecie – hydrolizowany kolagen. Doskonała opcja. W praktyce są to peptydy uwalniane w wyniku hydrolizy (rozszczepienia). Zwiększona strawność, powstaje rozpuszczalność, bez utraty ważnych substancji.

Zastosowanie w kosmetologii

Wiele kosmetyków zawiera kolagen ze względu na następujące właściwości:

przedłuża działanie olejków, ekstraktów itp. jako część niektórych kompozycji kosmetycznych;

tworzy na powierzchni skóry warstwę, która zatrzymuje wilgoć i ma właściwości wygładzające;

nadaje włosom połysk i tworzy na ich powierzchni warstwę ochronną.

Stymulację produkcji kolagenu w organizmie osiąga się poprzez wprowadzanie preparatów kosmetycznych na bazie kwasu hialuronowego, wpływ masażu sprzętowego, a także poprzez zabiegi laserowe i konturowanie tworzyw sztucznych.

Dawkowanie i reżim

W celu zapobiegania chorobom stawów zaleca się przyjmowanie dziennie 5000 mg kolagenu. Taka ilość substancji jest wystarczająca, aby utrzymać elastyczność i wytrzymałość tkanki łącznej przez długi czas.

W przypadku wystąpienia chorób dzienną dawkę UC-II należy zwiększyć:

aby wyleczyć się ze złamań i urazów, wymagane będzie 10000 mg leku;

wyeliminować ból i sztywność w artrozie, zapaleniu stawów – od 10 do 12 g białka.

Sportowcom zalecane jest zwiększenie dziennej porcji suplementu do 8000 mg, rozbijając tę ​​ilość na trzy dawki.

Kolagen drugiego rodzaju przyjmuje się na czczo, 30-60 minut przed posiłkiem. Proszek jest wstępnie mieszany z wodą lub sokiem, tabletki i kapsułki są spożywane bez zmian, popijając szklanką płynu.

Przebieg leczenia stawów trwa 4–6 miesięcy. Pierwsze efekty pojawiają się po 90 dniach, ale terapię należy kontynuować. Przy długotrwałym stosowaniu białka poprawia się zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego, poprawia się napięcie skóry, wygładzają się zmarszczki, wzmacniają włosy i paznokcie.

W celach profilaktycznych zaleca się przyjmowanie kolagenu raz w roku przez 3-4 miesiące. Jeśli chcesz wyeliminować objawy patologii stawów, lekarz przepisuje schemat leczenia. Podczas terapii wskazane jest zrezygnowanie ze słodyczy, alkoholu, tłuszczów, białych wypieków, rafinowanego ryżu. Węglowodany są dobrymi środkami glikującymi. W połączeniu z kolagenem sklejają włókna włókniste, dzięki czemu stają się twarde i kruche

Zgodność z alkoholem

Kolagen i alkohol są niezgodne. Wykazano, że etanol rozkłada włókna białkowe, powodując twardość i kruchość tkanki łącznej. Nawet 100 gramów alkoholu może zniweczyć skutki długotrwałego leczenia, powodować bóle stawów i upośledzać mobilność.

Mocne kości i stawy to jeden z warunków komfortowego życia. Wraz ze starzeniem się, chorobą, powstawaniem nadmiernych obciążeń pogarsza się stan układu mięśniowo-szkieletowego, nasilają się objawy dystrofii, pojawia się ból i spada ruchomość. Suplementy kolagenu mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia szkieletu. Przydadzą się młodym i starym, sportowcom i osobom prowadzącym normalny tryb życia.

Pomimo wszystkich korzyści, nie przeceniaj korzyści płynących z odżywki białkowej. Poprawa funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego zajmuje dużo czasu. W tym okresie polipeptyd jest w stanie wywołać szereg negatywnych reakcji i pogorszyć stan zdrowia pacjenta.

zwiększenie odsetka tkanki tłuszczowej w organizmie na skutek tworzenia i pogrubiania ścianek adipocytów.

Zdolność kolagenu do zatrzymywania wapnia w organizmie przy długotrwałym stosowaniu może prowadzić do odkładania się tego minerału w nerkach wraz z rozwojem nefrokalcynozy. Patologii towarzyszy tworzenie się kamieni w miąższu narządu, czasami z powodu zablokowania moczowodu. Aktywne stosowanie polipeptydu może powodować niestrawność, wzdęcia, wzdęcia.

Nie zapominajmy, że wielu producentów dodaje do preparatów kolagenowych składniki (witaminy, minerały), które mogą wywoływać reakcje alergiczne. Jednak pomimo wszystkich wymienionych niuansów kolagen uznawany jest za substancję bezpieczną. Dozwolone jest stosowanie przez dzieci, osoby starsze, a nawet kobiety w ciąży, ale tylko po konsultacji z lekarzem.

Lek jest w tabletkach i kapsułkach

Aby zrozumieć, który kolagen jest lepszy, należy zwrócić uwagę na skład i skuteczność produktu. Wiele kobiet aktywnie wykorzystuje białko w tabletkach i kapsułkach, które można kupić w każdym sklepie z odżywkami dla sportowców, aptece. Witaminy z kolagenem na włosy i skórę są bardzo skuteczne. Cena różni się w zależności od producenta, a także ilości tabletek w opakowaniu.

Puder uniwersalny

Jeśli istnieje potrzeba ustalenia, który kolagen jest najlepszy dla kobiet, musisz zbadać wszystkie dostępne opcje. Ale aby skorzystać z takiego narzędzia, musisz przestrzegać prostych zasad:

dla lepszej asymilacji kolagen należy spożywać na pusty żołądek;

po użyciu produktu nie można jeść ani pić przez kolejne 30-45 minut.

Niektóre dziewczyny i kobiety wolą rozcieńczać imadło wodą lub sokiem. Lepiej nie korzystać z tej drugiej opcji, ponieważ za każdym razem będziesz musiał wypić zapakowany produkt o wysokiej zawartości cukru. Najlepiej wymieszać proszek z wodą w shakerze. Aby zneutralizować zapach kolagenu, dodaj kilka kropli cytryny.

Zawiera dodatkowe komponenty

Wybierając suplement kolagenowy warto zwrócić uwagę na skład: oczywiście można wybrać czysty produkt, ale dodatkowym atutem będzie obecność dodatkowych witamin i minerałów, które poprawiają wchłanianie kolagenu, a także przyczyniają się do własnej syntezy.

A zatem do najważniejszych składników odżywczych potrzebnych do produkcji kolagenu należą: miedź, witamina B6, cynk, selen, krzem, witamina C, D3 i E, a także związki zawierające siarkę. Suplementy kolagenu z koenzymem Q10 i kwasem hialuronowym to dobre połączenie. Ich obecność w kompozycji lub dodatkowy odbiór pomoże „utrwalić” pozytywny efekt.

Na rynku farmaceutycznym występuje kilka form kolagenu UC-II:

Kapsułki . Najlepsza opcja dla tych, którzy nie tolerują smaku i zapachu substancji. Galaretowata błona chroni substancję czynną przed kontaktem z sokiem żołądkowym i utrzymuje wysoką wartość terapeutyczną leku. Suplement wchłania się w ciągu 30-40 minut, w rzadkich przypadkach może powodować odbijanie się posmakiem kolagenu.

Pigułki . Rozkład tej formy białka zajmuje najwięcej czasu. Wygodne jest przechowywanie, przyjmowanie i transport tabletek, ale wszystkie zawierają dodatkowe składniki, które nie zawsze są przydatne dla organizmu. Może powodować alergie, a duży rozmiar utrudnia połykanie.

Proszek . Szybko i dobrze się wchłania, jest bezpieczny z punktu widzenia reakcji skórnych, nie zawiera składników pomocniczych. Wymaga picia lub dodawania do płynów. Lek jest niewygodny w użyciu poza domem: wymaga dozowania i czasochłonnego mieszania.

Zastrzyki z kolagenu dają poważniejszy i niemal natychmiastowy efekt terapeutyczny. Roztwór do wstrzykiwań zwykle zawiera nie tylko polipeptyd, ale także wiele innych substancji: siarczan chondroityny, fermatron z gillanem, kwas hialuronowy. Lek jest wstrzykiwany w okolicę maziówki, jest przepisywany pacjentom z silnym bólem lub starszym pacjentom z artrozą stawu kolanowego i chorobą zwyrodnieniową stawów.

Płynny środek dobrze łagodzi dolegliwości, stymuluje przemianę materii w chrząstkach i więzadłach, normalizuje produkcję błony maziowej, poprawia amortyzację podczas chodzenia. Nie można stosować zastrzyków bez recepty.

Rodzaje, preparaty i techniki w tworzywach konturowych Konturowanie powiek • Konturowanie ust • Konturowanie czoła • Konturowanie nosa • Konturowanie bruzd nosowo-wargowych • Konturowanie kości policzkowych Bellcontour® Gvisc • Belotero • Dermaheal • Ellanse • Filorga • Glytone • Meso-Wharton P199 • Meso-Xanthin F199 • Pluryal • Princess • Radiesse • ​​Surgiderm • Teosyal • Zfill
Artekol l • Botox • Gialual • Dysport • Colominost Gel • Kseminost Gel • Kseminost Gel • • Lantox • Relatox • Restylane • Sculptra • Stylizacja • Juvederm • EvolanceMezoterapia • Plazmolifting • Techniki iniekcji podskórnych