Należy pamiętać, że przyjmowanie witamin musi być skoordynowane z lekarzem, ponieważ nie tylko ich niedobór jest niebezpieczny, ale także ich nadmiar, zawsze istnieje ryzyko „przesadzenia” w przypadku samodzielnego przyjmowania. Jednak nie wszyscy w tej chwili mają możliwość odwiedzenia specjalisty. W takim przypadku musisz skupić się na następujących kryteriach:
- Przyczyny problemów z włosami i paznokciami. Jeśli masz pewność, że problem polega na braku witamin (np. Źle się odżywiasz, jesz mało warzyw i owoców lub aktywnie uprawiasz sport), pomocne może być przyjmowanie witamin. Ale jeśli chodzi o stres lub brak równowagi hormonalnej, są bezsilni.
- Obecność alergii. Reakcja alergiczna ma wiele objawów o różnym nasileniu. Objawy mogą być nieszkodliwe (np. Swędzenie) lub śmiertelne. Należy pamiętać, że taka reakcja może dotyczyć dowolnego składnika dowolnego leku, a także żywności, chemii gospodarczej itp.
- Ciężkość stanu. Jeśli Twoje włosy i paznokcie straciły naturalny połysk, stają się kruche i matowe – w tym przypadku pomocne mogą być witaminy. Jeśli jednak włosy wypadają „kępkami”, a paznokcie zaczynają się odkształcać, być może problem jest dużo poważniejszy i w żadnym wypadku nie należy odkładać wizyty u lekarza.
- Kompozycja. Zawsze należy dokładnie przestudiować skład leków, aby zidentyfikować obecność składników, na które jesteś uczulony. Mogą to być różne barwniki (często obecne w witaminach), na które może wystąpić reakcja alergiczna. Bądź ostrożny.
- Ogólne zdrowie. Jeśli cierpisz na epilepsję i przyjmujesz leki, witaminy zmniejszają ich skuteczność. Ponadto wiele kompleksów jest niekompatybilnych z antybiotykami, ponieważ ich jednoczesne przyjmowanie zwiększa obciążenie wątroby. Przeczytaj uważnie instrukcję przed użyciem.
Należy wziąć pod uwagę wszystkie powyższe kryteria, aby uniknąć komplikacji przy przyjmowaniu witamin lub stosowaniu ich razem z innymi lekami. Nawet jeśli sam wybrałeś lek, konsultacja lekarska jest konieczna przynajmniej w celu oceny skuteczności przyjęcia.
Aby dokładnie zrozumieć, czy masz niedobór witamin, zalecamy nie tylko wizytę u lekarza, ale zdanie odpowiednich testów w specjalistycznej klinice, dopiero po tym lekarz będzie mógł wybrać potrzebny Ci kompleks, a prawdopodobieństwo rozwiązania Twojego problemu będzie znacznie większe.
Co wpływa na stan skóry, włosów i paznokci
Dobre witaminy dla skóry, włosów i paznokci wpływają na ich prawidłowy i zdrowy wzrost. Jeśli Matka Natura nie zapewniła tego piękna, powinieneś samodzielnie nasycić swoje ciało różnymi kompleksami witamin.
Co wpływa na zdrowie ludzkiego ciała:
- środowisko, w tym spaliny samochodowe, emisje fabryczne itp .;
- brak zdrowego stylu życia – to palenie, alkohol, brak owoców i warzyw w diecie lub ich niewystarczająca ilość;
- jedzenie odgrywa ważną rolę w naszym życiu i obiecuje obecność pełnego śniadania, przekąsek obiadowych, kolacji 2 godziny przed snem;
- duża ilość smażonej, mącznej, słodkiej wpływa również na normalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych, a tym samym na ludzkiej skórze;
- stresujące warunki, frustracja i zmęczenie mają szkodliwy wpływ na organizm;
- bezpośrednie narażenie na działanie promieni słonecznych w dużych ilościach psuje skórę nie tylko twarzy, ale także innych części ciała.
A kiedy jest to kompleks negatywnych środków, organizm zawodzi, zabierając wszystkie niezbędne substancje i minerały w bardziej intensywnej ilości. Osoba, która posiada przynajmniej część prezentowanego zestawu, musi podwójnie zadbać o swoje zdrowie.
Która marka witamin jest lepsza
Wiele firm farmaceutycznych produkuje kompleksy witaminowe mające na celu poprawę kondycji włosów i paznokci. Znane europejskie marki mają z reguły wyższą cenę niż rosyjskie, chociaż nie różnią się składem.
Wśród najlepszych i najpopularniejszych firm według kupujących znajdują się następujące produkty:
- Teva Pharmaceutical Industries Ltd (firma międzynarodowa).
Kompleksy witaminowe tych firm farmaceutycznych otrzymały największą liczbę pozytywnych recenzji. Ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualne cechy każdej osoby i omówić wybór witamin z lekarzem.
Jakie witaminy są potrzebne do włosów i paznokci
Pogorszenie stanu skóry, włosów, paznokci jest bezpośrednim wskazaniem do przeprowadzenia badania włosów i surowicy, rewizji diety i konsultacji lekarskiej. Aby włosy i paznokcie były w dobrej kondycji, warto zadbać o dostarczenie tak ważnych substancji:
- biotyna jest przedstawicielem witamin z grupy B, niezbędnych dla zdrowia skóry, włosów i płytki paznokciowej. Pomaga radzić sobie z wypadaniem włosów, egzemą. Działa jako źródło energii, bierze udział w metabolizmie białek;
- cynk – bierze udział w produkcji białka komórkowego, ułatwia przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Zaleca się łączenie cynku z przyjmowaniem miedzi, ponieważ substancje te są antagonistami i mogą się wzajemnie wypierać z organizmu;
- witamina C – uniwersalny detoksykator, który bierze udział w większości reakcji biochemicznych, jest niezbędny do prawidłowego wzrostu włosów i paznokci;
- kolagen – pomaga zachować elastyczność skóry, zmniejsza oznaki starzenia, jest budulcem włosów i paznokci;
- keratyna jest białkiem strukturalnym tworzącym włosy i płytki paznokciowe.
Witaminy z grupy B są niezbędne nie tylko do szybkiego wzrostu włosów i paznokci, ale także do prawidłowego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego, czyli tarczycy. Aby zapewnić prawidłowe wchłanianie substancji rozpuszczalnych w tłuszczach, konieczne jest usprawnienie pracy wątroby i woreczka żółciowego, zapobieganie zastojowi żółci. W tym celu zaleca się stosowanie ciepłej wody, a także leków żółciopędnych zgodnie ze wskazaniami i zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jakie witaminy na paznokcie są potrzebne i gdzie się znajdują
Dla kobiety dłonie mają ogromną moc. Powinny być zadbane, piękne, zadbane paznokcie i gładką skórę. Ręce są trudne do ukrycia i wymagają osobnej starannej pielęgnacji, zwłaszcza paznokci.
Lista witamin na paznokcie, ich wpływ i miejsce, w którym można je znaleźć:
- Retinol (witamina A) – wpływa na gładkość powierzchni paznokcia, jego kruchość. To właśnie abstynencja od białek i tłuszczów (na przykład podczas stosowania diety) prowadzi do problemów. Retinol można znaleźć w produktach mlecznych, jajach kurzych i wątróbce, pomarańczowych warzywach i owocach (tylko świeże).
- Witaminy B1, B2, B3, B5, B6, B12 – wpływają na pojawienie się białych plamek na paznokciach, łuszczenie się, kruchość. Te witaminy są najlepszymi pomocnikami w syntezie keratyny. Przede wszystkim znajdują się w mięsie drobiowym, zbożach, zielonych warzywach, roślinach strączkowych, grzybach.
- Biotyna (witamina B7) – pomaga uniknąć nadmiernej kruchości płytki paznokcia. Zawarty w nerkach i wątrobie kurczaka i wieprzowiny, sardynkach, serze i orzechach.
- Witamina C – pomaga nasycić żelazem, które wzmacnia zarówno paznokcie, jak i skórę wokół płytki paznokcia. Naturalny kwas askorbinowy znajduje się w owocach cytrusowych, czarnej porzeczce, brukselce i czerwonej papryce.
- Witamina D – radzi sobie z przyswajaniem żelaza. W końcu, jak wiadomo, przyswajanie witaminy nie jest możliwe bez substancji pomocniczych. Ryby morskie i inne owoce morza, a także pietruszka, ziemniaki i olej rybny staną się w 100% źródłem tej witaminy.
- Tokoferol (witamina E) – pomaga w utrzymaniu się w organizmie i pozytywnie wpływa na witaminę A. Wysuszeniu, kruchości i przebarwieniom można uniknąć spożywając nierafinowany olej słonecznikowy, kiełki pszenicy, mleko i liście sałaty.
Jakich witamin potrzebują włosy i gdzie się znajdują
Loki są ozdobą każdej dziewczyny, dlatego bardzo ważna jest ich pielęgnacja, która polega na gładkości, połysku i braku kruchości. Jak witaminy są potrzebne skórze i paznokciom, tak samo jak składniki potrzebne do włosów.
Jakie witaminy pomogą stworzyć pożądane fryzury nawet w starszym wieku i gdzie je znaleźć w życiu codziennym:
- Witamina A – monitoruje wydzielanie gruczołów łojowych, pomaga wzmocnić cebulkę i łodygę włosa. Możesz wypełnić ciało tą witaminą za pomocą marchwi, grejpfruta, pomarańczy, szpinaku, jagód kaliny, dzikiej róży.
- Witamina C – monitoruje naczynia włosowate (wchodzenie pożytecznych i usuwanie szkodliwych substancji), wspomaga krążenie krwi w opuszce. Produkty nasycone tym kompleksem: prawie wszystkie rodzaje owoców cytrusowych i kapusty, czarna porzeczka, czerwona papryka, zioła, kiwi.
- Witaminy B1, B2, B3, B5, B6, B12 – uzupełniają zapasy energii, uspokajają układ nerwowy (dzięki czemu normalizuje się funkcjonowanie komórek skóry głowy), odpowiadają za barwniki i kolagen, sprzyjają dostatecznemu przyswajaniu tlenu i odnowie komórek. Prawie wszystkie rośliny strączkowe, makaron durum, kurczak, żółtka, makrela, zielony groszek, banany, brązowy ryż, wątróbka wołowa i drobiowa, serce przyniesie maksimum takiej witaminy.
- Lecytyna to świetna pomoc dla wzrostu mocnych włosów. można go znaleźć w marchewce, awokado, kapuście, nasionach, orzechach, drożdżach.
- Omega 3 – dodaje blasku każdej fryzurze, a także pozwala przyspieszyć wzrost loków. Możesz napełnić ciało Omegą 33 za pomocą mięsa ryb morskich, ich kawioru, ale w produktach roślinnych jest zawarty w minimalnych ilościach.
Jak rozpoznać niedobór
Pierwsze oznaki braku witamin i minerałów przejawiają się w postaci objawów ogólnych: zmniejszonej zdolności do pracy, osłabienia, zwiększonego zmęczenia, osłabienia apetytu, snu, niepokoju. Istnieją bardziej specyficzne objawy: przy niedoborze witaminy C zwiększa się krwawienie z dziąseł, na brak cynku wskazuje tworzenie się białych pasków i kropek na płytce paznokcia. Następujące specyficzne objawy mogą wskazywać na brak witamin, minerałów, aminokwasów, białka:
- przy braku wapnia paznokcie stają się bardziej kruche i łamliwe, obserwuje się zaburzenia rytmu serca
- przy niedoborze witaminy D dochodzi nie tylko do pogorszenia wyglądu skóry, włosów i paznokci, ale także wzmożonego zmęczenia, bólu mięśni i kości
- potas – zaburzenia stolca, zaburzenia rytmu serca, osłabienie mięśni, uczucie mrowienia w kończynach
- żelazo – bladość skóry, osłabienie, zwiększone zmęczenie, zmniejszona zdolność do pracy i libido, przerzedzenie i wypadanie włosów
- witamina B 12 – upośledzona wrażliwość kończyn, utrata masy ciała, niedokrwistość, stan zapalny i obrzęk języka, powstanie na nim charakterystycznego prążkowania („język geograficzny”), zaburzenia pamięci
- kwas foliowy: wzmożone zmęczenie, spowolniony wzrost włosów i paznokci, wrzodziejące zmiany w jamie ustnej, przebarwienia płytki paznokcia i skóry
- magnez: osłabienie apetytu i snu, skurcze mięśni, nudności, osłabienie, wymioty
Przy braku witamin A i E włosy i paznokcie stają się kruche, zaburzona jest czynność wątroby i pogarsza się wzrok. Kruchość włosów i paznokci może świadczyć o braku żelaza, nieprawidłowym funkcjonowaniu tarczycy z powodu niedoboru cynku, jodu, witaminy D, witamin z grupy B. Przy pierwszych objawach braku witamin i minerałów należy powstrzymać się od samoleczenia i zasięgnąć porady lekarza.
Jakie produkty zawierają
Dzięki wysokiej jakości, zbilansowanej diecie zapewnisz sobie podaż witamin, minerałów i aminokwasów niezbędnych do prawidłowego stanu włosów i paznokci:
- biotyna znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego: jajach, rybach, wieprzowinie, a także pokarmach roślinnych: pestkach słonecznika, migdałach, szpinaku, brokułach
- wapń znajduje się w produktach mlecznych, sezamie, maku
- w celu uzupełnienia poziomu witaminy D zaleca się stosowanie jaj od kur karmionych trawą i z wolnego wybiegu, masła, jaj, ryb, mleka krowiego pełnego
- potas znajduje się w bananach, całych produktach mlecznych, warzywach, fasoli, ciecierzycy
- żelazo bogate w rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, produkty mięsne, podroby, szpinak
- witamina B12: kurczak, mleko, jogurt, produkty sojowe
- kwas foliowy: zielone liściaste warzywa, rośliny strączkowe, krewetki, brokuły, wątroba
- magnez znajduje się w migdałach, orzeszkach ziemnych, orzechach nerkowca, szpinaku, roślinach strączkowych
Należy pamiętać, że współczesne gleby są bardziej zubożone, a produkty spożywcze mogą nie pokrywać dziennego zapotrzebowania na niektóre składniki. Aby nie stwarzać warunków niedoborowych, zaleca się dodatkowe spożycie kompleksów witaminowych, które nie tylko korzystnie wpływają na kondycję skóry włosów, ale także działają ogólnie wzmacniająco.
Skuteczność przyjmowania witamin
W rzeczywistości nasz artykuł skupi się na witaminach na paznokcie i włosy. Zauważymy, że nie ma pojedynczych składników, które pomogą przyspieszyć wzrost lub zmniejszyć wypadanie włosów. Substancje zawarte w witaminach pomagają zmniejszyć wypadanie włosów.
Z reguły w naszym TOPie preparat będzie zawierał całe kompleksy witaminowe, które sprowadzone są do zasady „skóra, włosy, paznokcie”. Wynika to z faktu, że paznokcie i włosy są zredukowane do stanu ludzkiej skóry.
Ponadto kompleksy są reprezentowane przez minerały. Na przykład żelazo. Niedokrwistość występuje bardzo często u kobiet. Znajduje się tam również siarka, która jest integralną częścią keratyny. Wiadomo, że jest białkiem paznokci i włosów. Jeszcze jednym istotnym pierwiastkiem śladowym jest krzem.
W rzeczywistości nie należy spodziewać się natychmiastowego efektu. Wzmocnienie zostanie przeprowadzone tylko w części rosnącej. Wynika to z faktu, że paznokcie i włosy są martwą tkanką. Biorąc pod uwagę, że średnie tempo wzrostu paznokci wynosi 2 mm na tydzień, można obliczyć, kiedy paznokcie staną się twardsze. To samo dotyczy włosów. Pojawi się podszerstek, ale nie krócej niż miesiąc.
I pamiętaj, że nie warto zaczynać przyjmowania kompleksów witaminowych w ten sposób, bez względu na pochwalne recenzje. Musisz skonsultować się z lekarzem, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań.
Biorąc dobre, niedrogie witaminy na włosy, ważne jest, aby nie przekraczać dziennego spożycia. W przypadku stwierdzenia konkretnego niedoboru witamin wskazane jest przyjmowanie monopreparatów, aw innych przypadkach należy zwrócić uwagę na kompleksy witaminowe. Aby dostarczyć organizmowi użytecznych substancji, należy przeanalizować swoją dietę, poprawić ją, jeśli to możliwe, i uzupełnić o spożycie brakujących witamin w postaci tabletek lub kapsułek.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie należy przyjmować codziennie. Składniki odżywcze rozpuszczalne w tłuszczach są przechowywane w organizmie, dlatego ważne jest, aby unikać ich nadmiaru. Zalecana dzienna porcja to:
Oprócz witamin, dla siły i piękna loków ważne są silikon, cynk, selen i inne substancje.
Aby uzyskać maksymalne korzyści z multiwitamin, należy je przyjmować prawidłowo, aby w pełni uzupełnić cały łańcuch niezbędny do normalnego funkcjonowania wszystkich narządów i układów człowieka.
Oczywiście przed podjęciem jakiegokolwiek kompleksu konieczna jest wstępna konsultacja z lekarzem, który zgodnie ze skargami pacjenta ustali prawidłową diagnozę i przepisze ten lub inny kompleks multiwitaminowy ze szczegółowymi instrukcjami dotyczącymi przyjęcia. Dziś witaminy dzielimy na lecznicze i te, które można pić, aby nie dopuścić do ich niedoboru.
Istnieją pewne zalecenia lekarzy, którzy doradzają swoim pacjentom, co następuje:
- Kupuj te kompleksy, które zawierają nie tylko witaminy , ale także minerały, ponieważ często brakuje pierwiastków śladowych.
- Okresowo zmieniaj kompleksy. Odbywa się to tak, aby organizm był nasycony różnymi mikroelementami, które są częścią różnych kompleksów.
- Forma uwalniania leku w postaci tabletek musujących nie jest odpowiednia w przypadku chorób żołądka (zapalenie żołądka lub wrzody).
- W celach profilaktycznych lepiej jest przyjmować multiwitaminy wiosną lub jesienią , zgodnie z instrukcją, najczęściej jest to jedna tabletka dziennie przez 45 dni. W trakcie leczenia odbiór może trwać 2-3 miesiące.
- Lepiej jest przyjmować lek podczas posiłków , aby uzupełnić brak substancji w otrzymanym pożywieniu, aby wszystkie przydatne substancje były lepiej wchłaniane przez organizm.
- Wybierając kilka kompleksów różnych producentów, należy wziąć pod uwagę fakt, że istnieją witaminy, które podczas interakcji blokują się nawzajem:
- Witamina E i wapń nie są wchłaniane przy spożyciu żelaza.
- Magnez i wapń w dużych dawkach nie są w ogóle wchłaniane przez organizm.
- Cynk nie jest wchłaniany wraz ze spożyciem wapnia i żelaza.
- Nie pić preparatów z mlekiem lub jogurtem , najlepiej niegazowaną wodą o temperaturze pokojowej.
- Pamiętaj, aby przyjmować te leki podczas ciąży i laktacji.
- Wybierz leki dla swojego wieku.
Naturalne źródła witamin
Wybierając niedrogie witaminy na porost włosów, które poprawią kondycję loków, warto pomyśleć o swojej diecie i uzupełnić ją o zdrowe produkty: owoce, warzywa, orzechy, mięso, ryby, jajka, zboża. W szczególności:
- E – obecny w tłoczonych na zimno olejach roślinnych, orzechach, fasoli, soi;
- F – występuje w nasionach słonecznika i lnu, orzeszkach ziemnych, migdałach, kukurydzy, orzechach, płatkach owsianych, awokado;
- B2 – występuje w jajach, chlebie razowym, wątrobie, mięsie;
- B3 – występujący w drożdżach, zbożach, wołowinie, rybach;
- B5 – znajduje się w żółtkach jaj, kawioru, kalafiorze, wątrobie;
- B6 – w celu wyrównania jego niedoboru zaleca się spożywanie ryb, wątroby, bananów, orzechów, drożdży;
- B9 – jeśli go brakuje, włącz do diety twarożek, sery, ryby i warzywa.
Powinieneś także pozbyć się złych nawyków, ponieważ spożywanie alkoholu i palenie tytoniu niszczą składniki odżywcze i ogólnie mają szkodliwy wpływ na włosy i zdrowie.
Najlepsze kompleksy witaminowe do włosów i paznokci
Jeśli dana osoba je wysokiej jakości zróżnicowaną żywność, ciało jest stale uzupełniane wszystkimi multiwitaminami. Ale tak się składa, że niewłaściwa dieta, dieta, stres, przepracowanie w pracy, zła ekologia – prowadzą do tego, że w organizmie z czasem występuje ostry niedobór multiwitamin, w medycynie diagnoza ta nazywana jest niedoborem witamin.
Dlatego lekarze zalecają choć raz w roku włączyć do swojej diety sztucznie wytwarzane kompleksy multiwitaminowe, czyli farmaceutyczne. Na rynku farmaceutycznym prezentowany jest dziś duży wybór tego produktu, biorąc pod uwagę wszystkie cechy ludzkiego ciała.
Według badań socjalistycznych i analizy popytu popularne są następujące kompleksy multiwitaminowe:
Vitasharm. Kompleks multiwitamin z grup A, B i P, zawiera także magnez, wapń, tytan oraz wosk pszczeli. Wspiera piękno nie tylko paznokci i włosów, ale także odżywia skórę. Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania jest ciąża i laktacja.
Merz. Przywraca uszkodzone. Zawiera aminokwasy z siarką, witaminy B, A, C, cynk, kwas foliowy i biotynę.
Aevit. Skuteczna i niedroga multiwitamina. Bezpieczny w użyciu i bez skutków ubocznych. Zawierają duże ilości witamin A i E.
Doppelhertz. Firma dała się poznać jako skuteczny asystent w pielęgnacji włosów i paznokci, zawiera składniki ziołowe i minerały. Odżywiają skórę i włosy.
Ekspert od włosów z Evalar. Zaprojektowany specjalnie, aby zachować piękno włosów i paznokci. W składzie drożdże piwne, skrzyp polny, cynk, tauryna i inne składniki.
Każdy kompleks jest dobry na swój sposób, jeśli masz wątpliwości co do wyboru, możesz skonsultować się z farmaceutą.
Ostatnio w praktyce medycznej szeroko dyskutowano na temat tego, jak przydatne są syntetyczne multiwitaminy i czy mogą być szkodliwe dla zdrowia. Wynika to z faktu, że wiele osób uważa, że przyjmując kompleksy witaminowe, można dobrze się odżywiać i nie trzeba.
Według ekspertów jest to mit, tylko zróżnicowana dieta zawiera te multiwitaminy, których dana osoba potrzebuje.
Korzyści z przyjmowania witamin:
- Zwiększają witalność i zwiększają wydolność.
Szkody spowodowane stosowaniem witamin
Pomimo wszystkich korzyści, jakie przynoszą ludziom, ich stosowanie nadal przynosi szkody:
- Często są szkodliwe w przypadku przedawkowania, ponieważ osoba umawia się na wizytę dla siebie i dzienną dawkę wszystkich witamin, co nie jest prawdą. Przedawkowanie niektórych składników jest bardzo niebezpieczne dla organizmu.
- Zabrania się częstego przyjmowania kompleksów – doprowadzi to do nadmiaru substancji w organizmie. W miarę rozwoju choroby dochodzi do hiperwitaminozy, która prowadzi do zakłócenia pracy narządów wewnętrznych.
Multiwitaminy mogą być szkodliwe tylko wtedy, gdy są złej jakości, a osoba zaniedbała instrukcję użycia.
Przed udaniem się do apteki lub specjalistycznego sklepu po nowy kompleks witamin, należy zapoznać się z głównymi kryteriami wyboru:
- Skład produktu. Oprócz witamin tabletki powinny zawierać również inne przydatne składniki. Może to być wapń, cynk, magnez itp. Obecność ekstraktów roślinnych nie będzie zbędna. Jeśli preparat zawiera konserwanty, barwniki i wiele substancji pomocniczych, lepiej zrezygnować z zakupu, gdyż preparat może powodować alergie, wyrządzając więcej szkody niż pożytku.
- Manufaktura. Zwróć uwagę na kompleksy multiwitaminowe znanych producentów, takich jak Vitrum, Vitamir, Perfectil i inne.
- Rozmiar kapsułki. Pamiętaj, aby wziąć to pod uwagę przy zakupie, ponieważ zbyt duże tabletki mogą powodować pewien dyskomfort podczas użytkowania.
- Zapach. Jeśli nie tolerujesz dobrze zapachów, również warto to rozważyć.
- Funkcje recepcji. Najwygodniejszą opcją jest przyjmowanie 1-2 tabletek dziennie. Pamiętaj, że niektóre suplementy (np. Drożdże piwne) trzeba będzie pić w dużo większych ilościach (3-5 tabletek 3 razy dziennie). Należy również pamiętać, że większość leków należy przyjmować z jedzeniem. Aby uniknąć przedawkowania, zawsze uważnie przeczytaj instrukcję.
Ponieważ kompleks multiwitaminowy jest lekiem, który może powodować skutki uboczne, przed zakupem lepiej skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem.
Jeśli nadal nie jesteś pewien co do odpowiednich witamin, sprawdź nasz ranking, w którym zgodnie z opiniami klientów ujawniamy główne zalety i wady najpopularniejszych środków.
Najlepsze kompleksy witaminowo-mineralne do włosów i paznokci
W tej grupie ocen połączyliśmy tradycyjne apteczne kompleksy witaminowo-mineralne. Nie różnią się ani „naturalnym” składem (opinia, że syntetyzowane witaminy są gorzej przyswajalne, nie jest potwierdzona klinicznie, ale każdy ma prawo do uprzedzeń), ani brakiem barwników, ani orientacją „wegańską”. To tylko dobrej jakości kompleksy witaminowo-mineralne, które uczciwie wykonują swoją pracę.
Najlepsze witaminy z aminokwasami
Kraj: USA
Średnia cena: 1020 rubli.
Ocena (2020): 4.9
Jak większość amerykańskich witamin, Vitrum zawiera dosłownie „cały układ okresowy”. Czy to dobrze, czy źle? Z jednej strony przy odpowiednim i zróżnicowanym odżywianiu taki skład jest wyraźnie przesadny. Z drugiej strony osoby, które potrafią sformułować kompletną dietę bogatą w proteiny, witaminy i minerały, nie będą potrzebowały witamin poprawiających kondycję włosów i paznokci.
Oprócz głównych witamin poprawiających kondycję skóry, włosów i paznokci: A, D, E, K oraz witaminy z grupy B; Kompleks zawiera również pierwiastki śladowe, wśród których na uwagę zasługuje żelazo, selen i magnez – doskonałe antyoksydanty, które zwalczają skutki codziennego stresu na organizm, w tym na cebulki włosów. Rutyna i bioflawonoidy wzmacniają naczynia krwionośne, poprawiając krążenie krwi. Oddzielnie należy wyodrębnić aminokwasy cysteinę i metioninę, które są niezbędne do syntezy keratyny i kolagenu: głównych struktur tworzących włosy, paznokcie i skórę. Ze względu na bogactwo swojego składu Vitrum Beauty zasługuje na zasłużone miejsce w naszej ocenie.
Lider popytu konsumenckiego
Kraj: Monako (wyprodukowano we Francji)
Średnia cena: 2600 rubli.
Ocena (2020): 4.8
Megapopularny wielofunkcyjny kompleks 90 kapsułek skutecznie przywraca zdrowy wygląd włosom i paznokciom, spowalnia procesy starzenia i modeluje sylwetkę. Składa się z 2 rodzajów tabletek – do spożycia rano i wieczorem. 16 składników aktywnych chroni komórki przed utlenianiem, zwiększa ich witalność, poprawia mikrokrążenie krwi. Jest to dobre lekarstwo na kursy trwające 3 miesiące.
Pozytywne recenzje tłumaczy zbilansowany skład suplementu diety, w skład którego wchodzą zarówno witaminy (z grupy C, B, beta-karoten), minerały (selen, cynk, chrom itp.), Jak i substancje naturalne (ekstrakt z zielonej herbaty, olej z ogórecznika lekarskiego, chrząstka i tłuszcz ryb).
3 Zasoby firmy Doppelherz
Najbardziej minimalistyczny skład
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 463 ruble.
Ocena (2020): 4.7
W przeciwieństwie do kompleksów witaminowo-mineralnych produkowanych w USA, lek Doppelherz jest wyraźnie skomponowany zgodnie z zasadą „nic więcej”. To są witaminy z grupy B – B5 i B 6; biotyna, niezbędna do syntezy kolagenu, głównego białka strukturalnego skóry oraz włosów i paznokci, siarczan cynku (wzmacnia mieszki włosowe, odpowiada za wzrost i rozwój komórek). Olej z kiełków pszenicy dostarcza organizmowi witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, ekstrakt z prosa – przeciwutleniacze. Ten kompleks to najlepsza opcja dla tych, którzy uważają, że „mniej znaczy więcej, ale lepiej”, dla których zajął swoje miejsce w rankingu.
- Częste przeziębienia, leczenie antybiotykami, stosowanie środków przeczyszczających i palenie tytoniu mogą prowadzić do niedoboru witamin.
- Każdy kompleks witamin i minerałów jest skuteczny tylko przy regularnym stosowaniu.
- Niedobór witaminy A powoduje łuszczenie się skóry, trądzik, matowienie włosów, łamliwość.
- Brak wypadania B2 prowadzi do wypadania włosów.
- Hipowitaminoza B9 powoduje łamliwe paznokcie i wypadanie włosów.
- Brak biotyny (B7) zwiększa wydzielanie sebum, co paradoksalnie wiąże się z łuszczeniem się i zaczerwienieniem skóry. Paznokcie zaczynają się łuszczyć, włosy wypadają.
Optymalne połączenie kosztów i jakości
Kraj: USA
Średnia cena: 850 rubli.
Ocena (2020): 4.6
Suplement diety wzbudził zainteresowanie swoim składem mającym na celu zapobieganie wypadaniu włosów, nadanie im blasku, witalności oraz wzmocnienie płytki paznokcia. Kompleksowe działanie, działanie antyoksydacyjne pozwala na wspaniały wygląd i dobre samopoczucie o każdej porze roku.
100 tabletek po 100 μg zawiera oprócz selenu wapń, fosforan wapnia i fosfor. Substancje te doskonale kompensują straty w minerałach, które powstają w wyniku energicznej aktywności. Dodatkowo selen zapobiega rozwojowi procesów starzenia, doskonale pomaga w utrzymaniu zdrowia kobiecego organizmu, jego układu rozrodczego. Wśród zalet jest przezroczysta butelka, w której można łatwo kontrolować ilość zawartości.
Doskonały wynik
Kraj: Niemcy
Średnia cena: 700 rubli.
Ocena (2020): 4.5
Lek „Merz Beauty” występuje w postaci tabletek zawierających pożyteczne substancje, takie jak biotyna (wzmacnia łamliwe paznokcie), przeciwutleniacze i witaminy, beta-karoten (aktywuje wzrost włosów), ekstrakt drożdżowy (doskonałe źródło aminokwasów). Kompleks skierowany jest na trzy strefy jednocześnie: włosy, paznokcie, skórę. Poprawia wygląd kobiety i przywraca pożądane struktury. Zawiera również żelazo, cystynę i inne korzystne składniki.
Dostępne w tabletkach, które należy przyjmować 2 razy dziennie. Jedna butelka zawiera 60 sztuk, tj. wystarczy na cały kurs przyjęcia. Ma wiele dobrych recenzji, które mówią o wysokiej wydajności i zauważalnych efektach. Zalety: poprawia skórę (eliminuje łuszczenie i stany zapalne), wzmacnia paznokcie, ogranicza wypadanie włosów i aktywuje porost włosów, najlepsze recenzje kobiet, dobry skład. Nie znaleziono żadnych wad.
Evalar do skóry, włosów i paznokci
Kompleks multiwitaminowy firmy Evalar zawiera siarkę, składniki ziołowe, miedź, cynk, witaminy. Regularne przyjmowanie kompleksu sprzyja produkcji kolagenu, ogranicza wypadanie włosów i wzmacnia paznokcie. Preparat ma za zadanie nie tylko zachować urodę i młodość, ale także poprawić stan funkcjonalny tkanek stawowych i łącznych. Dobrze tolerowany przez pacjentów. Odbiór kursów kompleksu jest możliwy kilka razy w roku.
Pantovigar to suplement diety na bazie pantotenianu wapnia, L-cystyny, keratyny, która kompensuje niedobór mikroelementów. Zapobiega wypadaniu włosów i zwiększa ich gęstość. Pantovigar nasyca komórki substancjami odżywczymi, wspomaga aktywne tworzenie macierzy, stymuluje wzrost włosów i poprawia ich strukturę.
Lek przyjmuje się 1 kapsułkę trzy razy dziennie, z posiłkami, popijając niewielką ilością wody. Czas trwania przyjęcia do 6 miesięcy, do czasu poprawy stanu funkcjonalnego włosów i paznokci. Podczas przyjmowania leku możliwe jest zwiększenie pocenia się, rozwój reakcji alergicznych, niepożądane reakcje z przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego.
Revalid to złożony kompleks witamin z aminokwasami, który odbudowuje i reguluje wzrost włosów i paznokci, odbudowuje ich strukturę. Pomaga radzić sobie z łojotokiem, swędzeniem, łupieżem. Wyróżnia się wyjątkowym składem: wzbogacony ekstraktem z prosa, który jest niezbędny do produkcji keratyny, drożdży leczniczych, witamin z grupy B. Kiełki pszenicy są bogate w witaminę E, sterole, lecytynę, kwas linolowy.
Pacjentom powyżej 12 roku życia zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki Revalidu trzy razy dziennie. Minimalny okres przyjęć to 1 miesiąc. W tym czasie lek pomaga zmniejszyć wypadanie włosów. Po 2-3 miesiącach obserwuje się znaczną poprawę ich struktury. Przyjmowanie leku jest przeciwwskazane w reakcjach nadwrażliwości, zakaźnych chorobach paznokci.
Lek produkowany w fabrykach niemieckiej firmy Bayer posiada tak niezwykłe składniki jak ekstrakt olejowy i ekstrakt z prosa. Kompleks witaminowy Priorin dobrze radzi sobie nawet przy ciężkich przypadkach wypadania włosów, jednak w tym przypadku zaleca się przyjęcie szokowej (podwójnej) dawki leku. Jednak te witaminy są zabronione do stosowania przez kobiety w ciąży.
Liczba kapsułek w opakowaniu
Koszt: od 3800 do 4200 rubli.
- pomaga wzmocnić mieszki włosowe;
- po zabiegu paznokcie wracają do normy i nie złuszczają się.
- słaba dystrybucja na rynku .
Kompleks jest drogi, ale warto. Bardzo trudno jest znaleźć , przywieźli mnie z zagranicy. Zalecany jako skuteczny środek przeciw wypadaniu włosów. I rzeczywiście tak jest. Miałam trochę zaniedbany przypadek, więc kurs trwał 6 miesięcy. W pierwszych miesiącach wziąłem podwójną dawkę i wszystko wróciło do normy. Radzę.
Perfectil zawiera ważne z punktu widzenia zdrowia organizmu witaminy C, D, E i B. Uzupełniają je ekstrakty roślinne i minerały. Preparat polecany jest do stosowania przy problemach z drażliwą i łuszczącą się skórą oraz paznokciami.
Liczba kapsułek w opakowaniu
Koszt: od 580 do 730 rubli.
- wspomaga regenerację i wzmocnienie paznokci;
- może powodować ból w okolicy żołądka;
Całkiem dobry lek. Został mi przepisany przez dermatologa jako skuteczny środek na odbudowę paznokci i włosów. Kurs trwał 2 miesiące. W tym czasie paznokcie przestały łuszczyć się, a włosy zaczęły szybciej rosnąć, z czego tylko się cieszę. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli potrzebujesz witamin na paznokcie, weź je.
Inneov Gęstość włosów
Lek pochodzi z Francji. Pomimo wysokiej ceny kompleks witamin firmy Inneov jest popularny na rynku krajowym. W przeciwieństwie do wielu przedstawicieli zestawionej oceny, kompleks witamin zawiera taurynę, silny antyoksydant, który skutecznie radzi sobie z ochroną mieszków włosowych. Dodatkowo kompozycja zawiera takie składniki jak zielona herbata i pestki winogron. Wszystko to nadaje lekowi użyteczne właściwości – rozprasza krew i odżywia skórę. Za pomocą cynku poprawia się produkcja keratyny w organizmie.
Liczba kapsułek w opakowaniu
Cena: od 1150 do 1450 rubli.
- wysoka skuteczność oddziaływania na organizm (zauważana przez użytkowników);
- wygodna forma uwalniania (płytki po 20 tabletek);
- konieczne jest długotrwałe użytkowanie (co najmniej 6 miesięcy);
Miałem szczęście, że znalazłem pełny zestaw witamin Inneov. Spędziłem 6-7 miesięcy na drinku, jestem bardzo zadowolony z efektu. Włosy są gładkie i jedwabiste, świetnie wyglądają. Poprawiła się kondycja skóry i paznokci, co również jest ważne. Byłem zainteresowany składem i lekarz powiedział, że ten lek jest dla mnie zbilansowany i idealny.
Ten kompleks witamin jest produkowany we Francji w postaci płynnego roztworu. Dla skutecznego działania nakłada się go na skórę głowy, a raczej na jej korzeń. Oprócz szerokiej gamy pierwiastków śladowych można zauważyć wodę termalną Vichy, aminexil i argininę. Lek polecany jest osobom cierpiącym na wypadanie lub łamliwość włosów, a także słabą kondycję paznokci. W pierwszym etapie stosowania konieczne jest codzienne stosowanie kapsułki. W przyszłości dawkę należy zmniejszyć do 3 ampułek na 7 dni.
Liczba ampułek w opakowaniu
Koszt: od 1980 do 2320 rubli.
- aby uzyskać efekt jakościowy, konieczne jest użycie dwóch opakowań.
Podoba mi się formularz wydania. Płynny roztwór dobrze się wchłania i wspomaga wzrost włosów. W efekcie po dwóch tygodniach aktywnego stosowania (jedna kapsułka dziennie) włosy znacznie poprawiają swój wygląd. Ponadto lek jest łatwy w użyciu. Wystarczy kapać na włosy i wcierać.
Kolejny francuski lek, którego celem jest poprawa kondycji skóry, paznokci i włosów. W skład produktu wchodzi wiele dobroczynnych witamin i kwasów tłuszczowych. Preparat korzystnie wpływa na stan organizmu, a także poprawia zdrowie i wygląd skóry. Polecany przy obfitym wypadaniu włosów. Przeciwwskazane u kobiet w ciąży i karmiących.
Liczba kapsułek w butelce
Cena: od 1870 do 2150 rubli.
- nie nadaje się dla kobiet w ciąży i karmiących.
Fajny lek. Nagle paznokcie zaczęły się często łamać, a włosy wypadały. Musiałem coś szybko zrobić. Natknąłem się na ten lek i kupiłem go po rozmowie ze sprzedawcą. Nigdy nie żałowałem zakupu. Doskonały 4 miesięczny kompleks zapewniający zdrową skórę, włosy i paznokcie. Polecić.
tabela porównawcza
Rozważ krótką informację porównawczą prezentowanych pozycji:
Czas trwania kursu, miesiące Inneov Gęstość włosów
Rynek leków do naprawy tkanek i skóry jest przepełniony dobrymi produktami. Niesprawiedliwe jest nie wspominanie o lekach, które możesz rozważyć w celu poprawy swojego zdrowia. Leki w niczym nie ustępują siedmiu wyżej wymienionym witaminom, a ponadto należą do najlepszych w jednej z trzech klas:
Kompleks witamin Lady’s Formula jest bardzo poszukiwany przez kobiety cierpiące na wypadanie włosów lub słabą kondycję paznokci. Lek ten jest produkowany w Kanadzie i odpowiada za poprawę stanu skóry i tkanek. W składzie znajdują się takie substancje jak cynk i jod, które szybko i skutecznie odbudowują mieszki włosowe oraz poprawiają kondycję paznokci.
Średni koszt leku to 650 rubli.
Popularnym i wysokiej jakości środkiem na wypadanie włosów jest duński preparat Femicode. Zawiera aminokwasy, wyciąg ze skrzypu, witaminy z grupy B. Kompleks doskonale sprawdza się zarówno w leczeniu schorzenia, jak i profilaktycznie.
Średni koszt leku to 1080 rubli.
Naturalny kompleks
Vitasharm to jeden z najlepszych naturalnych produktów dla zdrowia paznokci i włosów . Przy nieco skromnym składzie lek ma właściwości lecznicze na niezbędne tkanki i komórki. W szczególności następuje zmniejszenie wypadania włosów i poprawa skóry ciała.
Średnia cena to 180 rubli.
TOP naturalne kompleksy na paznokcie i włosy
Ta grupa witamin nie obejmuje barwników, konserwantów, zamienników cukru i innych chemikaliów. Stworzone witaminy na bazie naturalnych składników. Jako źródło pierwiastków śladowych stosuje się związki chelatowe, które mają na celu zapewnienie większej biodostępności. To doskonały wybór dla tych, którzy starają się unikać różnego rodzaju „chemii”.
SPIRULINA V-MIN / DIODE
Dobry kompleks witamin, który jest sprzedawany w Federacji Rosyjskiej w regionie 350 rubli. Jest prezentowany w 60 i 120 tabletkach. Podana cena dotyczy dużego opakowania.
Narzędzie ma potężny efekt. Wpływa na cały organizm jako całość, układ odpornościowy, oczyszcza z toksyn, usprawnia pracę metabolizmu. W efekcie przy dłuższym stosowaniu następuje spowolnienie wypadania włosów, przyspieszenie ich wzrostu, poprawia się również kondycja płytki paznokcia.
Spirulina jest łatwo tolerowana po podaniu doustnym, nawet jeśli jest przyjmowana rano na pusty żołądek.
Ładny kompleks odpowiedni dla wegetarian. Wyprodukowano w USA. Jego cena waha się w granicach 1700 rubli. Można go kupić bez problemu w prawie każdej aptece.
Wytwarzane są tabletki powlekane na bazie celulozy roślinnej. Cynk występuje w postaci cytrynianu, który pomaga zmniejszyć wypadanie włosów.
Witamina C i aminokwasy poprawiają syntezę białek. Kompleks nie jest w stanie zatrzymać zmian związanych z wiekiem, ale całkowicie spowolni ten proces. Poprawi również strukturę włosów i skóry. Skład jest minimalistyczny, witaminy mogą przyjmować wszyscy, którzy już stosują inny kompleks, ale chcą mieć wpływ na paznokcie i włosy. Na przykład produkt firmy Solgar jest odpowiedni, jeśli włosy wypadają sezonowo i chcesz temu zapobiec.
Znakomity kompleks B wyprodukowany w USA. W naszym kraju można go kupić w cenie 1800 rubli. Skład jest minimalistyczny, ale zawiera wszystko, czego organizm potrzebuje: aminokwas L-cysteinę do syntezy białek, witaminy B6, B7 (biotyna), ekstrakty ze skrzypu polnego i bambusa, B8. Wszystko to pozytywnie wpływa na syntezę białek w paznokciach, włosach, a nawet skórze.
Takich klientów w składzie nie ma żadnych aromatów, barwników ani konserwantów. Te. można powiedzieć, że to doskonały produkt dla wszystkich, którzy boją się szkodliwego działania substancji na organizm człowieka.
Dobra i zbilansowana kompozycja witamin rosyjskiego producenta Letofarm. Cena w aptekach waha się w granicach 250 rubli. Formuła tabletek została opracowana z myślą o długotrwałym działaniu, pomaga wzmocnić strukturę włosów i ich wzrost. Kapsułki są wykonane z żelatyny i są łatwe do połknięcia. Kompozycja zawiera ekstrakt z bambusa, kwasy, przydatne minerały i witaminy.
Loki stają się lśniące i posłuszne, a wszystko dlatego, że lek dobrze reguluje pracę gruczołów łojowych. Włosy będą łatwe do rozczesania i stylizacji. Pozytywny efekt obserwuje się również na skórze. Staje się elastyczna, zadbana.
Opinie klientów potwierdzają, że produkt jest wysokiej jakości, skład jest zoptymalizowany.
Jeden z najlepszych krajowych kompleksów, który jest prezentowany w aptekach w cenie 360 rubli. Kupujący zauważają, że po zażyciu nie ma żadnych skutków ubocznych. Skład są optymalne, dlatego możemy śmiało polecić witaminy do zakupu.
Więcej szczegółów o składzie. Zawiera: 8 minerałów, 11 witamin, ekstrakt z zielonej herbaty o właściwościach przeciwutleniających. Tabletki w 1 opakowaniu – 30 szt. Recepcja liczona jest 1 raz dziennie. Łatwo je połknąć.
Roztwory olejowe
Oleisty roztwór zwykle zaleca się przyjmować doustnie, kilka kropli dziennie. Można go dodawać do różnych domowych maseczek do włosów, a także wzbogaconych szamponów, odżywek, kremów do rąk.
Octan alfa-tokoferolu
To roztwór olejku z witaminą E firmy Lekhim. Narzędzie działa antyoksydacyjnie, wzmacnia loki na całej długości, poprawia ukrwienie skóry głowy. Dzięki temu do cebulek trafia więcej tlenu i składników odżywczych. Dzięki działaniu gojącego rany produkt pozwala pozbyć się łupieżu.
Roztwór należy przyjmować doustnie (10-15 kropli dziennie). Środek jest dozwolony dla kobiet w ciąży i karmiących. Maksymalny efekt można osiągnąć przy jednoczesnym stosowaniu retinolu (witaminy A).
Przy jego niedoborze włosy zaczynają wypadać, a paznokcie złuszczają się. Witamina A wspomaga produkcję własnej keratyny, z której składają się włosy i paznokcie.
Octan retinolu produkowany przez Marbiopharm należy przyjmować bez przekraczania dawki (10-20 kropli dla dorosłych). W przeciwnym razie wystąpi silne podrażnienie lub reakcja alergiczna. Leku nie należy przyjmować:
- w ostrych zapalnych chorobach skóry.
Kapsułka jest w stanie ukryć nieprzyjemny smak i zapach leków, a także zmniejszyć ilość dodawanych stabilizatorów.
Ta forma pozwala chronić lek przed wpływami zewnętrznymi, w tym przed sokiem żołądkowym i rozpuszczać się tylko w jelicie cienkim.
To amerykański kompleks witamin i minerałów. Obejmuje:
Po rozpoczęciu spożycia płytki paznokcia twardnieją bez smug i nierówności. Włosy przestają wypadać. To najlepszy kompleks na zdrowe włosy i perfekcyjny manicure.
Witaminy Fitoval to kompleks witaminowo-mineralny, którego celem jest poprawa kondycji włosów i paznokci. Wzmacnia, odżywia włosy i paznokcie oraz zapobiega wypadaniu włosów. Wśród składników aktywnych:
- Drożdże. Wspomaga przyspieszenie wzrostu włosów.
- Biotyna. Poprawia odżywienie mieszków włosowych i łożyska paznokci.
- Miedź i cynk. Zwiększa produkcję keratyny.
Opakowanie zawiera 60 kapsułek, które wystarczają na dwumiesięczny kurs. Już po 1 miesiącu stosowania włosy zaczynają rosnąć prawie 40% szybciej.
Ważne jest, aby przyjmować tabletki po obfitym posiłku. W przeciwnym razie pojawiają się nudności.
Dragee Merz zajmuje wysokie miejsce w rankingu najlepszych witamin do włosów i paznokci ze względu na swój skład:
- L-cystyna. Jest budulcem do paznokci.
- Biotyna. Jest niezbędny dla normalnego stanu włosów na całej ich długości.
- Cholekalcyferol. Zapobiega wypadaniu włosów.
- Witaminy z grupy B i E. Poprawiają ukrwienie i odżywienie mieszków włosowych.
Składniki są dobierane w określonej proporcji, aby zachować naturalne procesy biologiczne. Przyjmować 1 tabletkę 2 razy dziennie.
Kapsułki do użytku wewnętrznego, wyprodukowane przez firmę Bayer. Zawierają:
- Olej z kiełków pszenicy. Dobrze odbudowuje naskórek i skórę głowy, eliminuje łupież.
- Witamina B5. Wzmacnia odżywienie mieszków włosowych.
- Witamina B7. Redukuje łupież.
- L-cysteina. Wspomaga porost włosów na paznokciach.
- Ekstrakt z prosa. Ziołowy składnik dostarczający włosom i paznokciom dobroczynnych witamin i minerałów.
Rezultat najczęściej jest zauważalny po 1-2 miesiącach regularnego stosowania – zatrzymuje wypadanie włosów i łamliwe paznokcie, znika łupież i rozdwajanie końcówek, poprawia się jakość płytki paznokcia.
Dla maksymalnego efektu zaleca się jednoczesne stosowanie kapsułek i preparatów zewnętrznych z serii Priorin.
Są to kapsułki zawierające witaminy A i E. Aevit stymuluje wzrost włosów i paznokci, likwiduje łamliwość, redukuje łupież i rozdwajanie końcówek. Płynne składniki można dodawać do maseczek, balsamów, szamponów i kremów do rąk.
Aby zapobiec wypadaniu włosów i wzmocnić paznokcie, zaleca się przyjmować 1 kapsułkę miesięcznie. Przy istniejących problemach dawkę zwiększa się do 2-6 kapsułek dziennie przez 10-14 dni.
