Witamina E dla mężczyzn – korzyści, zasady

Korzyści z witaminy E dla mężczyzn dotyczą przede wszystkim układu rozrodczego:

wzrost produkcji testosteronu o 27%;

poprawa jakości nasienia, zwiększenie aktywności plemników;

Najważniejszą rzeczą, do której mężczyźni potrzebują witaminy E, jest zwiększenie płodności. Dlatego przy planowaniu ciąży konieczne jest, aby urodzić zdrowe potomstwo.

Ale zalety tokoferolu dla organizmu nie ograniczają się do tego. Czym jeszcze jest witamina E przydatna dla mężczyzn:

działanie antyoksydacyjne – chroni komórki przed wolnymi rodnikami i substancjami toksycznymi;

stymuluje produkcję insuliny, co pomaga obniżyć poziom glukozy;

zmniejsza zmęczenie mięśni, które występuje podczas dużego wysiłku fizycznego;

zwiększa elastyczność ścian naczyniowych, sprzyja ich rozszerzaniu, obniżając w ten sposób ciśnienie krwi;

zmniejsza tworzenie się blaszek cholesterolu;

zmniejsza agresywne działanie nikotyny na organizm u palaczy;

wzmacnia układ nerwowy, zwiększa odporność na stres;

niezbędny do produkcji interleukiny-2, która jest odpowiedzialna za niszczenie komórek wirusowych, nowotworowych i bakteryjnych.

Witamina E dla mężczyzn jest korzystna dla aktywnego trybu życia poprzez zwiększenie wytrzymałości fizycznej.

Jeśli nie wiesz, dlaczego witamina E jest przydatna dla mężczyzn, możesz zignorować objawy hipowitaminozy:

osłabienie, zespół chronicznego zmęczenia, narażenie na stres, depresja;

zmniejszenie aktywnego funkcjonowania wątroby, układu sercowo-naczyniowego;

uczucie drętwienia, mrowienie dłoni i stóp;

zwiększona łamliwość paznokci, wypadanie włosów;

Naturalne źródła tokoferolu

W przypadku mężczyzn warto spożywać tokoferol zawarty w różnych produktach:

oleje roślinne – oliwkowy, słonecznikowy, z kiełków pszenicy;

zielenie – brokuły, seler, zielona cebula, szpinak;

owoce – brzoskwinie, banany, gruszki, pomarańcze.

Obróbka cieplna jest szkodliwa dla witaminy E. Wysokie temperatury niszczą tokoferol. Dlatego, aby uzyskać wymaganą ilość substancji, warto spożywać żywność w postaci nieprzetworzonej. Dzienne spożycie można uzyskać, biorąc dziennie dwie łyżki oleju roślinnego. Wysoka dawka znajduje się w orzechach – sto gramów migdałów to dwie wartości dzienne. Światło ultrafioletowe jest również szkodliwe dla tokoferolu – ulega rozkładowi, dlatego żywność należy przechowywać w miejscach osłoniętych przed słońcem.

XXI wiek, witamina E, 180 mg (400 jm), 110 kapsułek

Wskazania do suplementacji

Tokoferol w suplementach diety jest zalecany mężczyznom w przypadkach, gdy żywność dietetyczna nie jest w stanie zrekompensować niedoboru witamin. Przed zażyciem leków dostępnych w kapsułkach i postaci płynnej należy skonsultować się z lekarzem i wyjaśnić wymaganą dawkę. Suplementy są przepisywane w przypadku następujących stanów patologicznych:

jako przeciwutleniacz w terapii skojarzonej z innymi lekami.

Podczas leczenia niepłodności tylko lekarz może zdecydować, jak prawidłowo przyjmować witaminę E u mężczyzn.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Instrukcje stosowania suplementów zawsze wskazują te przypadki, w których przyjmowanie mężczyzn jest przeciwwskazane:

przyjmowanie leków zmniejszających krzepliwość krwi, niesteroidowe leki przeciwzapalne;

chemioterapia, ze względu na zmniejszenie skuteczności ekspozycji;

Efekty uboczne mogą pojawić się przy długotrwałym stosowaniu ze względu na zdolność do gromadzenia się witaminy w organizmie, a także po przekroczeniu dawki. Anulowanie leku wymaga następujących objawów:

zaburzenie funkcjonowania przewodu pokarmowego – luźne stolce, nudności, uczucie ciężkości w okolicy nadbrzusza;

identyfikacja podwyższonych poziomów estrogenów i androgenów w badaniach moczu;

Jeśli podczas przyjmowania witaminy wystąpiły jakiekolwiek skutki uboczne, podziel się swoim doświadczeniem.

Instrukcja użytkowania, dawkowanie

Liczba kapsułek, które należy zażyć, aby zachować zdrowie mężczyzn, zależy od stężenia substancji w preparacie. Instrukcja zawiera wskazanie stawki dziennej za kurs profilaktyczny. Najczęściej stosowanym suplementem jest jedna kapsułka dziennie.

Dokładną dawkę do terapii może przepisać lekarz prowadzący na podstawie diagnozy i dziennego spożycia. Minimalna dzienna dawka to dziesięć miligramów. Przybliżoną ilość dla różnych patologii przedstawiono w tabeli.

Zmniejszona plastyczność prącia (stwardnienie) Miesiąc, następnie według uznania lekarza prowadzącego 10 dni, następnie na podstawie badań klinicznych

Nie zaleca się przekraczania dawki witaminy E powyżej 400 mg dla mężczyzn, gdyż może to prowadzić do hiperwitaminozy.

Gdzie kupić suplementy w kapsułkach

Dostępnych jest wiele suplementów dla mężczyzn, które zawierają witaminę E.Aby prawidłowo nawigować i kupić taki, który przyniesie maksymalne korzyści, należy zwrócić uwagę na następujące czynniki:

Cena £. Koszt leku nie powinien być zbyt niski, oznacza to złą jakość.

Stężenie substancji czynnej w jednej kapsułce. Oblicz dzienną cenę spotkania, aby zrozumieć, który zakup jest bardziej opłacalny.

Przestudiuj recenzje kupujących, którzy stosowali ten suplement diety.

Przyjrzyj się dokładnie materiałom, z których wykonany jest suplement. Najlepsze suplementy diety powstają z naturalnych składników.

Ale jeden i ten sam suplement diety można kupić w różnych cenach. Jeśli dokonasz zakupu w aptece stacjonarnej, lek będzie kosztował więcej. Koszt obejmuje koszty produkcji związane z utrzymaniem powierzchni sprzedaży, wynagrodzenia farmaceutów i personelu serwisowego oraz koszty transportu. Zaletą takiego zakupu jest zasięgnięcie porady sprzedawców.

Kupowanie towarów przez Internet jest tańsze, ponieważ nie ma dodatkowych kosztów. Ale musisz starannie wybrać zasób, najlepiej taki, w którym jest bezpłatna dostawa, w przeciwnym razie koszty transportu zniweczą wszystkie zalety. Sklep internetowy musi mieć dobrą opinię, zwłaszcza jeśli praktykowana jest przedpłata. Musisz skupić się na opiniach klientów.

Jednym z najbardziej znanych sklepów internetowych o wysokiej renomie jest iHerb. Od ponad dwudziestu lat na rynku międzynarodowym sprzedając produkty czołowych światowych firm wytwarzane z surowców naturalnych. Koszt leków jest niższy niż w przypadku podobnych zasobów ze względu na duże obroty handlowe i brak pośredników.

Lake Avenue Nutrition, Witamina E, 400 IU, 360 Veggie Softgels California Gold Nutrition, Kompleks tokotrienolu, 150 kapsułek z XXI wieku, Witamina E, 180 mg (400 IU), 110 kapsułek

Kupujący w sklepie uzyskują szereg korzyści:

różne opcje dostawy, w tym bezpłatna;

wygodna nawigacja w witrynie, która istnieje również w języku rosyjskim;

opis każdego leku ze zdjęciami, ocenami i recenzjami klientów.

Dla kupujących, którzy odwiedzają witrynę po raz pierwszy, przewidziana jest dodatkowa 10% zniżka, którą można uzyskać, korzystając z kodu promocyjnego AGK4375 lub klikając link.

Jeśli istnieje witamina, która jest szczególnie korzystna dla mężczyzn, jest to tokoferol. Męski układ rozrodczy jest podatny na niekorzystne działanie środowiska, stres. Produkty spożywcze nie zawsze są w stanie zrekompensować brak witaminy z powodu złej jakości, spadku aktywności substancji pod wpływem czynnika termicznego. Przyjmowanie suplementów diety staje się wyjściem z niesprzyjających sytuacji, najważniejsze to nie zapomnieć o konsultacji z lekarzem.

Możesz obejrzeć film o dobroczynnych właściwościach witaminy E :