Witamina C – pełna instrukcja stosowania kwasu askorbinowego

Kwas askorbinowy wykonuje następujące czynności:

rozrzedza krew, zmniejsza agregację płytek krwi;

uczestniczy w syntezie włókien kolagenowych i kartyniny, w procesie hematopoezy;

chroni komórki przed agresywnym wpływem wolnych rodników (działanie przeciwutleniające);

zmniejsza działanie toksyn (dym tytoniowy, leki, chemikalia);

chroni wątrobę przed toksycznym działaniem etanolu (przy piciu alkoholu);

normalizuje aktywność mózgu, równowagę płynów (eliminuje obrzęki);

stymuluje regenerację, przyspiesza gojenie się złamań i ran;

poprawia wchłanianie witaminy E i kwasu foliowego;

Uwaga! Nadmiar witaminy C często powoduje zaburzenia narządów wewnętrznych.

Kiedy organizm potrzebuje kwasu askorbinowego

Wskazaniami do przyjmowania witaminy C są następujące warunki:

patologia naczyń krwionośnych i serca (oprócz głównej terapii);

powrót do zdrowia po udarze, przebieg chemioterapii;

miażdżyca (normalizuje metabolizm cholesterolu);

Przyjmowanie witaminy C w celach profilaktycznych jest dozwolone w następujących przypadkach:

ciąża (dla pełnego rozwoju płodu);

zwiększony stres psychiczny i fizyczny.

Kwas askorbinowy polecany jest kulturystom, gdyż spowalnia rozkład związków białkowych oraz chroni mięśnie przed uszkodzeniami podczas intensywnego treningu.

Uwaga! Przed zażyciem leków i suplementów diety z kwasem askorbinowym konieczne jest zidentyfikowanie niedoboru witamin, wykonanie badania krwi. Wskaźnik jego zawartości w organizmie nie powinien być mniejszy niż 10-20 μg / l.

Do oznaczania witaminy C i jej pochodnych w laboratoriach często stosuje się metodę Tillmansa. Opiera się na zdolności substancji do reagowania z 2,6-dichlorofenolindofenolem. Aby kwas askorbinowy nie został zniszczony, eksperyment przeprowadza się w kwaśnym środowisku. W wyniku chemicznego oddziaływania kwasu askorbinowego i wskaźnika roztwór staje się różowawy. Liczbę określa wzór uwzględniający wynik miareczkowania 2,6-dichlorofenolindofenolu, czyli objętość materiału pobranego do badań.

Metodą Tillmansa można określić stężenie witamin we wszystkich płynach biologicznych (mocz, ślina, mleko matki, żywność).

Przyjmowanie leków z witaminą C jest przeciwwskazane w następujących przypadkach:

alergia na dodatkowe składniki wchodzące w skład preparatów lub suplementów diety;

Kwas askorbinowy jest przepisywany ostrożnie, jeśli historia ujawni:

niedobór enzymu dehydrogenazy glukozo-6-fosforanowej;

patologie nerek (kamica nerkowa, kamica moczowa);

postępująca choroba onkologiczna;

Zabronione jest również długotrwałe stosowanie dużych dawek.

California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 240 Veggie Caps

Apteki oferują różne formy witaminy C, różniące się składem i sposobem podawania. Wszystkie mają następujące zalety i wady:

Tabletki i pigułki. Wygodne w użyciu, istnieją różne dawki. Minus – nie możesz dawać dzieciom poniżej trzeciego roku życia. Proszek. Przeznaczony do przygotowania zawiesiny. Dostępny w saszetkach jednodawkowych lub butelkach z miarką. Odpowiedni dla osób z trudnościami w połykaniu i noworodków. Dostępny jest suplement diety o smaku cytrynowym lub pomarańczowym. Wadą jest to, że rozcieńczanie leku jest niewygodne. Roztwory do iniekcji. Można je stosować do dożylnych wlewów kroplowych. Witamina natychmiast dostaje się do krwiobiegu i ma szybki efekt terapeutyczny. Zastrzyki są wymagane, gdy konieczne jest wstrzyknięcie kwasu askorbinowego w dużych dawkach w celu uzupełnienia niedoborów witamin lub zmniejszenia zatrucia w ciężkich procesach zakaźnych.

Częściej lekarze zalecają proszki i tabletki do leczenia lub zapobiegania, rzadko stosuje się zastrzyki.

Pomimo faktu, że produkty witaminowe wydawane są bez recepty, lekarz może wydać formularz w języku łacińskim, który zawiera wszystkie niezbędne informacje o dawkowaniu, formie uwalniania i zasadach przyjmowania.

Przepis na tabletki witaminy C dla dorosłych wygląda następująco:

Pierwsze dwa wiersze zawierają informacje dla farmaceuty. Mówi, jaka forma leku i jaka dawka jest potrzebna. Ostatni punkt jest przypomnieniem dla pacjenta, mówi, jak prawidłowo wypić lekarstwo.

Formularze recept na roztwory do wstrzykiwań i proszki wyglądają podobnie, ale zamiast tabletek wskazana jest inna postać leku.

Ciekawy! Łacina jest wspólnym językiem terminów na receptę i terminów medycznych. Przedstawiając ten dokument, lek można kupić w dowolnej aptece na świecie.

Jak wybrać najlepszy suplement witaminy C.

Przed dokonaniem wyboru warto zapoznać się z TOP-6 popularnych suplementów diety:

California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 60 Veggie Caps, California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 240 Veggie Caps Rainbow Light, Gummy Vitamin C Slices, Mandarynkowo-pomarańczowy smak, California Gold Nutrition , Tabletki do żucia z witaminą C, naturalne … NutriBiotic, odporność, askorbinian sodu, proszek krystaliczny, 454 g … NutriBiotic, odporność, askorbinian sodu, krystaliczny proszek, 8 uncji (227 g)

Analogi są dobrze wchłaniane i mają działanie terapeutyczne. Możesz je kupić w aptekach. Ale lepiej zamówić witaminę C od iHerb. Ta strona oferuje produkty zdrowotne wiodących producentów w USA i krajach europejskich po cenach o 30-50% niższych niż w aptekach. Sklep działa bezpośrednio, bez pośredników.

iHerb dba o wygodę klientów i oferuje kilka opcji dostawy. Witryna ma również całodobową pomoc techniczną. Doświadczeni konsultanci odpowiedzą na wszystkie pytania.

IHerb daje czytelnikom magazynów 10% zniżki przy składaniu pierwszego zamówienia. Możesz go otrzymać za pomocą kodu promocyjnego AGK4375 lub klikając w link.

Instrukcja użycia

Oznaczanie kwasu askorbinowego zależy od celu terapeutycznego.

w czasie ciąży i laktacji – po 300 mg (w pierwszych tygodniach), następnie dawkę zmniejsza się do 100;

planowanie poczęcia – do 0,3 g, kurs – 10-14 dni;

przy dużym wysiłku fizycznym – po 0,4-1 g.

W przypadku dzieci dawkę kwasu askorbinowego dobiera się z uwzględnieniem wieku, wagi i ciężkości choroby. Maksymalna dawka dla dziecka (do 12 lat) wynosi 100 mg.

Pij kwas askorbinowy po jedzeniu. Nie można przyjmować witaminy na pusty żołądek – może podrażniać błonę śluzową żołądka. Zaleca się wypić dzienną porcję jednorazowo lub podzielić na 2-3 porcje.

Jaki jest najlepszy czas na przyjmowanie witaminy C.

Zaleca się przyjmowanie kwasu askorbinowego rano.

Ile dni należy przyjmować witaminę C.

Czas trwania kursu leczenia niedoboru witamin może wynosić kilka miesięcy. Profilaktycznie wystarczy pić suplementy diety przez 2 tygodnie.

Uwaga! Kwas askorbinowy nie jest substancją nieszkodliwą. Jeśli dawka lub czas trwania kursu nie jest przestrzegana, zamiast korzyści, może to zaszkodzić ciału.

Film zawiera pełne informacje o tym, jak pić kwas askorbinowy:

Specjalne zalecenia

Podczas leczenia ARVI i innych infekcji przeziębienia należy przestrzegać zgodności leków. Przy wspólnym stosowaniu witaminy C z aspiryną i niektórymi innymi lekami przyspiesza się wydalanie kwasu askorbinowego. Aby tego uniknąć, suplementy należy pić osobno.

W przypadku odmiedniczkowego zapalenia nerek, kamicy moczowej, niewydolności nerek, gdy przesączanie kłębuszkowe jest zmniejszone, nie można pić dużych dawek kwasu askorbinowego. Maksymalna stawka to 1 g dziennie.

Kwas askorbinowy w dużych dawkach hamuje pracę trzustki, aparatu wyspowego (w cukrzycy), aw zapaleniu trzustki spowalnia produkcję soków trawiennych.

W przypadku zapalenia żołądka o wysokiej kwasowości proszki i tabletki z witaminą C mogą wywołać zaostrzenie, ponieważ substancja podrażnia błonę śluzową żołądka, zwiększa wydzielanie kwasu solnego.

Witamina C u kobiet może zakłócać produkcję progesteronu. Ta właściwość substancji jest czasami wykorzystywana przez dziewczęta, gdy miesiączka jest opóźniona. Witamina C przyjmowana w dużych ilościach dezaktywuje działanie progesteronu na macicę, rozrzedza krew i prowokuje początek miesiączki. W tym przypadku dotyczy to żeńskich narządów rozrodczych.

Kwas askorbinowy naprawia uszkodzone komórki. Ale w równym stopniu wpływa na zdrowe i zdegenerowane tkanki i może powodować przyspieszenie wzrostu raka.

Kwas askorbinowy dożylnie lub domięśniowo podaje się, gdy konieczne jest podanie dużych dawek przy niedoborze witamin lub zatruciu. Zastrzyki można również stosować przy dolegliwościach żołądka. Zastrzyki przepisuje lekarz.

California Gold Nutrition, Witamina C, Naturalny aromat pomarańczy, Wegetariańskie, Żelki 90

Ze względu na zwiększoną wrażliwość na kwas askorbinowy mogą wystąpić następujące stany:

uszkodzenie szkliwa zębów (jeśli tabletki się rozpuszczą lub tabletki do żucia są używane przez długi czas);

Diagnostyka laboratoryjna może ujawnić:

Ciężkie reakcje alergiczne prawie nigdy nie występują. Ale w rzadkich przypadkach mogą rozwinąć się stany zagrażające życiu: obrzęk Quinckego w okolicy krtani i wstrząs anafilaktyczny.

Uwaga! W przypadku wystąpienia efektów ubocznych należy zaprzestać picia preparatów zawierających witaminę C, poddać się badaniu i skonsultować się z lekarzem.

Nadmiar kwasu askorbinowego wydalany jest przez nerki, dlatego organizm potrzebuje codziennie substancji. Nawet jeśli wielokrotnie przekraczasz jednorazową dawkę, rzadko występuje przedawkowanie. Po przekroczeniu dawki występują:

Umiarkowane objawy przedawkowania nie są szkodliwe i szybko ustępują po płukaniu żołądka i przyjęciu sorbentu. Pomoc medyczna jest wymagana tylko w przypadku rozwoju anafilaksji.

Znacznie częściej występuje przewlekły nadmiar dziennej objętości. Nadmiar kwasu askorbinowego nie ma czasu na wydalenie i gromadzi się w osoczu. Hiperwitaminoza prowadzi do rozwoju takich zaburzeń:

odkładanie się soli i rozwój kamicy moczowej;

zwiększone krzepnięcie krwi i tworzenie się skrzepów krwi w naczyniach;

upośledzone wchłanianie żelaza, funkcje trzustki;

pogorszenie funkcji mięśni (podczas treningu siłowego);

rozwój zaćmy (często u kobiet);

Uwaga! Długotrwałe niekontrolowane przyjmowanie suplementów diety (profilaktycznie) prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.

Okres trwałości i warunki przechowywania

Preparaty z kwasem askorbinowym należy przechowywać w temperaturze + 5-25ᵒC w ciemnym miejscu. Okres przydatności do spożycia zależy od formy wydania:

Interakcja z innymi substancjami

Na skuteczność leczenia kwasem askorbinowym wpływ ma dieta, leki oraz złe nawyki. Przed wypiciem suplementów witaminowych należy wziąć pod uwagę, jak kwas askorbinowy oddziałuje z innymi substancjami.

Tabletki antykoncepcyjne

Wzrost poziomu estrogenów i zaburzenia równowagi hormonalnej.

Salicylany i niektóre grupy antybiotyków

Stężenie tych substancji w osoczu wzrasta.

Leki zmniejszające krzepliwość krwi

Kwas askorbinowy zmniejsza skuteczność antykoagulantów heparyny i kumaryny.

Żelazne leki

Zwiększa się wchłanianie żelaza, zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia zatrucia po zażyciu leków.

Witamina E i niektóre inne grupy są lepiej wchłaniane przez kwas askorbinowy.

Z jakimi witaminami można przyjmować kwas askorbinowy?

Odżywianie wpływa na wchłanianie kwasu askorbinowego.

Pokarmy bogate w wapń niszczą struktury witaminowe, a kawa i kakao przyspieszają wydalanie kwasu askorbinowego z moczem.

Palenie i alkohol niszczą kwas askorbinowy. Jeden wypalony papieros prowadzi do utraty do 25 mg witaminy C.

Prawidłowo stosowany kwas askorbinowy wspiera zdrowie, przyspiesza powrót do zdrowia po chorobie i pomaga uniknąć sezonowych infekcji. Ale witaminę C zaleca się spożywać wyłącznie zgodnie z instrukcjami i wskazaniami medycznymi. Niekontrolowana suplementacja może powodować skutki uboczne.

Jeśli leczyłeś choroby kwasem askorbinowym lub przyjmowałeś suplementy diety profilaktycznie, napisz o tym w swojej recenzji. Powiedz nam, jakie narkotyki piłeś, czy odniosły skutek.

California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 60 Veggie Caps, California Gold Nutrition, Gold C, Witamina C, 1000 mg, 240 Veggie Caps Rainbow Light, Gummy Vitamin C, Smak mandarynkowy, … Więcej