Świetlik lekarski (łac. Euphrasia officinalis ) to zioło, które powszechnie rośnie w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Jego wysokość wynosi 5–20 cm, a pod koniec sezonu wegetacyjnego kwitnie zaledwie kilka miesięcy (2).
Świetlik dobrze rośnie na ubogiej glebie i – będąc rośliną półpasożytniczą – pobiera część wody i składników odżywczych z korzeni pobliskich roślin.
Jej łodygi, liście i kwiaty są wykorzystywane w medycynie ludowej i ziołolecznictwie, w tym jako herbata i suplementy diety.
Świetlik jest również używany w homeopatii, formie medycyny naturalnej, która wykorzystuje niezwykle rozcieńczone substancje do leczenia (2).
Świetlik lekarski (łac. Euphrasia officinalis ) to zioło, którego łodygi, liście i kwiaty są używane w herbacie i suplementach diety.
Świetlik zawiera kilka korzystnych związków roślinnych, w tym flawonoidy, luteolinę i kwercetynę (2).
Luteolina i kwercetyna hamują komórki odpornościowe zwane komórkami tucznymi, które uwalniają histaminę, związek powodujący objawy alergii, takie jak katar i łzawienie oczu (3).
Ta właściwość przeciwhistaminowa może być jednym z powodów, dla których świetlik jest powszechnie stosowany w leczeniu sezonowych alergii lub kataru siennego – chociaż badania nie potwierdziły jego skuteczności w tym celu (2).
Świetlik zawiera również związki zwane irydoidami. Jednym z najlepiej przebadanych związków z tej grupy jest aukubina (4).
Badanie w probówce wykazało, że aukubina pomogła zminimalizować blizny w tkance serca w niekorzystnych warunkach, takich jak po zawale serca. Blizny mogą zmniejszyć zdolność pompowania serca (5).
Badania na myszach pokazują, że aucubina może hamować bliznowacenie tkanki serca po zawale serca, zmniejszając uszkodzenia oksydacyjne spowodowane przez niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami (6).
Konieczne są badania na ludziach, aby określić, czy typowe dawki świetlika zapewniają wystarczającą ilość tych korzystnych związków roślinnych, aby uzyskać korzyści zdrowotne.
Świetlik zawiera flawonoidy, w tym luteolinę i kwercetynę, które mają właściwości przeciwhistaminowe. Zioło zawiera również związek zwany aukubiną, który może chronić przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wspierać zdrowie serca.
W języku angielskim świetlik nazywa się świetlikiem (co oznacza jasne oko). Nazwa ta nawiązuje do jego tradycyjnego stosowania w leczeniu problemów ze wzrokiem u zwierząt i ludzi (2, 7, 8).
Poprawa zdrowia oczu jest również jednym z niewielu zastosowań zioła – chociaż badania są ograniczone.
W jednym badaniu z probówki wyciągi ze świetlika pomogły kontrolować stan zapalny w ludzkich komórkach rogówki. Rogówka to przezroczysta tkanka pokrywająca kolorową część oka (9).
Inne badanie z probówki wykazało, że krople do oczu zawierające świetlik i rumianek pomagają chronić komórki rogówki przed zapaleniem i uszkodzeniem związanym ze słońcem (10).
W badaniu na ludziach 65 dorosłych z zapaleniem oczu – z powodu alergii na pyłki, wiatr, kurz, infekcje lub zmęczenie oczu – stosowało krople do oczu zawierające taką samą ilość ekstraktów ze świetlika i róży trzy razy dziennie.
Około 81% uczestników miało całkowitą ulgę w zaczerwienieniu oczu, obrzęku, pieczeniu i lepkiej wydzielinie w ciągu 6-14 dni. Reszta uczestników wykazała wyraźną poprawę objawów ocznych (11).
Jednak nie jest jasne, w jakim stopniu świetlik świetlicowy przyczynił się do tych efektów, ponieważ był testowany razem z innym lekiem ziołowym. Możliwe jest również, że objawy oczne uległyby poprawie bez leczenia, ale nie było grupy kontrolnej oceniającej to.
Konieczne są badania na ludziach kontrolowane placebo, aby określić, czy lek ten może złagodzić podrażnienie oczu, stan zapalny i związane z nimi objawy oczne.
Warto zauważyć, że żadne badanie nie testowało światła świetlika pod kątem jego wpływu na główne schorzenia oczu, takie jak zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma i jaskra.
Wstępne badania sugerują, że ziele świetlika może pomóc złagodzić podrażnione i obolałe oczy, ale potrzebne są dalsze badania, aby to potwierdzić.
Inne możliwe właściwości lecznicze świetlika
Kilka badań pokazuje, że świetlik może korzystnie wpływać na inne aspekty zdrowia, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić jego skuteczność.
Istnieją wstępne dowody na to, że świetlik może:
Pomimo tych obiecujących wyników nie jest do końca jasne, czy świetlik może zapewnić takie korzyści dla organizmu ludzkiego.
Wstępne badania probówkowe i badania na zwierzętach pokazują, że świetlik może zapobiegać uszkodzeniom skóry i rozwojowi szkodliwych bakterii, chronić wątrobę i obniżać poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą oraz leczyć stany zapalne spowodowane przeziębieniem i kaszlem.
Świetlik można kupić w sklepach i online jako herbatki ziołowe, płynne ekstrakty, kapsułki, kulki homeopatyczne i krople do oczu.
Dawki nie zostały przetestowane w badaniach na ludziach, ale typowe dawki sugerowane na opakowaniu produktu i stosowane w medycynie tradycyjnej są następujące (2):
Najbardziej skuteczne dawki mogą się różnić w zależności od indywidualnej osoby, stosowanego środka i leczonej choroby.
Świetlik jest dostępny w postaci herbaty ziołowej, płynnych ekstraktów, kapsułek, środków homeopatycznych i kropli do oczu. Dawki w opakowaniu stanowią ogólne wytyczne, ale żadne badanie nie zidentyfikowało najbardziej skutecznych dawek.
Ważne jest, aby zachować ostrożność podczas używania świetlika do wspomagania widzenia.
Chociaż świetlik był tradycyjnie używany do przemywania oczu w domu, aby pomóc wyeliminować zmęczenie oczu, jest niebezpieczny i może prowadzić do infekcji oka (2).
Dostępne są sterylne krople do oczu zawierające świetlik. Jeśli jednak przeszedłeś operację oka lub nosiłeś soczewki kontaktowe, skonsultuj się z lekarzem okulistą przed użyciem tych kropli do oczu.
Powinieneś również uważać na świetlik, jeśli masz schorzenia lub przyjmujesz leki, zwłaszcza na cukrzycę.
Ponieważ jedno badanie na zwierzętach wykazało, że świetlik może obniżać poziom cukru we krwi, należy skonsultować się z lekarzem i uważnie monitorować poziom cukru we krwi, jeśli przyjmujesz zioło razem z lekami przeciwcukrzycowymi.
Ważne jest, aby poziom cukru we krwi nie był zbyt niski (2, 13).
Świetlik nie był testowany pod kątem bezpieczeństwa u kobiet w ciąży lub karmiących i dlatego należy go unikać na tych etapach życia (2).
Wreszcie, świetlik nie jest sprawdzonym lekarstwem na jakąkolwiek chorobę, więc nie używaj go zamiast przepisanych leków.
Nie używaj domowych płukanek do oczu na bazie świetlika. Używaj tylko sterylnych kropli do oczu. Świetlika należy używać ostrożnie, jeśli masz cukrzycę, ponieważ łączenie zioła z lekami przeciwcukrzycowymi może spowodować nadmierne obniżenie poziomu cukru we krwi.
