Większość ludzi ma kontakt z odrobiną olejku pomarańczowego podczas obierania pomarańczy. Jeśli nie jesteś zaznajomiony z różnymi zastosowaniami i zaletami olejku eterycznego, możesz być zaskoczony tym, ile różnych popularnych produktów zostało dodanych. Czy kiedykolwiek używałeś mydła, detergentu, detergentu lub kosmetyków o zapachu pomarańczy? Zapach ten jest często kojarzony z obecnym w nich pomarańczowym olejkiem, aby poprawić ich zapach i działanie oczyszczające.
Pomarańczowy olejek eteryczny jest dodawany do wielu kosmetyków, takich jak balsamy, szampony, środki na trądzik i trądzik oraz płyny do płukania ust ze względu na jego właściwości antybakteryjne i silny, odświeżający zapach. Twój dom najprawdopodobniej ma już spray do mebli i kuchni lub odświeżacz powietrza w toalecie, który zawiera również olejek pomarańczowy. Jest również szeroko stosowany jako wzmacniacz smaku w napojach, takich jak soki owocowe lub napoje gazowane, chociaż istnieją znacznie bardziej naturalne sposoby korzystania z jego stosowania.
Za właściwości lecznicze odpowiada silna formuła aktywnych składników olejku pomarańczowego. Najważniejszymi składnikami aktywnymi olejku pomarańczowego są:
Limonen jest uważany za silny przeciwutleniacz, który zwalcza szkody spowodowane przez wolne rodniki i stany zapalne, które mogą prowadzić do różnych chorób. Uważa się, że związki te są typami monoterpenów, które są składnikiem diety wielu olejków cytrusowych, które wykazują działanie przeciwnowotworowe.
Według badań zalety olejku pomarańczowego obejmują:
Stosowany jako wszechstronny środek poprawiający funkcje odpornościowe i zwalczający różne choroby, olejek pomarańczowy był popularnym lekiem stosowanym w medycynie tradycyjnej w całym regionie Morza Śródziemnego, Indii i Chin od setek, jeśli nie tysięcy lat. Od zawsze pomarańczowy olejek eteryczny był stosowany w leczeniu powszechnych schorzeń, w tym:
Uważany jest za skuteczny środek przeciwdepresyjny, antyseptyczny i przeciwskurczowy, afrodyzjak, dezodorant, stymulant trawienia i wzmacniający krążenie krwi!
D-limonen, którego ponad 90% znajduje się w olejku ze skórki pomarańczy, jest monoterpenem o silnym działaniu chemoprewencyjnym, ponieważ w wielu badaniach na zwierzętach wykazano, że zmniejsza wzrost guza. Badania pokazują, że monoterpeny blokują raka piersi, skóry, wątroby, płuc, trzustki i żołądka. Zdolność do zwalczania karcynogenezy jest prawdopodobnie związana z indukcją enzymów metabolizujących czynniki rakotwórcze fazy II, co prowadzi do detoksykacji czynników rakotwórczych. Monoterpeny pomagają również indukować apoptozę i białka regulujące wzrost.
Oto 11 zastosowań olejku pomarańczowego:
Odporność
Limonen, monocykliczny monoterpen występujący w olejku pomarańczowym, jest silnym środkiem chroniącym przed stresem oksydacyjnym. Pomarańczowy olejek eteryczny ma nawet właściwości zwalczające raka, ponieważ monoterpeny okazały się bardzo skutecznymi środkami chemoprewencyjnymi przeciwko wzrostowi guza.
Bakteria
Olejki eteryczne z cytrusów mają działanie przeciwdrobnoustrojowe i są często stosowane w celu poprawy bezpieczeństwa żywności. Jedno badanie z 2009 roku opublikowane w International Journal of Food and Science Technology wykazało, że pomarańczowy olejek eteryczny zapobiega namnażaniu się bakterii E. coli. E. coli, niebezpieczny rodzaj bakterii występujących w skażonej żywności, takiej jak warzywa i mięso, może wywołać poważne reakcje po spożyciu, w tym niewydolność nerek, a nawet śmierć.
Inne badanie z 2008 roku opublikowane w czasopiśmie Food Science wykazało, że olejek pomarańczowy może hamować rozprzestrzenianie się bakterii Salmonella, ponieważ zawiera silne związki przeciwdrobnoustrojowe, zwłaszcza terpeny. Spożywanie żywności skażonej salmonellą może powodować reakcje żołądkowo-jelitowe (wymioty, biegunka), gorączkę i poważne skutki uboczne, takie jak odwodnienie.
Przepływ krwi
Pomarańczowy olejek eteryczny to naturalny środek na nadciśnienie. Ma zdolność poprawiania krążenia i walki z nadciśnieniem, które jest jednym z największych czynników ryzyka chorób serca. Ze względu na zdolność do poprawy krążenia, środek ten może być również przydatny w zwiększaniu libido, bólach głowy i objawach związanych z PMS. Użyj olejku pomarańczowego w połączeniu z olejem nośnikowym, aby przygotować olejek do masażu, który można wcierać w skórę wokół brzucha, aby poprawić krążenie.
Zapalenie
Silne właściwości przeciwzapalne olejku pomarańczowego zostały zbadane pod kątem jego wpływu na ból, infekcje i przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP). W rzeczywistości spośród kilku popularnych olejków przeciwzapalnych, w tym olejku cytrynowego, olejku sosnowego i olejku eukaliptusowego, olejek pomarańczowy wykazał największe zmniejszenie stanu zapalnego. Zostało to wykazane w badaniu z 2009 roku opublikowanym w European Journal of Medical Research, w którym badano potencjał przeciwutleniający różnych olejków eterycznych.
Ból
Jeśli cierpisz na bóle mięśni, kości lub stawów, olejek pomarańczowy może pomóc wyłączyć reakcje zapalne, które zwiększają obrzęk tkanek. To sprawia, że jest naturalnym lekarstwem na ból kości i stawów. Pomarańczowy olejek eteryczny może również poprawić nastrój, co jest bardzo pomocne w zwiększaniu tolerancji na ból i pomaga lepiej spać, gdy odczuwasz ból lub dyskomfort. Przetrzyj obolałe mięśnie lub opuchnięte obszary olejem pomarańczowym zmieszanym z olejem nośnikowym, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból.
Poprawia nastrój
Rozpylanie pomarańczowego olejku w domu, dodanie go do szamponu, żelu pod prysznic lub perfum lub bezpośrednie wdychanie może poprawić nastrój i odprężyć się. Pomarańczowy olejek eteryczny ma bezpośredni wpływ na układ węchowy mózgu, który szybko wyzwala reakcje emocjonalne. Ten olejek eteryczny doskonale nadaje się do równoważenia hormonów, ponieważ może pomóc wyłączyć reakcje hormonów stresu, takich jak kortyzol. Badania pokazują, że olejek pomarańczowy jest zarówno „podnoszący na duchu”, jak i „kojący”, dzięki czemu jego zapach jest świetnym sposobem na poprawę nastroju rano lub uspokojenie nerwów po długim dniu.
Zdrowa skóra
Wiadomo, że owoce cytrusowe dostarczają organizmowi dużej ilości witaminy C, która pomaga chronić i leczyć skórę. Pomarańcze to jedne z najlepszych produktów bogatych w witaminę C. Olejek eteryczny z pomarańczy jest również bardzo korzystny w zwalczaniu oznak starzenia, takich jak zmarszczki i ciemne plamy starcze, ponieważ wspomaga produkcję kolagenu. Ze względu na swoją moc przeciwutleniającą spowalnia tempo uszkodzeń skóry związane z ekspozycją na promieniowanie UV, zanieczyszczeniem i toksycznością.
Możesz nałożyć bardzo małą ilość olejku pomarańczowego na twarz razem z olejkiem nośnym, ale najpierw wykonaj test skórny, aby uniknąć negatywnych reakcji. Spróbuj połączyć go z innymi olejkami regenerującymi skórę, takimi jak olejek z kadzidła i drzewa herbacianego.
Leczy trądzik
Pomarańczowy olejek eteryczny skutecznie zwalcza bakterie i stany zapalne skóry, które mogą prowadzić do trądziku i wyprysków. Idealnie sprawdza się w leczeniu trądziku i trądziku. Pamiętaj, że olejek pomarańczowy można stosować tylko w niewielkich ilościach w połączeniu z olejem kokosowym. Nałóż mieszankę olejków na trądzik i skórę dotkniętą trądzikiem za pomocą wacików lub wacików. Zaczerwienienie, ból i obrzęk spowodowane trądzikiem powinny ustąpić, a Ty unikasz wysuszających chemikaliów znajdujących się w większości produktów przeciwtrądzikowych. Wypróbuj go z innymi mocnymi olejkami, takimi jak olejek geraniowy lub olejek cynamonowy.
Trawienie
Ponieważ pomarańczowy olejek eteryczny ma właściwości przeciwzapalne, przeczyszczające i poprawiające krążenie, może pomóc poprawić wchłanianie składników odżywczych i złagodzić kolkę lub zaparcia. Dodaj trochę do olejku do masażu i wmasuj nim w brzuch. Olejek pomarańczowy poprawia również detoksykację przyjmowany doustnie, ponieważ działa jak łagodny diuretyk, który zwiększa produkcję moczu i zapobiega wzdęciom. Ponieważ olejek pomarańczowy pomaga stymulować układ limfatyczny, wątrobę, nerki i pęcherz, pomaga wypłukać toksyny, nadmiar sodu i odpady z przewodu pokarmowego.
Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak poprawić trawienie tutaj – 12 najlepszych sposobów na poprawę trawienia.
Środek do ust
10. Naturalny płyn do płukania ust i środek na dziąsła
Ponieważ olejek pomarańczowy ma zdolność zwalczania wzrostu bakterii, może chronić zęby i dziąsła przed infekcjami. Służy również do szybkiego łagodzenia bólu gardła wodą i solą. Możesz używać olejku pomarańczowego do leczenia opryszczki i owrzodzenia jamy ustnej. Wystarczy dodać kilka kropli tego olejku do wody i kilka razy dziennie wypłukać usta powstałym produktem. Opryszczkę można leczyć za pomocą mieszanki olejku pomarańczowego z naturalnym nierafinowanym olejem kokosowym.
Środek czyszczący
11. Zastosowanie jako środek czyszczący w kuchni
Pomarańczowy olejek eteryczny ma naturalnie świeży, słodki, cytrusowy zapach, który nada Twojej kuchni czysty zapach. Jednocześnie po rozcieńczeniu z wodą jest doskonałym środkiem czyszczącym do czyszczenia blatów, desek do krojenia czy sprzętów kuchennych bez konieczności stosowania wybielaczy czy agresywnych chemikaliów znajdujących się w większości środków czyszczących i detergentów.
Dodaj kilka kropli do butelki z rozpylaczem wraz z innymi olejkami oczyszczającymi (takimi jak olejek bergamotowy) i wodą. Po nałożeniu na czyszczone powierzchnie nie trzeba go całkowicie wycierać, jak większość detergentów, ponieważ nie jest to szkodliwe dla samych powierzchni.
Badanie właściwości olejku pomarańczowego
Przeprowadzono około 50 różnych badań naukowych, w których zbadano wpływ aktywnych składników olejku pomarańczowego na komórki rakowe. Oprócz wysokiej zawartości limonenu redukującego guzy zawiera również inne fitochemikalia, które chronią DNA i komórki przed uszkodzeniem, w tym polimetoksyflawony. Hydroksylowane polimetoksyflawony (PMF) to klasa flawonoidowych związków przeciwutleniających, które powszechnie występują w roślinach cytrusowych.
Według badania z 2010 roku opublikowanego w Journal of Molecular Nutrition and Food Research , olejek pomarańczowy może skutecznie powstrzymać proliferację ludzkich komórek raka płuc i okrężnicy. Wynika to z obecności PMF w olejku pomarańczowym, które są związane z modulacją kluczowych białek sygnałowych związanych z proliferacją i apoptozą komórek.
W innym badaniu opublikowanym w Indian Journal of Experimental Biology wykazano, że olejek pomarańczowy hamuje wzrost guza, ponieważ poprawia funkcje detoksykacji wątroby, sygnalizację nerwową i odmładzanie komórek. Szczury, którym wstrzykiwano olejek pomarańczowy przez pięć i pół miesiąca, wykazywały chemoprewencyjne działanie tego oleju, które monitorowano mierząc ich masę wątroby. Podanie pomarańczowego olejku eterycznego spowodowało zmniejszenie masy wątroby oraz poprawę gęstości i polarności komórek w porównaniu z grupą kontrolną.
Wykazano również, że olejek pomarańczowy poprawia nastrój i uspokaja. Od wieków tradycyjni uzdrowiciele używają tego oleju jako łagodnego środka uspokajającego i przeciwdepresyjnego. Ponieważ ma właściwości przeciwlękowe i zmniejsza objawy związane z lękiem, zaledwie pięć minut ekspozycji na opary olejku z pomarańczy może zmienić nastrój i poprawić motywację, relaksację i jasność umysłu.
Badanie z 2014 roku opublikowane w Journal of Complimentary Therapies of Medicine wykazało, że stymulacja węchowa olejkiem pomarańczowym i różanym wywołuje fizjologiczne i psychologiczne odprężenie. W badaniu zbadano wpływ olejków eterycznych z pomarańczy i róży na aktywność kory przedczołowej 20 kobiet, co wykazało ich poziom pobudzenia lub odprężenia. Po tym, jak połowa kobiet była narażona na spryskane olejki pomarańczowe i różane przez 90 sekund, doświadczyły znacznego spadku stężenia oksyhemoglobiny w prawej korze przedczołowej w porównaniu z grupą kontrolną, co skutkowało wzrostem poczucia komfortu i odprężenia.
Aby jak najlepiej wykorzystać olej pomarańczowy, kupuj wyłącznie tłoczony na zimno olej ze skórki pomarańczy. Ta metoda zachowuje wrażliwe na ciepło przeciwutleniacze i składniki aktywne, które mogą być łatwo degradowane podczas obróbki cieplnej i destylacji parowej.
Ponieważ ekstrakt pochodzi wyłącznie z zewnętrznej warstwy pomarańczy, która jest wystawiona na działanie środowiska, w którym rośnie, ważne jest również, aby szukać organicznego (pomarańcze uprawiane bez użycia pestycydów lub herbicydów) tłoczonego na zimno olejku pomarańczowego, aby uniknąć toksyczności chemicznej.
Olejek pomarańczowy jest naprawdę wszechstronny i dobrze komponuje się z każdym innym olejem, dlatego jest dodawany do wszystkich rodzajów mieszanek olejów, w tym środków zwiotczających, stymulujących, oczyszczających, oczyszczających i afrodyzjaków. Możesz mieszać go z olejkami eterycznymi:
Oto kilka sposobów bezpiecznego stosowania olejku pomarańczowego w domu:
Wypróbuj te proste przepisy z użyciem pomarańczowego olejku eterycznego:
Przepis na domowy szampon miodowo-cytrusowy
Ten domowy szampon z miodem cytrusowym jest idealny dla twoich włosów! Szampon pomaga zrównoważyć naturalne pH włosów, zabija bakterie, łagodzi wysuszone włosy i redukuje łupież.
Całkowity czas gotowania : 2 minuty.
Liczba użyć : 20-30.
Połącz wszystkie składniki w misce i dobrze wymieszaj. Umieść mieszaninę w szklanej butelce z dozownikiem. Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem.
Przepis na olej pomarańczowy i miód na trądzik (pryszcze i trądzik)
Ten naturalny środek na trądzik nie powoduje wysuszenia, łuszczenia ani zaczerwienienia skóry i pomaga redukować wypryski, ciemne plamy starcze oraz wywołane przez bakterie trądzik i trądzik. Miód i pomarańcza wspomagają zdrowie skóry, zwalczając infekcje, bakterie, stany zapalne, obrzęki i zaczerwienienia.
Całkowity czas gotowania : 2 minuty.
Liczba użyć : 30.
Połącz wszystkie składniki razem i dokładnie wymieszaj za pomocą ręcznego blendera. Przelej do poręcznej butelki i przechowuj w chłodnym miejscu.
Przepis na naturalny dezodorant z olejkiem pomarańczowym
Skutki uboczne, interakcje i przeciwwskazania
Ponieważ olejek pomarańczowy jest bardzo silny, może powodować reakcje skórne, gdy jest stosowany miejscowo, więc zacznij od małego i upewnij się, że nie masz zaczerwienienia, obrzęku lub wysypki. Przed użyciem miejscowo na dużych lub delikatnych obszarach, takich jak twarz, wykonaj test na niewielkim obszarze skóry (np. Przedramieniu). Wystarczy nałożyć kroplę olejku pomarańczowego na przedramię i odczekać 10-15 minut. Jeśli powyższe reakcje nie wystąpią, można go bezpiecznie stosować.
Jeśli jesteś uczulony na pomarańcze lub inne owoce cytrusowe, nie powinieneś używać olejku pomarańczowego, ponieważ może on powodować silne reakcje zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Zachowaj również ostrożność, nakładając go miejscowo na skórę swoich dzieci lub jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, zażywasz leki lub masz poważny stan zdrowia. Olejki eteryczne są bardzo silne i wchodzą w interakcje z innymi lekami, więc skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności, jak używanie olejku pomarańczowego wpłynie na twoje obecne zdrowie. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli masz raka, chorobę układu krążenia, uszkodzenie wątroby lub chorobę skóry.
Kolejną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że olejki cytrusowe mogą zwiększać efekt ekspozycji skóry na promieniowanie UV. Po prostu unikaj bezpośredniego światła słonecznego lub promieni ultrafioletowych przez 12 godzin po nałożeniu olejku pomarańczowego na skórę, aby uniknąć poparzeń słonecznych.
