Olejek eteryczny z cynamonu: właściwości i zastosowania, receptury

Jeśli poszukasz w Internecie informacji na temat olejków eterycznych, możesz zauważyć niektóre popularne nazwy, takie jak olejek cynamonowy, olejek pomarańczowy, olejek cytrynowy i olejek lawendowy. Ale co sprawia, że ​​olejki eteryczne są tak wyjątkowe i czym różnią się od mielonych lub całych roślin. Olejek cynamonowy to wysoce skoncentrowany, bogaty w przeciwutleniacze olejek eteryczny, który sprawia, że ​​jest skuteczny jako naturalny środek wspomagający trawienie, stabilizator poziomu cukru we krwi i przepływ krwi. Jest również szeroko stosowany w walce z chorobami układu krążenia i infekcjami.

Według badań naukowych, zalety olejku cynamonowego obejmują:

To sprawia, że ​​jest niezwykle korzystny dla wzmocnienia odporności. Główne składniki aktywne zawarte w olejku cynamonowym, które odpowiadają za jego dobroczynne działanie to:

Uważa się, że głównym dobroczynnym składnikiem olejku cynamonowego jest aldehyd cynamonowy, który stanowi około 60% substancji.

Na rynku dostępne są dwa główne rodzaje olejku cynamonowego:

Chociaż mają pewne podobieństwa, nadal są to różne produkty, które mają nieco inne zastosowania. Olejek cynamonowy, pozyskiwany z kory drzewa cynamonowego, jest uważany za bardzo silny i ma silny zapach, podobny do intensywnego zapachu mielonego cynamonu. Olejek z kory cynamonu jest generalnie droższy niż olejek z liści cynamonu.

Olejek eteryczny z liści cynamonu ma piżmowo-korzenny zapach i jest ogólnie jaśniejszy. Podczas gdy olej z liści tej rośliny może być żółty i mętny, olej z jej kory ma głębszy czerwono-brązowy kolor, który dla większości ludzi jest zwykle kojarzony z cynamonem przyprawowym. Oba te olejki eteryczne są dobre dla zdrowia ludzkiego, ale olej z kory cynamonowej może być silniejszy.

Wśród wielu korzystnych właściwości olejku cynamonowego należy zwrócić uwagę na jego zdolność do rozszerzania naczyń krwionośnych. Olejek z kory cynamonu może pomóc w poprawie funkcji tlenku azotu, co skutkuje zwiększonym przepływem krwi i obniżeniem poziomu stanu zapalnego.

Oto niektóre z najlepiej zbadanych korzyści zdrowotnych płynących z olejku cynamonowego:

Oto najlepsze sposoby wykorzystania tego naturalnego środka.

Olejek cynamonowy może w naturalny sposób zapobiegać odkładaniu się płytki nazębnej na ścianach tętnic ze względu na jego zdolność do poprawy krążenia krwi. Wewnętrzna wyściółka tętnic (śródbłonek) wytwarza tlenek azotu, ale gdy na ścianach tętnic odkłada się płytka, pojawia się stan zwany miażdżycą tętnic, co oznacza, że ​​zdolność wytwarzania tlenku azotu jest zmniejszona.

Cynamon sprzyja produkcji tlenku azotu, który jest korzystny dla osób z chorobami serca lub osób, które przeszły zawał serca lub udar. Zawiera również związki przeciwpłytkowe, które również korzystnie wpływają na zdrowie tętnic.

Słabe krążenie krwi może również prowadzić do obniżenia libido i zaburzeń erekcji u mężczyzn. Główną przyczyną niskiego libido u osób starszych jest niedrożność tętnic, ponieważ w miażdżycy dochodzi do utrudnionego dopływu krwi do narządów rodnych, pogarsza się przepływ krwi, w tkankach występuje niedobór tlenu i składników odżywczych.

Związki zawarte w olejku cynamonowym działają jak naturalny lek na zaburzenia erekcji; na przykład Viagra działa poprzez działanie na enzymy na szlaku tlenku azotu w celu zwiększenia przepływu krwi. To sprawia, że ​​olejek cynamonowy jest naturalnym lekarstwem na impotencję.

3. Kontrola poziomu cukru we krwi i wydzielania insuliny

Cynamon ma pozytywny wpływ na uwalnianie insuliny, co oznacza, że ​​może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi i zapobiegać chronicznemu zmęczeniu, depresji, apetytowi na cukier i przejadaniu się. Oddychanie oparami olejku cynamonowego może również pomóc w zapobieganiu zachciankom pokarmowym i prawdopodobnie sprawić, że poczujesz się pełniejszy podczas szybszego jedzenia.

Spróbuj użyć dyfuzora olejków eterycznych z olejkiem cynamonowym podczas posiłków lub po prostu dodaj kilka kropli do klatki piersiowej, nadgarstków i ubrania.

Olejek eteryczny cynamonowy jest bardzo korzystny dla skóry. Jest stosowany w kosmetologii w leczeniu problemów skórnych, takich jak wysypki, trądzik, brodawczaki i infekcje skórne. Aby skorzystać z przeciwbakteryjnej mocy olejku cynamonowego, można go zmieszać z olejem nośnikowym (takim jak olej kokosowy lub olej jojoba) i nałożyć na twarz, usta i całe ciało.

Olejek eteryczny cynamonowy służy również do odchudzania, ponieważ jest uważany za produkt spalający nadmiar tkanki tłuszczowej i cenne narzędzie do odchudzania. Dzięki zdolności do równoważenia poziomu cukru we krwi i poprawiania smaku potraw bez dodatku cukru, jest w stanie skutecznie wyeliminować apetyt na cukier.

Niestabilny poziom cukru we krwi może prowadzić do przejadania się, niskiego poziomu energii i przyrostu masy ciała, ale dodanie olejku cynamonowego do sałatek owocowych, herbaty, płatków owsianych, wypieków lub koktajli może spowolnić tempo, w jakim glukoza dostaje się do krwiobiegu.

Olejek eteryczny cynamonowy zawiera związek zwany eugenolem, który może pomóc zmniejszyć wrzody. Eugenol jest w stanie zwalczać niektóre skutki złej diety, pomagając zmniejszyć ból związany z objawami wrzodów żołądka i dwunastnicy. Wspomaga to gojenie się błon śluzowych przewodu pokarmowego i zmniejsza nasilenie objawów bólowych.

Badania wykazały, że olejek cynamonowy hamuje rozwój niektórych szkodliwych pasożytów, dzięki czemu jest doskonałym domowym lekarstwem na oczyszczanie jelit z pasożytów. Wraz z innymi olejkami, takimi jak olejek tymiankowy, oregano i kminek, olejek cynamonowy jest uważany za jeden z najlepszych olejków do zwalczania wszelkiego rodzaju pasożytów, a także infekcji grzybiczych i bakteryjnych przewodu pokarmowego, nawet w bardzo małych ilościach.

Olejek cynamonowy może pomóc w zapobieganiu gromadzeniu się śluzu i oczyszczaniu przewodów nosowych. Spróbuj wypić połączenie gorącej wody z cytryną, miodem i olejkiem cynamonowym rano na pusty żołądek, aby ograniczyć apetyt na jedzenie, tonizować całe ciało, poprawić nastrój i wzmocnić funkcje odpornościowe.

Połączenie ciepłej wody, cytryny i olejku cynamonowego pomaga również zwalczać stany zapalne i łagodzić ból, dzięki czemu są idealne na ból gardła lub owrzodzenia jamy ustnej, bóle zębów lub przeziębienia.

9. Pomaga leczyć bóle głowy lub im zapobiegać

Ze względu na obecność związków aktywnych w olejku eterycznym cynamonu poprawia się krążenie krwi dzięki rozszerzeniu naczyń krwionośnych. Aby złagodzić bóle głowy, możesz rozpylić olejek cynamonowy w całym domu za pomocą dyfuzora olejków eterycznych lub wdychać go na nadgarstkach, klatce piersiowej lub ubraniu. To sprawia, że ​​jest to łatwy sposób leczenia lub zapobiegania bólom głowy.

Czy znasz ciepłe zapachy wakacji, którymi każdy uwielbia wypełniać swoje domy w okresie jesienno-zimowym? Możesz stworzyć własny, naturalny dezodorant i odświeżacz domowej roboty, łącząc lecznicze zapachy, takie jak cynamon, pomarańcza, cytryna i goździk. Te zapachy zapewnią Ci relaksujące uczucie, nie wspominając o odkażeniu powietrza w Twoim domu.

Cynamon ma bardzo długą i ciekawą historię; w rzeczywistości wiele osób uważa ją za jedną z najstarszych istniejących przypraw w historii ludzkości. Cynamon był wysoko ceniony przez starożytnych Egipcjan i był używany przez chińskich i ajurwedyjskich uzdrowicieli ludowych w Azji od tysięcy lat do leczenia różnych dolegliwości, od depresji po otyłość. Pomimo formy przyjmowanego leku na bazie cynamonu (ekstrakt, napar, wywar lub herbata), ten ziołowy środek od wieków przynosi ludziom ulgę.

W całej historii cynamon był wzywany do ochrony i rozwoju. Mówi się, że olejek cynamonowy był częścią mieszanki olejów używanych przez złodziei grobów do ochrony przed dżumą w XV wieku, a tradycyjnie jest również kojarzony ze zdolnością przyciągania bogactwa. W rzeczywistości, gdybyś miał szczęście mieć cynamon w starożytnym Egipcie, byłbyś uważany za osobę zamożną. Zapisy pokazują, że cynamon w tamtych czasach mógł być równie cenny jak złoto.

Wiele badań wykazało, że olejek cynamonowy ma szeroki zakres działań farmakologicznych, takich jak właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwpłytkowe i poprawiające krążenie. Badanie przeprowadzone w 2011 roku przez Departament Farmakologii i Toksykologii Uniwersytetu Kyung Hee w Korei wykazało, że 70% metanolu ekstraktu olejku cynamonowego ma znaczącą aktywność przeciwutleniającą, przydatną we wzmacnianiu funkcji odpornościowych poprzez zwalczanie stresu oksydacyjnego.

Dzięki swojej zdolności do pozytywnego zwiększania indukowalnej syntazy tlenku azotu (iNOS), kluczowego enzymu odpowiedzialnego za produkcję tlenku azotu (NO), cynamon odgrywa ważną rolę w zwalczaniu szkodliwego działania wolnych rodników i stanów zapalnych, o których wiemy, że są przyczyną większości chorób. Cynamon ma również zdolność hamowania agregacji płytek krwi poprzez hamowanie uwalniania kwasu arachidonowego.

Oto, jak możesz używać olejku cynamonowego w domu:

  • Aromatyczne : opary olejku cynamonowego mogą być rozprowadzane po całym domu za pomocą dyfuzora. Olejek można również wdychać bezpośrednio, wciągając jego niezbędne opary bezpośrednio z butelki lub nakładając część go na skórę i ubranie, jak perfumy.
  • Miejscowe : Przed nałożeniem olejku cynamonowego bezpośrednio na skórę należy zawsze rozcieńczyć go olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy w stosunku 1: 1. Olej kokosowy ma swoją długą listę korzyści zdrowotnych dla skóry i układu odpornościowego, więc mieszanka tych olejów to dobre połączenie.
  • Doustnie : FDA podkreśla, że ​​olejek cynamonowy można bezpiecznie przyjmować doustnie, ale doustne spożycie dowolnego olejku eterycznego jest zalecane tylko w niewielkich ilościach i musi być bardzo wysokiej jakości od renomowanego producenta. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że stosując olejek cynamonowy uzyskasz dokładnie taki efekt, jakiego oczekujesz. Robiąc zakupy zawsze szukaj czystości terapeutycznej i wybieraj ekologiczne. Dowiedz się, czy olej został przetestowany, spełnia wszystkie kryteria i nie zawiera toksyn chemicznych, wypełniaczy ani rozpuszczalników. Aby użyć olejku cynamonowego doustnie, możesz dodać kroplę do wody lub przyjąć go jako suplement diety, mieszając z miodem lub przecierem owocowym.
  • Można też dodawać niewielkie ilości (kilka kropli) olejku cynamonowego do różnych potraw, ale należy unikać podgrzewania go do bardzo wysokich temperatur i nie gotować z nim potraw zbyt długo, ponieważ powoduje to wyczerpanie jego przeciwutleniaczy i składników aktywnych. Ponieważ olejek cynamonowy smakuje jak koncentrat przypraw cynamonowych, możesz go używać wszędzie tam, gdzie użyjesz mielonego cynamonu.

    Wypróbuj niektóre z tych prostych przepisów na olej cynamonowy:

    Miód i cynamon są bardzo korzystne dla zdrowia skóry – pomagają zwalczać różnego rodzaju infekcje, hamują chorobotwórcze bakterie, likwidują stany zapalne, obrzęki i zaczerwienienia. Spróbuj zrobić i używać tego prostego płynu do mycia twarzy, który nie zawiera barwników, substancji zapachowych ani chemikaliów.

  • 1 łyżka czystego oleju kokosowego
  • 1 łyżka naturalnego octu jabłkowego
  • Wymieszaj wszystkie składniki razem za pomocą blendera ręcznego. Przelej do poręcznej butelki i przechowuj w chłodnym miejscu.

    Olejek miodowy i cynamonowy do mycia twarzy

  • kilka dużych ekologicznych jabłek (7-8 sztuk)
  • 1 łyżka ulubionego naturalnego słodzika, takiego jak miód lub syrop klonowy
  • Rozgrzej piekarnik do 105 ° C. Ułóż pergamin na blasze do pieczenia i posmaruj olejem kokosowym.
  • Jabłka pokrój na cienkie plasterki, tak aby były mniej więcej tej samej grubości. Wrzuć jabłka z cukrem i masłem, a następnie ułóż na blasze do pieczenia.
  • Piecz je w temperaturze 120 ° C lub niższej przez około godzinę, od czasu do czasu odwracając.
  • Posmaruj chipsy jabłkowe słodzikiem z olejku cynamonowego
  • Chipsy jabłkowe z masłem cynamonowym i miodem

    Olejek cynamonowy jest ogólnie uważany za bezpieczny, ale zawsze istnieje możliwość, że niektórzy ludzie mogą słabo reagować na olejki eteryczne, jeśli są wrażliwi na niektóre związki. Osoby z nadwrażliwością mogą odczuwać reakcje alergiczne, gdy olejek cynamonowy jest stosowany miejscowo lub doustnie. Może to objawiać się podrażnieniem skóry, swędzeniem i wysypką, która rozprzestrzenia się po całym ciele.

    Podczas pierwszego użycia najlepiej jest nałożyć niewielką ilość olejku cynamonowego na skórę, aby upewnić się, że nie powoduje on reakcji alergicznej. Jeśli jesz olejek cynamonowy i odczuwasz nudności, ból brzucha i biegunkę, przestań go przyjmować.

    Niewielka liczba osób zgłasza pieczenie i ból podczas przyjmowania olejku cynamonowego, zwłaszcza osoby cierpiące na owrzodzenia jamy ustnej. Osoby z problemami z sercem przyjmujące leki mogą odczuwać duszność, zawroty głowy, bóle głowy, zmęczenie lub problemy trawienne. Jeśli masz podobne doświadczenia z olejkiem cynamonowym, porozmawiaj z lekarzem o uzasadnieniu jego stosowania.


    Aleksandra Kowalski

    Edytor serwisu

    Rate author
    iHerba Polska