Olejek chia – właściwości, zalety, wskazania do stosowania i opinie

Ten egzotyczny produkt pozyskiwany jest z nasion szałwii hiszpańskiej. Roślina rośnie w Ameryce Południowej, jej łacińska nazwa to Salvia hispanica.

Podczas produkcji oleju stosuje się metodę tłoczenia nasion na zimno. Dzięki dokładnemu przestrzeganiu reżimu temperaturowego zachowane są wszystkie użyteczne właściwości produktu.

Skład i użyteczne właściwości

Najcenniejsze w składzie olejku są nienasycone kwasy tłuszczowe. Stężenie omega-3 sięga 60%, a omega-6 – 20%. To znacznie więcej niż olej rybny lub jakiekolwiek inne źródło PUFA pochodzenia roślinnego.

Oprócz omega, olej z nasion Salvia hispanica (chia) zawiera następujące składniki:

  • mikro- i makroelementy – wapń, potas, żelazo, cynk, miedź, magnez, mangan, sód, fosfor, selen;
  • Jest wielokrotnie zdrowsza niż oliwa z oliwek, ponieważ zawiera idealny stosunek kwasów tłuszczowych i minerałów.

    Oglądając wideo, możesz dowiedzieć się o składzie i zaletach wytłoków:

  • poprawia stan naczyń krwionośnych, obniża poziom cholesterolu we krwi, zapobiega powstawaniu zakrzepów i blaszek;
  • ma korzystny wpływ na pracę serca;
  • wspomaga pracę mózgu, zapobiega chorobie Alzheimera;
  • łagodzi napięcie nerwowe, pomaga przezwyciężyć depresję i nerwice, chroniczne zmęczenie;
  • poprawia wytrzymałość, dodaje siły i energii;
  • ma działanie przeciwzapalne;
  • zmniejsza ból i skurcze, pomaga przy migrenach, reumatyzmie, nerwobólach, zapaleniach stawów;
  • normalizuje trawienie, zapobiega zaparciom;
  • Właściwości oleju z nasion chia nie obejmują środków wspomagających odchudzanie, ponieważ wytłoki zawierają niewielką dawkę błonnika. Do tych celów lepiej jest używać nasion. Jednak wytłoki doskonale nadają się do celów kosmetycznych. Olejek chia jest dobry dla skóry twarzy. Nawilża i odżywia, zatrzymuje procesy starzenia, dzięki czemu nadaje skórze młodość i gładkość, pomaga wygładzić drobne zmarszczki. Ekstrakt z nasion chia działa przeciwzapalnie i łagodząco, zwalczając zaczerwienienia i swędzenie. Odpowiedni dla skóry tłustej, problematycznej i wrażliwej.

    Bardziej szczegółowo na temat rozwiązywania problemów kosmetologicznych za pomocą chia, zobacz wideo:

    Na włosy olejek chia służy do wzmocnienia cebulek i pozbycia się łupieżu. Po zastosowaniu produktu włosy stają się gęste, łatwiej o nie zadbać. Włosy stają się błyszczące i jedwabiste.

    Wskazania do podawania doustnego

    Ze względu na swoje dobroczynne właściwości stosowanie olejku chia znajduje uzasadnienie w wskazaniach:

  • Choroby stawów, nerwobóle, osteoporoza, reumatyzm.
  • Produkt może być stosowany w profilaktyce onkologicznej.

    Nasiona chia są korzystne niezależnie od wieku i płci pacjenta. Pomagają osobom starszym przedłużyć młodość, uniknąć problemów z kośćmi i stawami. Dzieci potrzebują oleju, aby utrzymać odporność, mocną tkankę kostną i zdrowie układu nerwowego. Dla osób uprawiających sport pomaga im łatwiej znosić aktywność fizyczną, zmniejsza ryzyko kontuzji.

    Uwaga! Olejek chia wchodzi w skład diety zwolenników zdrowej diety.

    Przeciwwskazania i środki ostrożności

    Nie wiadomo jeszcze na pewno o wszystkich przeciwwskazaniach, dlatego przed jego przyjęciem należy skonsultować się ze specjalistą.

    Następujące choroby są zabronione podczas stosowania oleju z nasion chia:

    Nie możesz podawać produktu dzieciom poniżej 7 roku życia; kobiety w ciąży i karmiące powinny odmówić jego przyjmowania.

    Ważny! Nie należy łączyć chia ze środkami przeczyszczającymi i rozrzedzającymi krew.

    Płynny olej . Nadaje się do użytku zewnętrznego i spożycia, posiada przyjemny zapach i gorzki smak. Kapsułki . Są wygodne w użyciu, ale otoczka zawiera substancje pomocnicze, więc produktu nie można uznać za w 100% naturalny.

    Płynny naturalny olej lub kapsułki chia można kupić . Istnieją wysokiej jakości produkty produkcji krajowej i zagranicznej:

    Na stronie Ayherb można kupić naturalny olejek chia znanej światowej marki. Na podstawie kosztu porcji sporządzono ranking najlepszych suplementów.

    DietWorks, olej chia, 1000 mg, USA

    Jest źródłem kwasu alfa-linolenowego. Otoczka kapsułki zawiera żelatynę, glicerynę i wodę. Produkt należy przyjmować z posiłkami.

    Deva, olej z nasion chia, USA

    Deva, olej z nasion chia, 90 czapek wegetariańskich

    Produkt otrzymywany metodą tłoczenia na zimno, zawiera kwasy omega-3-6-9. Aby zapobiec skutkom ubocznym, kapsułki najlepiej przyjmować podczas posiłków.

    Era Green, olej z nasion chia, Rosja

    Olej jest dostarczany w przezroczystych butelkach. Może być stosowany do podawania doustnego lub do celów kosmetycznych. Należy go przyjmować na pusty żołądek, nie przekraczając dawki 15 ml.

  • dostarcza organizmowi witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych;
  • nie ma wyraźnego smaku ani zapachu, więc jest przyjemny do picia;
  • poprawia samopoczucie, łagodzi zmęczenie;
  • likwiduje stany zapalne skóry, oczyszcza twarz z trądziku.
  • RadoGrad, olej z nasion Chia, Rosja

    Jest to w 100% naturalny produkt tłoczony na zimno. Dostarczane w półprzezroczystych lub przezroczystych szklanych butelkach.

    Perfect Organics, olej chia, Rosja

    Produkt ekologiczny wytwarzany z nasion szałwii hiszpańskiej jest źródłem witamin, minerałów, kwasów omega i innych substancji biologicznie czynnych.

    Dawkowanie i sposób podawania

    Czysty olej należy przyjmować 15–20 g na pusty żołądek. Nie możesz przekroczyć dawki, w przeciwnym razie wystąpią problemy z trawieniem. Dawka dla dzieci to 3-5 g.

    Uwaga! Dzienna porcja może być podzielona na kilka przyjęć: pić 5 ml 3 razy dziennie – rano na czczo, a następnie z posiłkami.

    Produkt można stosować razem z żywnością, zastępując inne oleje roślinne. Nadaje się do przyprawiania sałatek, można go dodawać do płatków zbożowych, przekąsek lub fermentowanych produktów mlecznych w celu wzmocnienia smaku. Ale w żadnym przypadku wytłok nie powinien być podgrzewany, w przeciwnym razie jego użyteczne właściwości zostaną utracone.

    Olej w kapsułkach należy przyjmować w 2-3 kawałkach. podczas jedzenia.

    Przedawkowanie jest możliwe, jeśli przekroczysz dawkę 15 ml. W takim przypadku dochodzi do zaburzeń trawienia, obserwuje się ból i skurcze brzucha, zwiększoną produkcję gazów, biegunkę. Konieczne jest zmniejszenie dawki lub czasowe zaprzestanie przyjmowania leku. Wszystkie objawy powinny ustąpić.

    Olejek chia do użytku zewnętrznego

    Aby poprawić kondycję włosów lub skóry, olejek można stosować w czystej postaci lub jako składnik produktów kosmetycznych. Jednak jednocześnie z użyciem zewnętrznym należy go wziąć wewnętrznie.

    Produkt odżywia, nawilża i odmładza. W czystej postaci lepiej stosować go wieczorem: dobrze się wchłania i nie pozostawia tłustego połysku. Ekstrakt można również mieszać z innymi olejami: shea, kokosowym lub oliwkowym.

    Aby nawilżyć skórę, przygotuj maskę. Będziesz potrzebował następujących składników:

    Wymieszaj wszystkie składniki i nakładaj na twarz przez 10-15 minut. Również w przypadku suchej skóry odpowiednia jest maska ​​na bazie miodu i chia, pobranych w równych proporcjach. Eter lawendowy ukoi podrażnioną skórę, wystarczy dodać 2-3 krople.

    Produkt można stosować w czystej postaci lub dodawać do szamponów, maseczek, balsamów w celu wzbogacenia składu. Przed umyciem szamponem należy wetrzeć olejek w skórę i włosy, owinąć głowę folią na 30 minut. Zmyć produkt, spłukać wodą i sokiem z cytryny.

    W przypadku nietolerancji produktu dochodzi do alergii. Objawia się suchością skóry, swędzeniem i wysypką. Jednocześnie może przeszkadzać ból brzucha, wzdęcia, wzdęcia, biegunka. Najczęściej objawy te pojawiają się, gdy nie obserwuje się dziennej dawki.

    Informacje zwrotne dotyczące wniosku

    Zostaw opinie o olejku chia. Zapisz, jakie znalazłeś za i przeciw:

    Zaznacz pole tutaj, aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem.

    Na podstawie informacji zwrotnych zidentyfikowano następujące zalety:

    Najlepsze suplementy można kupić w aptece lub sklepie internetowym. Witryna Ayherb zawiera kapsułki i płynny olej amerykańskich marek. Produkt cechuje wysoka jakość i bezpieczeństwo zdrowotne.

    Kupowanie na Ayherb jest opłacalne. Sklep internetowy oferuje wysokiej jakości suplementy diety pochodzące z Ameryki w cenie o 30-50% niższej od apteki, korzystne warunki dostawy i płatności. Na stronie można przeczytać szczegółowe opisy dodatków i opinie na ich temat.

    Nowi klienci mają możliwość zakupu towaru z 10% rabatem. Przy składaniu zamówienia należy wpisać kod promocyjny AGK4375 lub kliknąć ten link.

    Prowadząc zdrowy tryb życia, wyglądając młodo i czując się równie łatwo. Przyjmowanie olejku chia może rozwiązać kilka problemów naraz: poprawić zdrowie, wygląd i zatrzymać procesy starzenia.

    Co wiesz o tym produkcie? Czy kiedykolwiek została zaakceptowana? Inni skorzystają z twojego doświadczenia.

    Mamma Chia, organiczne nasiona chia, 12 uncji (340 g) Nutiva, organiczne nasiona chia, czarne, 12 uncji (340 g) więcej


    Aleksandra Kowalski

    Edytor serwisu

    Rate author
    iHerba Polska