Wiele firm farmaceutycznych zajmuje się produkcją suplementów oleju rybnego. Ale nie wszystkie ich suplementy diety są wysokiej jakości i bezpieczne. Poniżej znajdują się porady lekarzy dotyczące wyboru oleju rybnego, składu i postaci dawkowania.
Przejdź do oceny leków w różnych formach, jeśli już wiesz, jak wybrać olej rybny.
Tabela 1 – Różnice w formach oleju rybnego
Wiele kapsułek jest dużych i trudnych do połknięcia.
Mają przyjemny smak, niewielkie rozmiary i ciekawą formę tabletek (figurki zwierząt). Te leki są wygodne dla dzieci.
Dla dorosłych i nastolatków lekarze zalecają kupowanie kapsułek z olejem rybnym. Dla dzieci w wieku przedszkolnym odpowiednie są roztwory olejków lub pastylki do ssania.
Do produkcji dodatków wykorzystuje się kilka rodzajów surowców:
Wątróbka z dorsza . Najtańszy surowiec. Miąższ wątroby gromadzi substancje toksyczne, sole metali ciężkich, trudno je całkowicie usunąć z produktu. Olej ekstrahowany z wątroby nazywany jest olejem rybnym (oznaczenie na opakowaniu – Tran lub Liver Oil). Mięso ryb morskich . Do produkcji suplementów wykorzystuje się tkankę mięśniową łososia, tuńczyka i innych cennych gatunków żyjących w zimnych wodach. Surowiec ten jest najczystszym i najlepszym źródłem oleju rybnego. Oparte na nim suplementy zawierają zwiększone ilości kwasów omega-3. Surowiec nosi nazwę Fish Body Oil. Ten olej rybny jest uznawany za najlepszy i jest dostępny głównie w kapsułkach. Mięso z kryla… Surowiec ten występuje w preparatach premium. Kwasy omega występują w postaci fosfolipidów i szybko biorą udział w reakcjach metabolicznych. Dzięki naturalnemu przeciwutleniaczowi – astaksantynie, olej z kryla ma długi okres przydatności do spożycia. Ten olej rybny jest najlepszy dla dzieci.
W suplementach wysokiej jakości producenci zawsze wskazują, ile omega-3 znajduje się w jednej porcji oleju rybnego. Na przykład DHA i EPA w dziennej dawce powinny wynosić co najmniej 500 mg. Istnieją również suplementy diety o różnych proporcjach, które wpływają na określone procesy w organizmie.
A suplementy w postaci kapsułek powinny mieć niewielką zawartość kalorii: około 8-9 kcal na 1000 mg. Takie leki nie szkodzą sylwetce.
Należy również zwrócić uwagę, czy olej rybny jest trójglicerydem czy etylem. Informacje na ten temat znajdziesz w instrukcji dołączonej do suplementu.
Tabela 2 – Różnica między trójglicerydami a lekami etylowymi
Efekt pojawia się 2-3 tygodnie po rozpoczęciu kursu.
Uwaga! Na opakowaniu należy umieścić frazę „medyczny olej rybny”, co oznacza, że produkt został wysoko oczyszczony, naturalny i bezpieczny.
Dobór objętości opakowania
Optymalna dzienna dawka profilaktyczna zależy od stanu zdrowia i wynosi średnio 250-1000 mg. W przypadku chorób można go zwiększyć 2-3 razy, ale tylko za zgodą lekarza. Kurs trwa 1 miesiąc.
A żeby wybrać jakościowy suplement z olejem rybim i mieć pewność, że jego objętość wystarczy dokładnie na kurs, należy spojrzeć na stężenie omega-3 – im wyższe, tym mniej tabletek będziesz musiał połykać. Na przykład suplementy od producentów amerykańskich i skandynawskich często zawierają 1-2 kapsułki dziennie, co znacznie ułatwia ich stosowanie.
TOP-9 producentów oleju rybnego
Zebraliśmy informacje o najlepszych firmach farmaceutycznych, które produkują suplementy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Lista została opracowana na podstawie oceny suplementów diety z olejem rybim.
Ta rosyjska firma spełnia międzynarodowe standardy jakości i wykorzystuje do produkcji leków odmiany ryb zimnowodnych. W jej asortymencie znajdują się suplementy kapsułkowane i płynne, suplementy diety dla dzieci (Kusalochka itp.). Wadą produktów JSC „RealCaps” jest niska zawartość kwasów omega-3 w porcji.
Producent z Norwegii zasłynął z wysokiej jakości oleju rybnego w postaci syropu dla dzieci. Ale firma produkuje również suplementy dla dorosłych. Jej suplementy diety zawierają tylko przydatne substancje.
Firma pozyskuje surowce z wątroby dorsza i jest poddawane obróbce molekularnej. Jakość produktów potwierdza Norweski Instytut Zdrowia Publicznego.
Möller produkuje naturalny olej rybny z kwasami omega-3 i witaminami. Wiele suplementów opiera się na trójglicerydach. Olej z wątroby dorsza jest używany jako źródło oleju rybnego.
Produkty Moller zostały certyfikowane w 2018 roku. Dlatego jej suplementy na bazie oleju rybnego można znaleźć w krajowych aptekach i sklepach.
Teraz produkty Foods są wysokiej jakości i bezpieczne. Wszystkie preparaty oleju rybnego Omega 3 przechodzą wieloetapowe oczyszczanie, nie zawierają toksyn i rtęci.
Suplementy oleju rybnego z Ameryki są uważane za najzdrowsze i mają również wysokie stężenie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Wadą linii produktów Now Foods jest obecność kwasów tłuszczowych w postaci estru etylowego.
Norweska firma Nordic Naturals dostarcza najwyższej jakości oleje rybne na międzynarodowy rynek farmaceutyczny. Każda partia jest testowana na obecność substancji toksycznych.
Preparaty tej firmy wyróżniają się wysokim stężeniem kwasów omega-3. W swojej ofercie posiada suplementy diety nie tylko dla dorosłych, ale także dla dzieci.
Kolejnym w rankingu jest producent oleju rybnego z USA. Pomimo tego, że firma wykorzystuje jako surowiec ryby z wód północnego Atlantyku i stosuje oczyszczanie na drodze molekularnej destylacji, oferuje gotowe produkty w przystępnych cenach. Wadą Nature’s Answer jest obecność estrów etylowych PUFA w suplementach.
Firma produkuje najwyższej jakości medyczny olej rybny. Solgar używa dzikiego łososia alaskańskiego jako surowca. Ten rodzaj jest lekkostrawny. Olej z łososia najpierw poddawany jest destylacji molekularnej, jest oczyszczany z toksyn i dopiero potem jest wykorzystywany do produkcji suplementów diety.
Zakład Carlson Labs znajduje się w Norwegii. Produkuje najwyższej jakości preparaty z oleju rybnego w postaci olejów i kapsułek i jest znana od 1982 roku.
To najlepszy producent kapsułek z olejem rybnym. Jej suplementy diety zawierają kwasy omega w postaci trójglicerydów.
California Gold Nutrition wykorzystuje do produkcji leków skoncentrowany olej rybny rafinowany według niemieckiej technologii KD-Pur. Powłoka kapsułki wykonana jest z żelatyny rybiej.
Inni producenci
Ranking nie obejmuje leków producentów Mirrolla LLC, Biokontur, Biopharm LLC, TEVA itp. Firmy te sprzedają suplementy diety po niskich cenach, ale nie dbają o jakość surowców i wytwarzają produkty o niewystarczającym oczyszczeniu.
Uwaga! Znane firmy zajmujące się marketingiem sieciowym przedstawiają olej rybny albo bardzo drogi, ale wysokiej jakości lub niedrogi, ale o kiepskim składzie. Obie opcje nie są optymalne. Dlatego produkty tych firm nie zostały uwzględnione w naszej ocenie.
TOP 5 suplementów kapsułkowych
Poniżej znajduje się ranking wysokiej jakości kapsułek oleju rybnego.
Do produkcji oleju rybnego rosyjska firma wykorzystuje ryby zimnowodne o krótkim cyklu życia. Surowce są czyszczone przez RealCaps przy użyciu nowoczesnej metody high-tech.
Produkt zawiera niskie stężenie omega-3. Jedna kapsułka zawiera tylko 35% oleju rybnego.
Suplement zawiera kwasy omega-3 oraz dodatkowe dobroczynne substancje: retinol, witaminę D, alfa-tokoferol. Olej rybny Moller’s można zamówić online lub kupić w naszych aptekach.
Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA, 180 kapsułek
Koszt 1 porcji to 7 rubli. 18 kopiejek
Lek jest tani, ale zawiera oczyszczony koncentrat oleju rybnego, który zawiera 75% PUFA. Now Foods ma odpowiednią równowagę kwasów omega: 500 mg DHA i 250 mg EPA i jest dostępny w żelatynowych kapsułkach. Zaleca się przyjmowanie go w celu pobudzenia mózgu.
Solgar, Omega-3 EPA i kwas dokozaheksanowy, potrójna siła, 950 mg, 100 kapsułek
Olej rybny w postaci kapsułek otrzymywany jest z zimnowodnego łososia. Producent wykorzystuje technologię destylacji molekularnej do usuwania rtęci i innych toksyn.
Suplement zawiera kwasy omega-3, EPA, kwas dokozaheksaenowy i alfa-tokoferol. Otoczka kapsułki wykonana jest z żelatyny i gliceryny roślinnej. Jedna porcja zawiera 504 mg DHA i 378 mg EPA.
California Gold Nutrition # 1 – California Gold Nutrition Omega 800 Olej rybny, Omega 800, Olej rybny klasy farmaceutycznej, 80% EPA / DHA, trójglicerydy, przetwarzanie niemieckie, bez cholesterolu, 1000 mg, 90 kapsułek żelatynowych z rybiej żelatyny
Koszt 1 porcji to 13 rubli. 73 kopiejek
Najlepsze kapsułki z olejem rybim, w których kwasy tłuszczowe omega są reprezentowane przez trójglicerydy. Do produkcji dodatku do żywności stosuje się koncentrat przetworzony według niemieckiej technologii. Jakość potwierdzona – suplement diety opatrzony logo iTest. Skorupa preparatu z olejem rybnym w kapsułkach wykonana jest na bazie rybiego żelatyny.
TOP-5 płynnych preparatów
Lista zawiera wysokiej jakości roztwory olejowe o optymalnym stężeniu PUFA.
Nr 5 Möller – Omega-3
Fiński suplement w postaci płynnego oleju rybnego Moller jest wytwarzany z wątroby dorsza. Suplement diety poddawany jest wieloetapowej destylacji i oczyszczaniu. Oprócz kwasów tłuszczowych zawiera witaminy A, D i E. Firma produkuje również olejki o smaku cytrynowym i owocowym.
Koszt 1 porcji to 17 rubli. 80 kopiejek.
To certyfikowany norweski kompleks. Preparat zawiera wysokie stężenie kwasów omega – 600 mg DHA i 400 mg EPA, a także cholekalcyferol, witaminy A i E. W celu wyeliminowania specyficznego zapachu dodaje się do niego organiczny aromat cytrynowy.
Olej rybny Biopharma jest lepiej wchłaniany niż jego odpowiedniki i jest odpowiedni dla dzieci.
# 3 Nordic Naturals – Smak cytrynowy Omega-3
Nordic Naturals, Omega-3, Cytryna, 237 ml
Ten norweski produkt od dawna jest popularny . Zawiera trójglicerydowy olej rybny i witaminy. Do produkcji tego suplementu diety wykorzystuje się ryby złowione w czystych ekologicznie wodach, naturalny aromat cytrynowy oraz ekstrakt z rozmarynu. Lek jest dostępny w szklanej butelce.
# 2 Odpowiedź natury – suplement płynnego oleju rybnego
Nature’s Answer, płynny suplement – Omega-3 olej rybny EPA i DHA z ryb głębinowych, naturalny aromat pomarańczowy, 16 fl oz (480 ml)
Koszt 1 porcji to 15 rubli. 22 kopiejek.
Suplement pozyskiwany jest z gatunków ryb głębinowych Oceanu Atlantyckiego. Zawiera kwasy omega-3 (EPA i DHA) oraz mieszankę ziół QUIK-SORB.
Amerykańska firma Nature’s Answer poddaje olej rybny kilku etapom destylacji.
Nr 1 Carlson Labs – olej rybny z serii norweskiej
Carlson Labs, Seria Norweska, Finest Fish Oil, Naturalny aromat cytrynowy, 200 ml
To najlepszy płynny suplement na bazie oleju rybnego. Zawiera wysokie stężenie kwasów omega w postaci trójglicerydów i jest wytwarzany z ryb złowionych u wybrzeży Norwegii.
Lek spełnia międzynarodowe standardy jakości IFOS, a także ma cytrynowy smak ze względu na swój naturalny smak. Płynny roztwór wlewa się do szklanych butelek i dostarcza z Ameryki.
Leki są sprzedawane w zwykłych aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością. Ale koszt zawartego w nich oleju rybnego jest zwykle kilkakrotnie zawyżony. Zalecamy wybór innej metody zakupu suplementów diety, czyli zamawianie ich na międzynarodowej platformie handlowej iHerb. To tutaj można kupić w przystępnej cenie olej rybny od najlepszych producentów i wtedy nie martwić się o brak w nim składników odżywczych.
Uwaga! Nasi czytelnicy mogą otrzymać 10% rabatu na pierwsze zamówienie na stronie Ayherb. Aby skorzystać ze zniżki, przed dokonaniem płatności należy wpisać kod promocyjny AGK4375 lub kliknąć link.
Wskazówki dotyczące aplikacji
Obejrzyj wideo, aby uzyskać wskazówki dotyczące prawidłowego przyjmowania oleju z ryb:
Wybór wysokiej jakości oleju rybnego spośród różnorodnych suplementów diety nie jest łatwym zadaniem. W końcu kupując, należy zwrócić uwagę na formę wydania, źródło PUFA, bogactwo składu, objętość opakowania. Zalecamy kupowanie suplementów oleju rybnego od producentów amerykańskich i skandynawskich. Suplementy diety tych firm wyróżnia jakość i potwierdzona klinicznie skuteczność. W aptece takie leki będą oczywiście sporo kosztować, ale można je zamówić w przystępnej cenie na stronie iHerb.
Jeśli wziąłeś olej rybny, napisz swoją opinię w komentarzach.
Podobał Ci się artykuł? Podziel się z przyjaciółmi!
California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, … California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, … California Gold Nutrition, Omega 800, Farmaceutyczny olej rybny … Więcej
