Na rynku farmakologicznym istnieje wiele różnych suplementów diety z karnityną, zarówno producentów krajowych, jak i zagranicznych. Przy takiej różnorodności trudno zdecydować, który suplement wybrać. Przed zakupem musisz zrozumieć, do jakich celów planuje się przyjmowanie leku, ponieważ istnieje kilka wzorów chemicznych leku, które różnią się właściwościami.
Kto musi pić karnitynę
Karnityna (witamina B11) to pochodna aminokwasu stosowana w medycynie, sporcie i dietetyce. Substancja czynna ma szereg korzystnych efektów: działa jako spalacz tłuszczu, zwiększa wytrzymałość oraz normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego i rozrodczego.
Substancja zyskała największą popularność wśród sportowców i kulturystów, sprzyja rozpadowi tłuszczu na substraty energetyczne, przyspiesza proces przyrostu masy mięśniowej oraz zwiększa tolerancję obciążeń sportowych. W tym samym celu osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną mogą pić witaminę. W dietetyce substancja stosowana jest jako adiuwant pomagający normalizować metabolizm lipidów oraz przyspieszający odchudzanie.
L-karnityna jest przepisywana pacjentom w ramach kompleksowej terapii takich chorób:
Substancja jest również stosowana w celu wyeliminowania hipowitaminozy B11. Początkowe objawy tego stanu są niespecyficzne: pojawiają się osłabienie, zwiększone zmęczenie, wahania nastroju, parestezje i okresowe skurcze mięśni łydek. Kiedy pojawiają się te objawy, kapsułki karnityny pomagają szybko przywrócić wydajność i poprawić jakość życia.
Koszt zależy nie tylko od ilości składnika aktywnego, ale także od czystości kompozycji i obecności szkodliwych substancji pomocniczych. Niepożądane jest kupowanie suplementów diety zawierających sacharynę, cyklaminian magnezu, maltodekstrynę lub inne sztuczne słodziki, ponieważ spożywane w dużych ilościach mogą zaszkodzić organizmowi. Przeczytaj uważnie etykietę: kompozycja powinna zawierać minimalną ilość konserwantów i aromatów.
Czasami producenci produkują złożone suplementy, które oprócz karnityny zawierają inne aktywne składniki odżywcze. Popularne jest połączenie witaminy B11 z koenzymem Q10, ponieważ obie te substancje wpływają na metabolizm energetyczny i tłuszczowy. Karnitynę można łączyć z kwasem liponowym, witaminą B6, kwasem askorbinowym. Takie kompleksy witaminowe zwiększają wchłanianie i biologiczną rolę składnika odżywczego.
Chemiczne odmiany karnityny
Aby wzmocnić działanie farmakologiczne, lewokarnityna jest dostępna w różnych formułach chemicznych, z których każdy ma swoje własne właściwości.
Winian L-Karnityny (Winian L-Karnityny) Jest estrem witaminy B11 i organicznego kwasu winowego. Kwas ten poprawia wchłanianie substancji w organizmie i potęguje jej dobroczynne działanie. Według danych eksperymentalnych to właśnie kapsułki winianu pomagają skrócić czas regeneracji sportowców po wyczerpującym wysiłku fizycznym. Forma ta jest również skuteczna w odchudzaniu, połączenie witaminy z kwasem fumarowym (występującym w niektórych grzybach) jest aktywniej wchłaniane w przewodzie pokarmowym, szybciej przedostaje się do krwiobiegu i zapewnia długotrwałe efekty. Fumaran odpowiada za stymulację specyficznych receptorów mitochondrialnych, co chroni komórki przed negatywnym wpływem wolnych rodników i innych środków cytotoksycznych. Acetylowana postać lewokarnityny dobrze przenika przez barierę krew-mózg i działa bezpośrednio w tkance mózgowej, dlatego takie kapsułki można stosować u pacjentów z otępieniem, zaburzeniami poznawczymi i polineuropatiami w cukrzycy. Brak acetylowanej karnityny jest możliwym efektem ubocznym w postaci „skaczących myśli”, dla których pacjenci muszą powrócić do standardowej L-karnityny.
Zalecenia dotyczące dawkowania
W zależności od oczekiwanego efektu klinicznego dzienne dawki L-karnityny mogą wynosić od 1000 mg do 2000 mg. Przy chorobach układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy wystarczająca jest minimalna dawka terapeutyczna, sportowcy podczas aktywnego treningu mogą przyjąć do 3000 mg witaminy. Kurs trwa średnio od 30 do 45 dni.
Aby nie przepłacać za suplementy diety, należy od razu dobrać odpowiednią dawkę, a także zwrócić uwagę na ilość kapsułek w jednym opakowaniu. Aby uzyskać pełny przebieg leku, wystarczy kupić opakowanie 60 sztuk o zawartości aktywnych składników odżywczych co najmniej 500 mg. Dla celów sportowych wskazane jest wybieranie suplementów diety o podwyższonym stężeniu L-karnityny lub większych opakowań z lekiem.
Ceny suplementów karnityny
Koszt kapsułek L-karnityny od producentów jest znacznie niższy niż produktów popularnych amerykańskich marek żywienia sportowego. Dlatego może się wydawać, że kupowanie witaminy w aptece jest dużo bardziej opłacalne. Ale tutaj musisz uważnie przeczytać informacje o lekach: fundusze prezentowane w sieci aptek wyróżniają się niską zawartością składnika aktywnego w 1 porcji, dlatego aby uzyskać dzienną dawkę, musisz wypić znacznie więcej tabletek.
Aby dokładnie obliczyć koszt leków, należy skupić się na cenie za dawkę. Aby to zrobić, podziel koszt pakietu przez liczbę znajdujących się w nim tabletek. Według tego parametru zagraniczne leki znacznie przewyższają marki apteczne.
Najlepsi producenci
Najpopularniejsze suplementy diety od producentów amerykańskich i europejskich, gdyż gwarantują wysoką jakość surowców, ustandaryzowane stężenia składników aktywnych oraz brak szkodliwych składników. Producenci aptek nie zawsze mogą pochwalić się produktami wysokiej jakości z dużą zawartością lewokarnityny.
Dobre produkty zdrowotne od amerykańskich firm farmaceutycznych: Doctor’s Best, Source Naturals, Optimum Nutrition, California Gold Nutrition, Now Foods, Dymatize Nutrition. Popularne są również produkty wspólnej produkcji USA z innymi krajami: GAT, BioTech.
Większość produktów wysokiej jakości jest prezentowana na międzynarodowej stronie internetowej iHerb. Sklep specjalizuje się w najwyższej jakości suplementach diety. Produkty pochodzą bezpośrednio od producentów, więc klienci mogą mieć pewność, że kupują oryginalny produkt. Strona Ayherb wyprzedza inne sklepy pod względem jakości .
TOP-5 suplementów diety z acetylo-l-karnityną
Leki te mają przede wszystkim na celu poprawę funkcji mózgu, zwiększenie koncentracji. Ranking przedstawia najlepsze suplementy diety w kapsułkach, które posortowane są według ocen klientów, liczby pozytywnych opinii na stronie iHerb.
No.5 Acetyl-L-karnityna, 500, Doctor’s Best (USA)
Doctor’s Best, Acetyl L-karnityna, 500 mg, 120 kapsułek wegetariańskich
Koszt za 1 porcję to 29,7 rubla.
Preparaty powstają na bazie wysokiej jakości biosyntetycznej L-karnityny, nie zawierają GMO i pozostałości glutenu. Dawka leku wynosi 500 mg. Odpowiedni dla wegetarian.
# 4 Lean Mode, suplement spalacza tłuszczu bez stymulantów, EVLution Nutrition (USA)
Odżywianie EVLution, tryb Lean, suplement spalacza tłuszczu bez stymulantów, 150 kapsułek
Koszt 1 porcji (3 kapsułki) to 26,7 rubla.
Kompleksowy suplement działający na spalanie tkanki tłuszczowej, regulację metabolizmu oraz poprawę jakości organizmu. Oprócz 500 miligramów L-karnityny w składzie znajdują się aktywne ekstrakty roślinne – Garcinia Cambodia, zielona kawa, a także sprzężony kwas linolowy.
No.3 Acetyl-L-Carnitine & Alpha Lipoic Acid, 650, Source Naturals (USA)
Source Naturals, Acetyl L-Karnityna i Kwas Alfa Liponowy, 650 mg, 60 Tabletki
Preparat zawiera 500 mg B11, 150 miligramów kwasu alfa-liponowego i 40 mg wapnia. Suplement ma na celu utrzymanie funkcji metabolicznej komórek, spowalniając naturalne zmiany związane z wiekiem. Opakowanie może zawierać 60 lub 120 sztuk. Odpowiedni dla wegetarian i wegan.
Now Foods, Acetyl L-karnityna, 500 mg, 100 kapsułek wegetariańskich
Koszt 1 porcji (2 kapsułki) to 18,62 rubla.
Kapsułki roślinne premium Now Foods zawierają 500 mg wysoko rafinowanej L-karnityny. Skład nie zawiera alergenów, produktów GMO, składników pochodzenia zwierzęcego. Istnieją dwa warianty opakowań: 100 i 200 sztuk.
MRM, acetylo-L-karnityna, 500 mg, 60 wegańskich kapsułek
Lek amerykańskiej firmy dostępny jest w kapsułkach po 500 mg acetylo-L-karnityny po 60 sztuk w opakowaniu. Zawiera również 2 mg witaminy B6.
Jest to certyfikowany produkt wegański, a otoczka kapsułki wykonana jest z mąki ryżowej i celulozy. Istnieje również odmiana suplementu zawierająca 1000 miligramów karnityny.
TOP 4 kapsułki z fumaranem karnityny
Ranking suplementów diety z fumaranem L-karnityny zawiera najwyższej jakości produkty znanych amerykańskich firm farmaceutycznych, które gwarantują bogaty skład i brak szkodliwych składników. Leki na liście są uporządkowane według liczby pozytywnych recenzji i ocen klientów.
Koszt dziennej dawki (2 sztuki) to 18,3 rubla.
Preparat zawiera 250 mg witaminy B11, kapsułki pokryte są galaretowatą powłoką, dzięki czemu produkt nie jest odpowiedni dla wegan i wegetarian. Dodatek do żywności przechodzi kilka etapów oczyszczania i jest hipoalergiczny. Opakowanie zawiera 120 tabletek.
Nr 3 Fumaran L-karnityny, źródło europejskie, Alphasigma, 885, California Gold Nutrition (USA)
California Gold Nutrition, Fumaran L-karnityny, European Source, Alphasigma, 885 mg, 60 Veggie Caps
Cena porcji dziennej wynosi 17,79 rubla.
Produkt leczniczy jest wytwarzany wyłącznie pod nadzorem szeroko zakrojonych badań naukowych Alfasigmy, co gwarantuje najwyższą jakość produktu. Każda wegetariańska kapsułka zawiera 885 mg czystego fumaranu w 60 opakowaniach.
Nr 2 fumaran L-karnityny z karnitynami Biosint, 855 mg, Doctor’s Best (USA)
Doctor’s Best, Fumaran L-karnityny z Biosint Carnitines, 855 mg, 60 Veggie Caps
Każda kapsułka zawiera 855 mg połączenia lewokarnityny z kwasem fumarowym, co odpowiada 500 mg substancji czynnej. Produkt wykonany na bazie składników ziołowych, nie zawiera glutenu i soi. Istnieje standardowe opakowanie 60 tabletek i duża objętość 180.
Popularna amerykańska marka odżywek dla sportowców produkuje 500 mg kapsułek L-karnityny Fumerate, zawiera również 2,5 tiaminy i 25 mg aminokwasu metioniny. Produkty podlegają ścisłej kontroli jakości i są wolne od glutenu i alergenów. Opakowanie zawiera 60 porcji.
TOP 6 suplementów winianu karnityny
Formuły winianu L-karnityny są tańsze niż inne opcje karnityny. Ale skutecznie działają na spalanie tłuszczu i przyrost mięśni u sportowców. Ranking zawiera 6 najlepszych suplementów diety, które otrzymały najwyższe oceny i pozytywne opinie kupujących z całego świata.
Optymalne odżywianie, L-karnityna, 500 mg, 60 tabletek
Kompleksowy preparat witaminowy zawiera 500 mg L-karnityny i pierwiastków śladowych – Wapń (95 mg) i Fosfor (70 mg). Opakowanie zawiera 60 tabletek wegetariańskich.
Nr 5 Winian L-karnityny Carnipure, 250, Now Foods (USA)
Now Foods, winian L-karnityny Carnipure, 250 mg, 60 kapsułek
Koszt 1 porcji (2 sztuki) to 18 rubli.
Przebadane klinicznie suplementy firmy premium Now Foods są najwyższej jakości i nie zawierają szkodliwych składników. Kapsułka składa się z 250 mg winianu karnityny, otoczka wykonana jest z żelatyny i celulozy. Opakowanie zawiera 60 sztuk.
GAT, L-karnityna, 60 kapsułek wegetariańskich
Koszt dziennej dawki to 11,11 rubli.
GAT-karnityna jest dostępna dla sportowców i kulturystów, którzy chcą poprawić swoje wyniki sportowe i wytrzymałość. Kapsułka warzywna zawiera 500 mg substancji czynnej, skorupa wykonana jest na bazie hypromelozy roślinnej i mąki ryżowej. Opakowanie zawiera 60 porcji.
Nr 3 L-karnityna + winian, 735, ALLMAX Nutrition (Kanada)
ALLMAX Nutrition, L-karnityna + winian, 735 mg, 120 kapsułek
Cena dziennej dawki to tylko 10,49 rubla.
Każda kapsułka zawiera 735 mg winianu i 10 mg kwasu pantotenowego (witamina B5). Opakowanie zawiera 120 sztuk. ALLMAX Nutrition Tartrate może być spożywany przez wegetarian i wegan.
Nr 2 Seria Essential, Platinum 100% Carnitine, 500 mg, Muscletech (USA)
Muscletech, Essential Series, Platinum 100% Carnitine, 500 mg, 180 kapsułek
Zalecana dzienna cena dawki wynosi 8,89 rubla.
Suplement diety najpopularniejszej amerykańskiej firmy zajmującej się żywieniem sportowym Muscletech zawiera 180 miękkich kapsułek w jednym opakowaniu, a każda tabletka zawiera 500 mg najczystszej L-karnityny. Produkty przechodzą stopniowy system czyszczenia i wieloośrodkowe badania kliniczne.
Nr 1 L-karnityna Siberian Super Natural Sport (Rosja)
Koszt stawki dziennej to 7,9 rubla.
Preparaty rosyjskiej firmy Siberian zajmującej się żywieniem sportowym sprawdziły się dobrze na rynku farmakologicznym. Każda kapsułka zawiera 726 mg winianu karnityny. Opakowanie zawiera 120 sztuk.
W ocenie nie uwzględniono leku amerykańskiej firmy NutriCare L-Carnitine 250 mg, gdyż kosztuje on znacznie więcej niż jego odpowiedniki z ALLMAX Nutrition i Now Foods (43 ruble za 1 porcję).
Nie obejmuje również suplementu diety rosyjskiego producenta Evalar – Levokarnil. W opisie suplementu nigdzie nie wskazano dokładnej postaci chemicznej karnityny, stąd przypuszczenie, że lek nie jest wystarczająco skuteczny.
Najlepsze tabletki musujące
Takie preparaty lewokarnityny są bardzo wygodne w stosowaniu – wystarczy wrzucić jedną tabletkę musującą (koncentrat) do szklanki wody i wypić orzeźwiający napój energetyzujący. TOP zawiera suplementy diety o optymalnym stosunku ceny do jakości i dobrych opiniach klientów.
Nr 3 Złota L-Karnityna 1000 + Chrom, Olimp (Polska)
Każda tabletka zawiera 1000 mg aktywnej l-karnityny, a także 40 miligramów chromu, który wyzwala proces spalania tłuszczu.
Opakowanie zawiera 20 tabletek musujących po 500 miligramów karnityny każda. Zawiera również witaminy PP, B12, B6, koenzym Q10 oraz naturalny ekstrakt z zielonej herbaty. Lek przeznaczony jest do stosowania bezpośrednio przed treningiem i inną aktywnością fizyczną.
Lek jest dostępny w wygodnej plastikowej tubie zawierającej 20 tabletek z 500 mg winianu karnityny. Kwas cytrynowy i wodorowęglan sodu są używane jako środki aromatyzujące i regulatory kwasowości.
Gdzie kupić suplementy
Niektóre suplementy diety z L-karnityną w postaci kapsułek prezentowane są w sieci aptek, duży asortyment suplementów dostępny jest w stacjonarnych lub internetowych sklepach z odżywkami dla sportowców. Ceny leków w aptekach i na różnych stronach internetowych mogą być zawyżone, dlatego bardziej opłacalne będzie kupowanie kompleksów witaminowych na międzynarodowej platformie handlowej iHerb. Zbiera się tu tysiące sztuk certyfikowanych jakościowo produktów firm z Europy i USA, a ceny dodatków są o 30-50% niższe.
Dostawa realizowana jest bezpośrednio do wszystkich krajów świata, istnieje również możliwość zamówienia bezpłatnej dostawy do . Całodobowa obsługa klienta może pomóc w wyborze i zamawianiu produktów.
Nowym klientom serwisu iHerb udzielamy 10% rabatu na pierwszy zakup. Aby go aktywować, należy wprowadzić specjalny kod promocyjny AGK4375 przy zamawianiu produktów w koszyku lub po prostu kliknąć link.
Wskazówki dotyczące aplikacji
Jak prawidłowo pić karnitynę, wskazania i przeciwwskazania, możliwe skutki uboczne (wideo):
Suplementy karnityny są szeroko stosowane w medycynie i sporcie, ale aby uzyskać maksymalne korzyści, należy przestrzegać zasad wyboru i przyjmowania leku. Kupując suplement diety należy zwrócić uwagę na skład chemiczny witaminy, ilość substancji aktywnej w 1 tabletce oraz obecność sztucznych składników. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu diety należy skonsultować się z lekarzem, aby nie szkodzić zdrowiu.
Jaką formę lewokarnityny wybierasz? Pisz w komentarzach ? W artykule znalazłeś przydatne informacje – podziel się ze znajomymi!
Doctor’s Best, Fumaran L-karnityny z karnitynami Biosint, 855 mg, … Odżywianie ALLMAX, L-karnityna + winian, 120 kapsułek
