Kolagen (kolagen) to główne białko organizmu ssaków, stanowiące około 30% całkowitej zawartości w nim polipeptydów. Proteinoidy można znaleźć we wszystkich częściach ciała: zębach, włosach, kościach, skórze, płynach ustrojowych, chrząstkach i ścięgnach. W sumie istnieje 28 rodzajów kolagenu, ale tylko trzy są odpowiednie do wspomagania stawów i więzadeł.
Najważniejszymi białkami dla człowieka są białka typu I, II i III. Polipeptydy typu I i III tworzą włókienka skóry, rogówki i twardówki oka, ściany tętnic, tkanki narządów krwiotwórczych. W stawach dominuje kolagen typu II (UC-II). Stanowi 50% całkowitego białka elementów stawowych i 85–90% białka w samej chrząstce. To właśnie UC-II odpowiada za swobodę ruchów, sprężystość i sprężystość więzadeł, wytrzymałość szkieletu, szybkość powrotu do zdrowia po urazach i złamaniach.
Doustne przyjmowanie kolagenu drugiego typu na stawy zmniejsza odpowiedź organizmu na własne białko, co prowadzi do zmniejszenia stanu zapalnego w zapaleniu stawów, reumatyzmie, osteochondrozie, artrozie. Substancja jest szczególnie skuteczna we wczesnych stadiach choroby, kiedy chrząstka dopiero zaczyna się rozpadać.
Uwaga! Wybierając kolagen, warto wiedzieć, że tylko suplement wykonany z surowców pochodzenia zwierzęcego pomoże Twoim stawom. Nie ma sensu przyjmować białka roślinnego z chorymi stawami. Nie zawiera wymaganego zestawu aminokwasów i jest niczym innym jak chwytem marketingowym producentów.
Kolagen UC-II może występować w jednej z następujących form:
Niedenaturowane (niezmienione) białko . Dobrze się wchłania, utrzymuje aktywność fizjologiczną, doskonale łagodzi procesy zapalne. W postaci żelatyny . Nie jest to całkowicie zdegradowane białko. Jest słabo wchłaniany w przypadku problemów żołądkowych i może wywoływać niepożądane reakcje. Zhydrolizowany kolagen. Substancja jest podzielona na aminokwasy, dzięki czemu jest jak najbardziej biodostępna. Dobrze odbudowuje uszkodzone tkanki stawowe, przyspiesza fuzję kości.
Kupując kolagen, należy zwrócić uwagę na zdenaturowane białko. Lepiej się wchłania i daje szybki efekt, chociaż jest droższy. Wielu ekspertów zaleca łączenie nierafinowanego i zwykłego UC-II, aby uzyskać wyraźniejszy efekt.
Z biegiem czasu skóra traci elastyczność, stawy ulegają zużyciu, a tkanka łączna słabnie. Na zewnątrz objawia się to zmarszczkami, zmniejszonym turgorem, bólem podczas chodzenia. Zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów rozwija się w stawach, kręgosłup cierpi na otarcia krążków międzykręgowych. Więzadła i ścięgna skracają się i sztywnieją. Kolagen pomoże zapobiec przejawom tych procesów lub je ograniczyć.
Nauka udowodniła, że regularne spożywanie białka typu II może spowolnić rozwój zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych w chrząstce, złagodzić ból stawów i poprawić elastyczność ciała.
Polipeptyd zmniejsza tarcie ruchomych powierzchni, zmniejsza ryzyko zwichnięć i zwichnięć, przyspiesza regenerację powłok szklistych i włóknistych, odżywia krążki międzykręgowe przywracając im pierwotną strukturę. Kobiety UC-II chroni przed osteoporozą, poprawia stan skóry, wygładza zmarszczki.
Kolagen drugiego rodzaju pomaga sportowcom w utrzymaniu zdrowych stawów i więzadeł, wzmacnia je, odżywia, hamuje stany zapalne spowodowane nadmiernym stresem. Młode tkanki łatwo tolerują negatywne wpływy, ale z wiekiem stopniowo tracą swoje funkcje amortyzujące. Mikrourazy, niewidoczne dla młodego sportowca, stopniowo niszczą powierzchnię chrząstki. W rezultacie błona stawowa jest aktywnie atakowana przez komórki własnego układu odpornościowego. Najbardziej cierpią na to biodra i stawy kolanowe, jako największe stawy kończyn dolnych. I tylko kolagen może tu uratować.
Pomimo wszystkich korzyści, nie przeceniaj korzyści płynących z odżywki białkowej. Poprawa funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego zajmuje dużo czasu. W tym okresie polipeptyd jest w stanie wywołać szereg negatywnych reakcji i pogorszyć stan zdrowia pacjenta.
Zdolność kolagenu do zatrzymywania wapnia w organizmie przy długotrwałym stosowaniu może prowadzić do odkładania się tego minerału w nerkach wraz z rozwojem nefrokalcynozy. Patologii towarzyszy tworzenie się kamieni w miąższu narządu, czasami z powodu zablokowania moczowodu. Aktywne stosowanie polipeptydu może powodować niestrawność, wzdęcia, wzdęcia.
Nie zapominajmy, że wielu producentów dodaje do preparatów kolagenowych składniki (witaminy, minerały), które mogą wywoływać reakcje alergiczne. Jednak pomimo wszystkich wymienionych niuansów kolagen uznawany jest za substancję bezpieczną. Dozwolone jest stosowanie przez dzieci, osoby starsze, a nawet kobiety w ciąży, ale tylko po konsultacji z lekarzem.
Wskazania do przyjęcia
Zaleca się włączanie suplementów polipeptydowych w skład terapii rehabilitacyjnej przy różnych patologiach stawów, urazach, wadach więzadeł i ścięgien, a także w profilaktyce zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych.
Działanie kolagenu jest szczególnie widoczne w rozwoju artretyzmu, artrozy, osteochondrozy, przepuklin międzykręgowych, nerwobólów, osteoporozy. Lek jest często stosowany w okresie rehabilitacji po złamaniach, zwichnięciach, skręceniach. Proteinoid pomaga również przy dużych obciążeniach stawów, gdy tkanki doświadczają stanu bliskiego zapaleniu. Taka sytuacja jest typowa dla sportowców, sprzedawców, fryzjerów, którzy cały dzień spędzają na nogach.
Największe zapotrzebowanie na kolagen odczuwają duże stawy kończyn: barku, biodra, kolana. Kolagen jest częścią błony maziowej, która natłuszcza i chroni chrząstkę przed ścieraniem oraz odżywia i wzmacnia ruchome powierzchnie stawu.
W przypadku artrozy, gonartrozy (uszkodzenia kolana) i koksartrozy (zniszczenia stawu biodrowego) właściwości zmiany płynu stawowego, które są jednym z warunków wstępnych rozwoju patologii.
Preparaty kolagenowe poprawiają lepkość elastycznej masy i wzmacniają jej właściwości smarne. W rezultacie zmniejsza się tarcie uszkodzonej chrząstki, przywraca się powierzchnię szklistą, znika stan zapalny, dzięki czemu obserwuje się wyraźny efekt terapeutyczny.
Zapalenie stawów, w przeciwieństwie do artrozy, nie jest związane z „zużyciem” stawów. Opierają się na procesie zapalnym lub autoimmunologicznym, który również sprowadza się do zniszczenia powierzchni stawowych, bólu, bezruchu. I tutaj polipeptyd pomaga organizmowi ignorować własne włókna fibrylarne, uwalniając tkanki od ataków drażniących.
Odnowienie macierzy w chrząstce następuje z małą szybkością. W przypadku zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów okres ten jest opóźniony o rok lub dłużej. Dlatego kolagen typu II należy pić długo, aby goić i przywrócić strukturę stawów.
Do więzadeł i ścięgien
Ścięgna są gęstymi włóknistymi sznurami z białka włókienkowego. W organizmie służą do mocowania mięśni do kości i odpowiadają za ruch. Więzadła są bardziej elastyczne i mniej trwałe. Łączą kości w staw, mają pewną mobilność. Urazy tych elementów są bardzo częste wśród sportowców i entuzjastów outdooru.
Według licznych badań kolagen zwiększa wytrzymałość ścięgien i więzadeł, zwiększa grubość pięty, przyspiesza regenerację włókien włóknistych po zerwaniu. Regularne przyjmowanie białka zwiększa efektywność treningu rozciągającego, niweluje zjawisko mikronaczyń, co wskazuje na poprawę metabolizmu tkanek.
Chirurdzy i ortopedzi zalecają stosowanie suplementów kolagenu jako terapii wspomagającej w połączeniu z NLPZ, środkami zwiotczającymi mięśnie, lekami wenotonicznymi i przeciwbólowymi w przypadku wszelkich uszkodzeń aparatu więzadła torebkowego.
Aby wzmocnić kręgosłup
Odżywianie krążków kręgowych poprzez normalny układ krążenia ustaje po 20 latach. Metabolizm jest utrzymywany tylko dzięki przenikaniu się cząsteczek substancji czynnych i tlenu z naczyń pobliskich kręgów. Odżywienie i smarowanie stawów pochodzi z mazi stawowej, która jest bardzo mała w kolumnie osiowej. Zmniejszony metabolizm prowadzi do rozwoju zjawisk zwyrodnieniowych, pojawienia się osteochondrozy, wypukłości przepuklin.
Wystarczająca ilość kolagenu zapobiega zmianom związanym z wiekiem, utrzymuje postawę, pomaga uniknąć pojawienia się przepuklin i wypukłości.
Doctor’s Best, Pure Collagen, Typy 1 i 3 Proszek, 7,1 uncji (200 g)
Stosowanie kolagenu jest skuteczne w pierwszych etapach leczenia, w momencie, gdy ofiara zaczyna tworzyć kalus . Następnie wapń odkłada się na tkance chrzęstnej, tworząc nową część kości. Łączenie z udziałem polipeptydu jest szybsze, a struktury są bardziej elastyczne i trwałe, o gęstej strukturze wewnętrznej.
Suplementacja kolagenu jest bardzo ważna dla gojenia kości u osób starszych. Dodatek kilkakrotnie skraca przebieg leczenia, przyspiesza i ułatwia powrót do zdrowia, zapobiega powikłaniom i dalszym złamaniom w miejscu urazu.
Przeciwwskazania i środki ostrożności
Istnieje kilka przeciwwskazań do stosowania kolagenu na stawy. Wśród nich jest nadwrażliwość na tę substancję, choroba fenyloketonurii, silne krzepnięcie krwi i problemy z nerkami.
Ciąża i okres karmienia piersią nie stanowią absolutnego ograniczenia stosowania polipeptydu. W razie potrzeby suplement jest przepisywany na cały okres ciąży, ale tylko pod ścisłymi wskazaniami lekarskimi i pod nadzorem lekarza.
Na rynku farmaceutycznym występuje kilka form kolagenu UC-II:
Kapsułki . Najlepsza opcja dla tych, którzy nie tolerują smaku i zapachu substancji. Galaretowata błona chroni substancję czynną przed kontaktem z sokiem żołądkowym i utrzymuje wysoką wartość terapeutyczną leku. Suplement wchłania się w ciągu 30-40 minut, w rzadkich przypadkach może powodować odbijanie się posmakiem kolagenu. Pigułki . Rozkład tej formy białka zajmuje najwięcej czasu. Wygodne jest przechowywanie, przyjmowanie i transport tabletek, ale wszystkie zawierają dodatkowe składniki, które nie zawsze są przydatne dla organizmu. Może powodować alergie, a duży rozmiar utrudnia połykanie. Proszek… Szybko i dobrze się wchłania, jest bezpieczny z punktu widzenia reakcji skórnych, nie zawiera składników pomocniczych. Wymaga picia lub dodawania do płynów. Lek jest niewygodny w użyciu poza domem: wymaga dawkowania i czasochłonnego mieszania.
Zastrzyki z kolagenu dają poważniejszy i niemal natychmiastowy efekt terapeutyczny. Roztwór do wstrzykiwań zwykle zawiera nie tylko polipeptyd, ale także wiele innych substancji: siarczan chondroityny, fermatron z gillanem, kwas hialuronowy. Lek jest wstrzykiwany w okolicę maziówki, jest przepisywany pacjentom z silnym bólem lub starszym pacjentom z artrozą stawu kolanowego i chorobą zwyrodnieniową stawów.
Płynny środek dobrze łagodzi dolegliwości, stymuluje przemianę materii w chrząstkach i więzadłach, normalizuje produkcję błony maziowej, poprawia amortyzację podczas chodzenia. Nie można stosować zastrzyków bez recepty.
Suplementy z kolagenem typu II można kupić bez recepty lub w sklepie internetowym. Ale ceny są tam często zawyżone, a składnik aktywny jest zawarty w minimalnych ilościach. Zalecamy zakup suplementów diety na stawy na stronie iHerb.
Dla naszych czytelników, którzy nie są jeszcze zaznajomieni z Ayherb, oferujemy 10% rabatu na pierwsze zamówienie. Aby skorzystać z korzystnej oferty, należy kliknąć ten link lub wpisać kod promocyjny AGK4375 w specjalnym polu podczas składania koszyka.
6 najlepszych leków na stawy z kolagenem typu II :
California Gold Nutrition, CollagenUP, Marine Hydrolyzed Collagen, … California Gold Nutrition, Cholina & Silicon Complex, Bioavailable & … Solumeve, Kolagenowe tabletki do żucia, bez żelatyny, Tropical … Solumeve, Marine Collagen Peptides + Vitamin C and Kwas hialuronowy, … Mason Natural, Krem do skóry Premium z kolagenem, 2 uncje (57 g)
Witrynę wyróżnia ogromny asortyment wysokiej jakości towarów od najlepszych producentów z USA i Europy. Tysiące recenzji i ocen pomaga wybrać naprawdę przydatny lek, a przystępne ceny (1,5-2 razy niższe niż apteczne) sprawiają, że zakup jest jeszcze przyjemniejszy. Terminowe i opłacalne dostawy na różne sposoby, uważne wsparcie techniczne działające przez całą dobę pozostawiają dobre wrażenie na stronie.
Dawkowanie i reżim
W celu zapobiegania chorobom stawów zaleca się przyjmowanie dziennie 5000 mg kolagenu. Taka ilość substancji jest wystarczająca, aby utrzymać elastyczność i wytrzymałość tkanki łącznej przez długi czas.
W przypadku wystąpienia chorób dzienną dawkę UC-II należy zwiększyć:
Sportowcom zalecane jest zwiększenie dziennej porcji suplementu do 8000 mg, rozbijając tę ilość na trzy dawki.
Kolagen drugiego rodzaju przyjmuje się na czczo, 30-60 minut przed posiłkiem. Proszek jest wstępnie mieszany z wodą lub sokiem, tabletki i kapsułki są spożywane bez zmian, popijając szklanką płynu.
Przebieg leczenia stawów trwa 4–6 miesięcy. Pierwsze efekty pojawiają się po 90 dniach, ale terapię należy kontynuować. Przy długotrwałym stosowaniu białka poprawia się zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego, poprawia się napięcie skóry, wygładzają się zmarszczki, wzmacniają włosy i paznokcie.
W celach profilaktycznych zaleca się przyjmowanie kolagenu raz w roku przez 3-4 miesiące. Jeśli chcesz wyeliminować objawy patologii stawów, lekarz przepisuje schemat leczenia. Podczas terapii wskazane jest zrezygnowanie ze słodyczy, alkoholu, tłuszczów, białych wypieków, rafinowanego ryżu. Węglowodany są dobrymi środkami glikującymi. W połączeniu z kolagenem sklejają włókna włókniste, dzięki czemu stają się twarde i kruche.
Jak wziąć kolagen na stawy, wideo powie:
Skutki uboczne i alergie
Kolagen UC-II rzadko powoduje dyskomfort przy przyjmowaniu doustnym. W przypadku nietolerancji białka zwierzęcego lub rybnego może wystąpić reakcja alergiczna ze swędzeniem, wysypką i zaczerwienieniem skóry. Pacjenci cierpiący na choroby autoimmunologiczne czasami doświadczają obrzęków twarzy i kończyn.
Wstrzyknięcia preparatów kolagenowych są bardziej narażone na skutki uboczne. Po długim przebiegu zastrzyków należy wystrzegać się siniaków, blizn, przebarwień, martwicy tkanek. Wszystkie te schorzenia można leczyć, ale terapia wymaga dużo wysiłku i czasu. Dlatego przy problemach ze stawami warto skontaktować się z dobrym specjalistą, który może pozbyć się pojawienia się niepożądanych efektów.
Nawet przy powtarzającym się i przedłużającym się nadmiarze dziennych porcji przedawkowanie kolagenu jest mało prawdopodobne. Będąc zestawem aminokwasów, polipeptyd po prostu rozkłada się na elementy, które służą do wzmacniania różnych układów i struktur ciała. Ciało ludzkie zawsze ma gdzie zastosować nadmiar białka.
Jeśli dojdzie do przedawkowania, lekarze sugerują, że może się to objawiać biegunką, zakrzepami krwi i zaburzeniami metabolicznymi. To prawda, że jak dotąd nie ma oficjalnie znanych przypadków nadmiaru substancji.
Informacje zwrotne dotyczące wniosku
Według opinii konsumentów, którzy przyjmowali kolagen typu II w zalecanym kursie, lek realnie poprawia funkcjonalność stawów, wzmacnia więzadła, niweluje ból i ułatwia poruszanie się. Pacjenci w wieku zauważają, że skrzypienie w stawach kolanowych ustąpiło, łatwiej było usiąść i wstać, wejść po schodach.
Sportowcy, którzy stosują kolagen jako pokarm dla sportowców lub w technikach regeneracji po kontuzjach, mówią o jego wysokich właściwościach regeneracyjnych. Suplement diety przyspiesza gojenie się uszkodzonych tkanek, zwiększa elastyczność oraz pozwala na szybki powrót do treningu.
Lekarze uważają UC-II za doskonały dodatek do fizjoterapii i ćwiczeń fizjoterapeutycznych w chorobach kręgosłupa, po skręceniach i złamaniach. Zdaniem ofiar białko to stymuluje fuzję kości, skraca okres bezruchu, umożliwia wcześniejsze użycie kontuzjowanej kończyny oraz łagodzi dolegliwości.
Przechowywanie i trwałość dodatków
Tabletki i kapsułki kolagenowe przechowywać w ciemnym miejscu niedostępnym dla dzieci w temperaturze pokojowej. Okres przechowywania leków wynosi 2 lata. Proszek wymaga suchego miejsca. Przechowywany jest w szczelnie zamkniętych słoikach przez 24 miesiące od daty produkcji.
Great Lakes Gelatin Co., hydrolizat kolagenu, bez smaku, 16 uncji (454 g)
Interakcje lekowe
Instrukcje użytkowania nie wspominają o łączeniu kolagenu z innymi suplementami i / lub lekami. Przyjmuje się, że nie wpływa to w żaden sposób na wchłanianie i skuteczność leków. Jedyne, co może pogorszyć rozkład drugiego typu białka, to wspólne spożycie z kolagenem typu I i III. Dlatego należy je spożywać osobno, w odstępie 1,5-2 godzin.
Biodostępność produktów z kolagenu UC-II poprawia witamina C, kwas hialuronowy, lecytyna i magnez.
Zgodność z alkoholem
Kolagen i alkohol są niezgodne. Wykazano, że etanol rozkłada włókna białkowe, powodując twardość i kruchość tkanki łącznej. Nawet 100 gramów alkoholu może zniweczyć skutki długotrwałego leczenia, powodować bóle stawów i upośledzać mobilność.
Mocne kości i stawy to jeden z warunków komfortowego życia. Wraz ze starzeniem się, chorobą, powstawaniem nadmiernych obciążeń pogarsza się stan układu mięśniowo-szkieletowego, nasilają się objawy dystrofii, pojawia się ból i spada ruchomość. Suplementy kolagenu mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia szkieletu. Przydadzą się osobom młodym i starszym, sportowcom oraz osobom prowadzącym normalny tryb życia.
Podobał Ci się artykuł? Udostępnij to w mediach społecznościowych. sieci.
