Niedobory składników odżywczych jako przyczyna spierzchniętych ust
Brak różnych witamin i minerałów może przyczynić się do popękania ust.
Żelazo jest potrzebne do wielu procesów zachodzących w organizmie, w tym transportu tlenu, syntezy DNA i produkcji czerwonych krwinek. Ten minerał odgrywa również kluczową rolę w zdrowiu skóry, gojeniu się ran i regulacji stanu zapalnego (2, 3).
Niedokrwistość z niedoboru żelaza może powodować zapalenie kątów warg, które charakteryzuje się stanem zapalnym i suchością w jednym lub obu kącikach ust (4).
Niedobór tego minerału może również powodować bladość skóry, łamliwe paznokcie i zmęczenie (5).
Cynk jest niezbędnym minerałem, który jest niezbędny dla zdrowia.
W rzeczywistości niedobór cynku może upośledzać zdrowie skóry, trawienie, funkcje odpornościowe, zdrowie reprodukcyjne oraz wzrost i rozwój (6).
Brak cynku może również prowadzić do spierzchniętych warg oraz suchych, podrażnionych i zaognionych kącików ust (7).
Inne objawy niedoboru cynku to biegunka, obniżona odporność, owrzodzenia skóry i wypadanie włosów (7).
Witaminy z grupy B to grupa ośmiu witamin rozpuszczalnych w wodzie, zaangażowanych w produkcję energii i funkcjonowanie komórek. Badania na zwierzętach i probówkach pokazują, że wpływają one również na naprawę tkanek i gojenie się ran (8, 9, 10).
Spierzchnięte usta są częstym objawem niedoborów, zwłaszcza kwasu foliowego (witamina B9), ryboflawiny (witamina B2) oraz witamin B6 i B12 (11, 12, 13, 14).
Osoby ze schorzeniami, które wpływają na wchłanianie składników odżywczych, takimi jak celiakia, przewlekłe zapalenie żołądka i choroba Leśniowskiego-Crohna, są szczególnie podatne na niedobór (14).
Biorąc pod uwagę, że witamina B12 znajduje się głównie w żywności pochodzenia zwierzęcego, weganie i wegetarianie również mogą być bardziej narażeni na niedobór (15).
Ponadto brak witamin z grupy B może prowadzić do zapalenia skóry, depresji, drażliwości i zmęczenia (16).
Brak wielu składników odżywczych, w tym żelaza, cynku i witamin z grupy B, może prowadzić do spierzchnięcia ust.
Oprócz niedoborów żywieniowych na popękane usta może przyczyniać się kilka innych czynników.
Warunki środowiskowe, takie jak uszkodzenia słoneczne i zimna lub wietrzna pogoda, mogą powodować wysychanie i pękanie ust. Ponadto czynnikami ryzyka są również odwodnienie i nadmierne lizanie lub łuszczenie się chrupiących ust (17).
Spierzchnięte usta mogą również wskazywać na inne poważne problemy zdrowotne.
Na przykład choroba Leśniowskiego-Crohna jest zapalną chorobą jelit, która może powodować suchość warg i obrzęk lub pęknięcia w kącikach ust (18, 19).
Pęknięte usta mogą być również wczesnym objawem problemów z tarczycą, wraz z suchością skóry, osłabieniem i zmianami wagi (20, 21).
Kątowe zapalenie warg to kolejny stan, który powoduje stan zapalny, podrażnienie i suchość w kącikach ust. Może wystąpić z powodu pewnych infekcji grzybiczych lub bakteryjnych lub gdy ślina jest obecna w kącikach ust przez długi czas (14).
Oprócz pewnych niedoborów żywieniowych spierzchnięte usta mogą być spowodowane szeregiem warunków środowiskowych i zdrowotnych.
Jak wyleczyć popękane usta i kąciki ust
W większości przypadków stosowanie balsamu do ust w ciągu dnia to najłatwiejszy sposób na wysuszenie i popękane usta.
W przypadku bardzo suchych, łuszczących się lub spierzchniętych ust można również użyć grubszych maści, takich jak wazelina.
Jeśli podejrzewasz, że masz niedobór składników odżywczych, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić najlepszą opcję leczenia.
Niektórym może wystarczyć zmiana diety i spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo, cynk lub witaminy z grupy B. Jednak inni mogą potrzebować multiwitamin lub suplementów, aby zaspokoić ich potrzeby.
Twój lekarz może również ocenić, czy jakiekolwiek podstawowe schorzenia mogą powodować pękanie ust.
Zazwyczaj popękane usta można leczyć balsamami do ust i maściami. W niektórych przypadkach mogą być konieczne suplementy lub zmiany w diecie.
Pęknięte usta i kąciki ust mogą być spowodowane brakiem niektórych składników odżywczych, w tym żelaza, cynku i witamin z grupy B.
Jednak rolę mogą również odgrywać czynniki środowiskowe i inne warunki zdrowotne.
Jeśli twoje usta są spierzchnięte i nie goją się balsamem do ust lub maściami, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy masz niedobór witamin lub minerałów.
