Jagody Goji to owoce kolcowoju pospolitego (Berber wolfberry) – krzewu pełzającego rosnącego w Azji. Największe plantacje znajdują się w Chinach i Tybecie. Dereza jest uprawiana na potrzeby lecznicze i niektórych krajach europejskich. Roślina jest niska, ma brązową szorstką korę i długie gałęzie z cierniami. Krzew kwitnie od czerwca do sierpnia, kwiaty drobne. Jagody dojrzewają od lipca do października. Mają głęboki czerwony kolor, owalny kształt i rozmiary od 5 do 15 mm, co widać na zdjęciu. W środku są małe nasiona.
Dojrzałe owoce mają wyraźny kwaśny lub słodko-słony smak. Zawartość kalorii – 309 kcal na 100 g.
Inne odmiany nazwy jagód goji: Lycium barbarum, jagody Goji i pospolity berberys tybetański, które otrzymały owoce ze względu na zewnętrzne podobieństwo do tej rośliny. Z punktu widzenia botaników nazwa ta jest niepoprawna, gdyż Dereza i Berberry należą do różnych rodzajów i rodzin.
Istnieją również czarne jagody goji, które rosną tylko na dzikich krzewach w górzystych regionach Tybetu i wyglądają na mniejsze. Dowody naukowe potwierdzają, że zawierają więcej składników odżywczych niż czerwone owoce. Ze względu na trudności w zbiorach i transporcie czarne jagody nie są szeroko rozpowszechnione na rynku europejskim.
Skład chemiczny
Lecznicze właściwości jagód goji zawdzięczają unikalnej kombinacji składników aktywnych, które wzajemnie się wzmacniają.
Aminokwasy. Jagody zawierają 19 różnych aminokwasów, z których 8 jest ważnych dla organizmu. Polisacharydy. Rzadkie związki, które wiążą się z receptorami komórkowymi, zapewniają działanie przeciwutleniające. Witaminy. Stężenie kwasu askorbinowego jest 500 razy wyższe niż w owocach cytrusowych. Jagoda goji zawiera również wszystkie witaminy z grupy B, witaminę E i beta-karoten. Mikroelementy. Zawiera dużą ilość żelaza, w umiarkowanych stężeniach występuje wapń, magnez, fosfor i inne minerały. Owoce zawierają również bardzo wysoki poziom germanu, związku o właściwościach przeciwnowotworowych. Kwas tłuszczowy. Omega-3, -6, -9 są w optymalnych proporcjach, co jest niezbędne do normalizacji profilu lipidowego krwi i przyspieszenia utraty wagi.
Owoce kolcowoju chińskiego mają szereg efektów farmakologicznych:
Czy jagody goji pomagają schudnąć, zobacz ten film:
Dla kobiecego ciała
Lecznicze właściwości owoców goji polegają na eliminowaniu bólu podczas menstruacji, utrzymaniu funkcji rozrodczych oraz normalizacji produkcji hormonów płciowych. Jagody poprawiają również stan psychoemocjonalny, pomagają radzić sobie z depresją i nagłymi wahaniami nastroju podczas PMS.
U kobiet w okresie menopauzy jagody zatrzymują niepożądane objawy zespołu menopauzalnego, chronią przed rakiem macicy i jajnika.
Dla męskiego ciała
U mężczyzn jagody goji wpływają na funkcje seksualne: poprawiają jakość nasienia i zwiększają liczbę aktywnych plemników, normalizują libido, poprawiają doznania podczas stosunku.
Preparat ziołowy wpływa również na pracę nadnerczy i jąder, stymuluje syntezę testosteronu. Jagody Goji są bardzo przydatne dla sportowców i osób wykonujących wytężoną pracę fizyczną, ponieważ owoce nasycają organizm energią i zwiększają wytrzymałość.
Wskazania do stosowania
Biorąc pod uwagę korzystne właściwości jagód goji, dietetycy zalecają ich stosowanie jako suplement diety dla osób z nadwagą. Owoce przyspieszają odchudzanie i normalizują metabolizm.
Istnieje również wiele chorób, które są leczone owocami kolcowoju pospolitego:
Goji może być stosowany w profilaktyce i leczeniu raka po uzyskaniu zgody lekarza. Jagody są również używane w celu zmniejszenia negatywnych skutków chemioterapii.
Głównym ograniczeniem stosowania suplementu jest reakcja alergiczna na owoce kolcowoju zwyczajnego lub na wszystkie czerwone owoce i warzywa. Świeże jagody goji mają łagodne działanie przeczyszczające, dlatego nie powinny ich przyjmować osoby z zapaleniem żołądka, wrzodami żołądka w ostrej fazie.
Ciąża nie jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do przyjmowania leku, kwestię rozwiązuje się indywidualnie po konsultacji z ginekologiem. Jagód nie podaje się również dzieciom poniżej 3 lat.
Kobietom karmiącym piersią obowiązuje całkowity zakaz spożywania owoców, ponieważ zmieniają one smak mleka i mogą wywoływać alergie u dziecka.
Suplement ziołowy występuje w różnych smakach:
Suszone jagody goji. Naturalne suszone owoce samodzielne lub dodawane do innych potraw. Z całych owoców można zrobić napoje witaminowe i kompoty. Proszek. Posiekane suszone jagody do podawania doustnego. Produkt dodawany do zbóż i sałatek, używany do parzenia zdrowych herbat. Minus – drobna frakcja proszku, dzięki której może podrażniać błonę śluzową gardła i dróg oddechowych. Sok z jagód. Skoncentrowany płynny ekstrakt z owoców kolcowoju zwyczajnego jest dostępny w butelkach o dużej pojemności. Roztwór przyjmuje się rano, najlepiej na pusty żołądek, dozując go łyżeczkami miarowymi. Produkt zawiera cukier, który nadaje sokowi z jagód goji przyjemny smak. Minus – sok może powodować zaburzenia dyspeptyczne. Ekstrakt w kapsułkach.Najlepsza forma uwalniania zawierająca standaryzowany ekstrakt z jagód. Dzięki ochronnej otoczce kapsułki nie podrażniają żołądka i nie powodują skutków ubocznych.
TOP-6 ekstraktów z jagód goji
Takie suplementy są dostępne w kapsułkach ze standaryzowaną zawartością składników aktywnych. Powłoka wykonana z materiałów roślinnych chroni przed podrażnieniami śluzówki przewodu pokarmowego i zapewnia najpełniejsze uwalnianie ekstraktu w jelicie cienkim. Suplementy są wygodne w przyjmowaniu i dawkowaniu.
TOP 6 kapsułek z ekstraktem z owoców goji:
Doctor’s Best, najlepszy ekstrakt z jagód goji, 600 mg, 120 czapek warzywnych Nature’s Way, standaryzowany ekstrakt z jagód goji, 60 czapek warzywnych … Zioła planetarne, jagody goji, 700 mg, 180 kapsułek
Gdzie kupić narkotyki
Niektóre produkty można znaleźć w zwykłych aptekach i sklepach internetowych, ale ceny produktów ekologicznych są kilkakrotnie zawyżone. Zalecamy zakup wyciągów z międzynarodowego rynku iHerb.
Sklep oferuje ponad 30 tysięcy produktów zdrowotnych i upiększających czołowych światowych firm z USA i Europy. Ceny są o 30-50% niższe niż w aptekach ze względu na brak pośredników i duże obroty. Witryna ma wygodny system wyszukiwania, recenzje i oceny od prawdziwych kupujących dla każdej pozycji. Kompetentni konsultanci pracują 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, pomagają dobrać suplementy i złożyć zamówienie.
Zapewniamy naszym czytelnikom 10% rabatu na pierwszy zakup w Ayherb. Aby skorzystać z rabatu, wpisz kod promocyjny AGK4375 w polu o tej samej nazwie podczas wypełniania danych w koszyku lub kliknij w link.
TOP-6 suszonych jagód
Suplementy to suszone jagody goji starannie zebrane z roślin, zapakowane w hermetyczne pojemniki. Objętość jednego opakowania wynosi od 100 do 450 g.
TOP 6 produktów z całymi jagodami:
Navitas Organics, Organiczna jagoda Goji, 16 oz (454 g) Sunfood, organiczne, suszona na słońcu jagoda goji, 1 funt (454 g) Navitas Organics, organiczna, Goji Berry w proszku, 8 oz. (227 g) Ojio, Organiczna jagoda Goji, ręcznie zbierana, 8 uncji (227 g) Witaminy LifeTime, Mieszanka soku Goji Life’s Basics, 32 fl oz (946 ml)
Suszone owoce można zamówić w internetowych sklepach ekologicznych. Na przykład na stronie iHerb tybetańskie jagody goji są tańsze.
Specjalna zniżka dla naszych czytelników – 5% kosztu pierwszego zamówienia. Aby aktywować ofertę rabatową, wprowadź kod promocyjny AGK4375 podczas wprowadzania informacji o płatności lub kliknij bezpośredni link.
Przepisy na jagody Goji
Jagody Goji można jeść na surowo lub suszone, ale nie każdy lubi ich smak. Poniżej przedstawiono różne aplikacje.
Gotowanie posiłków
Suszone jagody goji lub proszek z nich są stosowane jako suplement diety, posypane owsianką, twarogiem lub innymi potrawami. Owoce nadają potrawom przyjemnego smaku. Jagody można również dodawać do babeczek i zapiekanek zamiast innych suszonych owoców. Przed użyciem owocu zaleca się napełnić go gorącą wodą na 20-30 minut.
Aby przygotować pianki marshmallows, weź 0,5 kg śliwek i 100 g goji, przekręć je w maszynce do mięsa lub zmielić w blenderze. Do mieszanki dodaje się łyżkę skrobi kukurydzianej, robi się zwarte „ciasto”, które następnie rozwałkowuje się między dwoma arkuszami pergaminu. Pastilę wstawiamy do piekarnika na 1 godzinę (temperatura 100-110 ° C), następnie schładza i kroi na porcje.
Batony Nutri
Batony powstają z 50 g jagód goji, 100 g daktyli i 100 g dowolnych orzechów. Wszystkie składniki miele się w blenderze na jednorodną masę, zwija w postaci małych kiełbasek i pozostawia w lodówce na 1-2 godziny do zestalenia.
Napoje witaminowe
Koktajl z goji ma ogromne zalety, do przygotowania którego biorą szklankę kefiru, pół banana i sezonowe jagody. Na jedną porcję wymieszaj niewielką garść owoców ze wszystkimi składnikami w blenderze.
Możesz wziąć jagody goji w postaci odpowiednio uwarzonego napoju: zalać 2 łyżki suszonych owoców wrzącą wodą (1 l) i nalegać na 1 godzinę. Następnie odcedź napar, dodaj do niego łyżkę miodu, aby poprawić smak.
Z suchych owoców można przygotować likier: 50 g produktu roślinnego, 500 ml wódki lub alkoholu rozcieńczonego do 40 °, umieścić w słoiku, szczelnie zamknąć, pozostawić na 7 dni w ciemnym chłodnym miejscu. Nalewkę z jagód Goji pije się 1 łyżeczkę codziennie rano i wieczorem.
Navitas Organics, Organiczna jagoda Goji, 16 oz (454 g)
Zasady stosowania
Bez względu na przypadek użycia suszone jagody goji powinny być spożywane prawidłowo – nie więcej niż 45 g dziennie. Dzieci mogą wziąć 15 g owoców (nie więcej), ale tylko po konsultacji z pediatrą. Kobiety w ciąży mogą jeść nie więcej niż 10-15 g.
Zgodnie z zaleceniami tybetańskich uzdrowicieli, spożycie preparatu ziołowego należy podzielić na 2 razy: rano – 1/3 dziennej porcji, a resztę popołudniu. W tym czasie organizm najaktywniej przyswaja wszystkie przydatne składniki rośliny.
Niepożądane jest przyjmowanie jagód goji po godzinie 18:00, ponieważ mogą wywoływać bezsenność.
Przebieg przyjmowania suszu lub kapsułek zależy od choroby i oczekiwanych efektów. Pacjentom z patologiami układu sercowo-naczyniowego zaleca się przyjmowanie suplementów przez 1-2 miesiące, a następnie przerwę. Stosując jagody w celach profilaktycznych i odchudzających, kurs można przedłużyć do 6 miesięcy.
Najczęstsze niepożądane skutki przyjmowania:
Zaburzenia trawienia. Po zjedzeniu jagód pojawiają się nudności, skurcze brzucha i biegunka. Objawy mogą nie być spowodowane przez same owoce, ale przez dodatkowe konserwanty w składzie, dlatego kupując, należy dokładnie przyjrzeć się liście składników. Bezsenność. Ziołowe suplementy dodają wigoru i energii, dlatego jagody goji można spożywać tylko do godziny 18:00. Alergia. Występuje rzadko, zwykle u pacjentów ze skłonnością do reakcji alergicznych, u dzieci. Manifest pokrzywka, swędzenie, zaburzenia dyspeptyczne Navitas Organics, organiczne, Goji Berry Powder, 8 oz. (227 g)
Możliwość przedawkowania
Jeśli spożywanie jagód goji jest złe, zamiast przynosić korzyści, zaszkodzą one organizmowi. Przy nadmiernym jedzeniu owoców pojawiają się reakcje uboczne, obserwuje się silne skurcze brzucha i biegunkę. Ciężkie przedawkowanie objawia się bezsennością, samoistnym krwawieniem z nosa i dziąseł. Jeśli pojawią się takie objawy, należy przerwać przyjmowanie jagód i skonsultować się z lekarzem.
Zgodność leków
Suplementy na bazie owoców goji potęgują działanie leków hipotensyjnych i pośrednich antykoagulantów, dlatego wspólne podawanie środków jest możliwe tylko pod stałym nadzorem lekarzy. Suplementy diety nasilają działanie leków hipoglikemizujących, czasami powodują krytyczne (poniżej 3 mmol / l) obniżenie poziomu glukozy we krwi.
Aby zostawić swoją opinię na temat stosowania jagód, wypełnij specjalny formularz:
Zaznacz pole tutaj, aby potwierdzić, że jesteś człowiekiem.
Większość kupujących pozytywnie ocenia suplementy. Zwracają uwagę na wyśmienity smak i wiele zastosowań całego suszonego owocu goji w kuchni. Po zażyciu preparatów ziołowych nastąpiła poprawa samopoczucia i stanu psycho-emocjonalnego, ciśnienie krwi wróciło do normy, a wieczorne zmęczenie oczu zniknęło. Kobiety piszą o poprawie jakości skóry, zmniejszonym apetycie i szybszej utracie wagi po rozpoczęciu goji.
W negatywnych recenzjach kupujący najczęściej narzekają na wysokie ceny leków. A niektórzy użytkownicy po jedzeniu jagód nie zauważają żadnych pozytywnych zmian w zdrowiu.
Suplementy przechowywane są w oryginalnym opakowaniu, w suchym miejscu chronionym przed działaniem promieni słonecznych w temperaturze nie przekraczającej 25 ° C. Okres przechowywania suszonych owoców wynosi 2 lata.
Jagody Goji, błędnie nazywane berberysem, mają wiele pozytywnego wpływu na organizm. Ale nie należy spodziewać się szybkiej utraty wagi w ciągu kilku tygodni, ale owoce są w stanie wzmocnić układ odpornościowy, poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych i sprawić, że skóra będzie zdrowa i promienna. Sposób użycia: dodaj jagody do ulubionych potraw, przygotuj koktajle lub nalewki. Dla tych, którzy nie chcą tracić czasu na domowe przepisy, dostępne są wysokiej jakości suplementy z suszonymi jagodami i ekstraktem z goji.
Podobał Ci się artykuł? Podziel się z przyjaciółmi.
