W okresach aktywnego wzrostu u dzieci długość kości gwałtownie rośnie, a obciążenie serca wzrasta. Dlatego potrzebują dodatkowych źródeł witamin i minerałów.
Wapń jest podstawą tkanki kostnej. Kształtowanie się układu mięśniowo-szkieletowego, stan zębów i paznokci zależy bezpośrednio od jego poziomu. Do jego asymilacji potrzebnych jest szereg aminokwasów oraz witamina D3.
Przyjmowanie wapnia może również pomóc w zapobieganiu złamaniom. A przy prawidłowym doborze dawki w organizmie nie ma nadmiaru, któremu może towarzyszyć hiperkalcemia, hiperkalciuria i pojawienie się zwapnień w moczu.
Uwaga! Stosowanie leków zawierających Ca do leczenia lub profilaktyki jest możliwe tylko po konsultacji z lekarzem i wstępnym badaniu krwi na poziom zawartości makroskładników odżywczych.
Dlaczego wapń jest przydatny?
Wapń to nie tylko główny budulec organizmu. Bez tego piękna i gładka skóra, grube włosy, mocne paznokcie są niemożliwe.
Dużo wapnia znajduje się w produktach mlecznych, zwłaszcza serach, mleku w proszku i twarogu. Jest go dużo w bazylii, maku, sezamie, kminku. Sardynki i sandacze są bogate w Ca. Możesz również uzupełnić zapasy, jedząc białko sojowe lub ser sojowy.
Jak wybrać witaminy
Wybierając lek, rodzice mają do czynienia z wieloma formami uwalniania, preparatami. Ale dzięki odpowiedniemu podejściu do kupowania witamin możesz uzyskać jak najwięcej korzyści.
Potrzeba przyjęcia
Ten makroskładnik wzmacnia kości, uczestniczy w pracy układu nerwowego i mięśni. Jest również niezbędna dla prawidłowego wzrostu i rozwoju organizmu dziecka. Przy częstych złamaniach, pojawieniu się drgawek, zmniejszeniu apetytu, dziecko musi zostać zbadane na obecność wapnia w moczu i surowicy krwi. Skierowanie na takie badanie wydaje miejscowy pediatra, ortopeda lub neurolog.
Niedoborowi wapnia towarzyszą następujące objawy:
W przypadku oznak niedoboru wapnia konieczne może być jednoczesne przyjmowanie suplementów witaminy D. Poprawia wchłanianie tego minerału i wzmacnia układ odpornościowy. W kompleksach witaminowych te dwa składniki zwykle idą w parze.
Przegląd formularzy wydania
Istnieje kilka form uwalniania witamin z zawartością Ca:
Witaminy dla dzieci zawierają nie tylko wapń, ale także fosfor i magnez. Substancje te poprawiają wchłanianie makroskładnika odżywczego. Ze względu na liczbę aktywnych składników wyróżnia się trzy typy:
Przed zakupem koniecznie przeczytaj kompozycję. Na przykład obecność żelaza zmniejsza szybkość wchłaniania Ca.
Objawy niedoboru wapnia u dzieci
Dla każdego wieku charakterystyczne są normy parametrów wieku, rozwój umysłowy. Jeśli wapń u dzieci jest niewystarczający, pojawiają się objawy kliniczne charakterystyczne dla hipokalcemii (brak wapnia we krwi). Występują następujące objawy:
Ważny! Jeśli pojawią się objawy początkowego stadium niedoboru wapnia, należy pilnie skonsultować się z lekarzem. Stan zaniedbany doprowadzi do powstania krzywicy.
Krzywica to choroba spowodowana niedoborem wapnia i witaminy D. Jest typowa dla ludzi młodych. Prowadzi do problemów w tworzeniu się kości, spadku ich mineralizacji. We wczesnych stadiach objawia się drażliwością, płaczliwością, poceniem się, łysieniem z tyłu głowy. Z ust wydobywa się kwaśny zapach. W późniejszych stadiach napięcie mięśni spada, u niemowląt ciemiączko nie zarasta. Pojawiają się zaburzenia szkieletu: postawa, zmiana kształtu kończyn dolnych (nogi przybierają kształt litery „O”, nie dotykaj podczas chodzenia).
Znaczenie i rola wapnia u dzieci
Zapotrzebowanie na wapń powstaje u dziecka na długo przed jego urodzeniem. Podczas rozwoju wewnątrzmacicznego płód pobiera wszystkie składniki odżywcze z krwi matki. Jeśli nie spożyje wystarczającej ilości wapnia, płód pobierze go z kości i zębów.
W pierwszych miesiącach życia mleko matki uzupełnia zapotrzebowanie na pierwiastek śladowy. Tutaj znowu wszystko zależy od odżywiania matki.
Każdego roku, gdy szkielet rośnie i tworzy się, wzrasta zapotrzebowanie dziecka na wapń. Główne funkcje pierwiastka śladowego w ciele dziecka:
Uwaga! Regularne i odpowiednie przyjmowanie tej substancji wraz z witaminą D pomaga zapobiegać krzywicy u dzieci.
Dlaczego organizm ludzki potrzebuje wapnia?
Organizm ludzki powinien codziennie otrzymywać składniki odżywcze w optymalnej ilości, w tym wapń. Ten minerał jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów. Przy braku substancji w organizmie pojawiają się poważne zaburzenia.
Minerał bierze udział w propagacji impulsów nerwowych, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie nerwów i reguluje reakcje metaboliczne. Przy wyraźnym niedoborze substancji w organizmie rozwijają się poważne patologie, często prowadzące do śmierci. Dlatego konieczne jest utrzymanie optymalnego stężenia wapnia w organizmie.
Minerał pełni wiele ważnych funkcji:
Najważniejszy pierwiastek mineralny dla dzieci w pierwszych 10 latach życia. W tym czasie w ciele dziecka odbywa się aktywne tworzenie się tkanek szkieletowych.
Dlaczego niedobór wapnia w organizmie jest niebezpieczny?
Wymieńmy najczęstsze objawy towarzyszące niedoborowi Ca.
Poziom Ca we krwi można sprawdzić, wykonując badanie w laboratorium. Ale liczby nie zawsze odzwierciedlają rzeczywisty obraz tego, co się dzieje. A wszystko dlatego, że dla normalnego funkcjonowania wszystkich układów organizm musi zawsze utrzymywać określony poziom wapnia. Jeśli potrzebna ilość pierwiastka nie jest dostarczana z pożywieniem, niedobór pochodzi z rezerwy – tkanki kostnej.
Kości i zęby trwają długo, ale potem człowiek ma cały szereg problemów – osteoporozę, utratę zębów, skłonność do złamań.
Complivit Wapń d3
Kompleks multiwitaminowy składający się z proszku do sporządzania zawiesiny do podawania doustnego. Lek ma na celu wyrównanie niedoboru wapnia i witaminy D w organizmie dziecka.
Dobrze wstrząsnąć proszek w fiolce, tak aby wszystkie cząstki oddzieliły się od boków i dna fiolki. Butelkę napełnij 2/3 przegotowaną chłodną wodą, dokładnie wstrząśnij, aby zawiesina nie była grudkowa. Następnie dodaj więcej wody do gardła butelki i tak samo dokładnie wstrząśnij, aby wygładzić mieszaninę.
Pamiętaj, aby przed każdym użyciem wstrząsnąć powstałą mieszanką.
Dawkowanie zalecane przez producenta; dzieci poniżej pierwszego roku życia 5 ml raz dziennie, dzieci powyżej pierwszego roku życia 5-10 ml raz dziennie. Przed użyciem skonsultuj się z pediatrą, aby ustalić dokładną dawkę w zależności od stanu zdrowia dziecka.
Zalecany przebieg stosowania leku jako środka zapobiegawczego to 1 miesiąc.
Głównym plusem witamin uzupełniających wapń d3 jest to, że można je podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia, nie zawiera aromatów, barwników i innych dodatków szkodliwych dla niemowląt. Dostępne bez recepty.
Cena waha się od 150 do 750 rubli, w zależności od miejsca zakupu.
Substancja podstawowa
Wymieńmy najpopularniejsze formy Ca, które można znaleźć w sprzedaży.
Aby wapń został wchłonięty, a nie wyszedł w takiej samej postaci, w jakiej został zjedzony, organizm ludzki potrzebuje imponującego kompleksu minerałów i witamin.
Pokarmy wapniowe
Najwięcej dziecko otrzymuje nie z mleka krowiego, ale z pokarmów bogatych w wapń:
Potrzeba wapnia dla niemowląt
Wapń to nie tylko budulec zębów, kości, włosów, to podstawa zdrowia niemowląt. Pierwiastek przyczynia się do prawidłowego skurczu mięśni, poprawy przewodnictwa nerwowego, regulacji kwasowości i ciśnienia krwi, aktywacji układu hormonalnego.
Jak ustalić, czy dziecko ma wystarczającą ilość wapnia i czy warto podawać witaminy?
Możesz określić brak wapnia w organizmie dziecka na podstawie następujących objawów:
Nie należy podawać dziecku witamin, jeśli ma hiperkalcemię. Jeśli podejrzewasz hiperkalcemię lub hipokalcemię, skonsultuj się z lekarzem, który przepisze testy laboratoryjne w celu określenia poziomu Ca u Twojego dziecka. Są to badania krwi i moczu w celu ustalenia stężenia całkowitego wapnia.
Funkcje odbioru
W każdym wieku jelita dziecięce są zaprojektowane w taki sposób, że nie są w stanie wchłonąć jednorazowo więcej niż 600 mg wapnia. Dlatego stawkę dzienną należy podzielić na kilka kroków.
Uwaga! Zdaniem lekarzy wapń lepiej wchłania się w nocy, co oznacza, że najlepiej przenieść jego spożycie na wieczór, ważne jest, aby nie podawać omawianych leków razem z lekami zawierającymi żelazo. W takim przypadku oba nie zostaną zasymilowane. Dla lepszego wchłaniania tabletkę z pierwiastkiem śladowym należy popić sokiem cytrusowym, ponieważ zawarte w nim cytryniany przyczyniają się do wchłaniania tego minerału. Najlepiej jest pić leki zawierające glukonian z niegazowaną wodą lub mlekiem.
Najlepsi producenci
Nie wiesz, która firma lepiej zażywać suplementy diety czy leki. Oto lista marek farmaceutycznych, co do których możesz być pewien bezpieczeństwa swoich produktów.
Zasady doboru witamin i kompleksów witaminowych z wapniem dla dzieci
Przed wyborem witamin z wapniem dla dzieci należy odwiedzić swojego pediatrę. Lekarz zbada dziecko, przepisze testy i na podstawie uzyskanych danych wybierze dokładnie to, co jest potrzebne. W wieku do 2 lat wapń przedostaje się do dziecka wraz z mlekiem matki lub jest zawarty w mieszankach, występuje również w płatkach zbożowych i innych pokarmach uzupełniających, dlatego należy go podawać z dużą ostrożnością.
Kompleksy witaminowe z Ca są przepisywane dzieciom według wieku
Kiedy powinienem iść do lekarza
Gdy tylko rodzice zauważyli, że włosy dziecka zaczęły blaknąć, a nawet wypadać, paznokcie stały się kruche, pojawiły się na nich białe plamy, warto skonsultować się z pediatrą. Należy zwrócić uwagę na elastyczność skóry. Kiedy odniesie obrażenia podczas upadku dziecka, jest to powód, aby pomyśleć o braku wapnia we krwi i udać się do lekarza.
Metody diagnostyczne
Aby potwierdzić brak wapnia u dzieci poniżej pierwszego roku życia, wymagane będzie biochemiczne badanie krwi. Jeśli pojawią się oznaki krzywicy, możesz potrzebować prześwietlenia kości szkieletu lub CT.
Zalecenia dotyczące przyjmowania witamin z wapniem
Jeśli dziecko ma objawy hiperkalcemii lub hipokalcemii, lekarz może zlecić badanie krwi z jonizacją wapnia. Jego norma dla noworodków wynosi 1,0-1,3 mmol / l.
Aby zapobiec brakowi makroskładników w organizmie dzieci poniżej pierwszego roku życia, konieczne jest:
Odmiany preparatów wapniowych
Aby nadrobić brak wapnia u dziecka poniżej pierwszego roku życia, leki stosuje się w tabletkach i innych formach. Ich odbiór powinien zostać przepisany przez lekarza na podstawie wyników testu i wniosku o obecności hipokalcemii u dziecka.
Lek jest jednym z najczęstszych. Dla dzieci jest dostępny w postaci tabletek do żucia i twardych o dawce 250 i 500 mg. Średnia dzienna dawka dla niemowląt do roku to 1,5 g, którą należy podzielić na kilka dawek. Lek podaje się dziecku przed posiłkiem lub 30 minut po nim.
Dla młodych pacjentów lek jest dostępny w postaci roztworu doustnego o stężeniu 5%. Należy pamiętać, że nie jest odpowiedni dla każdego, aw obecności szczególnej wrażliwości chlorek wapnia może podrażniać ściany żołądka dziecka.
Ten lek jest najkorzystniejszy, ponieważ dzieci poniżej pierwszego roku życia są lepiej tolerowane niż chlorki. Podczas przyjmowania może wystąpić zgaga. Tabletki są dostępne w dawce 500 mg i stężeniu makroskładników odżywczych większym niż glukonian, wygodniej jest przyjmować
Proszek należy do biologicznie aktywnych dodatków i jest dostępny w saszetkach po 10 g. Zawiera:
Proszek podaje się dziecku w postaci rozcieńczonej lub dodaje się do owsianki, twarogu, mleka.
Wskazaniem do stosowania leku jest brak wapnia i fosforu w organizmie dziecka, którego objawami są dystrofia, krzywica i obniżona odporność. Glicerofosforan jest dostępny w tabletkach lub granulkach. Eksperci nie zalecają przyjmowania go z mlekiem. Tabletki popić wodą.
Lekarstwo jest często przepisywane przez neurologów dziecięcych, ponieważ oprócz wapnia zawiera magnez. Taka kombinacja elementów pozwala na poprawę ukrwienia, wpływa korzystnie na ukrwienie mózgu dziecka. Wskazaniem do stosowania może być nie tylko brak wapnia, ale także nerwice, zły sen dziecka, depresja, nadpobudliwość. Według rodziców lek czasami wywołuje reakcję alergiczną.
Preparaty wapniowe dla dzieci
Aby uzupełnić potrzeby pierwiastka, organizm musi dobrze się odżywiać. Często to nie wystarcza, niektóre dzieci nie chcą jeść pokarmów bogatych w pierwiastki śladowe.
Wapń w organizmie powinien być normalny. Podczas stosowania leków zawierających ten mikroelement ważne jest, aby nie przekraczać jego stężenia we krwi (hiperkalcemia). Dlatego tylko lekarz wybiera lek. Samoleczenie jest niedopuszczalne.
Leki nie są przepisywane w celach profilaktycznych. To wymaga zeznań. W przypadku opóźnionego wzrostu, rozwoju, częstych urazów kości, złej postawy, lekarz zaleci kompleksowe leczenie. Ważne jest, aby używać narkotyków w młodym wieku. Im młodsze dzieci, tym łatwiej jest zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń mięśni i kości.
Każdy wiek charakteryzuje się dziennym zapotrzebowaniem na pierwiastek śladowy. Dlatego należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza lub zapisanymi w instrukcjach.
Istnieje kilka form suplementacji wapnia:
Lekarz wybiera formę uwalniania leków zgodnie z wiekiem i ciężkością choroby. Produkowane są w następującej formie:
Zawiesiny i syropy polecane są dla niemowląt i dzieci poniżej 3 roku życia. Wynika to z niezdolności do żucia stałych pokarmów lub unikania innych postaci dawkowania. Od 3 lat dają galaretowate cukierki, pigułki, kapsułki, tabletki. Jeśli dzieci mają poważną chorobę, przepisywane są zastrzyki. Zawierają pierwiastek w wysokim stężeniu i czystej postaci. Wnika całkowicie do krwiobiegu.
Przed zakupem leku zapoznaj się z instrukcją. Wiele preparatów nie zawiera całego wapnia, ale jego sole. Mają mniejszy efekt. Produkty zagraniczne są droższe, ale mają taki sam efekt jak producenci krajowi.
Ważny! Leki są trzymane poza zasięgiem dzieci. Maluchy mogą zjeść dużo żelków o słodkim smaku. Spowoduje to reakcję alergiczną lub przedawkowanie mikroelementów.
Dzienne spożycie wapnia dla osób w różnym wieku
Optymalne dzienne spożycie tego minerału to:
Wskazania do stosowania preparatów wapniowych
Nietrudno zrozumieć, że organizmowi brakuje minerałów. Przy niedoborze minerałów obserwuje się następujące objawy:
Jeśli wystąpią powyższe objawy, konieczne jest natychmiastowe uzupełnienie braku minerału w organizmie, w przeciwnym razie mogą pojawić się poważne patologie.
Leki na bazie wapnia są przepisywane przede wszystkim w celu:
Witaminy dla dzieci od dwóch lat
Konsekwencje nadmiaru
Hiperkalcemia czyli nadmiar pierwiastka w organizmie występuje najczęściej u dzieci poniżej pierwszego roku życia, kobiet i osób starszych. Główne objawy to:
Jeśli środki nie zostaną podjęte na czas, objawy nasilą się, mogą tworzyć się kamienie nerkowe i złogi na ścianach naczyń krwionośnych, a ryzyko zgonu z powodu chorób serca wzrasta.
Kiedy zacząć dawać
Według dr Komarovsky’ego, istnieją 3 okresy w życiu dziecka, kiedy staje się „szalone” z powodu wapnia:
W pierwszym przypadku następuje ząbkowanie, w drugim – zmiana uzębienia na stałe, w trzecim – zmiany hormonalne.
Wapń powinien nie tylko dostać się do organizmu dziecka, ale także zostać wchłonięty. W tym ma przyjaciół i wrogów – opinię Komarowskiego.
Wśród głównych przyjaciół we wchłanianiu witaminy D, hormonu tarczycy, przytarczyc. Dobrym przyjacielem jest również laktoza – cukier mleczny. Dlatego Ca z mleka matki jest tak dobrze wchłaniany przez organizm dziecka. Aby dostać się do kości, potrzebna jest aktywność fizyczna – najlepiej bieganie i lekkoatletyka, ale pływanie, jazda na rowerze nie przyniosą żadnego efektu.
Ustalenie niedoboru lub nadmiaru nie powinno leżeć w gestii rodziców, ale na podstawie badania krwi. Nigdy nie należy podawać wapnia dzieciom na wszelki wypadek, tak po prostu. Przyczyną wykonania badania krwi może być:
Nasz organizm nie może wytwarzać wapnia. Otrzymujemy go wyłącznie z jedzeniem lub w postaci narkotyków.
W przypadku różnych kategorii występuje inny wskaźnik zużycia pierwiastka śladowego.
Dorosły może zdobyć swój normalny pierwiastek wypijając litr mleka, ale jednocześnie dostanie dodatkowe kalorie, otrzyma nadmiar tłuszczów nasyconych i cukru mlecznego. Możesz spróbować uzyskać odpowiednią dawkę substancji przy pomocy bogatych w wapń nasion sezamu lub maku, ale przewód pokarmowy może źle na to zareagować, bo z umiarem wszystko jest w porządku. Dlatego często łatwiej jest uzyskać dzienną dietę przy pomocy specjalnych leków.
Na przykład, będąc zapalonym miłośnikiem najzdrowszych produktów mlecznych, standard konsumpcji można bezpiecznie obniżyć o połowę.
Źródła wapnia dla dzieci
Przed użyciem leków lekarze zalecają przestrzeganie diety bogatej w składniki odżywcze. Pierwiastek jest dobrze wchłaniany przez organizm. Aby to zrobić, wprowadź dietę:
Jeśli dzieci są zdrowe, wystarczy spożywać te produkty zawierające wapń dwa razy w tygodniu. W przypadku zaburzeń rozwojowych są one używane codziennie.
Ile wapnia potrzebują dzieci
Pierwiastek śladowy musi codziennie wchodzić do organizmu dzieci. Dlatego określa się jego dzienną stawkę, która rośnie wraz z wiekiem. Stężenie wapnia we krwi u dzieci opisano w tabeli.
Ostry skok zapotrzebowania na pierwiastki śladowe pojawia się u nastolatków. W tym okresie zachodzą zmiany hormonalne, wzrost kości i tkanki mięśniowej. Dalsza norma dla dorosłych się nie zmienia.
Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym
Jakie witaminy są najlepsze, to pytanie często zadają pediatrzy. Konieczne jest uwzględnienie indywidualnych cech dziecka, specyfiki rozwoju. W aptekach prezentowany jest szeroki wybór kompleksów witaminowych, ale należy pamiętać, że większość produktów jest syntetyczna. Są słabo wchłaniane i mogą odkładać się w nerkach. Należy unikać przedawkowania, w większości przypadków spożywanie i picie kursów witaminowych w okresie jesienno-zimowym jest dość zrównoważone.
Pierwiastek śladowy Ca odgrywa jedną z kluczowych ról dla zdrowia ludzkiego. Ważne jest, aby do organizmu było pełnoprawne spożycie, ponieważ wtedy wiele problemów, które pociągają za sobą choroby, zniknie. Ale nasycając się witaminą, nie zapomnij o sporcie, ponieważ bez aktywności fizycznej wydajność będzie niska.
