Drżenie zębów, których brakuje witaminy

Drżenie zębów, których brakuje witaminy

W czasie ciąży zdrowie zębów jest często zagrożone, ponieważ brak minerałów i witamin w diecie przyszłej mamy negatywnie wpływa na ich stan. Również zmiany hormonalne w ciele matki mają negatywny wpływ na zdrowie zębów. Wzrasta synteza estrogenów, zwiększa się objętość krwi w organizmie, rozszerzają się naczynia, w tym na błonach śluzowych jamy ustnej. W efekcie dziąsła mogą krwawić nawet przy lekkim uderzeniu szczoteczką, stają się podatne na działanie bakterii chorobotwórczych.

Tworzymy margines bezpieczeństwa zębów

Za stan zębów w dużej mierze odpowiadają niektóre witaminy i mikroelementy, które muszą być dostarczane organizmowi w odpowiednich ilościach.

Witamina A zapewnia metabolizm i pełne wydzielanie gruczołów ślinowych. Witamina A (retinol) jest bogata w produkty pochodzenia zwierzęcego – żółtko jaja, olej rybny, masło. Prowitamina A (karoten) występuje w kolorowych warzywach i owocach, ziołach, jagodach. Dla lepszego wchłaniania witaminy zaleca się spożywanie pokarmów zawierających tłuszcze (np. marchew z olejem roślinnym).

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu. Mama może to dostać z jedzenia i z zewnątrz – zażywając kąpieli słonecznych. Pod wpływem światła ultrafioletowego witamina D jest naturalnie uwalniana na skórze. Owoce morza, żółtko jajka, masło, ziemniaki, pietruszka są bogate w tę witaminę.

Witamina C jest ważnym składnikiem zdrowia zębów i dziąseł, bierze udział w procesach odbudowy tkanki kostnej oraz poprawia strukturę naczyń dziąseł. Będąc silnym antyoksydantem uczestniczy w procesach redoks, chroni zęby przed wypadaniem i obluzowaniem. Zawierają szpinak z witaminą C, owoce cytrusowe, kapustę, owoce dzikiej róży.

Wapń, fosfor i fluor to główne minerały odpowiedzialne za zdrowie zębów. Wraz z postępem ciąży wzrasta zapotrzebowanie na wapń. Przy niewystarczającej ilości tego pierwiastka śladowego zostaje on „wymyty” z kości i zębów matki. Tak więc organizm matki za wszelką cenę stara się dostarczyć wapń do rozwijającego się szkieletu płodu. Zmienia się również równowaga kwasowo-zasadowa śliny, co może również prowokować rozwój próchnicy. Wapń zawiera kapustę, seler, produkty mleczne.

Fosfor jest bogaty w zboża, sery, ryby, twarogi, orzechy, rośliny strączkowe. Fosfor najlepiej wchłania się z produktów zwierzęcych.

Niestety jest mało prawdopodobne, aby w pełni dostarczyć organizmowi tych witamin i mikroelementów, pozyskując je tylko z pożywienia. Witaminy są często niszczone na etapie przechowywania i przygotowywania produktów. Ponadto nie wszystkie produkty można spożywać w wystarczających ilościach, aby uzyskać pożądaną ilość pierwiastków śladowych. Wskazane jest przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych, aby zrekompensować brak składników odżywczych. Elevit Pronatal to kompleks witamin, minerałów i pierwiastków śladowych zaprojektowany specjalnie z myślą o potrzebach kobiet w okresie planowania ciąży, ciąży lub laktacji. Elevit zawiera pierwiastki śladowe i witaminy biorące udział w utrzymaniu zdrowia zębów przyszłej mamy oraz tworzeniu mocnego szkieletu płodu. Skład leku obejmuje również żelazo, witamina D i kwas foliowy w zwiększonej dawce. Transfer informacji genetycznej jest niemożliwy bez kwasu foliowego. Szczególnie potrzebują go dzielące się i rosnące komórki, w tym rozwijające się układy sercowo-naczyniowe i nerwowe. Udowodniono klinicznie, że Elevit Pronatal z optymalną dawką kwasu foliowego 800 mcg zmniejsza ryzyko wad wrodzonych (1). Nagromadzenie niezbędnej rezerwy tej witaminy następuje 2 razy szybciej niż przy przyjmowaniu multiwitaminy o zawartości kwasu foliowego 400 mcg (2) że Elevit Pronatal z optymalną dawką kwasu foliowego 800 mcg pomaga zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych (1). Nagromadzenie niezbędnej rezerwy tej witaminy następuje 2 razy szybciej niż przy przyjmowaniu multiwitaminy o zawartości kwasu foliowego 400 mcg (2) że Elevit Pronatal z optymalną dawką kwasu foliowego 800 mcg pomaga zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych (1). Nagromadzenie niezbędnej rezerwy tej witaminy następuje 2 razy szybciej niż przy przyjmowaniu multiwitaminy o zawartości kwasu foliowego 400 mcg (2)


Aleksandra Kowalski

Edytor serwisu

Rate author
iHerba Polska